10 минут тишины 🟰 перезагрузка. Практикуй каждый день!
Найди 10 минут в течение дня. Это может быть утро, обеденный перерыв или вечер. Даже короткая пауза помогает перезагрузиться, особенно если ты чувствуешь, что всё идёт слишком быстро.
📎 Отключи внешнее. Поставь телефон на беззвучный режим, сядь в спокойном месте. Не обязательно уединяться — важно лишь, чтобы ты могла на эти минуты быть с собой.
📎 Сфокусируйся на дыхании. Сделай медленный вдох и длинный выдох. Повтори несколько раз. Это поможет телу расслабиться, а уму — успокоиться. Не форсируй, просто наблюдай.
📎 Добавь мягкое наблюдение. Замечай, что с тобой: в теле, в мыслях, в эмоциях. Без анализа. Просто будь рядом с собой — внимательной и тёплой.
📎 Заверши движением. Потянись, улыбнись, сделай глоток воды. Поблагодари себя за эту паузу.
Даже 10 минут — это акт заботы о себе. И они сделают твой день удивительным🌹
Найди 10 минут в течение дня. Это может быть утро, обеденный перерыв или вечер. Даже короткая пауза помогает перезагрузиться, особенно если ты чувствуешь, что всё идёт слишком быстро.
Даже 10 минут — это акт заботы о себе. И они сделают твой день удивительным🌹
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰2👍1👏1
Не возможно проехать мимо такой красоты , море люпинов , а аромат какой потрясающий ✨ ✨ ✨
Оказывается цветы люпинов еще и полезны
Белок люпина не только является источником необходимых человеку аминокислот, но и обладает рядом терапевтических эффектов. Кроме ценного пищевого белка, люпин содержит жир, богатый ненасыщенными кислотами и жирорастворимыми витаминами, среди которых токоферолы, стеролы, каротиноиды-активно используются в косметологии из-за их антиоксидантных и регенерирующих свойств. Каротиноиды, такие как бета-каротин, могут защищать кожу от ультрафиолетовых лучей, увлажнять ее и стимулировать выработку коллагена, что способствует повышению эластичности и упругости кожи.
Можно приготовить тоник из люпинов дома ✨✨✨
Для приготовления тоника из люпина в домашних условиях можно использовать как экстракт, так и настой из люпина. Настой люпина можно получить, заварив 2 столовые ложки травы на стакан кипятка, а затем процедив. Для тоника можно использовать и уже готовый экстракт люпина, который можно добавить в воду или другой тоник. В качестве альтернативы можно использовать масло люпина, которое можно добавить в свой любимый крем или тоник.
Несколько рецептов красоты в комментариях 👇🏻👇🏻👇🏻
Оказывается цветы люпинов еще и полезны
Белок люпина не только является источником необходимых человеку аминокислот, но и обладает рядом терапевтических эффектов. Кроме ценного пищевого белка, люпин содержит жир, богатый ненасыщенными кислотами и жирорастворимыми витаминами, среди которых токоферолы, стеролы, каротиноиды-активно используются в косметологии из-за их антиоксидантных и регенерирующих свойств. Каротиноиды, такие как бета-каротин, могут защищать кожу от ультрафиолетовых лучей, увлажнять ее и стимулировать выработку коллагена, что способствует повышению эластичности и упругости кожи.
Можно приготовить тоник из люпинов дома ✨✨✨
Для приготовления тоника из люпина в домашних условиях можно использовать как экстракт, так и настой из люпина. Настой люпина можно получить, заварив 2 столовые ложки травы на стакан кипятка, а затем процедив. Для тоника можно использовать и уже готовый экстракт люпина, который можно добавить в воду или другой тоник. В качестве альтернативы можно использовать масло люпина, которое можно добавить в свой любимый крем или тоник.
Несколько рецептов красоты в комментариях 👇🏻👇🏻👇🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🥰1
Место благодати и красоты неописуемой , уезжала с чувством внутренней чистоты и гармонии 🌹🌹🌹
❤3
Доброе утро, красотка 🤍
Послание для тебя:
«Вместо того, чтобы думать о том, что тебе не хватает, сосредоточься на том, что у тебя уже есть — так ты станешь вдвое сильнее».
Что возьмёшь в новую неделю?
Энергию и продуктивность — 🔥
Любовь к себе и близким — ❤️
Спокойствие и гармонию — 🕊
Свой вариант в комментариях ⤵️
Послание для тебя:
«Вместо того, чтобы думать о том, что тебе не хватает, сосредоточься на том, что у тебя уже есть — так ты станешь вдвое сильнее».
Что возьмёшь в новую неделю?
Энергию и продуктивность — 🔥
Любовь к себе и близким — ❤️
Спокойствие и гармонию — 🕊
Свой вариант в комментариях ⤵️
🔥4❤1
Дорогие, я приехала с фестиваля Хранители Мира, легкая, наполненная, влюбленная в жизнь и в себя ❤️❤️❤️
Это сотворение новой реальности , в ясности, чистоте ценностей, кристаллизации духа и души.
Фестиваль был посвящен Роду, было очень много практик, расстановок, исцелений.
