Это до

Добавить к силовым любимый вид кардио
Активность в течение дня, больше занимать себя деятельностью, чтобы не «жить, чтобы есть», а «есть, чтобы жить»
Слушать свое тело, истинный голод, и не ограничивать себя, доводя до срывов
Питательная еда из цельных продуктов, больше воды

Это мне помогает) надеюсь, кому-то тоже будет во благо

Привет 🫂
Если вы немного передохнули после спама, я продолжу отвечать на самые интересные вопросы из сторис 🥰
Не все успела заскринить, к сожалению(

Я просто обожаю смотреть обзоры и могу залипать часами в инст/тг/ютуб
Какой формат хотите?

Кружочки и потом ссылки на все - 😍
Текст и ссылки - любая другая реакция

1) для глаз
Я использую влагостойкую
тушь , потому что Питер непредсказуемый и ощущать себя пандой мне не нравится 🫠 тушь очень комфортно смывается, не осыпается + бюджетная
Карандаш водостойкий, гелевый, очень насыщенный цвет. У меня есть черный и коричневый по настроению)
2) брови
Гель PUSY знают все, я его люблю и в работу, и для себя 💓
Пустоты заполняю либо лайнером , либо карандашом. Я больше люблю маркер, потому что он очень стойкий, иногда рисую им супер натуральные стрелочки:)
3) для лица
Я считаю, что в любом ценовом сегменте есть достойные средства. Где-то я скупаю все бюджетное, например, карандаши для губ, но тон и консилер чаще всего выбираю из люкса или проф сегмента. Тоном я пользуюсь очень редко.
Консилер Clarins один из фаворитов, покупаю его 2 раз.
Пудра от PUPA отлично фиксирует и не наглухо матовая (я такое люблююю)
Скульптор ESTRADE mon secret знают все 🥰 я заказала его недавно, продукт достойный! До этого пользовалась скульптором от too cool for school. Кремовый у меня от Influence и от Shik. У первого интересная текстура ближе к гелевой, он отлично тушуется и отлично держится, если закрепить сухим продуктом. Стиком я пользуюсь чаще всего.
Румяна у меня от Nars, оттенок orgasm. Я их просто обожаю! Когда у меня настроение glow&natural, я использую кремовые румяшки, а фиксирую сухими.
Бронзер - Too Faced Sweetie Pie. К сожалению, в России он больше не продается, буду искать аналоги(
4) губы
Тут все по настроению 😹 чаще всего я наношу бальзам и все, а если есть свободная минутка перед выходом, то использую карандаш Stellary 10 beige и кремовую помаду. Я часто делюсь здесь красивыми комбо для губ, фаворитов у меня много)
5) кисти
Почти все кисти у меня от REAL TECHNIQUES, за исключением парочки от ESSENCE (flat powder brush, highlighter brush, 2in1 colour) и Stellary. Бюджетные кисти очень даже ничего! Спонж - классика! От RT тоже очень неплохой, но Shik дешевле и по качеству не уступает

Девчонки, я вас просто люблю 🫢🥹
скоро здесь тоже покажу промежуточный результат после процедуры