Столько всего хочется успеть сделать этим летом…. Но побегать под летним дождем уже удалось 🥹🥹✨✨💗
Желаю вам прекрасного воскресенья, я стараюсь в выходные чуть меньше времени проводить в телефоне, это очень крут перезагружает !
Желаю вам прекрасного воскресенья, я стараюсь в выходные чуть меньше времени проводить в телефоне, это очень крут перезагружает !
❤88
и это не будет каким-то прогревом, ведь вы и так сами знаете, что прожарка бывает только раз в полгода💔💔
в общем, вот таки результаты:
❤15
Собрала все в картинки 💔💔💔
Это 100% что-то большее, чем просто результаты…
Это 100% что-то большее, чем просто результаты…
❤19
А теперь самое важное….
Смотря на эти результаты, я вижу не только цифры, не только - 7 кг или - 10 кг. Не только сантиметры, которые ушли в талии!!!
Я вижу девушек, которые снова начинают нравиться себе в зеркале. Которые чувствуют лёгкость в теле. Которые больше не откладывают жизнь на потом 💔💔💔🙏🏻
Я вижу девушек, для которых тренировки и забота о себе стали не временным марафоном, а частью жизни
И если честно, именно это для меня самое ценное. Потому что килограммы это результат, а вот новые привычки, любовь к себе и ощущение, что вы кайфуете от себя в новом теле это то, что остаётся с вами!
Спасибо за доверие❤️ Внутри теперь ещё больше мотивации создавать для вас что-то невероятно крутое!!
Смотря на эти результаты, я вижу не только цифры, не только - 7 кг или - 10 кг. Не только сантиметры, которые ушли в талии!!!
Я вижу девушек, которые снова начинают нравиться себе в зеркале. Которые чувствуют лёгкость в теле. Которые больше не откладывают жизнь на потом 💔💔💔🙏🏻
Я вижу девушек, для которых тренировки и забота о себе стали не временным марафоном, а частью жизни
И если честно, именно это для меня самое ценное. Потому что килограммы это результат, а вот новые привычки, любовь к себе и ощущение, что вы кайфуете от себя в новом теле это то, что остаётся с вами!
Спасибо за доверие❤️ Внутри теперь ещё больше мотивации создавать для вас что-то невероятно крутое!!
❤43
Кроме денежного приза победительницам марафона отправила ещё подарки из Франции 🇫🇷🥐✨✨
Помню, как заходила в лавки и выбирала что-то особенное с душой 💗💗💗
Помню, как заходила в лавки и выбирала что-то особенное с душой 💗💗💗
❤70😍6🔥5
ну что 🍑 🍑 🍑
Очень много раз я слышала:
- Хочу убрать ушки на берах!!
- Как сделать менее выраженным целлюлит?
- Хочу округлые подтянутые ягодицы!
- Я хочу стройные ноги, что сделать??
Кажется, за последний год я получила тысячи таких сообщений….
И знаете что?
Пришло время собрать всё, что действительно работает для красивых ног и ягодиц, в одном месте! 💔
Очень много раз я слышала:
- Хочу убрать ушки на берах!!
- Как сделать менее выраженным целлюлит?
- Хочу округлые подтянутые ягодицы!
- Я хочу стройные ноги, что сделать??
Кажется, за последний год я получила тысячи таких сообщений….
И знаете что?
Пришло время собрать всё, что действительно работает для красивых ног и ягодиц, в одном месте! 💔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤85🔥23😍23
тем временем я уже собрала чемодан 💗🧳 ✨✨✨
послезавтра лечу в Москву - проводить тренировку для самых красивых девушек!! Я этого дня жду прямо как праздник,как день рождения …. такое приятное предвкушение и трепет внутри!!!
и в то же время волнительно !!!
послезавтра лечу в Москву - проводить тренировку для самых красивых девушек!! Я этого дня жду прямо как праздник,как день рождения …. такое приятное предвкушение и трепет внутри!!!
и в то же время волнительно !!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤71🔥4😍3
Давайте обсудим наболевшую тему, думаю, что вы знаете, что для стройных ног важно просто худеть на дефиците! 🤌🏻
GIRLS, нет 😮💨😮💨Очень многие девушки годами пытаются решить этот вопрос только через дефицит калорий, а именно меньше есть, больше кардио, и конечно больше ограничений….
Вес становится меньше, а вот желаемых ног почему-то всё нет, остаются только недостаточный тонус, неудовлетворённость качеством тела, выраженный целлюлит и ощущение, что отражение в зеркале всё ещё не радует так, как хотелось бы
Почему же? Потому что, мои хорошие, красивые ноги это не только снижение процента жира, это ещё и мышцы, тонус, работа ягодиц, подвижность таза и вообще то, как в целом работает ваше тело!
Даже положение таза влияет на то, насколько эффективно включаются ягодицы во время тренировок🍑🍑
Именно вокруг этой идеи и строится мой новый проект!
GIRLS, нет 😮💨😮💨Очень многие девушки годами пытаются решить этот вопрос только через дефицит калорий, а именно меньше есть, больше кардио, и конечно больше ограничений….
Вес становится меньше, а вот желаемых ног почему-то всё нет, остаются только недостаточный тонус, неудовлетворённость качеством тела, выраженный целлюлит и ощущение, что отражение в зеркале всё ещё не радует так, как хотелось бы
Почему же? Потому что, мои хорошие, красивые ноги это не только снижение процента жира, это ещё и мышцы, тонус, работа ягодиц, подвижность таза и вообще то, как в целом работает ваше тело!
Даже положение таза влияет на то, насколько эффективно включаются ягодицы во время тренировок🍑🍑
Именно вокруг этой идеи и строится мой новый проект!
❤51😍6🔥3
Ура!! Записала для вас тренировку для стройных без целлюлита! 💔🍑🍑🤌🏻🤌🏻
ПОЛУЧИТЬ ТРЕНИРОВКУ
Мои ноги долго не менялись так, как я хотела оставался целлюлит, дряблость, отсутствие формы, но только потом я поняла одну вещь:
дело не в том, чтобы делать больше и есть меньше, а в том, чтобы делать правильно!!! (За это и люблю мягкий спорт и умный фитнес)
Я опубликовала ее для вас
на удобной платформе без впн -
просто начните выполнять её каждый день и увидите как меняется тело!
🍑ТРЕНИРОВКА🍑
P.S Мне было очень неловко, но и туда я прикрепила свои фото «до»…. Теперь мы с вами еще ближе
ПОЛУЧИТЬ ТРЕНИРОВКУ
Мои ноги долго не менялись так, как я хотела оставался целлюлит, дряблость, отсутствие формы, но только потом я поняла одну вещь:
дело не в том, чтобы делать больше и есть меньше, а в том, чтобы делать правильно!!! (За это и люблю мягкий спорт и умный фитнес)
Я опубликовала ее для вас
на удобной платформе без впн -
просто начните выполнять её каждый день и увидите как меняется тело!
🍑ТРЕНИРОВКА🍑
P.S Мне было очень неловко, но и туда я прикрепила свои фото «до»…. Теперь мы с вами еще ближе
❤47🔥10