такое утро понедельника мы любим!!
Какой у меня сейчас распорядок
в спорте:
каждый день 15 мин зарядка/пилатес
ходьба на дорожке 1 час (если не иду в зал)
2-3 силовые в неделю
1 кардио
следить за добром белка и
наслаждаться жизнью!
Вам желаю самой лучшей
и чудесной недели🧡 🧡
Какой у меня сейчас распорядок
в спорте:
дома:
каждый день 15 мин зарядка/пилатес
ходьба на дорожке 1 час (если не иду в зал)
в зале:
2-3 силовые в неделю
1 кардио
По питанию:
следить за добром белка и
наслаждаться жизнью!
Вам желаю самой лучшей
и чудесной недели
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤50🔥25😍18❤🔥3
Каждое утро готовлю себе творожные боулы выходит на ≈ 40 г белка, особенно удобно, когда нет времени на сырники…
и в качестве добавок использую ягоды и конфитюр без сахара 🧡🥐
и в качестве добавок использую ягоды и конфитюр без сахара 🧡🥐
❤41😍24❤🔥6
Суперновость!!🧘🏼♀️🧘🏼♀️💗💗
1 раз в сезон я открываю доступ в
ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ ЗА 690 руб.
Это не подписка, а оплата один раз, где у вас есть самые рабочие тренировки от отёков от меня (ИХ НЕТ НИГДЕ), на кор, пресс, тонус тела, и даже советы по ведению блога и самый эффектный массаж лица! 🎀💅
ПОПАСТЬ В КАНАЛ ЗА 690 руб.
вместо1990 руб.
С 1 октября внутри канала будет стартовать осенний марафон стройности!
1 раз в сезон я открываю доступ в
ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ ЗА 690 руб.
Это не подписка, а оплата один раз, где у вас есть самые рабочие тренировки от отёков от меня (ИХ НЕТ НИГДЕ), на кор, пресс, тонус тела, и даже советы по ведению блога и самый эффектный массаж лица! 🎀
ПОПАСТЬ В КАНАЛ ЗА 690 руб.
вместо
С 1 октября внутри канала будет стартовать осенний марафон стройности!
доступ навсегда
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19❤🔥10😍3🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤18❤🔥5
СТАРТ ОСЕННЕГО МАРАФОНА
В закрытом канале у нас завтра старт осеннего марафона стройности! 🌶️🌶️✨
ПОПАСТЬ В КАНАЛ ЗА 690 руб.
1990 руб
Успевайте попасть туда по старой стоимости до 1 октября!
Закрытый канал - это не подписка, оплата 1 раз, доступ навсегда 🌶️
ССЫЛКА НА КАНАЛ
В закрытом канале у нас завтра старт осеннего марафона стройности! 🌶️🌶️✨
ПОПАСТЬ В КАНАЛ ЗА 690 руб.
Успевайте попасть туда по старой стоимости до 1 октября!
Закрытый канал - это не подписка, оплата 1 раз, доступ навсегда 🌶️
ССЫЛКА НА КАНАЛ
❤10
Сделать новый осенний маникюр, забрать чехол, и настроение 📈📈📈📈
всем прекрасного дня 🤍🫂
всем прекрасного дня 🤍🫂
❤51❤🔥23🔥12
Мама приехала в гости, сегодня будет girls' day out 💅 💓 💓
Я обожаю эти тёплые деньки в Екатеринбурге, но завтра уже похолодает, поэтому наслаждаемся!
Я обожаю эти тёплые деньки в Екатеринбурге, но завтра уже похолодает, поэтому наслаждаемся!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥42😍25❤18🔥7
Делать все самое лучшее друг для друга 🥹🥹🥹
поэтому мы скоро отправляемся вКалининград 🍁🥹
поэтому мы скоро отправляемся в
❤71😍37🔥19❤🔥9