Как понять, что ты действительно влюблён
Большинство советов в интернете на эту тему бесполезны. Вот несколько распространенных, но неверных признаков:
1. "Постоянно думаешь о партнере" — это не любовь, а увлечение. Настоящая любовь не мешает другим важным делам.
2. "Видишь партнера в своем будущем" — фантазии не всегда отражают реальность.
3. “Боишься потерять, ревнуешь” — это привязанность, а не любовь.
Это все слишком инфантильно, по-детски и банально. Признаков настоящей любви всего 3:
Первый — ты принимаешь решение любить. Потому что любовь — это не просто чувство, а действие. Сознательный выбор каждый день.
Второй — проявляешь любовь через действия. Прикладываешь усилия, не причиняешь боль и вред, не ревнуешь, и самое главное — не нуждаешься в постоянных доказательствах, что это взаимно.
И третий, самый важный — ты продолжаешь любить даже тогда, когда не хочешь. И настоящая любовь как раз таки проверяется в эти периоды.
Ты стремишься к взаимопониманию, не манипулируешь и не держишь обид. Работаешь над отношениями даже когда сложно, и уважаешь желания партнера.
Любовь — это постоянные решения и действия, которые подкрепляют однажды сделанный выбор, а не снежный ком сомнений, который бесконечно растет.
@statusday
Большинство советов в интернете на эту тему бесполезны. Вот несколько распространенных, но неверных признаков:
1. "Постоянно думаешь о партнере" — это не любовь, а увлечение. Настоящая любовь не мешает другим важным делам.
2. "Видишь партнера в своем будущем" — фантазии не всегда отражают реальность.
3. “Боишься потерять, ревнуешь” — это привязанность, а не любовь.
Это все слишком инфантильно, по-детски и банально. Признаков настоящей любви всего 3:
Первый — ты принимаешь решение любить. Потому что любовь — это не просто чувство, а действие. Сознательный выбор каждый день.
Второй — проявляешь любовь через действия. Прикладываешь усилия, не причиняешь боль и вред, не ревнуешь, и самое главное — не нуждаешься в постоянных доказательствах, что это взаимно.
И третий, самый важный — ты продолжаешь любить даже тогда, когда не хочешь. И настоящая любовь как раз таки проверяется в эти периоды.
Ты стремишься к взаимопониманию, не манипулируешь и не держишь обид. Работаешь над отношениями даже когда сложно, и уважаешь желания партнера.
Любовь — это постоянные решения и действия, которые подкрепляют однажды сделанный выбор, а не снежный ком сомнений, который бесконечно растет.
@statusday
👍10❤8
Избыток мыслей о целях
Строить планы, устанавливать для себя цели — это прямой путь к личностному становлению. Но как и всего остального, здесь есть и обратная сторона — слишком много думать.
Предположим, вы хотите научиться играть на гитаре. Это ваша цель. И далее нехитрый вопрос: сколько времени вам нужно тратить на размышления об этой цели?
Правильный ответ — минимум. Почти ничего. Потому что привычка слишком много думать о грядущем имеет контрпродуктивный эффект. А именно:
Если вы новичок в игре на гитаре, но часами напролёт мечтаете о том, как будет круто научиться играть и собирать вокруг себя большие компании слушателей на Арбате, будет беда. Вы будете себя чувствовать всё хуже и хуже из-за того, что ваш навык развивается медленно, а не так, как хотелось бы. Результат: разочарования, апатия.
Или, предположим, вы хотите похудеть на 10 килограмм. Если вы будете тратить кучу времени на мысли о том, что сейчас ваш вес 90 кг, то столкнётесь с обескураживанием каждый раз, когда будете вставать на весы.
Общий принцип для целей такой: поставь и забудь. Как только вы поставили цель, внимание нужно сосредоточить на небольших усилиях.
Думайте о том, как вы завтра пойдёте в зал, а не о том, что должны весить на 10 кг меньше. Думайте о том, как пройдёт урок по игре на гитаре в среду, а не о том, как вы будете собирать вокруг себя толпы воздыхателей.
Думайте о том, как отложите пять тысяч рублей в день зарплаты, а не о том, что вы должны купить машину за миллион к концу года.
Дисциплинированный и последовательный человек думаете о процессе, а не о призе. Поэтому сосредоточьтесь на незначительных действиях и маленьких победах, которые если выполнять, приведут к конечной цели.
