Ждём лайк за наш фэмили лук с мамой 😁💗💗💗

Ураа! Будем стройными этим летом 🌶️✨✨

ПОПАСТЬ В КАНАЛ за 490 руб.
вместо 1990 руб

Через 1 день в закрытом канале стартует летний марафон стройности (настоящий летний лагерь) Обожаю эту атмосферу, которая у нас там внутри…. В конце буду дарить подарки 🌶️

ждём! ждём! ждём!

p.s несмотря на то, что старт марафона в канале 1 июня, начать тренироваться можно прямо сейчас - все материалы доступны сразу после покупки! 💋

ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ ЗА 490 руб.

Сегодня такой важный для меня день…. Целый месяц я была полностью включена, помогала вытачивать стройные тела и просто исполняла мечты сотен девушек на марафоне Прожарка, и, кажется, у меня получилось…. Столько теплых слов благодарности и фото «после» я разбирала за последние дни!

Это бесценно быть причастной к исполнению мечт! В то же время я не перестаю восхищаться нами, женщинами, столько в нас силы, стремления и энергии. Такой праздничный букет от мужа получила сегодня! Ухожу отдыхать, жду ваши сердечки, если интересно увидеть результаты моих девочек!

Вот, что с цветами стало на утро….

Потрясающий сорт, и это, наверное, первый раз когда такой яркий цветочный аромат стоит в доме!!!

Ровно до вчерашнего дня я думала, что я никогда не буду носить джинсы клеш, потому что с моим ростом 156 см - это не круто….

Но…. Как же я ошибалась, мне нравится 💔💔💔 И снова убеждаюсь, что пока не попробуешь не поймешь! Всему (ну почти) надо давать хотя бы 1 шанс

Муж в 9 вечера:

«Так хочется сладкого»

И в такие моменты я делаю любимые белковые ватрушки, одной штукой можно вполне наестся 😁

рецепт:

Пачка творога + 1 яйцо + 30 грамм манки + сах.зам + разрыхлитель и сформировать ватрушки

Далее в аэрогриль на 10 мин при 160°
сверху выкладываю греческий йогурт и любимые ягоды!

КБЖУ на 1 ватрушку:

150 ккал
13,5 г белка
5 г жира
11–12 г углеводов