Мы — то, что мы едим!
Энергия, фокус, стрессоустойчивость.
Настроение, нейропластичность, память.
Успокаивает нервную систему, снижает перегрузку.
Строительный материал мозга, скорость мышления.
Антиоксидантная защита мозга.
Сон, концентрация, снижение тревожности.
Память, внимание, защита нейронов.
Поддержка серотонина и дофамина, антистресс.
Как ты ещё поддерживаешь работу мозга?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
ЛАЗЕРНАЯ эпиляция и Абсолютные противопоказания к ней
⛳️Онкологические заболевания
⛳️Сахарный диабет, особенно в стадии декомпенсации
⛳️Беременность и период лактации
⛳️Эпилепсия
⛳️Тяжелые системные и аутоиммунные заболевания
⛳️Прием системных ретиноидов (например, Роаккутан)
⛳️Имплантаты в зоне эпиляции (например, металлические протезы)
⛳️Относительные и временные противопоказания
Кожные заболевания:
⛳️Острые и хронические заболевания кожи (экзема, псориаз, герпес, дерматит)
⛳️Открытые раны, царапины, синяки в зоне обработки
⛳️Воспалительные процессы на коже
⛳️Витилиго
⛳️Склонность к образованию келоидных рубцов
⛳️Онкологические заболевания
⛳️Сахарный диабет, особенно в стадии декомпенсации
⛳️Беременность и период лактации
⛳️Эпилепсия
⛳️Тяжелые системные и аутоиммунные заболевания
⛳️Прием системных ретиноидов (например, Роаккутан)
⛳️Имплантаты в зоне эпиляции (например, металлические протезы)
⛳️Относительные и временные противопоказания
Кожные заболевания:
⛳️Острые и хронические заболевания кожи (экзема, псориаз, герпес, дерматит)
⛳️Открытые раны, царапины, синяки в зоне обработки
⛳️Воспалительные процессы на коже
⛳️Витилиго
⛳️Склонность к образованию келоидных рубцов
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Лазерная эпиляция — современный и эффективный метод удаления нежелательных волос, который завоевал популярность благодаря безопасности и длительному эффекту. ✨
💖 Процедура основана на воздействии лазерного света на волосяные фолликулы, что приводит к их разрушению и предотвращает дальнейший рост волос. 🌟
👤 Польза для кожи от лазерной эпиляции выходит за рамки простого удаления волос:
- Во-первых, она улучшает текстуру кожи, делая её более гладкой и мягкой. 🙌
- Во-вторых, это практически безболезненный процесс с минимальным риском раздражения и порезов, что идеально для чувствительных зон.
- Кроме того, лазер помогает предотвратить появление вросших волос, которые вызывают дискомфорт и воспаление. 🌼
С каждым сеансом уход за кожей становится проще, а время на ежедневные процедуры сокращается. 🕰️
Если вы мечтаете о длительной гладкости и здоровой коже — лазерная эпиляция точно для вас! ✨
Запишись ✨✨✨ https://dikidi.net/1552016
💖 Процедура основана на воздействии лазерного света на волосяные фолликулы, что приводит к их разрушению и предотвращает дальнейший рост волос. 🌟
👤 Польза для кожи от лазерной эпиляции выходит за рамки простого удаления волос:
- Во-первых, она улучшает текстуру кожи, делая её более гладкой и мягкой. 🙌
- Во-вторых, это практически безболезненный процесс с минимальным риском раздражения и порезов, что идеально для чувствительных зон.
- Кроме того, лазер помогает предотвратить появление вросших волос, которые вызывают дискомфорт и воспаление. 🌼
С каждым сеансом уход за кожей становится проще, а время на ежедневные процедуры сокращается. 🕰️
Если вы мечтаете о длительной гладкости и здоровой коже — лазерная эпиляция точно для вас! ✨
Запишись ✨✨✨ https://dikidi.net/1552016
❤4👍1🔥1
💊ГОРМОНАЛЬНЫЙ БАЛАНС
Знакомо чувство, когда просыпаешься уже уставшим, ничего не радует, а о сексе проще прочитать в книжке, чем заняться им в жизни? 🥱
«Ну, возраст... стрессы...», — вздыхаем мы. А на деле часто виноват не возраст, а разбалансировка гормонов. Представьте, что ваше гормональное здоровье — это стол. И стоит он на четырёх ножках. Если одна шатается — стол кренится. Если две - всё летит в тар тарары.