@statusday
Строить планы, устанавливать для себя цели — это прямой путь к личностному становлению. Но как и всего остального, здесь есть и обратная сторона — слишком много думать.
Предположим, вы хотите научиться играть на гитаре. Это ваша цель. И далее нехитрый вопрос: сколько времени вам нужно тратить на размышления об этой цели?
Правильный ответ — минимум. Почти ничего. Потому что привычка слишком много думать о грядущем имеет контрпродуктивный эффект. А именно:
Если вы новичок в игре на гитаре, но часами напролёт мечтаете о том, как будет круто научиться играть и собирать вокруг себя большие компании слушателей на Арбате, будет беда. Вы будете себя чувствовать всё хуже и хуже из-за того, что ваш навык развивается медленно, а не так, как хотелось бы. Результат: разочарования, апатия.
Или, предположим, вы хотите похудеть на 10 килограмм. Если вы будете тратить кучу времени на мысли о том, что сейчас ваш вес 90 кг, то столкнётесь с обескураживанием каждый раз, когда будете вставать на весы.
Общий принцип для целей такой: поставь и забудь. Как только вы поставили цель, внимание нужно сосредоточить на небольших усилиях.
Думайте о том, как вы завтра пойдёте в зал, а не о том, что должны весить на 10 кг меньше. Думайте о том, как пройдёт урок по игре на гитаре в среду, а не о том, как вы будете собирать вокруг себя толпы воздыхателей.
Думайте о том, как отложите пять тысяч рублей в день зарплаты, а не о том, что вы должны купить машину за миллион к концу года.
Дисциплинированный и последовательный человек думаете о процессе, а не о призе. Поэтому сосредоточьтесь на незначительных действиях и маленьких победах, которые если выполнять, приведут к конечной цели.
@statusday
👍4❤1🔥1
Людям плевать
Если вы привыкли всего стесняться и беспокоитесь о том, кто и что о вас подумает, вот один интересный факт: людям плевать.
Прям буквально. Плевать абсолютно каждому. Даже вам. И если сомневаетесь, вспомните все эти проезжающие мимо машины с музыкой “на всю”. Или школьников в городском парке с колонкой.
Или даже какое-нибудь видео, где люди выдают что-то нелепое в толпе незнакомцев. Когда вы видите “чужой кринж” со стороны, какие эмоции у вас возникают?
Вероятно смущение. Удивление, немного осуждения. Но как долго вы носите в себе эти эмоции и как долго вы думаете об увиденном? Минуту, вероятно. Может пять.
Вряд ли больше. А всё потому, что людям плевать. И, как видите, вам в том числе. Поэтому накручивать себе что-то и бояться что-то сделать — просто-напросто пустая трата времени и лишнее самоограничение.
Танцуйте так, будто никто на вас не смотрит. Любите так, как будто вам никогда не причиняли боль. Пойте так, будто никто не слышит.
Не бойтесь чужого осуждения. Измените свой тип мышления. И сделайте что-то серьезное уже сегодня. Спросите, хотя бы, в Пятерочке, почему работает только одна касса.
@statusday
Если вы привыкли всего стесняться и беспокоитесь о том, кто и что о вас подумает, вот один интересный факт: людям плевать.
Прям буквально. Плевать абсолютно каждому. Даже вам. И если сомневаетесь, вспомните все эти проезжающие мимо машины с музыкой “на всю”. Или школьников в городском парке с колонкой.
Или даже какое-нибудь видео, где люди выдают что-то нелепое в толпе незнакомцев. Когда вы видите “чужой кринж” со стороны, какие эмоции у вас возникают?
Вероятно смущение. Удивление, немного осуждения. Но как долго вы носите в себе эти эмоции и как долго вы думаете об увиденном? Минуту, вероятно. Может пять.
Вряд ли больше. А всё потому, что людям плевать. И, как видите, вам в том числе. Поэтому накручивать себе что-то и бояться что-то сделать — просто-напросто пустая трата времени и лишнее самоограничение.
Танцуйте так, будто никто на вас не смотрит. Любите так, как будто вам никогда не причиняли боль. Пойте так, будто никто не слышит.
Не бойтесь чужого осуждения. Измените свой тип мышления. И сделайте что-то серьезное уже сегодня. Спросите, хотя бы, в Пятерочке, почему работает только одна касса.
