3 убийцы самодисциплины
Лучший способ стать дисциплинированнее — сосредоточиться на привычках. Причём не на новых, а на старых — тех, от которых надо избавиться:
Первая: «Я сделаю это завтра». Отложить дело — это как бычий цепень. Совесть будет жрать вас изнутри, а помимо внутреннего груза вины есть и внешний.
Может быть, что виной тому не лень, а личная трагедия или событие. В таком случае руководствуйтесь правилом: а что, если завтра не будет? Это мрачная мысль, но эффективная.
Не откладывайте до «лучших времён». Такого времени нет и не будет, а будущее не гарантировано. Особенно сейчас. Поэтому сделайте дело сегодня..
Вторая плохая привычка — слишком рано опускать руки. Вот вы бы развернулись в середине поездки на море? Вряд ли. Пробки и аварии могут задержать прибытие. А порой нужно остановиться, чтобы заправиться, остыть или поменять колесо. Однако если продолжать, вы достигните цели.
Думайте об успехе как о поездке. Пробки и аварии, а также прочие внешние факторы будут вас задерживать. Иногда нужно самому остановиться и остыть или поменять колесо, а порой заправиться. Но если продолжать, место назначения будет достигнуто.
Третья привычка — не выкладываться. Выкладываться — это не значит лезть из кожи вон. Всё проще, можно сделать немного сверх того, что от вас требуется.
Пробегите на 1 круг больше. Сделайте на 5 отжиманий больше. Уделите больше внимания деталям в задаче, чем привыкли. Сделайте на 1% больше в конце концов.
Легко думать о добавлении в жизнь новых привычек. Но прежде чем заняться этим делом, разберитесь со старыми. Вычленяйте то, что не работает и тянет на дно. А потом уже думайте о чём-то новом. И будет вам счастье.
@statusday
Лучший способ стать дисциплинированнее — сосредоточиться на привычках. Причём не на новых, а на старых — тех, от которых надо избавиться:
Первая: «Я сделаю это завтра». Отложить дело — это как бычий цепень. Совесть будет жрать вас изнутри, а помимо внутреннего груза вины есть и внешний.
Может быть, что виной тому не лень, а личная трагедия или событие. В таком случае руководствуйтесь правилом: а что, если завтра не будет? Это мрачная мысль, но эффективная.
Не откладывайте до «лучших времён». Такого времени нет и не будет, а будущее не гарантировано. Особенно сейчас. Поэтому сделайте дело сегодня..
Вторая плохая привычка — слишком рано опускать руки. Вот вы бы развернулись в середине поездки на море? Вряд ли. Пробки и аварии могут задержать прибытие. А порой нужно остановиться, чтобы заправиться, остыть или поменять колесо. Однако если продолжать, вы достигните цели.
Думайте об успехе как о поездке. Пробки и аварии, а также прочие внешние факторы будут вас задерживать. Иногда нужно самому остановиться и остыть или поменять колесо, а порой заправиться. Но если продолжать, место назначения будет достигнуто.
Третья привычка — не выкладываться. Выкладываться — это не значит лезть из кожи вон. Всё проще, можно сделать немного сверх того, что от вас требуется.
Пробегите на 1 круг больше. Сделайте на 5 отжиманий больше. Уделите больше внимания деталям в задаче, чем привыкли. Сделайте на 1% больше в конце концов.
Легко думать о добавлении в жизнь новых привычек. Но прежде чем заняться этим делом, разберитесь со старыми. Вычленяйте то, что не работает и тянет на дно. А потом уже думайте о чём-то новом. И будет вам счастье.
@statusday
👍7❤3
Теория сада
Представьте, что с рождения за вами закрепили сад. Пока вы были малы, за ним ухаживали родители. А как повзрослели, он попал к вам в руки.
Этот сад — вы. Ваше благополучие, здоровье, интеллект, тело, разум. И если повезло, родители холили и лелеяли, обогащая сад. А если не очень, он мог достаться сухим: что сеяли не взошло, а вместо саженцев ядовитые сорняки.
Как ни крути, будущее сада теперь в ваших руках. И на него влияют три основных компонента: сорняки, вредители и смена.
Сорняки забирают ресурсы и разрастаются: зависимости, токсичные отношения, негативное мышление. А вредители — это отравляющие жизнь люди, что жрут с трудом посеянные вами семена.
Семена — это стремления, уверенность, дисциплина, усидчивость. Черты характера и цели. Их можно разбить на 5 категорий: духовные, физические, интеллектуальные, реляционные, эмоциональные. И хорошо иметь хотя бы по саженцу в каждой.
С сорняками и вредителями нужно бороться — это понятно. А что касается семян, то посадить — это мало. Нужно ещё и взрастить. А это почва, вода и солнечный свет.
Почва — основа сада: работа, финансы, качество психической и социальной жизни. Если всё это хромает, семенам трудно прорасти. Но, тем не менее, возможно.
Вода — то, чем вы насыщаете семена. Поливать можно банками энергетиков, нытьём. А можно книгами, работой над собой — чем польёте, то и даст плоды.
Запущенный сад исправить за вечер не выйдет. Надо время на уборку сорняков и выращивание семян. А также бдительность, чтобы не подпускать вредителей.
Важно, чтобы вы начали относиться к своему благополучию и общему жизненному фону как к саду. Чтобы холили и лелеяли, а не забрасывали и пускали на самотёк.
Станьте лучше. Окиньте взглядом свой сад, оцените его состояние и примите таким какой есть. А затем возьмите себя в руки и начните им заниматься.
@statusday
Представьте, что с рождения за вами закрепили сад. Пока вы были малы, за ним ухаживали родители. А как повзрослели, он попал к вам в руки.
Этот сад — вы. Ваше благополучие, здоровье, интеллект, тело, разум. И если повезло, родители холили и лелеяли, обогащая сад. А если не очень, он мог достаться сухим: что сеяли не взошло, а вместо саженцев ядовитые сорняки.
Как ни крути, будущее сада теперь в ваших руках. И на него влияют три основных компонента: сорняки, вредители и смена.
Сорняки забирают ресурсы и разрастаются: зависимости, токсичные отношения, негативное мышление. А вредители — это отравляющие жизнь люди, что жрут с трудом посеянные вами семена.
Семена — это стремления, уверенность, дисциплина, усидчивость. Черты характера и цели. Их можно разбить на 5 категорий: духовные, физические, интеллектуальные, реляционные, эмоциональные. И хорошо иметь хотя бы по саженцу в каждой.
С сорняками и вредителями нужно бороться — это понятно. А что касается семян, то посадить — это мало. Нужно ещё и взрастить. А это почва, вода и солнечный свет.
Почва — основа сада: работа, финансы, качество психической и социальной жизни. Если всё это хромает, семенам трудно прорасти. Но, тем не менее, возможно.
Вода — то, чем вы насыщаете семена. Поливать можно банками энергетиков, нытьём. А можно книгами, работой над собой — чем польёте, то и даст плоды.
Запущенный сад исправить за вечер не выйдет. Надо время на уборку сорняков и выращивание семян. А также бдительность, чтобы не подпускать вредителей.
Важно, чтобы вы начали относиться к своему благополучию и общему жизненному фону как к саду. Чтобы холили и лелеяли, а не забрасывали и пускали на самотёк.
Станьте лучше. Окиньте взглядом свой сад, оцените его состояние и примите таким какой есть. А затем возьмите себя в руки и начните им заниматься.
@statusday
👍9❤3