Вот эти 4 ножки:
1. 🕰 НОЖКА ПЕРВАЯ: РЕЖИМ
Цари гормонов— кортизол и мелатонин — живут по строгому графику.
Что ломает:Лёг в 2 ночи, мелатонин не выработался. Утром встал разбитым, кортизол (главный будильник) уже на нуле. Весь день ходишь как сонная муха.
Как чиним:
→Спать с 22:00-23:00 до 6:00-7:00.
→За 1-2 часа до сна — никаких экранов! Синий свет убивает мелатонин.
Бонус для либидо:Качественный сон = нормальный тестостерон (да, у женщин он тоже есть и очень важен для желания!).
2. 🏃♂️ НОЖКА ВТОРАЯ: ДВИЖЕНИЕ
Не«спорт до седьмого пота», а регулярная активность.
Что ломает:Сидим весь день. Мышцы не потребляют глюкозу → растёт инсулин → начинается инсулинорезистентность (прямой путь к лишнему весу и воспалению). Высокий инсулин подавляет выработку половых гормонов.
Как чиним:
→10 000 шагов в день.
→Силовые тренировки 2-3 раза в неделю (они — лучший друг тестостерона).
→Растяжка (снижает кортизол).
3. 🥑 НОЖКА ТРЕТЬЯ: ЕДА
Вы не то,что вы едите. Ваши гормоны — это то, что вы едите.
Что ломает:Булки, сахар, фаст-фуд → скачки инсулина → жир на животе → воспаление → нарушение синтеза эстрогена и тестостерона.
Как чиним:
→Белок (мясо, рыба, яйца, творог) — строительный материал для гормонов.
→Полезные жиры (авокадо, орехи, оливковое масло, жирная рыба). Холестерин — предшественник всех половых гормонов! Не бойтесь его.
→Клетчатка (овощи, зелень) помогает выводить лишние гормоны.
4. 🧠 НОЖКА ЧЕТВЁРТАЯ: РАБОТА СО СТРЕССОМ
Король-убийца либидо— кортизол.
Что ломает:Постоянно тушим пожары на работе и в жизни. Кортизол зашкаливает. А наш организм устроен так: если надо спасаться от саблезубого тигра, ему не до размножения. Он просто блокирует выработку половых гормонов.
Как чиним:
→10 минут тишины и глубокого дыхания в день.
→Прогулки на природе без телефона.
→Хобби, которое вас по-настоящему расслабляет.
Вывод:
Нельзя,хлопая по тортам и ложась в 3 ночи, пить волшебные таблетки для «гормонального баланса»💊 Не работает так.
Ваше сбалансированная энергия — это результат работы целой системы. Начните с «ремонта» самых шатких ножек вашего стола. Часто бывает, что, начав высыпаться и добавив движения, вы уже через 2-3 недели почувствуете прилив сил и возвращение баланса. 😉
А какая ножка вашего «стола» шатается сильнее всего? 👇
Знакомо чувство, когда просыпаешься уже уставшим, ничего не радует, а о сексе проще прочитать в книжке, чем заняться им в жизни? 🥱
«Ну, возраст... стрессы...», — вздыхаем мы. А на деле часто виноват не возраст, а разбалансировка гормонов. Представьте, что ваше гормональное здоровье — это стол. И стоит он на четырёх ножках. Если одна шатается — стол кренится. Если две - всё летит в тар тарары.
Вот эти 4 ножки:
1. 🕰 НОЖКА ПЕРВАЯ: РЕЖИМ
Цари гормонов— кортизол и мелатонин — живут по строгому графику.
Что ломает:Лёг в 2 ночи, мелатонин не выработался. Утром встал разбитым, кортизол (главный будильник) уже на нуле. Весь день ходишь как сонная муха.
Как чиним:
→Спать с 22:00-23:00 до 6:00-7:00.
→За 1-2 часа до сна — никаких экранов! Синий свет убивает мелатонин.
Бонус для либидо:Качественный сон = нормальный тестостерон (да, у женщин он тоже есть и очень важен для желания!).
2. 🏃♂️ НОЖКА ВТОРАЯ: ДВИЖЕНИЕ
Не«спорт до седьмого пота», а регулярная активность.
