Раньше время с дневником и своими мыслями было четким ритуалом: садилась за письменный стол по утрам или вечерам, вокруг только тишина и я наедине с текстом. Любила брать блокнот с собой во все поездки, даже если это была всего одна ночь, мне нравилось ощущение записывать все в моменте: вот сейчас смотрю на горы, проснулась в деревне, еду в поезде…

В выходной день я пишу в кофейне, чаще поздним вечером за обеденным столом, иногда посреди дня прямо на детском коврике, пока маленькие ручки мнут страницы, в голове беспорядок, но я все равно продолжаю писать.

Со следующей недели (с 20 апреля) второй раз буду проходить курс в рассылке «Дорогой дневник» от Мне есть, что сказать. Хочу продолжать тренировать письмо, заново отрыть для себя ведение дневников и вдохновиться✨

Ps собрала фотокарточки дневников последних двух лет.

Какие письменные практики вы любите? Расскажите про ваш ритуал письма💛

Неделя 16 в картинках

— Мне всегда хочется углублять свои письменные практики и набираться опыта, например, писать статьи, эссе или рассказы, а потом понимаю, что на данный момент мои реальные практики — это писать текст на прочитанные книги в маленький книжный канал, в дневник или в свой блог. Обычно перед днём рождения всегда пишу несколько страниц потоком, какие-то мысли, личные итоги и пожелания самой себе. И это тоже своеобразная практика письма. Маленькими шагами, птица за птицей.

— Больше обращаю внимание на проекты, связанные с темой материнства. Понравилась тема и программа фестиваля «Город женщин» от психологического центра Good Point и издательства Бель Летр. Отметила для себя лекцию про материнство в жизни и литературе и мастер-класс по созданию семейного блокнота. Хотела бы присоединиться и посетить, но пока могу только поддержать и порекомендовать!

— Нашла в соцсетях список дел на вечер для пар с детьми. Это короткие задания или вопросы друг другу, чтобы вновь почувствовать себя парой, а не только родителями. Вспоминали с мужем первое свидание в подробностях, отвечали на вопрос «что тебя сейчас больше всего выматывает?» и говорили друг другу «сегодня я в тебе заметил(а)». Это всего на 5-10 минут, но заново сближает и вытаскивает из повседневности и рутины.

— Маленькие радости: красивый и вкусный кулич от подруги, теплые встречи, прогулки втроем, тренировка по пилатесу, на которую сначала так тяжело собраться, но после чувствуется сила, легкость и хорошее настроение, воздух после дождя, пирамидка из Радуги грез, которая сейчас больше предмет интерьера, чем просто игрушка.

Расскажите как прошла ваша неделя? Чем наполнены дни и мысли?✨

#неделявкартинках

Сегодня наступила моя 34 весна и в честь этого дня хочу поделиться личной историей✨

Почти каждый год мама рассказывает про мое рождение, и только сейчас я поняла, почему она помнит этот день в таких подробностях. Это особенный день, наш общий важный день! Теперь я все поняла :)

Перед родами я проходила офлайн курс по подготовке от акушера-гинеколога Натальи Бережной. По итогу получила много знаний, очень понравилось партнерское занятие, после него Никита окончательно решил поддержать меня на родах и присутствовать. А еще курс подарил сильное и понимающее сообщество матерей, с которыми продолжаю общаться в чате и иногда встречаться офлайн, несмотря на то, что занятия давно закончились, у всех родились малыши и продолжается своя жизнь.

Пройти курс для меня ощущалось, как получить благословение на бережные роды. Чем больше знаний и осведомленности, тем меньше оставалось страха. Помню, что первая мысль при начальных схватках была не про боль, а про радость скорой встречи с малышом!

