Часто болеете ангиной? - Пора надёжно защитить своё горло!
Я подобрал доя вас несколько проверенных методов, которые помогут облегчить симптомы и ускорить процесс выздоровления:
• Яблочный уксус для полоскания горла:
Разведите 1 столовую ложку 6% яблочного уксуса в полстакана тёплой воды. Полощите горло этим раствором 3-5 минут несколько раз в день. Последнее полоскание проведите перед сном.
• Полоскание на основе чистотела и ромашки:
Смешайте равные части чистотела и ромашки (по 1 столовой ложке на стакан кипятка). Этот раствор будет способствовать быстрому излечению ангины.
• Спиртовой настой прополиса для полоскания:
Полоскание горла спиртовым настоем прополиса может дать почти мгновенное облегчение.
• Лимон с мёдом для полоскания:
Смешайте равные доли лимонного сока и мёда. Полощите этой смесью горло несколько минут, после чего проглотите.
Это не только поможет уменьшить воспаление, но и обеспечит ваш организм дополнительными питательными веществами.
© Совершенный организм
Я подобрал доя вас несколько проверенных методов, которые помогут облегчить симптомы и ускорить процесс выздоровления:
• Яблочный уксус для полоскания горла:
Разведите 1 столовую ложку 6% яблочного уксуса в полстакана тёплой воды. Полощите горло этим раствором 3-5 минут несколько раз в день. Последнее полоскание проведите перед сном.
• Полоскание на основе чистотела и ромашки:
Смешайте равные части чистотела и ромашки (по 1 столовой ложке на стакан кипятка). Этот раствор будет способствовать быстрому излечению ангины.
• Спиртовой настой прополиса для полоскания:
Полоскание горла спиртовым настоем прополиса может дать почти мгновенное облегчение.
• Лимон с мёдом для полоскания:
Смешайте равные доли лимонного сока и мёда. Полощите этой смесью горло несколько минут, после чего проглотите.
Это не только поможет уменьшить воспаление, но и обеспечит ваш организм дополнительными питательными веществами.
© Совершенный организм
👍99❤9🙏8🤔1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Продукты для улучшения зрения
Сегодня хорошее зрение – не дар природы, а результат постоянной заботы.
Поддержать работу глаз можно с помощью здорового питания, гимнастики, периодическим отдыхом для глаз, а также продуктами, богатыми полезными веществами.
Немного о моих фаворитах:
🥕 Морковь, тыква и другие жёлто-оранжевые овощи - они богаты большим количеством витаминов, и в первую очередь необходимым для глаз витамином А.
И благодаря наличию в своём составе бета-каротина помогают поддерживать остроту зрения.
🐿 Орехи. Особенно грецкий - у него самый высокий уровень содержания омеги-3 – 9,08 г на 100 г.
🥦 Брокколи. Еще один продукт, поддерживающий зрение благодаря содержанию важных для правильной работы хрусталика лютеина и зеаксантина.
🫒 Бобовые. Чечевица, фасоль, нут, горох для зрения — самое то. Они богаты цинком, который поддерживает состояние сетчатки, помогает дольше сохранить прозрачность хрусталика и предотвращает риск развития катаракты.
© Совершенный организм
Сегодня хорошее зрение – не дар природы, а результат постоянной заботы.
Поддержать работу глаз можно с помощью здорового питания, гимнастики, периодическим отдыхом для глаз, а также продуктами, богатыми полезными веществами.
Немного о моих фаворитах:
🥕 Морковь, тыква и другие жёлто-оранжевые овощи - они богаты большим количеством витаминов, и в первую очередь необходимым для глаз витамином А.
И благодаря наличию в своём составе бета-каротина помогают поддерживать остроту зрения.
🐿 Орехи. Особенно грецкий - у него самый высокий уровень содержания омеги-3 – 9,08 г на 100 г.