@statusday
❤10👍3
Естественный транквилизатор: дыхание 4-7-8
Если вы эмоциональный человек, есть интересный метод держать чувства в узде — его автор доктор Эндрю Вайль.
И метод довольно прост. Когда рассудок застилает пелена гнева, тревожность или ещё что-нибудь нежелательное — нужно дышать. А точнее выполнить дыхательное упражнение, которое помогает разуму отвлечься от мыслей и сконцентрироваться на дыхании.
Первый шаг — это закрыть рот и неспешно вдохнуть воздух через нос, считая в уме до четырех. Затем задержите дыхание, считая до семи.
Далее полностью выдохните через рот, считая в уме до восьми. И повторить этот цикл нужно четыре раза.
Предположим, что вам нужно выступить перед публикой. Вы волнуетесь и чувствуете напряжение.
Перед выходом на сцену выполните 4 раза цикл дыхания. Это вынудит ваш рассудок отвлечься от хаотичных мыслей и позволит успокоиться.
В следующий раз когда заметите, что ваше спокойствие что-то нарушает, а вспылить не хочется — примените метод Вайля. Пригодится везде. Как на профессиональном, так и на личном фронте — пользуйтесь.
@statusday
Если вы эмоциональный человек, есть интересный метод держать чувства в узде — его автор доктор Эндрю Вайль.
И метод довольно прост. Когда рассудок застилает пелена гнева, тревожность или ещё что-нибудь нежелательное — нужно дышать. А точнее выполнить дыхательное упражнение, которое помогает разуму отвлечься от мыслей и сконцентрироваться на дыхании.
Первый шаг — это закрыть рот и неспешно вдохнуть воздух через нос, считая в уме до четырех. Затем задержите дыхание, считая до семи.
Далее полностью выдохните через рот, считая в уме до восьми. И повторить этот цикл нужно четыре раза.
Предположим, что вам нужно выступить перед публикой. Вы волнуетесь и чувствуете напряжение.
Перед выходом на сцену выполните 4 раза цикл дыхания. Это вынудит ваш рассудок отвлечься от хаотичных мыслей и позволит успокоиться.
В следующий раз когда заметите, что ваше спокойствие что-то нарушает, а вспылить не хочется — примените метод Вайля. Пригодится везде. Как на профессиональном, так и на личном фронте — пользуйтесь.
@statusday
❤4
8 постулатов лучшей жизни
1. Лучшая зависимость — стремление каждый день становиться лучше.
2. Вместо того, чтобы гнаться за большим количеством времени, сведите к минимуму отвлекающие факторы.
3. Некоторые факты и события из жизни лучше держите при себе, даже если безмерно доверяете своей семье и друзьям.
4. Вместо того, чтобы соревноваться со всеми подряд, попробуйте сотрудничество. Это принесет куда больше пользы, чем конкуренция.
5. Будьте хладнокровнее. Меньше реагируйте на всякую ерунду, сохраняйте спокойствие.
6. Вместо того, чтобы ныть и жаловаться, сосредоточьтесь на достижении цели с тем, что имеете.
7. Время от времени бывайте в одиночестве. Практикуясь в этом деле, когда жизнь “подожмет”, вам будет проще справиться с невзгодами. Не всегда ведь “ваши люди” будут рядом.
8. Принимайте людей такими, какие они есть, а не такими, какими вы хотите их видеть. Меньше будете разочаровываться.
@statusday
1. Лучшая зависимость — стремление каждый день становиться лучше.
2. Вместо того, чтобы гнаться за большим количеством времени, сведите к минимуму отвлекающие факторы.
3. Некоторые факты и события из жизни лучше держите при себе, даже если безмерно доверяете своей семье и друзьям.
4. Вместо того, чтобы соревноваться со всеми подряд, попробуйте сотрудничество. Это принесет куда больше пользы, чем конкуренция.
5. Будьте хладнокровнее. Меньше реагируйте на всякую ерунду, сохраняйте спокойствие.
6. Вместо того, чтобы ныть и жаловаться, сосредоточьтесь на достижении цели с тем, что имеете.
7. Время от времени бывайте в одиночестве. Практикуясь в этом деле, когда жизнь “подожмет”, вам будет проще справиться с невзгодами. Не всегда ведь “ваши люди” будут рядом.
8. Принимайте людей такими, какие они есть, а не такими, какими вы хотите их видеть. Меньше будете разочаровываться.