Что ломает:Сидим весь день. Мышцы не потребляют глюкозу → растёт инсулин → начинается инсулинорезистентность (прямой путь к лишнему весу и воспалению). Высокий инсулин подавляет выработку половых гормонов.
Как чиним:
→10 000 шагов в день.
→Силовые тренировки 2-3 раза в неделю (они — лучший друг тестостерона).
→Растяжка (снижает кортизол).
3. 🥑 НОЖКА ТРЕТЬЯ: ЕДА
Вы не то,что вы едите. Ваши гормоны — это то, что вы едите.
Что ломает:Булки, сахар, фаст-фуд → скачки инсулина → жир на животе → воспаление → нарушение синтеза эстрогена и тестостерона.
Как чиним:
→Белок (мясо, рыба, яйца, творог) — строительный материал для гормонов.
→Полезные жиры (авокадо, орехи, оливковое масло, жирная рыба). Холестерин — предшественник всех половых гормонов! Не бойтесь его.
→Клетчатка (овощи, зелень) помогает выводить лишние гормоны.
4. 🧠 НОЖКА ЧЕТВЁРТАЯ: РАБОТА СО СТРЕССОМ
Король-убийца либидо— кортизол.
Что ломает:Постоянно тушим пожары на работе и в жизни. Кортизол зашкаливает. А наш организм устроен так: если надо спасаться от саблезубого тигра, ему не до размножения. Он просто блокирует выработку половых гормонов.
Как чиним:
→10 минут тишины и глубокого дыхания в день.
→Прогулки на природе без телефона.
→Хобби, которое вас по-настоящему расслабляет.
Вывод:
Нельзя,хлопая по тортам и ложась в 3 ночи, пить волшебные таблетки для «гормонального баланса»💊 Не работает так.
Ваше сбалансированная энергия — это результат работы целой системы. Начните с «ремонта» самых шатких ножек вашего стола. Часто бывает, что, начав высыпаться и добавив движения, вы уже через 2-3 недели почувствуете прилив сил и возвращение баланса. 😉
А какая ножка вашего «стола» шатается сильнее всего? 👇
❤1👍1
Девочки, девушки, женщины , включаете в себе энергию Богини ✨
Пятница день Венеры и у нас есть возможность остановиться , активировать в себе код настоящей женщины , код нежности, мягкости , манкости и принятия 🌹
💎 Для активации кода «Богини «Хорошо, сходить в спа
💎 Устроить встречу с подругами
💎 Устроить Шопинг
💎 Дарить подарки себе и женщинам
💎 Посещать салоны красоты
💎 Делать любые процедуры красоты
💎 Гулять на природе
💎 Собирать родных за одним столом
💎 Радоваться
💎 Любить
💎 Веселиться
💎 Сиять ✨
Пятница день Венеры и у нас есть возможность остановиться , активировать в себе код настоящей женщины , код нежности, мягкости , манкости и принятия 🌹
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Пятница прошла по плану 🤗
Утром поход к стилисту и покраска волос
День провела дома , отдохнула , напекла пирожков под мантры 🥳
Подняла свечей , с аромапалочками ☺️
А вечером девичьи посиделки 💃💃💃
Хочу отметить сегодня прилив энергии , сил и бодрости 👌
Утром поход к стилисту и покраска волос
День провела дома , отдохнула , напекла пирожков под мантры 🥳
Подняла свечей , с аромапалочками ☺️
А вечером девичьи посиделки 💃💃💃
Хочу отметить сегодня прилив энергии , сил и бодрости 👌
❤6
Почувствовать себя свободно и легко поможет массаж тела 🌹🌹
Массаж тела и головы может помочь 🫶🫶🫶
⦁ снять напряжение в мышцах
⦁ убрать отечность
⦁ снизить тревожность и стресс
⦁ восстановиться при упадке сил, отсутствии энергии
⦁ облегчить головные боли
⦁ побороть апатию и плохое настроение
⦁ справиться с хронической усталостью
Погрузитесь в атмосферу безмятежности 🌹🌹🌹через прикосновение .
📍 Наша студия находится по адресу: г. Санкт- Петербург, Ефимова 4-А , каб-204
Массаж тела и головы может помочь 🫶🫶🫶
⦁ снять напряжение в мышцах
⦁ убрать отечность
⦁ снизить тревожность и стресс
⦁ восстановиться при упадке сил, отсутствии энергии
⦁ облегчить головные боли
⦁ побороть апатию и плохое настроение
⦁ справиться с хронической усталостью
Погрузитесь в атмосферу безмятежности 🌹🌹🌹через прикосновение .
📍 Наша студия находится по адресу: г. Санкт- Петербург, Ефимова 4-А , каб-204
❤1
Обновление кожи без хирургии♨️
Действие пилингов♨️
Они воздействуют на различные слои эпидермиса и помогают достичь множества положительных результатов. Среди ключевых эффектов можно выделить:
♨️Отшелушивание. Удаление омертвевших клеток способствует ее обновлению, восстанавливая структуру и придавая свежий и здоровый вид.
♨️Стимуляция коллагена. Воздействие активирует процессы выработки коллагена, что помогает повысить упругость и уменьшить ее провисание.
♨️Выравнивание тона. Устраняют пигментацию, осветляют и делают цвет лица более ровным.
♨️Уменьшение морщин. Регулярные процедуры в косметологической клинике способствуют разглаживанию мелких и глубоких складок, придавая более молодой вид.
♨️Лечение акне и постакне. Помогают избавиться от воспалений, очищают поры и уменьшают проявления рубцов и пигментации, возникающих после акне.
Противопоказания
🚫беременность
🚫лактация
🚫аллергия
🚫кожные заболевания
🚫герпес
🚫орви
Действие пилингов♨️
Они воздействуют на различные слои эпидермиса и помогают достичь множества положительных результатов. Среди ключевых эффектов можно выделить:
♨️Отшелушивание. Удаление омертвевших клеток способствует ее обновлению, восстанавливая структуру и придавая свежий и здоровый вид.
♨️Стимуляция коллагена. Воздействие активирует процессы выработки коллагена, что помогает повысить упругость и уменьшить ее провисание.
♨️Выравнивание тона. Устраняют пигментацию, осветляют и делают цвет лица более ровным.
♨️Уменьшение морщин. Регулярные процедуры в косметологической клинике способствуют разглаживанию мелких и глубоких складок, придавая более молодой вид.
♨️Лечение акне и постакне. Помогают избавиться от воспалений, очищают поры и уменьшают проявления рубцов и пигментации, возникающих после акне.
Противопоказания
🚫беременность
🚫лактация
🚫аллергия
🚫кожные заболевания
🚫герпес
🚫орви
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие , готовимся к Новогодним праздникам ?🎄🎄🎄
Осталось так мало времени и столько всего еще нужно сделать.
Но забота о себе должна быть на первом месте 🫶
Записывайтесь на массаж лица , получайте удовольствие и прекрасные результаты 🌹🌹
На все абонементы 🎁-20%
Записаться можно здесь👇🏻👇🏻👇🏻
https://dikidi.net/1552016
Осталось так мало времени и столько всего еще нужно сделать.
Но забота о себе должна быть на первом месте 🫶
Записывайтесь на массаж лица , получайте удовольствие и прекрасные результаты 🌹🌹
На все абонементы 🎁-20%
Записаться можно здесь👇🏻👇🏻👇🏻
https://dikidi.net/1552016
❤1👏1
Сегодня рабочий завершился массажем лица , для моей прекрасной клиентки 🪷🪷🪷
Массаж лица состоит из нескольких этапов .
🪷Очищение
🪷Тонизация
🪷Массажный крем
🪷Очищение
🪷Крем для глаз
🪷Финишный крем по типу кожи
С любовью и заботой о каждой ❤️
На абонемент на массаж лица -20% 🎁
Записаться можно здесь 👇🏻
https://dikidi.net/1552016
Массаж лица состоит из нескольких этапов .
🪷Очищение
🪷Тонизация
🪷Массажный крем
🪷Очищение
🪷Крем для глаз
🪷Финишный крем по типу кожи
С любовью и заботой о каждой ❤️
На абонемент на массаж лица -20% 🎁
Записаться можно здесь 👇🏻
https://dikidi.net/1552016
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Массаж в косметологии — зачем он нужен?
Это не просто «приятная процедура для расслабления». Косметический массаж — это целая система приемов, направленных на улучшение состояния кожи, стимуляцию кровообращения, лимфодренаж и активацию обменных процессов.
📌Улучшает тонус кожи, делает ее более упругой.
📌Активирует кровообращение — кожа получает больше кислорода и питательных веществ.
📌Запускает лимфодренаж — уменьшается отечность, уходит «тяжесть» в лице.
📌Расслабляет мышцы — морщины становятся менее выраженными.
📌Усиливает эффект уходовых средств, которые ты используешь после процедуры.
Какие задачи решает косметический массаж:
✔️профилактика возрастных изменений;
✔️коррекция овала лица;
✔️улучшение цвета кожи;
✔️восстановление после стрессов и усталости.
Массаж — это не только про «ухаживающую классику». Он занимает особое место в практике косметолога:
✅ может быть самостоятельной терапией (например, при противопоказаниях к аппаратам),
✅ работает как связующее звено между уходом и инвазивными методами,
✅ подготавливает кожу к более глубоким процедурам и усиливает их результат.
То есть массаж — это универсальный инструмент, который вписывается практически в любую программу ухода.
Это не просто «приятная процедура для расслабления». Косметический массаж — это целая система приемов, направленных на улучшение состояния кожи, стимуляцию кровообращения, лимфодренаж и активацию обменных процессов.
📌Улучшает тонус кожи, делает ее более упругой.
📌Активирует кровообращение — кожа получает больше кислорода и питательных веществ.
📌Запускает лимфодренаж — уменьшается отечность, уходит «тяжесть» в лице.
📌Расслабляет мышцы — морщины становятся менее выраженными.
📌Усиливает эффект уходовых средств, которые ты используешь после процедуры.
Какие задачи решает косметический массаж:
✔️профилактика возрастных изменений;
✔️коррекция овала лица;
✔️улучшение цвета кожи;
✔️восстановление после стрессов и усталости.
Массаж — это не только про «ухаживающую классику». Он занимает особое место в практике косметолога:
✅ может быть самостоятельной терапией (например, при противопоказаниях к аппаратам),
✅ работает как связующее звено между уходом и инвазивными методами,
✅ подготавливает кожу к более глубоким процедурам и усиливает их результат.
То есть массаж — это универсальный инструмент, который вписывается практически в любую программу ухода.
❤2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Любимки мои ❤️ хороших , веселых , легких, светлых выходных нам всем !
Не много юмора нам в группу 😂
Не много юмора нам в группу 😂
🤣2👏1😁1
Сегодняшний воскресный день начался с Антикуперозной программы для прекрасной Зевар 🌹🌹🌹
С осени 2024 года мы применяем разные программы для улучшения качества кожи .
Беспокоили красные щечки , местами с синюшным оттенком на разных частях лица ( капиллярная сеточка, слабые сосуды) , серость кожи лица , одутловатость лица, морщинки , пигментные пятна , частые раздражения кожи .
Делали за весь период
🍁Чистку лица
🍁Подобрали домашний уход
🍁Программу Анти Купероз
🍁Массажи лица
🍁Программу Анти пигмент
🍁Голивудскую чистку
🍁Посещение 1 раз в месяц
🍁Результат просто бомба🔥🔥🔥
Получили 🍂🍂🍂
🍁Сияющее лицо ,
🍁здоровый цвет кожи , расправились глубокие возрастные заломы ,
🍁исчезли мелкие морщинки и пигментация
🍁Уверенность и счастье в глазах
🍁Главная награда для меня , ваши улыбки и слова благодарности - это моя личная профессиональная победа 🥇
С осени 2024 года мы применяем разные программы для улучшения качества кожи .
Беспокоили красные щечки , местами с синюшным оттенком на разных частях лица ( капиллярная сеточка, слабые сосуды) , серость кожи лица , одутловатость лица, морщинки , пигментные пятна , частые раздражения кожи .
Делали за весь период
🍁Чистку лица
🍁Подобрали домашний уход
🍁Программу Анти Купероз
🍁Массажи лица
🍁Программу Анти пигмент
🍁Голивудскую чистку
🍁Посещение 1 раз в месяц
🍁Результат просто бомба🔥🔥🔥
Получили 🍂🍂🍂
🍁Сияющее лицо ,
🍁здоровый цвет кожи , расправились глубокие возрастные заломы ,
🍁исчезли мелкие морщинки и пигментация
🍁Уверенность и счастье в глазах
🍁Главная награда для меня , ваши улыбки и слова благодарности - это моя личная профессиональная победа 🥇
❤2