с Дашей по любви
45.8K subscribers
2.5K photos
269 videos
1 file
242 links
Стройное тело и красивая осанка
Тренировки дома 🩰
- и рецепты без запретов 🧈

Номер заявления: № 8320602380
Регистрация канала: https://gosuslugi.ru/snet/67ef82dc7f048f1a6af6ed06
Download Telegram
мы в августе 26 ❤️
❤112❤‍🔥65😍31🔥16
Я не скажу, что собралась снимать уютные тренировки для осеннего проекта, но знаки будут !

Я в последнее время очень много думаю о том, почему мы так часто начинаем заботиться о себе только тогда, когда уже недовольны собой…. Почему нам обязательно сначала нужно посмотреть на себя в зеркало и сказать: всё, с понедельника беру себя в руки. Искренне хочется, чтобы каждая из вас выстроила свою систему спорта, питания и жила так всегда, а не только во время марафона.

Поэтому буду снимать не только тренировки, но и уроки по питанию ✌

Ждём сентябрь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤51🔥16❤‍🔥2
обратная сторона блогерства 💔💔

За последний месяц я вроде бы делаю всё то же самое: снимаю контент, стараюсь придумывать что-то новое, развиваюсь, но при этом каждый день вижу и подписки, и отписки. И бывают этапы, когда отписок больше, чем подписок. И, конечно, когда постоянно видишь эти цифры, начинаешь невольно связывать их с собой…. Может, я что-то делаю не так, может, стала неинтересной, может, контент уже не тот. Хотя головой понимаешь, что это просто цифры!!! Но эмоционально всё равно бывает тяжело 💔💔

Стараюсь не воспринимать каждую отписку как оценку себя и своей работы и просто продолжать делать то, во что верю! Потому что моя главная цель всё-таки не цифры в блоге, а польза, которую я могу вам дать, качественные тренировки и проекты, которые действительно вам помогают 🫂

p.s решила больше делиться всем тем, как есть… А то кажется, что все выкладываю только когда круглые цифры, но бывает всякое , и такие этапы тоже
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤56❤‍🔥31🔥24
Вот уже прошло 5 месяцев с момента покупки квартиры 🏠🤍

Сейчас ждём дизайн-проект, и совсем скоро начнём планировать ремонт!! (да, мы его ещё даже не начинали 😂😂😂) Если честно, немного страшно, потому что хочется, чтобы всё получилось именно так, как мы задумали…

И ещё я всё чаще думаю о том, что хочется как-то всё успевать в жизни, но при этом совершенно не хочется никуда торопиться, хочется проживать каждый этап, наслаждаться им, а не постоянно думать о том, что нужно скорее перейти к следующему, особоенно если посмотришь как у всех быстро идет ремонт 😁😁

Поэтому сейчас просто ждём наш проект и потихоньку двигаемся к ремонту ! Делюсь с вами концептами нашего домика 🥹
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤47🔥16😍6❤‍🔥4
Мне уже так интересно посмотреть, что там получилось 🫂💗

хочу создать уютный проект, где будет комфортно каждой, а чат будет островком поддержки и мотивации!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤37🔥17❤‍🔥12
Примерно 5 дней назад я проснулась в состоянии, в котором мне вообще ничего не хотелось… 💔💔

Не хотелось снимать, придумывать контент, работать. Даже то, что обычно приносит мне удовольствие, в тот момент казалось каким-то тяжёлым

И самое странное, что при этом я продолжала делать то, что нужно: тренировалась (это нужно делать в любом состоянии и настроение) снимала, занималась своими делами. Но внутри постоянно было ощущение: Что со мной вообще происходит… Восприняла это как этап чего-то нового и трансформации, возможно ещё что после дня рождения такое ощущение

Я какое-то время просто пыталась это состояние переждать, а потом решила попробовать одну вещь, которую давно хотела начать дневник самопрограмирования
❤34💔14😢8😁3
Уже несколько дней я веду дневник самопрограммирования: записываю свои мысли, как хочу себя чувствовать и за что благодарна себе. И искренне хочу, чтобы каждая из вас попробовала делать это хотя бы несколько минут в день 🫂

Потому что я всё больше понимаю: изменения начинаются с головы! (всегда!!)

И состояние очень меняется!!
(если вы не верите в аффирмации, силу мысли и подобные вещи, то это абсолютно ваше право)

Но сейчас я буквально занаво расцветаю!

Решила, что в новом проекте будут не только тренировки, но и практики, которые помогут вам быть в контакте с собой и своим телом, лучше чувствовать своё состояние и выстраивать здоровые отношения с собой.

Всем чудесного вечера воскресенья 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤70🔥13❤‍🔥12