На завершающей практике в крайний день - была масштабная мистерия от Надежды Казанской , исцеление Рода человеческого, ярко проявились женская программа «Я сама», исцелили здесь и сейчас , вернули всех и вся на свои места. Благословляли на наследника создателей того места , где проходил фестиваль , Дикая Ферма)
Почти 100 мастеров, удивительная ярмарка - с творчеством, полезностями и вкусностями, несколько сотен участников, танцы, практики , концерты, баня, знакомства.
Хороводы! Песни у костра каждый вечер ☺️
Всем любви 🥰☀️
Это сотворение новой реальности , в ясности, чистоте ценностей, кристаллизации духа и души.
Фестиваль был посвящен Роду, было очень много практик, расстановок, исцелений.
На завершающей практике в крайний день - была масштабная мистерия от Надежды Казанской , исцеление Рода человеческого, ярко проявились женская программа «Я сама», исцелили здесь и сейчас , вернули всех и вся на свои места. Благословляли на наследника создателей того места , где проходил фестиваль , Дикая Ферма)
Почти 100 мастеров, удивительная ярмарка - с творчеством, полезностями и вкусностями, несколько сотен участников, танцы, практики , концерты, баня, знакомства.
Хороводы! Песни у костра каждый вечер ☺️
Всем любви 🥰☀️
❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
По приезду стала реанимировать ее ☺️☺️☺️
Увлажнение кожи летом — важная процедура, особенно с учетом воздействия солнечных лучей и жары. Вот несколько популярных методов увлажнения кожи, которые я могу предложить .
Не забывайте также о домашнем уходе: используйте увлажняющие кремы и сыворотки, пейте достаточное количество воды и защищайте кожу от солнца.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👍1👏1
Лучшие вещи в жизни — самые простые.
Самая вкусная еда — это, как ни странно, простота. Спелые помидоры с ароматным луком и морской солью, варёная молодая картошка или уха из свежей рыбы, приготовленная на костре. Всё, что нужно для счастья — натуральный вкус.
Самые привлекательные образы — без лишних наворотов. Чёрное платье, белая футболка с джинсами и кедами. Растрёпанные морским бризом волосы, лёгкий загар и глаза, полные жизни и энергии. Просто, но эффектно.
Самые волнующие запахи — те, что дарует природа. Листва после дождя, полевые цветы возле бабушкиного дома, яблоки, сорванные с дерева, и запах кожи любимого человека. Эти ароматы словно возвращают нас в самые тёплые моменты жизни.
Самые красивые цвета — из простых природных явлений. Закат, где небо плавно переходит из голубого в красный, солнечные блики на лазурной воде, осенние оттенки желтого и оранжевого, глубокий синий сумерек. В этих цветах есть нечто волшебное.
Самые любимые мелодии — это те, что легко запомнить. Они состоят из всего семи нот, но сопровождают нас в самых разных состояниях: в радости, в горе, в страхе. Они поддерживают нас, дарят силы и остаются в памяти на всю жизнь.
Самые приятные люди — те, кто не требует усилий для того, чтобы быть понятыми. Они просты, искренни и глубоки, но рядом с ними не нужно прыгать через препятствия. Просто будь собой, и всё будет понятно.
Самые крепкие отношения — те, что основаны на простоте. Без сложных схем и манипуляций, без войн и драм. С ясными правилами, открытыми чувствами и честными потребностями. Всё чётко, всё ясно, и всё — по-настоящему.
Зачастую мы не замечаем этого удивительного аспекта жизни, забывая, что настоящее счастье — в простоте, а не в количестве вложений. И главное — радость от того, что мы получаем, а не от того, сколько усилий потратили.
Согласны Богини?
Самая вкусная еда — это, как ни странно, простота. Спелые помидоры с ароматным луком и морской солью, варёная молодая картошка или уха из свежей рыбы, приготовленная на костре. Всё, что нужно для счастья — натуральный вкус.
Самые привлекательные образы — без лишних наворотов. Чёрное платье, белая футболка с джинсами и кедами. Растрёпанные морским бризом волосы, лёгкий загар и глаза, полные жизни и энергии. Просто, но эффектно.
Самые волнующие запахи — те, что дарует природа. Листва после дождя, полевые цветы возле бабушкиного дома, яблоки, сорванные с дерева, и запах кожи любимого человека. Эти ароматы словно возвращают нас в самые тёплые моменты жизни.
Самые красивые цвета — из простых природных явлений. Закат, где небо плавно переходит из голубого в красный, солнечные блики на лазурной воде, осенние оттенки желтого и оранжевого, глубокий синий сумерек. В этих цветах есть нечто волшебное.
Самые любимые мелодии — это те, что легко запомнить. Они состоят из всего семи нот, но сопровождают нас в самых разных состояниях: в радости, в горе, в страхе. Они поддерживают нас, дарят силы и остаются в памяти на всю жизнь.
Самые приятные люди — те, кто не требует усилий для того, чтобы быть понятыми. Они просты, искренни и глубоки, но рядом с ними не нужно прыгать через препятствия. Просто будь собой, и всё будет понятно.