Всегда с особой теплотой и благодарностью вспоминаю этот день. У меня были партнерские роды с мужем, доулой Юлей Слободских, врачом Дмитрием Эдуардовичем Архангельским и акушеркой Светланой Николаевной Тразановой. Люблю вспоминать и рассказывать про этот день, это были бережные, мягкие роды, без обезболивания, без разрывов, с золотым часом, а после с пребыванием в отдельной палате с мужем. Это была команда мечты, которую собрала для нас Наташа, мы неоднократно встречались со всеми, проговаривали план и ожидания от родов.

Я бы хотела, чтобы как можно больше женщин рожали без страха, комфортно и безопасно, с возможностью выбирать, с поддержкой, знаниями и пониманием!

Счастлива, что благодаря близким подругам я вообще узнала про этот курс и сообщество, которые открыли для меня новый мир бережных родов и осознанного материнства! Передаю это знание дальше по цепочке✨

PS на фото:
Я и Федя
Мама и я

Вчера завтракала в любимой кофейне впервые за две недели. В последнее время я встречалась с подругами, с родителями, но ни разу с собой, а мне этого очень не хватало: один час, чашка кофе, десерт, блокнот для записей, бумажная книга или подкаст в наушниках по настроению. Сегодня вдруг осознала, почему вечно цепляюсь за одно и то же место для свиданий с собой. В эту кофейню я приезжала с сестрой из другого города, приходила на рабочие встречи с артдиром, замечала жизненную зарисовку из разговоров незнакомцев, бегала на свидания с Никитой, а потом мы приходили уже как муж и жена во время ремонта в нашей квартире на перекус, сейчас поход в кофейню любимый ритуал, чтобы уединиться и набраться сил, пока я в декрете. Место, которое сопровождает меня в самые важные моменты жизни, как центральная кофейня в любимом сериале. Сейчас я все реже выбираю новые модные места, пусть здесь меняются бариста и частично меню, а я все также люблю столик у окна, заказываю кофе, здесь все также готовят самые вкусные круассаны и я крошу ими на стол, здесь почему-то случайно приходит вдохновение на тексты, которые спешу записать в заметки, чтобы не забыть по пути домой.

Неделя 17 в картинках

— День рождения растянулся на целую неделю. Отметить тихонечко, вкусно поесть, поболтать с близкими, что еще нужно для счастья. В этом году я составила вполне обычный базовый вишлист с вещами, которые захотелось обновить и почувствовать радость при ежедневном использовании: портмоне, чехол для паспорта, косметичка, фен-стайлер, аксессуары для волос. Самые сентиментальные подарки — письмо от мужа по традиции и фотографии от Светы, которая не знала про мое др и отправила нашу историю именно в этот день!

— Впервые за долгое время позвали на поздний обед подружек и готовили сами. До этого момента почти всегда заказывали доставку и нас, как молодых родителей, все понимали. Придумать закуски, горячее и десерт, найти вдохновение на пинтерест, накрыть на стол, постелить белую праздничную скатерть, расставить в вазочках цветы, написать меню от руки — мои маленькие признания в любви. Вспомнила про карточки с вопросами для друзей, которые покупала еще в конце прошлого года, получилось небольшое развлечение во время трапезы и разговоры по душам.

— Посмотрела фильм The Drama с большим удовольствием. Многослойный сюжет, музыка, интерьеры — все очень понравилось! И эта песня на репите:)

— Собрали в книжном клубе наши впечатления по первой в жизни Драмионе:) давно так взахлеб не читала!

— Маленькие радости: цветы от сестры, книга про книжные магазины в подарок, одинокие вылазки в кофейню, легкость после стрижки, первый глоток кофе за долгое время, вечерняя поездка в такси со стеклянным люком, фраза от Никиты «а тебе продавщица привет передавала», длинные письма из курса в рассылке, которые я еле успевала почитать перед сном, красивая съемка кружек с моим принтом бренда Saloev.

Апрель подходит к концу, но весна еще продолжается!

Как прошла ваша неделя? Какие были радости?

#неделявкартинках