Парить ноги: есть ли смысл?

🛁 Многие помнят этот способ: горячая вода в тазу и постепенное добавление кипятка. Но действительно ли это полезно?

🔥 Тёплая вода усиливает кровообращение в ногах, включая мелкие сосуды. За счёт этого может улучшаться отток крови от области носа и горла.

💧 Также это способствует уменьшению отёков, благодаря чему легче переносятся симптомы при насморке, фарингите или боли в горле.

🛡 Дополнительно активизируются защитные реакции организма, а при кашле может облегчаться отхождение мокроты.

Вывод очевиден 🤓

#польза_или_вред

© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX

Полезные советы для вашего здоровья ✅

Только я бы вместо молока рекомендовал есть кунжут 😉

#советы

© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX

Три малоизвестных натуральных способа увеличить гемоглобин 😉

⚡️ Мёд с грецкими орехами и клюквой - отличное средство для улучшения уровня гемоглобина.

Смешайте ингредиенты в равных пропорциях и употребляйте мелкими порциями сразу после приготовления.

⚡️ Травяной сбор - смешайте по две столовые ложки крапивы и листьев ежевики, а также по три столовые ложки зверобоя и цветов ромашки.

Измельчите, перемешайте, залейте около 700 граммов кипятка в термосе и настаивайте.

Пейте по стакану три раза в день.

⚡️ Напиток из шиповника с мёдом - не только способствует повышению гемоглобина, но и укрепляет иммунитет.

Заварите шиповник в термосе на несколько часов, добавьте мёд перед употреблением.

#натуральные_средства

© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX

Правильные упражнения для шеи

Шея не перестанет болеть, пока вы не начнёте её укреплять — сделать это можно прямо на диване ☝️

Комплекс нужно выполнять один раз в день до мышечного отказа. Через 24-72 часа после упражнений может появиться крепатура — это нормальная реакция на непривычную нагрузку.

👉 Чтобы результат был заметнее, попробуйте не просто сохранить, а начать выполнять уже сегодня!

#упражнения

© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX

Трудно поверить, но 78% россиян не знают ни одной цитаты Есенина.

Половина вовсе не могут отличить Ахматову от Цветаевой и даже не знают, за что Пушкин ненавидел Лермонтова.

Если вы хотите создать имидж интеллектуала и умного человека, сохраните канал Мудрые Строки. Тут собирают проницательные мысли, с которыми ваш мозг превратится в настоящую библиотеку.

Вы с кем-угодно найдёте общий язык и сможете бегло вести диалог на темы, в которых даже не разбираетесь, заводя новых друзей и знакомых.

Подписывайтесь, это лучшая пища для размышлений – @mudr_str

Повышаем гемоглобин 🌿

📗 Ηатepeть на кpупнoй тepкe cыpую мopкoвь и cвeклу пo 300 г, дoбaвить 300г мeдa. Рaзмeшaть и пocтaвить в хoлoдильник.

✅ Πpинимать пo 1ст. л. 1 pаз в дeнь, утрoм натoщак за 30 мин. дo eды.

Чepeз нeдeлю гeмоглобин повыcитcя до ноpмы 🔥

📌 Пользуясь народными средствами, не забывайте о том, что это не отменяет лечения, в случае необходимости.

#натуральные_средства

© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX

Сколько сахара скрыто в привычных продуктах

Будьте внимательнее к тому, что вы едите! ☠️

#здоровое_питание

© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX

Проще, чем кажется!

Натоптыши — это утолщенные участки кожи, и вы сможете эффективно их смягчить 😌

Вот способ👇🏻

1️⃣ Смешайте глицерин с яблочным уксусом в соотношении 1:3.
2️⃣ Нанесите полученную смесь на проблемные участки перед сном.
3️⃣ Закрепите компресс пищевой плёнкой и наденьте плотный носок для удержания тепла и увеличения эффективности средства.
4️⃣ Утром снимите компресс и тщательно вымойте ноги.

❗️Обращу ваше внимание:

- Продолжайте процедуру в течение 3-7 ночей в зависимости от тяжести натоптышей.
- Будьте осторожны: уксус может быть агрессивен для чувствительной кожи.

