Как избавиться от негативного мышления?
Усомнитесь в негативных мыслях через вопрос «хочу ли я об этом думать?».
Предположим, вы простудились. Лежите в постели, жалуетесь и думаете, как было хорошо с незаложенным носом.
Нужно задаться вопросом: «правда хочешь лежать и сожалеть, что трудно дышать?». Затем замените негативные мысли на решение: съесть таблетку от температуры,, закапать нос.
После выпьете чаю, да и займётесь делом получше. Почитаете, например. Поработаете, попрактикуетесь в иностранном языке — что угодно.
Страдать или думать о решении проблемы — это личный выбор: двигаться вперёд или стоять на месте.
Пример с простудой условный. Но делать выбор в пользу действий, а не нытья — долг мыслящего человека. Однако без сноровки это трудно. Нужен порядок в голове.
Попробуйте вести дневник в тяжелые времени. Записывайте негативные мысли, а затем альтернативу. Тренируйтесь.
Делайте выбор в пользу позитива и действий. И чем чаще вы будете это делать, тем скорее это превратится в привычку.
@statusday
Усомнитесь в негативных мыслях через вопрос «хочу ли я об этом думать?».
Предположим, вы простудились. Лежите в постели, жалуетесь и думаете, как было хорошо с незаложенным носом.
Нужно задаться вопросом: «правда хочешь лежать и сожалеть, что трудно дышать?». Затем замените негативные мысли на решение: съесть таблетку от температуры,, закапать нос.
После выпьете чаю, да и займётесь делом получше. Почитаете, например. Поработаете, попрактикуетесь в иностранном языке — что угодно.
Страдать или думать о решении проблемы — это личный выбор: двигаться вперёд или стоять на месте.
Пример с простудой условный. Но делать выбор в пользу действий, а не нытья — долг мыслящего человека. Однако без сноровки это трудно. Нужен порядок в голове.
Попробуйте вести дневник в тяжелые времени. Записывайте негативные мысли, а затем альтернативу. Тренируйтесь.
Делайте выбор в пользу позитива и действий. И чем чаще вы будете это делать, тем скорее это превратится в привычку.
@statusday
👍5❤2
В чём счастье?
Человек — раб общества с рождения и до смерти. Он может обладать богатствами, властью, однако так и не достичь свободы. А свобода — источник счастья.
Можно стать несчастным президентом, вынужденным подчиняться прихотями политиков. Можно предпринимателем, но подчиняться законам рынка и клиентам. Можно знаменитостью, но стать пленником славы и образа.
Рабство превращает даже простую работу в страдание. И осмысленность, как и осознанность, утрачиваются.
По-настоящему человек живёт тогда, когда занимается любимым делом. А позволить себе такую роскошь способен лишь свободный.
Однако большинство меняют свою свободу на власть, богатство, славу. И Марк Твен однажды подытожил:
«В нашей стране есть три невероятно ценных вещи: свобода слова, свобода совести и осторожность, чтобы никогда не практиковать ни одну из них»
Если хотите в полной мере познать вкус счастья, стремитесь к свободе. Занимайтесь любимым делом и превратите его в доход. И счастливы будете, и в достатке.
@statusday
Человек — раб общества с рождения и до смерти. Он может обладать богатствами, властью, однако так и не достичь свободы. А свобода — источник счастья.
Можно стать несчастным президентом, вынужденным подчиняться прихотями политиков. Можно предпринимателем, но подчиняться законам рынка и клиентам. Можно знаменитостью, но стать пленником славы и образа.
Рабство превращает даже простую работу в страдание. И осмысленность, как и осознанность, утрачиваются.
По-настоящему человек живёт тогда, когда занимается любимым делом. А позволить себе такую роскошь способен лишь свободный.
Однако большинство меняют свою свободу на власть, богатство, славу. И Марк Твен однажды подытожил:
«В нашей стране есть три невероятно ценных вещи: свобода слова, свобода совести и осторожность, чтобы никогда не практиковать ни одну из них»
Если хотите в полной мере познать вкус счастья, стремитесь к свободе. Занимайтесь любимым делом и превратите его в доход. И счастливы будете, и в достатке.
@statusday
👍8❤1👎1
7 болезненных фактов о жизни в обществе:
1. Если у вас нет богатств, популярности или красоты, то никому до вас, по сути, нет дела.
2. Количество денег, которыми вы располагаете, определяет количество «уважения», которое вы получите от людей.
3. Возраст не гарантирует интеллект. Он приходит из опыта, который формируется через переживание разных ситуаций в разное время.
4. Нужно научиться перестать говорить людям то, чего они не заслуживают знать. Говорите немного меньше
5. Лишь немногие из ваших друзей хотят видеть, как вы преуспеваете. Остальным интересны лишь ваши падения, чтобы самоутверждаться.
6. Цвет кожи, религия, раса, каста — всё это тоже имеет значение. Равноправие есть на бумаге. Но если вы черный в белом обществе, или же белый в черном — его нет.