Самые крепкие отношения — те, что основаны на простоте. Без сложных схем и манипуляций, без войн и драм. С ясными правилами, открытыми чувствами и честными потребностями. Всё чётко, всё ясно, и всё — по-настоящему.
Зачастую мы не замечаем этого удивительного аспекта жизни, забывая, что настоящее счастье — в простоте, а не в количестве вложений. И главное — радость от того, что мы получаем, а не от того, сколько усилий потратили.
Согласны Богини?
👍4❤2🥰1
Раскачиваю себя , руки скучают по работе ☺️☺️☺️ хочется преображать и дарить красоту и уверенность❤️❤️❤️
❤2👍1🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пока мои клиентки расслабляются под альгинатной масочкой , ручки получают свои « кайфушки «
Парафинотерапия отличный способ заботы о ваших руках ☺️
И очень популярная процедура
Парафинотерапия для рук имеет множество полезных свойств, среди которых можно выделить:
1.
2.
3.
4.
5. Облегчение болей в суставах: Парафинотерапия может быть полезна для людей с артритом или другими заболеваниями суставов, так как тепло помогает уменьшить боль и воспаление.
6.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
-всесезоная процедура
Птоз (опущение мягких тканей лица);
Тусклый цвет кожи;
Отечность лица;
Сухость кожи;
Темные круги или мешки под глазами;
Второй подбородок;
Морщины (статические и мимические
Сосудистые звездочки;
Потеря тургора кожи;
Гиперпигментация;
Акне;
Постакне;
Псориаз;
Розацеа;
Эффект от процедуры:
Улучшение цвета лица;
Сглаживание морщин;
Устранение мешков и синяков под глазами;
Лифтинг-эффект;
Слабо выраженная подтяжка второго подбородка.
Подготавливает кожу к другим косметологическим процедурам;
Выраженный противовоспалительный эффект;
Восстанавливает защитную функцию и иммунитет кожи;
Безопасность;
Безболезненная процедура
Можно проводить в любое время года;
Нет ограничений по возрасту;
Можно при любом типе кожи;
Сочетается с другими косметологическими процедурами химический пилинг, биоревитализация, микроигольчатый и RF-лифтинг, ботулинотерапия, фото- и лазерные процедуры и др.).
✨ДЛЯ ЛИЦА И ШЕИ
Применение карбокситерапии на шейно-лицевой зоне дает следующие результаты:
Глубокий лифтинг-эффект
Устранение жирного блеска
Восстановление упругости кожи
Снятие отеков
Омоложение
Осветление пигментных пятен
Выравнивание тона и рельефа лица
Устранение морщин
Подтяжка овала лица
Устранение мешков и кругов под глазами
Снятие воспаления (устранение угревой сыпи и гнойничковых высыпаний)
Устранение складок на шее
Сглаживание постакне
Рекомендовано с 18 лет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если ты боишься инъекций ☺️
Есть отличное решение 👌
🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔠 🔡 🔠 🔠 🔠 🔠
Фракционная мезотерапия - это безопасное , безболезненное , эффективное решение эстетических проблем✨
С помощью специальной техники по доставке важных микроэлементов в поверхностные слои кожи , мы достигаем потрясающих результатов 👌
Стоимость процедуры-3500🔥
🌐 🌐 🌐 Весь ИЮЛЬ парафинотерапия для рук в подарок
🎁 🎁 🎁
Скорее записывайтесь и получайте потрясающий результат🧨
Есть отличное решение 👌
Фракционная мезотерапия - это безопасное , безболезненное , эффективное решение эстетических проблем
С помощью специальной техники по доставке важных микроэлементов в поверхностные слои кожи , мы достигаем потрясающих результатов 👌
Стоимость процедуры-3500🔥
Скорее записывайтесь и получайте потрясающий результат
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤1👍1
Сегодня захотелось поделиться мудростями великого поэта 😉
🔔 Рубаи Омар Хаяма о счастье🔔
Не оплакивай, смертный, вчерашних потерь,
Дел сегодняшних завтрашней меркой не мерь,
Ни былой, ни грядущей минуте не верь,
Верь минуте текущей — будь счастлив теперь!
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Что есть счастье? Ничтожная малость. Ничто.
Что от прожитой жизни осталось? Ничто.
Был я жарко пылавшей свечой наслажденья.
Все, казалось, — мое. Оказалось — ничто.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Мы источник веселья — и скорби рудник.
Мы вместилище скверны — и чистый родник.
Человек, словно в зеркале мир — многолик.
Он ничтожен — и он же безмерно велик!
Не оплакивай, смертный, вчерашних потерь,
Дел сегодняшних завтрашней меркой не мерь,
Ни былой, ни грядущей минуте не верь,
Верь минуте текущей — будь счастлив теперь!
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Что есть счастье? Ничтожная малость. Ничто.
Что от прожитой жизни осталось? Ничто.
Был я жарко пылавшей свечой наслажденья.
Все, казалось, — мое. Оказалось — ничто.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Мы источник веселья — и скорби рудник.
Мы вместилище скверны — и чистый родник.
Человек, словно в зеркале мир — многолик.
Он ничтожен — и он же безмерно велик!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4🥰2👏2