Шамиль

Тут у нас сегодня в Главном чате произошёл... научный консилиум. 🤓

В чат зашёл Шамиль Шайхнуров - само-методист и ютуб-блогер, автор ютуб-канала About Stuttering (4,28 тыс. подписчиков).

И они с Яной зарубились в чате про мозг и заикание, так скажем.

Читать и слушать можно отсюда:

1-й заход Шамиля в чат
https://t.me/stuttering_ru_chat/239354

2-й заход Шамиля в чат
https://t.me/stuttering_ru_chat/239721

Рекомендую читать 2-й заход, там про то, как работает заикание с точки зрения науки и мозга.

Лор Статтеринга

Продолжаем, по следам вчерашнего прилёта... Шамиля в наш чат. )

Максим:
«Тут была тема, что чат бесполезный. Я не согласен. Часто для себя что-то новое нахожу. Если заикания на 100% нету, может только тогда 🙂»

Шамиль (он же Richard Hendrix):
«Чат не бесполезен ни в коем случае, потому что, опять же, многие из вас рефлексируют, многие высказываются, и им легче от понимания того, что они не одни в этой лодке. Это очень важно понимать, ведь заикающихся всего 1% — нас очень мало, и мало людей понимают этот лор, эту тяжесть. Понятное дело, что это нужно обсуждать, нужно понимать, что есть такие же люди и им так же тяжело. Поэтому нет, чат на 100% полезный, просто его можно улучшить в плане эффективности. Взять те же созвоны: не просто говорить, а пытаться использовать что-то новое, интересное — например, новые речевые паттерны. Не знаю, попробовать тот же грудной голос, допустим, сделать отдельный созвон по грудному голосу. То есть, условно говоря, вы отрабатываете чёткие речевые паттерны, а не просто используете то, что у вас и так есть и что не даёт вам той самой чистой речи. Вот об этом речь». (это текстовая расшифровка голосового Шамиля.)

Что такое «лор» в этом посте? Ответ нейросети:

В данном контексте слово «лор» (от английского lore — знания, мифология, предыстория) используется как сленговый термин.

В первоначальном смысле «лор» — это история вымышленной вселенной (например, в компьютерных играх или книгах, вроде «лора» Warcraft или Гарри Поттера).

В этом посте автор метафорически называет «лором» внутренний мир, контекст, специфику и скрытые нюансы жизни людей с заиканием.

Автор имеет в виду:

• Общий бэкграунд: все те специфические проблемы, страхи, комплексы и ситуации, с которыми ежедневно сталкивается заикающийся человек.

• Понимание без слов: особый «контекст» жизни, который постороннему человеку (без заикания) объяснить очень трудно или невозможно.

• Субкультуру: внутренние правила, термины (вроде тех же «речевых паттернов» или «грудного голоса») и опыт, объединяющий эту конкретную группу людей.

Источники:
— Главный чат (включая голосовое сообщение)
— Базовая версия нейросети Джемини (помогла обработать расшифровку и объяснила, что такое лор)

Друзья, здравствуйте.
Меня зовут Анастасия. Я живу в Санкт-Петербурге, преподаю медитативную йогу, и я сама живу с заиканием с детства. Я не избавилась от него — оно есть и сейчас, но я научилась быть не позволяя ему определять мою жизнь.

Этот опыт привёл меня сначала в дефектологию, а затем — в йогу, которой я посвятила 15 лет (из них 7 лет в школе Сат Нам Расаян, кому интересно, можно изучить или спросить). Я хорошо знаю, что значит жить с логоневрозом: страх речи, напряжение, ожидание неудачи, неприятно слушать себя в записи.

Я хочу предложить вам инструмент в виде практики, которые помогают снизить напряжение, выровнять дыхание, вернуть опору в теле и в себе.  Это скорее не про полное избавление, а про то, чтобы перестать быть заложником своей особенности.

Я ищу возможность провести пробное онлайн-занятие для небольшой группы (до 10 человек). Занятие бесплатное, формат — знакомство с практиками, без оценок и обязательств.

Если вам интересно — отреагируйте в комментариях или напишите в чате.
И конечно, задавайте любые вопросы. Так же у меня есть ТГ канал обо мне и моей работе.

Уважаемые участники Статтеринга, в кинотеатрах снова крутят «Сумерки», а мы приглашаем вас на юбилейную встречу ОБРАЗа! Нам годик 🎉

🗓️ 9 августа (вс)
⏰ 16:00 МСК

Онлайн на платформе «Телемост»

Присоединяйтесь сами и зовите родных, друзей и коллег. Ведь когда мы говорим о заикании, это не только человек и его речь, это и его окружение, которое хочет найти с ним общий язык, поддержать, помочь и научиться разговаривать на эту непростую тему.

Наши близкие и друзья тоже должны участвовать во встречах, потому что если они не понимают, как меняет заикание человека, то что уж говорить о чужих людях, кто никогда не сталкивался с заикающимися и имеет смутное представление, кто мы и какие особенности при общении важно учитывать (как минимум не советовать петь или «не париться» из-за речи).

Запланируйте встречу в календаре!

На днях опубликуем программу, с ней можно будет ознакомиться в группе ВК

ОБРАЗ — это люди! 🧡

У нас тут идёт наплыв «старичков» форума в наши чаты...

Кто из старичков уже был в чате давно (из тех, кого мне удалось вспомнить):
Дима Магус
Андрей Говоров - Тагхаер, Гриваз
Антон - BFHammer
Tatiana - Жизели - Jisely
Алексей Гор - alexogor
Вячеслав Лептюхов - создатель Статтеринга
Михаил Медведев - Amon
Вадим Быватов
Olga Sokolova
Shambala - holdas
Atlantica - ТИГРА - Оксана
Sasha - Lit

Кого за последние пару дней удалось позвать:
Лучик Света - Светлана Веселова
Клер - Светлана Павловна
alehander - Alexander Smirnov
FedorDanilov - Фёдор Данилов
DIONIS - Дионис
Лиана
Алина ThinLori - Тонкий Лори
Дима Инко - Inkognito
Скиф

В ближайших планах:
Сарасин
Шоколадная Алина
йота Ира

Кого мы потеряли:
Мария Чемоданова - muze

Это я к чему всё написал тут? А сам не знаю...

Зовите к нам всех своих друзей и знакомых, вот к чему! 🙂

Господа, нам срочно нужно набрать 100 подписчиков в нашем прекрасном чате Оффтоп для досужих разговоров.

Сейчас в чате 90 человек (плюс бот, но бот тоже человек), значит осталось всего 10.

Заходите по ссылке
https://t.me/stuttering_offtop

Или по имени пользователя, как вам удобнее
@stuttering_offtop

Каждого буду лично приветствовать и на руках носить.

Для чего это нужно вам?
Чтобы общаться, коммуницировать и развиваться, разумеется, в этом сложном, на самом деле, процессе.

Либо просто почитать, что другие люди там пишут.

Оффтоп это дополнительный чат Статтеринга. В Главном чате мы преимущественно общаемся о заикании. В Оффтопе про всё остальное. Заходите!

Завтра три конфы, товарищи

09.08 (Вс)
10:00 | Импровизация Онлайн (Тимофей Щербаков)

16:00 | Юбилейная встреча ОБРАЗа онлайн! Нам годик 🎉 (Дарья Рубцова)

20:00 | Анатомия и физиология заикания по книге У. Перри "Заикание. Как научиться контролировать" (Максим)

Кого ещё позвать к нам с Форума? Накидайте ники в комментарии. Буду звать по вашим заявкам. )

Кстати, скоро начнётся и обратный процесс. Я буду активно зазывать всех вас НА Форум. )

Сегодня встреча в Москве

Герман и Илья Школьник (выше на канале недавно были выложены их видео-подкасты о своём заикании) устраивают сегодня встречу в Москве.

«Если кто хочет с нами посидеть поболтать про бренность бытия - you are welcome!» (с) Герман

Время и место встречи:
В 19:00, Ресторан «Frank by Баста» Павелецкая площадь, 3

Приходите

На днях Саймон задал в Главном чате очень глубокий вопрос: «А как вы думаете, когда говорите? Наперед? О текущем слове? Или не думаете вообще?»

Обсуждение получилось мощным, и в ответах ребята фактически разложили по полочкам то, как устроен наш внутренний «речевой движок». Выбрал самые убойные и точные цитаты из этого диалога.

1. Про выученный гиперконтроль

Алина: «Когда человек вне себя от эмоций, нет заикания... Что-то перевешивает и забивает этот контроль перфекционистский. Так стремился сделать идеально, что ничего не сделал вообще и провалил».

В точку. Когда мы орем «Пожар!», никакого заикания нет, потому что мозг занят спасением жизни, а не оценкой того, насколько красиво звучит фраза. Наш главный враг — это попытка говорить идеально. Внутренний перфекционизм просто парализует речевой аппарат.

2. Про «субтитры» в голове

Andrey: «Как часто работает у заикающихся: мы начинаем говорить, на внутреннем мониторе субтитрами уже отображается вся фраза, и человек пытается на ходу изменить формулировку. Не завершив текущую фразу».

Знакомо? Вместо того чтобы просто озвучивать мысль, мы включаем внутри «редактора» и пытаемся на ходу пересобирать слова, которые еще даже не произнесли. Андрей предлагает простое решение: отключать этот монитор и учиться думать речью. Одна мысль — одна законченная фраза. Ошибся? Поправишься в следующей.

3. Про то, как мысль убегает вперед

Ilya Shkolnik: «Когда мысль убегает далеко вперед и речь за ней не поспевает — начинаются проблемы с речью. Мысль не должна убегать далеко вперед, компенсируя ресурсы мозга на то, чтобы продумать то, какой будет моя речь».

Здесь как на дороге: если скорость автомобиля (наших мыслей) превышает возможности управления (речевой аппарат), то случается авария — ступор или запинка.

4. Почему готовый план речи — это ловушка

Фёдор Данилов: «Если я продумываю всё заранее, то получается плохо. Если я отношусь к происходящему как "просто поболтать", то получается лучше... Если у меня будет какой-то четкий и конкретный план, то моя речь станет хуже х3».

Многие думают, что если продумать фразу до единой буквы перед звонком или разговором, то все пройдет гладко. А на деле жесткий план только сковывает. Слова должны рождаться сами в моменте, тогда в речи появляется естественная энергия, которая и цепляет собеседника.

Главный вывод
Похоже, в комфортных условиях мы все говорим не думая — на автомате. Но стоит появиться стрессу, как включается «внутренний суфлер», тело спазмируется от страха ошибиться, и мысль начинает метаться.

Выход, который нащупали в чате: снижать серьезность, убирать из головы «субтитры» и переключать фокус с того, как мы говорим, на интерес к тому, о чем мы говорим.

Бесплатный курс от заикания: почему до финиша доходят единицы?

Вы когда-нибудь задумывались, почему бесплатные приложения часто забрасывают быстрее, чем платные? Кажется: вот оно, бери и пользуйся, всё в твоем телефоне. Но статистика — упрямая штука.

Разработчик мобильного приложения для заикающихся «Говори свободно» (Freetalk) Илья Школьник поделился честным графиком прохождения своего курса (картинка выше). Из почти 900 человек, скачавших приложение, до 30-го дня дошли... всего двое. Больше половины отваливается в первый же день, а вторую неделю переживает от силы 1% пользователей.

Курс абсолютно бесплатный, но почему его так массово бросают? Давайте разберем реальные причины, которые скрываются за этими сухими цифрами.

1. Время — самый дорогой ресурс
В начале курса на упражнения уходит около 30 минут в день. Звучит терпимо. Но чем дальше, тем сильнее возрастает нагрузка — ближе к финалу тренировкам нужно уделять до 4 часов ежедневно. Для взрослого человека с работой, учебой и бытом это практически нереальный тайм-менеджмент. Автор приложения сам признался, что в 2017 году, работая очно в офисе, не смог осилить собственный курс. Удаленка дает шанс, но офисный график убивает прохождение на корню.

2. Социальная изоляция как барьер
Внутри курса есть жесткие требования: например, нужно полностью молчать 2 дня подряд, а в остальные дни поддерживать строгий речевой режим (говорить замедленно, монотонно, без интонаций). Представьте, каково это — прийти на работу или учебу и общаться «как робот» или не говорить вообще. Это огромный психологический стресс. Проще нажать кнопку «выход», чем объяснять коллегам или близким, что с тобой происходит.

3. Эффект «Мне и так нормально» (Феномен 4-го дня)
Не все, кто бросил курс, ушли разочарованными. Оказывается, есть пользователи, которые сознательно застревают в самом начале. Одна из девушек в Главном чате рассказала, что доходит до 4-го дня, получает хороший заряд бодрости для речи, чувствует расслабление в теле… и на этом останавливается. Ей хватает этого микро-эффекта. Переходить к пугающим «дням молчания» она просто не хочет. Для нее приложение сработало, хоть в статистике финалистов её и нет.

4. Отсутствие контроля снаружи
Когда ты занимаешься с реальным логопедом или проходишь платный очный курс, у тебя есть внешняя мотивация (жалко потраченных денег, неудобно перед преподавателем). В приложении ты предоставлен сам себе. Экран телефона не поругает за лень и не проверит, честно ли ты выполняешь упражнения или просто прокликиваешь задания, чтобы закрыть день.

Какой вывод?
Заикание не лечится по щелчку пальцев, и этот график — лучшее доказательство того, какого колоссального труда стоит работа над своей речью. Курс оказался по-настоящему жестким тренажерным залом для силы воли.

А как вы думаете? Что сложнее всего в самостоятельных занятиях — найти время, перебороть лень или выдержать косые взгляды окружающих во время тренировки речи?

Полезные ссылки:
💬 Источник поста — сообщение в Главном чате
🏛 Тема приложения «Говори свободно» на нашем форуме
🎙 Подкаст с историей заикания разработчика Ильи Школьника

Друзья, всем спасибо за участие в флешмобе в нашем чате Кружки и Голосовые @stuttering_golos

Флешмоб всё ещё продолжается, заходите, запишите любое сообщение на любую тему, пожалуйста.

В чате сейчас 189 участников. Соответственно, дополнительная наша цель - добить до 200, как минимум. )

Ниже в цитате статья, вчера случайно попалась. В ней то, что мне хотелось бы донести до всех участников нашего Сообщества:

Длительная социальная изоляция, вынужденное одиночество - наносят вред психике:

▫️Разрушают структуры мозга, отвечающие за спонтанные эмоции, эмпатию, социальные функции, память и речь.
Длительная изоляция влияет не только на психику, но и на физическое здоровье:

▫️Падает иммунитет,
возникает астенический синдром, отношения с едой и со сном нарушаются.

Современные психологи и медики понимают и говорят о социальной активности человека как о ключевом факторе, влияющем на ментальное, психологическое и физическое здоровье человека.
Её важность сопоставима с физическими упражнениями или сном.

💯 Социальная активность требует от человека регулярных и целенаправленных усилий.

Мы зависим от связи с людьми не только эмоционально,
но и физиологически.
У нас есть функции понимания, обучения и речи, связывающие нас друг с другом.

✨ Только в общении эти функции развиваются.

У нас есть потребность в эмоциональном, социальном и тактильном контакте.

✨ Этот контакт обеспечивают другие люди.

Мы созданы для того, чтобы выстраивать отношения, делать их разными — дружескими, деловыми, любовными,
натянутыми, свободными, мучительными и счастливыми.

Если вам не хватает общения, одиноко или нет качественного поддерживающего контакта с близкими — приходите в группу и обеспечьте себе глубокое человеческое общение для психологического развития и физического здоровья.

Флешмо́б
Заранее спланированная кратковременная акция с целью привлечения внимания, характеризующаяся кажущейся спонтанностью, загадочностью и […]

Чат «Кружки и Голосовые»:
https://t.me/stuttering_golos

Господа, 6.09 в Екатеринбурге будет очная встреча заикающихся. Будем душнить на тему заикания. После обсуждения наших узконаправленных вопросов можем устроить чаепитие, настолки, песни, пляски. Встреча будет вот здесь. https://0377.ru/kabinet-na-chas-ekaterinburg/otto-shmidta-93/kantri/?ysclid=msvkylu9tq745361160
Пишите, звоните мне по всем вопросам

🗓 24 – 30 августа | 🕗 МСК

24.08 (Пн)

25.08 (Вт)
19:00 — 20:30 | Медитативная йога для заикающихся (Анастасия Ревзина)

26.08 (Ср)
20:00 | Групповая терапия (Дмитрий Магус)

27.08 (Чт)

28.08 (Пт)
20:00 — 21:30 | Группа поддержки (Аркадий Зайтель)

21:00 | Пятиминутка любви (Дмитрий Магус)

29.08 (Сб)

30.08 (Вс)
10:00 | Импровизация Онлайн (Тимофей Щербаков)

- - -

Как провести конфу? 🤔

Главный чат | Статтеринг.Ру | заикание
@stuttering_ru_chat

Таня Звездина пишет книгу... с загадочным названием... ЗАИКИ.

Я пока не читал, но знаю по прошлым работам Тани, что слог у неё убойный!

Так что, уверен, книгу ждёт великое будущее.

И всех нас вместе с ней. )

Поддержим автора комментариями и лайками на его/её канале!

https://t.me/dnewnikizaiki/586