7. Люди не хотят принимать чье-либо мнение, они просто слышат то, что хотят слышать.
@statusday
1. Если у вас нет богатств, популярности или красоты, то никому до вас, по сути, нет дела.
2. Количество денег, которыми вы располагаете, определяет количество «уважения», которое вы получите от людей.
3. Возраст не гарантирует интеллект. Он приходит из опыта, который формируется через переживание разных ситуаций в разное время.
4. Нужно научиться перестать говорить людям то, чего они не заслуживают знать. Говорите немного меньше
5. Лишь немногие из ваших друзей хотят видеть, как вы преуспеваете. Остальным интересны лишь ваши падения, чтобы самоутверждаться.
6. Цвет кожи, религия, раса, каста — всё это тоже имеет значение. Равноправие есть на бумаге. Но если вы черный в белом обществе, или же белый в черном — его нет.
7. Люди не хотят принимать чье-либо мнение, они просто слышат то, что хотят слышать.
@statusday
👍8❤1👎1
Идеальный партнер: миф или реальность?
Мы все мечтаем об идеальном партнере. О таком, который будет понимать без слов, который будет соответствовать всем критериям, которые далеко не всегда удается даже для себя сформулировать. Но реальность такова, что такого не бывает.
Это, возможно, тяжело. Однако живется куда проще, если признать этот факт. У каждого человека есть сильные и слабые стороны. Поэтому ожидать от кого-то “идеала” немного по-детски и наивно. Особенно если речь о любви.
Не пытайтесь “перевоспитать” партнера, потому что люди не меняются. А любовь — это не про изменение, а наоборот — про принятие другого таким, какой он есть.
Создавайте отношения на основе взаимного понимания, поддержки и компромиссов, чтобы стремиться соответствовать “идеалам” друг друга.
Идеальных партнеров не бывает. Бывает результат от взаимных усилий, которые подкреплены осознанным выбором, взаимопониманием и принятием.
@statusday
Мы все мечтаем об идеальном партнере. О таком, который будет понимать без слов, который будет соответствовать всем критериям, которые далеко не всегда удается даже для себя сформулировать. Но реальность такова, что такого не бывает.
Это, возможно, тяжело. Однако живется куда проще, если признать этот факт. У каждого человека есть сильные и слабые стороны. Поэтому ожидать от кого-то “идеала” немного по-детски и наивно. Особенно если речь о любви.
Не пытайтесь “перевоспитать” партнера, потому что люди не меняются. А любовь — это не про изменение, а наоборот — про принятие другого таким, какой он есть.
Создавайте отношения на основе взаимного понимания, поддержки и компромиссов, чтобы стремиться соответствовать “идеалам” друг друга.
Идеальных партнеров не бывает. Бывает результат от взаимных усилий, которые подкреплены осознанным выбором, взаимопониманием и принятием.
@statusday
❤7👍1
Сам себе проблема
Окружение мешает добиваться успеха, вы это знаете. Однако помимо круга общения, проблема может быть и в вас. Ведь очень удобно обвинять других, когда виноват сам.
Это когда действия противоречат амбициям: мечтаете откладывать, «крутитесь», но каждые выходные прожигаете деньги. Затем кричите, что друзья тянут на дно.
Или вы решили стать лучшим слушателем, но при первой же возможности перебиваете собеседника и рассказываете о себе.
Или решили читать по часу в день после работы — с 18-ти до 19-ти, но берёте в руки телефон, а потом ловите себя на мысли, что это последний видосик / мемчик. В 18:58.
Понимаете, о чем речь?
Если вы действительно собираетесь добиться успеха, вы должны избавиться от своих поведенческих парадоксов.
Проанализируйте ежедневную рутину и избавьтесь от противоречий амбициям. Затем увидите, что перемены не заставят себя ждать.
@statusday
Окружение мешает добиваться успеха, вы это знаете. Однако помимо круга общения, проблема может быть и в вас. Ведь очень удобно обвинять других, когда виноват сам.
Это когда действия противоречат амбициям: мечтаете откладывать, «крутитесь», но каждые выходные прожигаете деньги. Затем кричите, что друзья тянут на дно.
Или вы решили стать лучшим слушателем, но при первой же возможности перебиваете собеседника и рассказываете о себе.
Или решили читать по часу в день после работы — с 18-ти до 19-ти, но берёте в руки телефон, а потом ловите себя на мысли, что это последний видосик / мемчик. В 18:58.
Понимаете, о чем речь?
Если вы действительно собираетесь добиться успеха, вы должны избавиться от своих поведенческих парадоксов.
Проанализируйте ежедневную рутину и избавьтесь от противоречий амбициям. Затем увидите, что перемены не заставят себя ждать.
@statusday
👍5❤1
О силе адаптации и превращении невзгод в силу
Молодая девушка, уставшая от жизни, приходит к отцу и жалуется на трудности. Однако вместо утешения, отец ставит на огонь три кастрюли с водой. И бросает в одну морковь, в другую яйцо, а в третью — кофе.
Вода в каждой из кастрюль начинает кипеть. Отец спрашивает у дочери: что изменилось?
Ожидая подвох и оценив ситуацию, она отвечает: морковь и яйцо сварились, а кофе, вероятно, растворился.
Отец начинает объяснять: да, внешне они изменились, но посмотри глубже. Твердая морковь стала мягкой, хрупкое яйцо – твердым. Они изменили свою структуру под воздействием одних и тех же неблагоприятных обстоятельств – кипятка.
Так же и люди: сильные внешне могут сломаться под давлением, а хрупкие, напротив, окрепнуть. Окей, а что с кофе? — спрашивает дочь.
"В этом и вся суть!” – отвечает отец. – “Кофейные зерна полностью растворились в новой среде, но не просто растворились, а изменили ее, превратив кипяток в ароматный напиток."
Эта притча учит пониманию, что невзгоды можно превратить в источник роста. Есть те, кто просто станет крепче. Есть те, которые как кофе, не просто поменяются под воздействием, а превратят неблагоприятную среду в “ароматный напиток”. А также есть и те, кто может быть как морковь — просто размякнут при внешнем воздействии.
И кем быть в этой жизни — каждый решает самостоятельно.
@statusday
Молодая девушка, уставшая от жизни, приходит к отцу и жалуется на трудности. Однако вместо утешения, отец ставит на огонь три кастрюли с водой. И бросает в одну морковь, в другую яйцо, а в третью — кофе.
Вода в каждой из кастрюль начинает кипеть. Отец спрашивает у дочери: что изменилось?
Ожидая подвох и оценив ситуацию, она отвечает: морковь и яйцо сварились, а кофе, вероятно, растворился.
Отец начинает объяснять: да, внешне они изменились, но посмотри глубже. Твердая морковь стала мягкой, хрупкое яйцо – твердым. Они изменили свою структуру под воздействием одних и тех же неблагоприятных обстоятельств – кипятка.
Так же и люди: сильные внешне могут сломаться под давлением, а хрупкие, напротив, окрепнуть. Окей, а что с кофе? — спрашивает дочь.
"В этом и вся суть!” – отвечает отец. – “Кофейные зерна полностью растворились в новой среде, но не просто растворились, а изменили ее, превратив кипяток в ароматный напиток."
Эта притча учит пониманию, что невзгоды можно превратить в источник роста. Есть те, кто просто станет крепче. Есть те, которые как кофе, не просто поменяются под воздействием, а превратят неблагоприятную среду в “ароматный напиток”. А также есть и те, кто может быть как морковь — просто размякнут при внешнем воздействии.
И кем быть в этой жизни — каждый решает самостоятельно.
@statusday
❤6👍2
Как перестать сравнивать и полюбить себя?
Мы ежедневно потребляем информацию из нескольких соцсетей одновременно. Причем во всех форматах: от видео до текста. И невольно сравниваем себя с другими, порождая иллюзию “недостаточности”.
И преодолеть эту проблему, если она вас коснулась, не так уж и трудно. Для начала отключите своего внутреннего “оценщика”. Соцсети — это не реальная жизнь, а тщательно отобранный контент и контекст, где нет полноты картины.
Сосредоточьтесь на себе. Ведь каждый человек уникален. И вместо того, чтобы сравнивать себя с другими, сосредоточьтесь на собственном движении.
При этом не принижайте собственные успехи и заслуги, какими бы незначительными они для вас ни казались. И принимайте себя таким, какой вы есть.
Замените также привычную внутреннюю критику позитивным диалогом и поддержкой. Внутренний диалог должен быть добрым и мотивирующим, а не самобичеванием.
Любовь к себе не приходит за секунду, а предполагает постоянную работу над собой. Где с каждым новым шагом вы становитесь ближе к истинному принятию себя не просто таким, какой вы есть, а как к человеку, заслуживающему любви и уважения.
@statusday
Мы ежедневно потребляем информацию из нескольких соцсетей одновременно. Причем во всех форматах: от видео до текста. И невольно сравниваем себя с другими, порождая иллюзию “недостаточности”.
И преодолеть эту проблему, если она вас коснулась, не так уж и трудно. Для начала отключите своего внутреннего “оценщика”. Соцсети — это не реальная жизнь, а тщательно отобранный контент и контекст, где нет полноты картины.
Сосредоточьтесь на себе. Ведь каждый человек уникален. И вместо того, чтобы сравнивать себя с другими, сосредоточьтесь на собственном движении.
При этом не принижайте собственные успехи и заслуги, какими бы незначительными они для вас ни казались. И принимайте себя таким, какой вы есть.
Замените также привычную внутреннюю критику позитивным диалогом и поддержкой. Внутренний диалог должен быть добрым и мотивирующим, а не самобичеванием.
Любовь к себе не приходит за секунду, а предполагает постоянную работу над собой. Где с каждым новым шагом вы становитесь ближе к истинному принятию себя не просто таким, какой вы есть, а как к человеку, заслуживающему любви и уважения.
@statusday
👍2❤1