@statusday
👍7❤1
О возможностях
Однажды девушка пришла к Биллу Гейтсу за интервью и спросила: «В чем секрет ваших достижений?»
Билл задумался. Затем вытащил из ящика чековую книжку. Передал ей и сказал, чтобы вписала любую сумму.
Неловко. Девушка застенчиво произнесла: «Я не это имела в виду», а затем попыталась задать тот же вопрос.
Ответ не изменился. И опять Гейтс протянул чековую книжку, от которой отказались.
Билл убрал книжку обратно и сказал: «Мой секрет в том, что я не упускаю возможности, как это только что сделали вы».
Возможности вокруг нас, но ментальные блоки мешают их замечать. Способ преодоления — развитие проницательности и инстинкта быстрого реагирования.
Возможностью может быть семинар в вашем городе. Может поход в гости, может онлайн-урон, телефонный звонок, старая книга. Возможностей много всегда и везде.
Единственное, что мешает ими воспользоваться — скепсис по отношению к окружающему. И как вы будете это преодолевать — зависит только от вас.
@statusday
Однажды девушка пришла к Биллу Гейтсу за интервью и спросила: «В чем секрет ваших достижений?»
Билл задумался. Затем вытащил из ящика чековую книжку. Передал ей и сказал, чтобы вписала любую сумму.
Неловко. Девушка застенчиво произнесла: «Я не это имела в виду», а затем попыталась задать тот же вопрос.
Ответ не изменился. И опять Гейтс протянул чековую книжку, от которой отказались.
Билл убрал книжку обратно и сказал: «Мой секрет в том, что я не упускаю возможности, как это только что сделали вы».
Возможности вокруг нас, но ментальные блоки мешают их замечать. Способ преодоления — развитие проницательности и инстинкта быстрого реагирования.
Возможностью может быть семинар в вашем городе. Может поход в гости, может онлайн-урон, телефонный звонок, старая книга. Возможностей много всегда и везде.
Единственное, что мешает ими воспользоваться — скепсис по отношению к окружающему. И как вы будете это преодолевать — зависит только от вас.
@statusday
👍9❤3
Секрет безумной продуктивности
Самые продуктивные люди являются таковыми не потому, что просыпаются в 5 утра. И не потому, что оплачивают подписки для приложений по повышению продуктивности.
Да, некоторым это помогает. Но продуктивность — это гораздо больше, чем всякие идеальные распорядки и “умная работа”.
Секрет безумной продуктивности в том, что человек работает больше, чем остальные. Никакого секрета нет, если по-простому.
Производительность не сильно зависит от вашей рутины. Она зависит от того, сели вы работать над своим делом или нет. И все.
Самый большой “секрет” продуктивности — это исключить все отвлекающие факторы, которые мешают работе: переписки с друзьями, сверлящий сосед, уведомления из инстаграма и прочее.
Хотите повысить свою продуктивность, значит работайте больше. Испытывайте дискомфорт, раздвигайте свои пределы. Не тратьте впустую свое время.
Найдите себе дело всей жизни. Найдите такую работу и ныряйте в нее с головой. А если у вас такого дела нет, но все равно гонитесь за продуктивностью в том, что вам отвратительно — пора что-то менять.
@statusday
Самые продуктивные люди являются таковыми не потому, что просыпаются в 5 утра. И не потому, что оплачивают подписки для приложений по повышению продуктивности.
Да, некоторым это помогает. Но продуктивность — это гораздо больше, чем всякие идеальные распорядки и “умная работа”.
Секрет безумной продуктивности в том, что человек работает больше, чем остальные. Никакого секрета нет, если по-простому.
Производительность не сильно зависит от вашей рутины. Она зависит от того, сели вы работать над своим делом или нет. И все.
Самый большой “секрет” продуктивности — это исключить все отвлекающие факторы, которые мешают работе: переписки с друзьями, сверлящий сосед, уведомления из инстаграма и прочее.
Хотите повысить свою продуктивность, значит работайте больше. Испытывайте дискомфорт, раздвигайте свои пределы. Не тратьте впустую свое время.
Найдите себе дело всей жизни. Найдите такую работу и ныряйте в нее с головой. А если у вас такого дела нет, но все равно гонитесь за продуктивностью в том, что вам отвратительно — пора что-то менять.
@statusday
👍5❤1