Сливы и чернослив помогают организму бороться с раком

🔬Такое выявили в недавнем исследовании.

Эти продукты содержат антиоксиданты, витамин C и витамин K, клетчатку, калий, полифенолы и другие минералы, которые помогают снижать повреждение клеток, уменьшать воспаление и сдерживать рост раковых клеток.

Результаты были получены в лабораторных условиях, но, уверен, добавить эти продукты в рацион на регулярной основе - будет точно не лишним решением! 😌

#здоровое_питание

© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX

Хотите остеоартроз?
Тогда следуйте этим советам! 😁

✅ Носите всё на своих плечах. И не только моральные бремена!

По возможности увеличивайте свой вес – это отлично ускорит износ суставов.

Чем тяжелее, тем лучше!

✅ Превратите диван в лучшего друга.

Упражнения? - Подолгу сидите перед телевизором или компьютером.

Активность переоценена, так что минимизируйте движение, чтобы ваши суставы заржавели как старый велосипед.

✅ Ешьте что угодно, кроме здоровой пищи.

Фастфуд, сладости и газировка — ваши лучшие друзья. Забудьте о скучных омега-3 и кальции.

Организму наверняка нужно больше сахара и транс-жиров!

✅ Берегитесь спортивного оборудования, как огня.

Зачем поддерживать мышцы в тонусе? Слабые мышцы и нестабильные суставы — это то, что нужно для непредсказуемой и интересной жизни.

✅ Не обращайте внимания на боли в суставах.

Вероятно, они просто пытаются вас о чём-то предупредить.
Но знания — это сила, а вам этого совсем не нужно!

Следуйте этим советам, и ваши суставы обязательно обрастут болячками! 😜

© Совершенный организм

Про йод и соль ⚡️

Лекарство для интеллекта – это йод.
Известно, что Наполеон давал своей армии йод, потому что, если плохо работает щитовидка, развивается слабоумие.

➡️ Больше всего от недостатка йода страдают современные дети: им трудно учиться в школе, осваивать новые знания.

В России 35% населения страдают от дефицита йода, даже не зная об этом.

➡️ Проявления йодной недостаточности многообразны: раздражительность, подавленное настроение, сонливость, приступы необъяснимой тоски, забывчивость, ухудшение памяти и внимания, появление частых головных болей, частые простудные инфекционные заболевания, снижение уровня гемоглобина.

🤔 Что тут посоветовать?
- Ешьте больше свеклы, даже листья её содержат много йода.
- Кто знает траву мокрицу, может и её употреблять в пищу, в ней тоже много йода.
- Клюква и морская капуста - также содержат легкоусваиваемый йод.

А йодированная соль? 🧂
Об этом в следующем посте...

#полезные_знания

© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX