Итоги сентября 🍂🍁
в Cosmos dance unity
Солнцево-парк

Друзья, мы врываемся в сезон, как к себе ДОМОЙ 🫶🤩

🤘☺️У нас набралась закрытая (вход через кастинг) группа Junior по хип-хоп! И мы будем рады, если к ним присоединятся еще такие же ОТПЕТЫЕ гёрлиз и парниз от 12 до 16 лет
Поэтому ведем к ним еще НАБОР🔥

👊😻 Группе kids дышат в спину basic !
Вау Вау Вау!
Это две банды 😎 Kids задают настроение и мотивацию группе basic. А те их прилично таки догоняют.
В basic ждем новых желающих танцевать😉

🫶😘 В группу Cosmo-котики НАБОР парней и девчонок ❗от 7 до 11 лет
Сейчас родители отдают приоритет желанию и выбору детей, несмотря на чемпионский результат прошлого года 🔝🏆 Теперь наш ориентир на создание группы, которая задает новый тренд 🔝 Какой он? Будем следить 😉 Зовите своих друзей к себе на треню, будет что-то новенькое 🤩

🫀🥳Пластический театр ГОРИТ🧯
Ну, правда 😅
Ученики сблизились, притерлись друг к другу, кто-то еще притирается, глаза и душа их выскакивает на тренировках от потока энергии ⚡у нас тут движ и любовь танцевальная 🫀🫶
НО! Нам нужны еще танцовщики сюда!
Иначе реально театр 🎭 наш сгорит 🤣 , хотя мы этого не допустим 😉
Поэтому также обьявлен НАБОР от 9 до 16 лет

Ждем вас в доме CDU ☄️

Ждём тебя в эту группу 💗

Если ты любишь снимать тренды, любишь танец, хочешь научиться новому и тебе 12-16 лет
ТЕБЕ СЮДА 🫶

В эту группу мы тебя ждем через просмотр в группе basic

Пиши мне @alyonachoreo "хочу в junior"

Вот такие вещи у нас творятся на BodyMake 🤗😱
И еще много чего!

Понедельник: 20.00-21.30
Суббота: 12.00-13.30
Добро пожаловать 🤗

Почему танцы полезнее фитнеса: 5 причин начать прямо сегодня 💃

Мы привыкли считать танцы просто развлечением. Но с точки зрения физиологии и психологии — это один из самых мощных инструментов для поддержания здоровья. Вот что происходит с организмом, когда вы танцуете:

1. Нейропластичность 🧠. Танцы — один из немногих видов активности, который одновременно задействует моторику, слух, зрение, память и эмоциональный интеллект. Исследования показывают, что регулярные занятия социальными танцами снижают риск развития болезни Альцгеймера на 76%. Мозг вынужден постоянно обрабатывать новую информацию и адаптироваться.

2. Здоровье суставов 🦵. В отличие от бега, который дает ударную нагрузку на колени, танцы (особенно классические, народные или контемпорари) мягко разрабатывают суставную сумку, улучшают выработку синовиальной жидкости и снимают мышечные зажимы в спине и шее.

3. Осанка и координация 👑. Большинство людей в офисе двигаются по одной траектории: стул-машина-диван. Это убивает проприоцепцию — ощущение собственного тела в пространстве. Танцы возвращают телу симметрию, укрепляют мышечный корсет и формируют королевскую осанку.

4. Эмоциональная регуляция 🎭. Танец позволяет прожить подавленные эмоции через тело. Злость уходит в резкие движения бедрами, грусть — в плавные волны руками, тревога — в быстрый степ. Это безопасная телесно-ориентированная терапия.

5. Иммунитет 🛡️. Умеренная физическая активность в формате танца стимулирует работу лимфатической системы, помогая организму эффективнее выводить токсины.

Как внедрить танцы в рутину, если нет времени на студию:

* Устройте 10-минутную танцевальную разминку перед утренним душем 🚿.

* Включайте музыку на 15 минут во время уборки — это превратит рутину в игру 🧹💃.

* Замените один поход в кафе в месяц на поход на бесплатную сальса-вечеринку в парке 🌳.

Танец не требует специального инвентаря или идеальной фигуры. Он требует только желания двигаться.

Включайте музыку и позвольте телу вести! 🎶 Какой танец вам ближе всего по духу?

28 октября Костюмированная вечеринка
в тематике "триллер" Майкла Джексона
🎃

Солнцево-парк
Ул.Летчика Грицевца3,с2
Центр творчества

🕘 17:00-20:00
Все группы

✔ученикам нужно подготовить тренд Майкла Джексона (любой, не обязательно триллер). На музыку Майкла Джексона

✔тренеру помочь ученикам в подготовке коротких танцевальных кусков. Ученикам можно сочинять по 4/3/2 человека

✔Каждый приходит в костюме

Что будет:
✔съёмка
✔голосование учеников за
🔥самый яркий костюм
🕷самый креативный танец
👻самый жуткий образ

✔каждый уйдет с призом
✔будет веселье и поддержка 🔥

Взнос 300р с каждого
+79164631626
Сбер
Алёна Назарова
Подписать за кого ФИ

Ждем тебя и твое творчество🕸️

Танцоры!

Ну я надеюсь, что ваши выходные проходят так и не иначе 😏😁🥰

Лови 3 определения, что ты танцор:
💗Иду в ванну- танцую
💗Чищу зубы- танцую
💗Делаю уроки- танцую

Ну вы поняли😂

БЕСПЛАТНОЕ занятие
21 октября 💕в день открытия группы

Мы долго ждали и , наконец, приглашаем вас 😊

Открываем группу по хип-хоп 4-6 лет 🎉

Расписание
Ср и Пт 18:00-19:00

Адрес: Солнцево-парк, ул. Лётчика Грицевца 3, с2
Центр творчества им. А. Невского
@centrnevskogo

Запись @alyonachoreo
Тел.: +79164631626


#детитанцы #детихипхоп #babyhiphop #танцы #хипхоп

Готовимся к вечеринке в стиле Майкла Джексона 💋

28 октября в 17:00 ждем тебя ❣️

Не забудь подобрать образ😎👌