🥦 Брокколи. Еще один продукт, поддерживающий зрение благодаря содержанию важных для правильной работы хрусталика лютеина и зеаксантина.
🫒 Бобовые. Чечевица, фасоль, нут, горох для зрения — самое то. Они богаты цинком, который поддерживает состояние сетчатки, помогает дольше сохранить прозрачность хрусталика и предотвращает риск развития катаракты.
© Совершенный организм
👍105🔥19❤12🙏8
Надёжная защита от онкологии
Не генетика и не абстрактная удача защитят вас от онкологии, а правильный образ жизни☝🏻
А если спрошу про образ жизни - вы мне дружно ответите: «грамотное питание важно» 😊
Абсолютно верно! Давайте введём в качестве полезной привычки продукты, о которых я сейчас и рассажу:
👉🏻 Оливковое масло холодного отжима: одна столовая ложка в день будет способствовать вашему здоровью.
👉🏻 Зелёный чай листовой: заваривайте в течение 10 минут и употребляйте в течение часа.
Рекомендуется пить 2 чашки в день для максимального эффекта.
👉🏻 Куркума с чёрным перцем: добавляйте небольшое количество куркумы в свои блюда в сочетании с чёрным перцем для улучшения усвоения.
Достаточно всего щепотки в день. Имбирь также обладает схожими свойствами.
👉🏻 Ягоды: вишня, малина, черника, ежевика, голубика и клюква — великолепные источники антиоксидантов.
Можно употреблять как свежие, так и замороженные ягоды в неограниченном количестве.
© Совершенный организм
Не генетика и не абстрактная удача защитят вас от онкологии, а правильный образ жизни☝🏻
А если спрошу про образ жизни - вы мне дружно ответите: «грамотное питание важно» 😊
Абсолютно верно! Давайте введём в качестве полезной привычки продукты, о которых я сейчас и рассажу:
👉🏻 Оливковое масло холодного отжима: одна столовая ложка в день будет способствовать вашему здоровью.
👉🏻 Зелёный чай листовой: заваривайте в течение 10 минут и употребляйте в течение часа.
Рекомендуется пить 2 чашки в день для максимального эффекта.
👉🏻 Куркума с чёрным перцем: добавляйте небольшое количество куркумы в свои блюда в сочетании с чёрным перцем для улучшения усвоения.
Достаточно всего щепотки в день. Имбирь также обладает схожими свойствами.
👉🏻 Ягоды: вишня, малина, черника, ежевика, голубика и клюква — великолепные источники антиоксидантов.
Можно употреблять как свежие, так и замороженные ягоды в неограниченном количестве.
© Совершенный организм
🔥78👍70❤25🙏16🤔3👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Массаж этих точек поможет вам справиться с различными недугами за 1 минуту! 💫
Сохраняй в избранное, чтобы не потерять.
© Совершенный организм
Сохраняй в избранное, чтобы не потерять.
© Совершенный организм
👍86❤14⚡9🤝4
Движение - жизнь!
Gродолжаем следовать правильному образу жизни…
Второй кит, на котором вc` держится, конечно же, физическая активность☝🏻
• Перерывы на движение: старайтесь каждые 30 минут делать короткие перерывы, чтобы пройтись по комнате или офису.
Это помогает улучшить циркуляцию крови и снизить нагрузку на позвоночник.
• Ходите по комнате: при просмотре телевизора или во время телефонных разговоров.
Это не только увеличивает вашу физическую активность, но и сокращает время, проведенное за упомянутыми занятиями, так как ходить часами куда сложнее.
• Рабочее место без кресла: рассмотрите возможность использования стола с регулируемой высотой для работы стоя.
Это уменьшит вред от длительного сидения и добавит движения в ваш рабочий день.
Некоторые даже находят способ работать, ходя на беговой дорожке 😁
© Совершенный организм
Gродолжаем следовать правильному образу жизни…
Второй кит, на котором вc` держится, конечно же, физическая активность☝🏻
• Перерывы на движение: старайтесь каждые 30 минут делать короткие перерывы, чтобы пройтись по комнате или офису.
Это помогает улучшить циркуляцию крови и снизить нагрузку на позвоночник.
• Ходите по комнате: при просмотре телевизора или во время телефонных разговоров.
Это не только увеличивает вашу физическую активность, но и сокращает время, проведенное за упомянутыми занятиями, так как ходить часами куда сложнее.
• Рабочее место без кресла: рассмотрите возможность использования стола с регулируемой высотой для работы стоя.
Это уменьшит вред от длительного сидения и добавит движения в ваш рабочий день.
Некоторые даже находят способ работать, ходя на беговой дорожке 😁
© Совершенный организм
👍86❤19🔥10👏6💯5
Не просто слова...
Некоторые слова могут не только воодушевить, но и укрепить наше здоровье, ведь иммунитет очень сильно зависит от нашего психоэмоционального фона☝🏻
Плохое и хорошее в жизни чередуется, мы каждый день гуляем по этой "зебре" (кому-то порой даже кажется, что они идут вдоль чёрной полосы🙂) и чтобы всегда оставаться в психологическом тонусе, я не перестаю напоминать себе:
💡 Некоторые вещи или события нужно принять и преодолеть.
💡 Не обязательно идти тем же путём, которым идут другие.
💡 Помнить о том, что у нас уже есть.
💡 Старания и усилия всегда приносят результат.
💡 Будьте здесь и сейчас.
💡 Нет, вы не просите слишком многого.
💡 Относитесь к людям с добротой, у них тоже может быть непростой день.
© Совершенный организм
Некоторые слова могут не только воодушевить, но и укрепить наше здоровье, ведь иммунитет очень сильно зависит от нашего психоэмоционального фона☝🏻
Плохое и хорошее в жизни чередуется, мы каждый день гуляем по этой "зебре" (кому-то порой даже кажется, что они идут вдоль чёрной полосы🙂) и чтобы всегда оставаться в психологическом тонусе, я не перестаю напоминать себе:
💡 Некоторые вещи или события нужно принять и преодолеть.
💡 Не обязательно идти тем же путём, которым идут другие.
💡 Помнить о том, что у нас уже есть.
💡 Старания и усилия всегда приносят результат.
💡 Будьте здесь и сейчас.
💡 Нет, вы не просите слишком многого.
💡 Относитесь к людям с добротой, у них тоже может быть непростой день.
© Совершенный организм
👍105❤28👏14💯10😁1
Ключ на старт для метаболизма 🍏
Откройте для себя простой и вкусный способ поддержать свою фигуру и ускорить метаболизм с помощью детокс-напитка!
Как приготовить:
🔘 Возьмите 1 яблоко, предпочтительно ароматного сорта, нарежьте его тонкими ломтиками.
🔘 Поместите ломтики яблока и 1 палочку корицы в кувшин, затем залейте всё чистой водой.
🔘 Оставьте напиток в холодильнике на 1-2 часа, чтобы он настоялся.
✅ Благодаря уникальному сочетанию яблока и корицы этот напиток способствует естественной потере веса за счет эффективного вывода излишков жидкости и шлаков из организма.
© Совершенный организм
Откройте для себя простой и вкусный способ поддержать свою фигуру и ускорить метаболизм с помощью детокс-напитка!
Как приготовить:
🔘 Возьмите 1 яблоко, предпочтительно ароматного сорта, нарежьте его тонкими ломтиками.
🔘 Поместите ломтики яблока и 1 палочку корицы в кувшин, затем залейте всё чистой водой.
🔘 Оставьте напиток в холодильнике на 1-2 часа, чтобы он настоялся.
✅ Благодаря уникальному сочетанию яблока и корицы этот напиток способствует естественной потере веса за счет эффективного вывода излишков жидкости и шлаков из организма.
© Совершенный организм
👍140❤23🤔10⚡4🕊3👏1
Натуральное средство для поддержания здоровья печени
Проверенный временем народный рецепт, который поможет очистить печень от накопившихся токсинов и жировых отложений, делюсь 🤗
🔘 Возьмите 1 кг синего лука, мелко измельчите его (можно использовать мясорубку), затем смешайте с 700-800 г мёда.
🔘 Поместите смесь в прохладное и тёмное место на неделю для настаивания, после чего процедите.
Как принимать:
Рекомендуется употреблять от 3 до 8 столовых ложек смеси в день, в зависимости от тяжести вашего состояния.
Этот рецепт был успешно испытан на пациентах с циррозом печени, включая случаи, осложненные асцитом☝️
© Совершенный организм
Проверенный временем народный рецепт, который поможет очистить печень от накопившихся токсинов и жировых отложений, делюсь 🤗
🔘 Возьмите 1 кг синего лука, мелко измельчите его (можно использовать мясорубку), затем смешайте с 700-800 г мёда.
🔘 Поместите смесь в прохладное и тёмное место на неделю для настаивания, после чего процедите.
Как принимать:
Рекомендуется употреблять от 3 до 8 столовых ложек смеси в день, в зависимости от тяжести вашего состояния.
Этот рецепт был успешно испытан на пациентах с циррозом печени, включая случаи, осложненные асцитом☝️
© Совершенный организм
👍120❤15🤔12🙏12👏5🔥2💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Польза от мяты!
Наши предки называли мяту «травой долголетия». Сегодня мы разберем её полезные свойства.
🍃 Мята богата антиоксидантами, обеспечивающими надёжную защиту от многих болезней, включая онкологию. Это растение помогает и дыхательным путям, особенно эффективно оно при лечении астмы и бронхита.
🍃 Настой мяты или мятный чай помогает уменьшить головную боль, благодаря наличию в составе ментола. Растение расслабляет и успокаивает.
🍃 Мята способна расширить кровеносные сосуды, в результате чего улучшается кровообращение, выводятся холестериновые отложения.
🍃 Способствует улучшению когнитивных функций мозга.
Если нет противопоказаний, мяту можно и нужно использовать в любых формах в качестве полезной биодобавки к рациону.
© Совершенный организм
Наши предки называли мяту «травой долголетия». Сегодня мы разберем её полезные свойства.
🍃 Мята богата антиоксидантами, обеспечивающими надёжную защиту от многих болезней, включая онкологию. Это растение помогает и дыхательным путям, особенно эффективно оно при лечении астмы и бронхита.
🍃 Настой мяты или мятный чай помогает уменьшить головную боль, благодаря наличию в составе ментола. Растение расслабляет и успокаивает.
🍃 Мята способна расширить кровеносные сосуды, в результате чего улучшается кровообращение, выводятся холестериновые отложения.
🍃 Способствует улучшению когнитивных функций мозга.
Если нет противопоказаний, мяту можно и нужно использовать в любых формах в качестве полезной биодобавки к рациону.
© Совершенный организм
👍114❤20🔥8🙏7🍓1
Лучше любых уходовых средств
Давайте, наконец, избавимся от порядком надоевшего шелушения и сухости кожи! И обойдёмся безо всякой химии или накрученных ценников😏
Всё что нужно - купите белую глину и…
🧖♀️ Разведите глину в тёплой воде в соотношении 1:5 (одна часть глины на пять частей воды).
🧖♀️ Добавьте полученную смесь в ванну с тёплой водой.
🧖♀️ Расслабьтесь в ванне на 20-30 минут.
🧖♀️ После ванны хорошо промойте кожу водой.
Для усиления эффекта можно добавить в ванну несколько капель эфирных или натуральных масел, таких как лаванда, розмарин, мята или эвкалипт.
© Совершенный организм
Давайте, наконец, избавимся от порядком надоевшего шелушения и сухости кожи! И обойдёмся безо всякой химии или накрученных ценников😏
Всё что нужно - купите белую глину и…
🧖♀️ Разведите глину в тёплой воде в соотношении 1:5 (одна часть глины на пять частей воды).
🧖♀️ Добавьте полученную смесь в ванну с тёплой водой.
🧖♀️ Расслабьтесь в ванне на 20-30 минут.
🧖♀️ После ванны хорошо промойте кожу водой.
Для усиления эффекта можно добавить в ванну несколько капель эфирных или натуральных масел, таких как лаванда, розмарин, мята или эвкалипт.
© Совершенный организм
👍78🤔15❤11🙏6💯1
Разминаем шею и тренируем вестибулярный аппарат…
… при помощи специального упражнения, которое регулярно применяется пилотами 👨✈️
🛩 Исходное положение: стойте ровно, ноги на ширине плеч. Опустите подбородок на грудь.
🛩 Теперь медленно начните описывать головой восьмерки в горизонтальной плоскости.
При достижении нижней точки движения, почувствуете, как голова свободно свисает.
🛩 Постепенно увеличивайте скорость, следя за тем, чтобы ощущения оставались приятными.
Движения должны синхронизироваться с вашим дыханием и создавать ощущение ритма.
☝🏻Избегайте слишком быстрого темпа и ограничьте количество повторений до 15, чтобы избежать головокружения.
🛩 Завершение: после небольшого отдыха начните выполнять вращения в обратном направлении.
Это упражнение поможет не только улучшить подвижность в области шеи и плечевого пояса, но и принесет ощущение лёгкости и равновесия для всего тела 🕊
© Совершенный организм
… при помощи специального упражнения, которое регулярно применяется пилотами 👨✈️
🛩 Исходное положение: стойте ровно, ноги на ширине плеч. Опустите подбородок на грудь.
🛩 Теперь медленно начните описывать головой восьмерки в горизонтальной плоскости.
При достижении нижней точки движения, почувствуете, как голова свободно свисает.
🛩 Постепенно увеличивайте скорость, следя за тем, чтобы ощущения оставались приятными.
Движения должны синхронизироваться с вашим дыханием и создавать ощущение ритма.
☝🏻Избегайте слишком быстрого темпа и ограничьте количество повторений до 15, чтобы избежать головокружения.
🛩 Завершение: после небольшого отдыха начните выполнять вращения в обратном направлении.
Это упражнение поможет не только улучшить подвижность в области шеи и плечевого пояса, но и принесет ощущение лёгкости и равновесия для всего тела 🕊
© Совершенный организм
👍98🤔21❤13🤝8🤪3🔥2
Разносторонность - второе имя этого рецепта
Этот напиток станет настоящим открытием для тех, кто стремится снизить сахар в крови и уровень холестерина: домашний смузи из тыквы! 🎃
А в качестве приятного бонуса - нормализация сердечной деятельности!
Что нам потребуется?
• 200 г мякоти сырой тыквы;
• 1 морковь среднего размера;
• 3 яблока среднего размера;
• 1 чашка йогурта на растительном молоке;
• 1 ст. ложка мёда или любого натурального сладкого сиропа.
🥣 Приготовление:
1️⃣ Нарежьте тыкву, морковь и яблоки на мелкие кусочки.
2️⃣ Поместите овощи и фрукты в блендер, добавьте йогурт.
3️⃣ Добавьте мёд или сироп для сладости.
4️⃣ Взбейте до получения однородной консистенции.
С удовольствием уплетаем такой смузи 1 раз в неделю в течение месяца и замечаем, как ваш уровень сахара в крови приближается к норме, а работа сердца улучшается 😊
© Совершенный организм
Этот напиток станет настоящим открытием для тех, кто стремится снизить сахар в крови и уровень холестерина: домашний смузи из тыквы! 🎃
А в качестве приятного бонуса - нормализация сердечной деятельности!
Что нам потребуется?
• 200 г мякоти сырой тыквы;
• 1 морковь среднего размера;
• 3 яблока среднего размера;
• 1 чашка йогурта на растительном молоке;
• 1 ст. ложка мёда или любого натурального сладкого сиропа.
🥣 Приготовление:
1️⃣ Нарежьте тыкву, морковь и яблоки на мелкие кусочки.
2️⃣ Поместите овощи и фрукты в блендер, добавьте йогурт.
3️⃣ Добавьте мёд или сироп для сладости.
4️⃣ Взбейте до получения однородной консистенции.
С удовольствием уплетаем такой смузи 1 раз в неделю в течение месяца и замечаем, как ваш уровень сахара в крови приближается к норме, а работа сердца улучшается 😊
© Совершенный организм
👍111❤15🔥6😱4
Избавляемся от этого предателя
Насущная проблема - выпирающий животик. Как с ней бороться. Я вам скажу, что это встречается даже у худых людей.
А всё дело в слабости мышц брюшного пресса.
Поэтому давайте займёмся его укреплением при помощи упражнения «велосипед».
🔘 Для выполнения этого упражнения нужно лечь на спину, поднять ноги вверх и сгибать их в коленях.
🔘 Затем нужно начать имитировать педалирование на велосипеде, сначала медленно, затем увеличивая скорость.
☝🏻 Важно не отрывать спину от пола и одновременно стараться дотянуться локтями до противоположного колена.
Если хотите достичь наилучшего результата, то советую выполнять упражнение каждый день.
© Совершенный организм
Насущная проблема - выпирающий животик. Как с ней бороться. Я вам скажу, что это встречается даже у худых людей.
А всё дело в слабости мышц брюшного пресса.
Поэтому давайте займёмся его укреплением при помощи упражнения «велосипед».
🔘 Для выполнения этого упражнения нужно лечь на спину, поднять ноги вверх и сгибать их в коленях.
🔘 Затем нужно начать имитировать педалирование на велосипеде, сначала медленно, затем увеличивая скорость.
☝🏻 Важно не отрывать спину от пола и одновременно стараться дотянуться локтями до противоположного колена.
Если хотите достичь наилучшего результата, то советую выполнять упражнение каждый день.
© Совершенный организм
👍103🔥15❤7🏆3🤔1
Миф о смещении позвонков: разбираемся в вопросе
Заглянув в анатомический атлас, вы легко обнаружите, что позвонки в нашем позвоночнике удерживаются крайне надёжно при помощи целого множества связок.
👉🏻 Кроме того, они соединены межпозвоночными дисками и суставами, обеспечивающими их прочность и устойчивость.
С учетом этого факта, идея о "смещенных позвонках", которые якобы нужно "вправить", кажется маловероятной 😏
На самом деле, смещение позвонка возможно, но только в случае серьёзных обстоятельств.
💡Такое состояние может быть вызвано далеко зашедшим остеохондрозом или сильной травмой.
Поэтому, если вам говорят о "выскочившем позвонке" как о причине боли в спине, будьте скептичны.
Если же предлагается "вправить" позвонок, стоит задуматься о квалификации такого "специалиста"❗️
Компетентный специалист не станет использовать подобную терминологию или предлагать сомнительные методы лечения!
© Совершенный организм
Заглянув в анатомический атлас, вы легко обнаружите, что позвонки в нашем позвоночнике удерживаются крайне надёжно при помощи целого множества связок.
👉🏻 Кроме того, они соединены межпозвоночными дисками и суставами, обеспечивающими их прочность и устойчивость.
С учетом этого факта, идея о "смещенных позвонках", которые якобы нужно "вправить", кажется маловероятной 😏
На самом деле, смещение позвонка возможно, но только в случае серьёзных обстоятельств.
💡Такое состояние может быть вызвано далеко зашедшим остеохондрозом или сильной травмой.
Поэтому, если вам говорят о "выскочившем позвонке" как о причине боли в спине, будьте скептичны.
Если же предлагается "вправить" позвонок, стоит задуматься о квалификации такого "специалиста"❗️
Компетентный специалист не станет использовать подобную терминологию или предлагать сомнительные методы лечения!
© Совершенный организм
👍94🤔14🔥9❤5😈2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤105👍84🔥19👏9🤔3
Оздоровление с помощью питомцев
"Ничуть в этом не сомневался!" - подумал я, когда нашёл научные статьи, посвящённые пользе для здоровья, которую нам приносят братья наши меньшие 🐶🐱
Многие замечают, что регулярное общение с домашним питомцем, помогает снизить уровень стресса и тревожности.
А ведь здесь дело не только в психологии...
☝🏻 Когда мы гладим животное, наше тело начинает вырабатывать гормон окситоцин,
который снижает уровень стрессовых гормонов и улучшает настроение.
Про гиподинамию тоже можно забыть (собачники меня поймут😁).
Хороший эмоциональный фон в купе с регулярными прогулками отлично помогут укрепить сердечно-сосудистую систему и снизить холестерин.
© Совершенный организм
"Ничуть в этом не сомневался!" - подумал я, когда нашёл научные статьи, посвящённые пользе для здоровья, которую нам приносят братья наши меньшие 🐶🐱
Многие замечают, что регулярное общение с домашним питомцем, помогает снизить уровень стресса и тревожности.
А ведь здесь дело не только в психологии...
☝🏻 Когда мы гладим животное, наше тело начинает вырабатывать гормон окситоцин,
который снижает уровень стрессовых гормонов и улучшает настроение.
Про гиподинамию тоже можно забыть (собачники меня поймут😁).
Хороший эмоциональный фон в купе с регулярными прогулками отлично помогут укрепить сердечно-сосудистую систему и снизить холестерин.
© Совершенный организм
👍117❤🔥23🥰12❤6🙏6🤔1
Привычки в питании, которые мешают вашему здоровью! 🍜
🛑 Поглощение еды на бегу: медленное пережёвывание необходимо для качественного пищеварения и избежания вздутия живота.
🛑 Высокое потребление сахара: простые углеводы нагружают поджелудочную железу, что может привести к её истощению.
🛑 Избыток глютена: чрезмерное употребление продуктов с глютеном может дестабилизировать баланс микробиоты кишечника.
Оптимально - умеренное потребление цельнозернового хлеба.
🛑 Большие порции: они могут вызвать растяжение желудка и перегрузку ЖКТ. Лучше есть немного, но чаще, чтобы избежать чувства переполнения.
© Совершенный организм
🛑 Поглощение еды на бегу: медленное пережёвывание необходимо для качественного пищеварения и избежания вздутия живота.
🛑 Высокое потребление сахара: простые углеводы нагружают поджелудочную железу, что может привести к её истощению.
🛑 Избыток глютена: чрезмерное употребление продуктов с глютеном может дестабилизировать баланс микробиоты кишечника.
Оптимально - умеренное потребление цельнозернового хлеба.
🛑 Большие порции: они могут вызвать растяжение желудка и перегрузку ЖКТ. Лучше есть немного, но чаще, чтобы избежать чувства переполнения.
© Совершенный организм
👍99❤15👏15🤔8🤓1
🦠 Продукты-антипаразиты!
В это сложно поверить, но головные боли, простуды, депрессия, снижение либидо, банальная сыпь и даже перхоть - на деле могут оказаться следствием попадания в организм паразитических червей. Именно поэтому нужно регулярно употреблять противопаразитарные продукты для профилактики недуга.
🍠 Имбирь - убивает личинки аскарид и многих других паразитов в кишечнике.
🥦 Брокколи. Содержащийся здесь тиол оказывает прекрасный антипаразитарный эффект. Можно есть сырым.
🍋 Лимон – обладает противомикробными и противопаразитарными свойствами.
🧄 Чеснок. В его составе содержится особое вещество – аллицин, которое помимо прочего, эффективно борется с паразитами.
🌿 Аир. Обладает сильнейшими противопаразитарными свойствами, которые проявляет в органах нервной системы (плазма, костный мозг, речевой аппарат), половой системы, в печени и поджелудочной железе.
Следите за своим здоровьем, тщательно планируйте свой рацион и будьте здоровы!
© Совершенный организм
В это сложно поверить, но головные боли, простуды, депрессия, снижение либидо, банальная сыпь и даже перхоть - на деле могут оказаться следствием попадания в организм паразитических червей. Именно поэтому нужно регулярно употреблять противопаразитарные продукты для профилактики недуга.
🍠 Имбирь - убивает личинки аскарид и многих других паразитов в кишечнике.
🥦 Брокколи. Содержащийся здесь тиол оказывает прекрасный антипаразитарный эффект. Можно есть сырым.
🍋 Лимон – обладает противомикробными и противопаразитарными свойствами.
🧄 Чеснок. В его составе содержится особое вещество – аллицин, которое помимо прочего, эффективно борется с паразитами.
🌿 Аир. Обладает сильнейшими противопаразитарными свойствами, которые проявляет в органах нервной системы (плазма, костный мозг, речевой аппарат), половой системы, в печени и поджелудочной железе.
Следите за своим здоровьем, тщательно планируйте свой рацион и будьте здоровы!
© Совершенный организм
👍108🔥63❤13🙏13
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Супер-зарядка для вашей спины ⚡️
С помощью этого отличного комплекса мы с вами проработаем буквально все слои мышц спины.
Кроме того, мышцы плечевого пояса также не останутся в стороне.
💬 От себя добавлю, что это не только отличный способ размяться с утра и привести себя в тонус, но и отличный способ стимулировать выработку тестостерона у мужчин.
Всё потому, что в работу разом включаются крупные группы мышц💪🏻
© Совершенный организм
С помощью этого отличного комплекса мы с вами проработаем буквально все слои мышц спины.
Кроме того, мышцы плечевого пояса также не останутся в стороне.
💬 От себя добавлю, что это не только отличный способ размяться с утра и привести себя в тонус, но и отличный способ стимулировать выработку тестостерона у мужчин.
Всё потому, что в работу разом включаются крупные группы мышц💪🏻
© Совершенный организм
👍139🔥27❤14⚡6😁1🤔1
"Что-то не то съел(а)" 🤢
Желудочно-кишечный тракт дал сбой? - всякое может случиться. Недавно мой друг умудрился отравиться в ресторане быстрого питания.
Чтоб облегчить его состояние, я показал ему интересную точку и как правильно её массировать 👇🏻
🔘 Находим её на тыльной стороне кисти между большим и указательным пальцами (см.на картинке).
🔘 Массируем большим пальцем противоположной руки, легко надавливая и совершая круговые движения по часовой стрелке.
☝🏻Длительность массажа - по 1 минуте на каждой руке.
Метод не панацея, но действительно немного облегчает состояние. Надеюсь запомните, вдруг пригодится. Тьфу-тьфу.
© Совершенный организм
Желудочно-кишечный тракт дал сбой? - всякое может случиться. Недавно мой друг умудрился отравиться в ресторане быстрого питания.
Чтоб облегчить его состояние, я показал ему интересную точку и как правильно её массировать 👇🏻
🔘 Находим её на тыльной стороне кисти между большим и указательным пальцами (см.на картинке).
🔘 Массируем большим пальцем противоположной руки, легко надавливая и совершая круговые движения по часовой стрелке.
☝🏻Длительность массажа - по 1 минуте на каждой руке.
Метод не панацея, но действительно немного облегчает состояние. Надеюсь запомните, вдруг пригодится. Тьфу-тьфу.
© Совершенный организм
👍106🔥20❤11🤔10😁3