⚡️ Это простое средство поможет смягчить и уменьшить натоптыши, возвращая комфорт ваших ног.

#натуральные_средства

© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX

Польза льняного масла

Льняное масло – это источник полезных жирных кислот и фитоэстрогенов,

✅ 1-2 чайные ложки льняного масла каждый день составляют необходимый рацион для кожи, волос, репродуктивной и иммунной систем.

🫗 Этот продукт можно добавлять в салаты в сочетании с лимонным соком или употреблять перед завтраком на голодный желудок.

Льняное масло включает в себя омега-3, омега-6 и омега-9 жирные кислоты, содержание которых больше, чем в рыбьем жире (!), не говоря уже о большом количестве витаминов.

Надеюсь, и вы теперь добавите это масло в свой ежедневный рацион ❤️

#суперфуды

© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX

«Да повешу я пальто на спинку, что тут такого»

97% людей в коллективе подумают так, а потом получат неприятный приказ или, что ещё хуже, окажутся в ЧС у половины знакомых.

Чтобы не оказаться пустышкой в чужих глазах, читайте Правила приличия. Хотя бы 3 минуты в день.

Тут объяснят негласные правила этикета и покажут, как вести себя в 83% жизненных ситуаций. А полезные связи и интерес от другого пола станут приятным бонусом.

Станьте почётным гостем в любой компании, подпишитесь: https://t.me/prav_etiketa

Сливы и чернослив помогают организму бороться с раком

🔬Такое выявили в недавнем исследовании.

Эти продукты содержат антиоксиданты, витамин C и витамин K, клетчатку, калий, полифенолы и другие минералы, которые помогают снижать повреждение клеток, уменьшать воспаление и сдерживать рост раковых клеток.

Результаты были получены в лабораторных условиях, но, уверен, добавить эти продукты в рацион на регулярной основе - будет точно не лишним решением! 😌

#здоровое_питание

© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX

Хотите остеоартроз?
Тогда следуйте этим советам! 😁

✅ Носите всё на своих плечах. И не только моральные бремена!

По возможности увеличивайте свой вес – это отлично ускорит износ суставов.

Чем тяжелее, тем лучше!

✅ Превратите диван в лучшего друга.

Упражнения? - Подолгу сидите перед телевизором или компьютером.

Активность переоценена, так что минимизируйте движение, чтобы ваши суставы заржавели как старый велосипед.

✅ Ешьте что угодно, кроме здоровой пищи.

Фастфуд, сладости и газировка — ваши лучшие друзья. Забудьте о скучных омега-3 и кальции.

Организму наверняка нужно больше сахара и транс-жиров!

✅ Берегитесь спортивного оборудования, как огня.

Зачем поддерживать мышцы в тонусе? Слабые мышцы и нестабильные суставы — это то, что нужно для непредсказуемой и интересной жизни.

✅ Не обращайте внимания на боли в суставах.

Вероятно, они просто пытаются вас о чём-то предупредить.
Но знания — это сила, а вам этого совсем не нужно!

Следуйте этим советам, и ваши суставы обязательно обрастут болячками! 😜

© Совершенный организм

Про йод и соль ⚡️

Лекарство для интеллекта – это йод.
Известно, что Наполеон давал своей армии йод, потому что, если плохо работает щитовидка, развивается слабоумие.

➡️ Больше всего от недостатка йода страдают современные дети: им трудно учиться в школе, осваивать новые знания.

В России 35% населения страдают от дефицита йода, даже не зная об этом.

➡️ Проявления йодной недостаточности многообразны: раздражительность, подавленное настроение, сонливость, приступы необъяснимой тоски, забывчивость, ухудшение памяти и внимания, появление частых головных болей, частые простудные инфекционные заболевания, снижение уровня гемоглобина.

🤔 Что тут посоветовать?
- Ешьте больше свеклы, даже листья её содержат много йода.
- Кто знает траву мокрицу, может и её употреблять в пищу, в ней тоже много йода.
- Клюква и морская капуста - также содержат легкоусваиваемый йод.

А йодированная соль? 🧂
Об этом в следующем посте...

#полезные_знания

© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX