Табабат - طبابة 🌄
403 subscribers
260 photos
495 videos
130 files
568 links
Канал о здоровье с иной точки зрения от доктора натуропат Гульнары Зуфар.

Личные консультации (платные) @rotblume

ТГ канал на кырг. яз. - https://t.me/tababatkg
ТГ канал на русском https://t.me/tababatg
Тикток - https://vm.tiktok.com/ZSeD6Skgs/
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Профессор Армен Виленович Аствацатрян: Все лекарства в медицине назначаются вынужденно!

❗️Нужно знать и запомнить!
У каждого живого человека показатели, как АД (артериальное давление), сахар крови, ЧСС (число сердечных сокращений) постоянно колебаются и это нормально! Они априори не бывают постоянными втечение суток, более того, это - признак жизни!

Доктор Гульнара Зуфар
👍3
ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ПИТЬ СТОЯ ?
и
ЗАЧЕМ ПИТЬ СИДЯ?
🥛ЗАЧЕМ ПИТЬ СИДЯ?

Согласно сунне Пророка 🕋 предпочтительнее пить воду сидя делая паузы.

Посланник Аллаха 🕋 сказал: «Пусть никто из вас ни в коем случае не пьёт стоя, а кто забудет, пусть извергнет (из себя выпитое)». Муслим (2026)

Передают со слов Анаса 🇧🇳 что пророк 🕋 запрещал, чтобы человек пил стоя. Катада сказал: «Мы спросили Анаса: “А есть?” Он ответил: “Это ещё хуже”». Ахмад (3/182)

Ибн ‘Аббас, да будет доволен Аллах ими обоими, сказал: «(Однажды) я дал пророку 🕋 воды из Замзама и он выпил её стоя». Ахмад (1/287)


Исходя из этих и других хадисов, ученые говорят, что допустимо пить стоя, но предпочтительнее пить сидя. А что касаемо пауз во время питья, то они нужны, чтобы человек делал вдохи и выдохи, а не пил залпом.

Посланник Аллаха 🕋 сказал: «Когда кто-нибудь из вас будет пить, пусть не дышит в сосуд...». аль-Бухари (154)

Сообщается, что Анас 🇧🇳 сказал: «Когда Посланник Аллаха 🕋  пил воду, то делал три вдоха и выдоха, и говорил: “Так (пить) полезнее, приятнее и целебнее”». Муслим (2028)


Интересно, что современные данные физиологии подтверждают: положение тела и скорость питья действительно влияют на работу пищеварительной системы, почек и нервной регуляции.

1️⃣Положение сидя и работа нервной системы

Питьё в спокойном положении, т.е. сидя, активирует парасимпатическую нервную систему, ту самую, которая отвечает за «отдых и переваривание».

В положении стоя организм чаще находится в состоянии лёгкой симпатической активации (напряжение, готовность к движению), что менее оптимально для процессов пищеварения и усвоения жидкости.

2️⃣Питьё маленькими глотками и защита пищевода

Быстрое питьё залпом увеличивает давление жидкости на нижний пищеводный сфинктер т.е. на клапан между пищеводом и желудком. Регулярная перегрузка этого сфинктера считается одним из факторов, способствующих развитию гастроэзофагеального рефлюкса (ГЭРБ).

Питьё сидя и небольшими глотками снижает механическую нагрузку на этот механизм.

3️⃣Паузы между глотками и безопасность дыхательных путей

Паузы между глотками помогают сохранить координацию между дыханием и глотанием. При спешке или питье «на ходу» возрастает риск попадания капель жидкости в дыхательные пути, что может вызывать раздражение и воспаление.

👉 ЭТИКЕТ ПИТЬЯ ПО СУННЕ
🔥1
Почему сидячая работа повышает риск бессонницы

Знакомо это чувство: возвращаешься домой после 8 часов в офисе абсолютно выжатым, мечтаешь упасть в кровать, но когда голова касается подушки... сон улетучивается? Вы устали, но мозг продолжает работать, а тело не может расслабиться.

📊 Статистика

Врачи проанализировали данные о здоровье тысяч работников и пришли к пугающему выводу: люди, проводящие рабочий день сидя, на 37% чаще страдают от клинической бессонницы по сравнению с теми, чья работа связана с движением.

Это не просто «плохой сон». Это трудности с засыпанием, частые ночные пробуждения и чувство разбитости по утрам. Ситуация усугубляется, если вы работаете по сменному графику — здесь риск возрастает в геометрической прогрессии.

🧬 Почему это происходит? (Биохимия процесса)

Казалось бы, если человек сидит и работает головой, он должен уставать. Почему он тогда не спит?

1. Нехватка «Давления сна» (Аденозина)
Чтобы мы захотели спать, в мозге должен накопиться нейромедиатор аденозин. Он вырабатывается, когда мы тратим энергию (АТФ).

- Проблема: Сидение — это режим энергосбережения. Мышцы не работают, энергия не тратится, аденозин не накапливается. К вечеру организм просто не получает химического сигнала: «Пора спать, батарейка села».

2. Парадокс «Усталый мозг, бодрое тело»
Офисная работа создает дисбаланс. Ваш префронтальный кортекс (отвечающий за решения) перегрет от задач и стресса, а тело находится в застое. Этот диссонанс (mental fatigue vs physical rest) вводит нервную систему в состояние возбуждения, не давая перейти в режим отдыха.

3. Сбой биоритмов
Офис — это часто искусственное освещение и нехватка солнечного света. Без яркого света днем организм не вырабатывает достаточно серотонина, из которого ночью делается мелатонин (гормон сна).

🛡 Что делать?

Уволиться и пойти работать курьером — вариант радикальный. Но есть способы обмануть систему:

1. Не ждите вечера, чтобы пойти в зал. Каждые 40-60 минут вставайте. Просто пройдитесь до кулера, сделайте 10 приседаний в туалете или потянитесь. Это запускает метаболизм.
2. Если есть возможность, работайте стоя хотя бы 1-2 часа в день. Это увеличивает расход калорий и нагрузку на мышцы на 20-30%.
3. В обеденный перерыв обязательно выходите на улицу. Солнечный свет (даже через облака) откалибрует ваши биологические часы.
4. «Выгуливайте» себя перед сном: Если вы сидели весь день, вечерняя прогулка — это не роскошь, а медицинская необходимость, чтобы «дожечь» энергию.

❗️Помните! Бессонница лечится не снотворным, а физической усталостью! Ваше тело создано для движения, а не для 8-часового сидения.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
запишите ✍ и запомните 🫥

Аритмия НЕ опасна
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Откровенное признание и отказ от жестокой рокфеллеровской медицины, этой бизнес системы.

Врач-онколог признаётся:
мы лечим по протоколам,
даём антибиотики, химиопрепараты,
понимая, что организм при этом истощается.

Теперь... она сама столкнулась с тяжелой болезнью.

И теперь приходит другое понимание:
👉 телу нужна поддержка
и — это не таблетки
👉 есть природные методы, которые работают.
👍2
Сухофрукты и здоровье! Вся правда о «вечной» кураге и консерванте Е220

Вы заходите на рынок и видите прилавок с сухофруктами: курага сияет ярким оранжевым цветом, изюм прозрачно-золотистый, инжир выглядит как с картинки. Рука сама тянется к этой красоте. Рядом лежит сморщенный, темный, почти коричневый абрикос. «Некрасиво», — думаете вы. И совершаете ошибку, которая может стоить вам здоровья.

Яркий цвет сухофруктов — это почти всегда результат химической магии. Главный фокусник здесь — Диоксид серы (Е220).

Что такое Е220 и зачем им «кормят» фрукты?

- Диоксид серы — это бесцветный газ со специфическим запахом. В пищевой промышленности его используют как консервант и антиоксидант.
- Защита от бактерий: Е220 убивает грибки и бактерии, не давая продукту гнить.
- «Макияж» для фрукта: Он останавливает процесс ферментации и потемнения. Настоящий абрикос, высыхая на солнце, обязан потемнеть (как темнеет разрезанное яблоко). Если курага ярко-оранжевая — она «законсервирована» серой.
- Отпугивание насекомых: Ни один жучок не сядет на обработанный химией фрукт.

Скрытая угроза: Чем опасен Е220?

Хотя Е220 разрешен во многих странах (при соблюдении норм), есть нюансы.
- Убийца витаминов: Исследования показывают, что диоксид серы разрушает Витамин B1 (тиамин) и Биотин (витамин H). То есть, пытаясь получить витамины из сухофруктов, вы одновременно уничтожаете другие витамины в своем организме.
- Опасность для астматиков: Это самая уязвимая группа. Е220 может вызвать спазм бронхов и приступ удушья сразу после употребления. По данным ВОЗ, у 3-10% астматиков есть чувствительность к сульфитам.
- Токсичность для ЖКТ: У здоровых людей переизбыток Е220 (выше 0.7 мг на кг веса тела) вызывает симптомы, похожие на отравление: тошноту, головную боль («сульфитная голова»), першение в горле и насморк.

Можно ли «отмыть» химию?
Диоксид серы водорастворим. Это хорошая новость. Вы можете удалить значительную его часть в домашних условиях.

💧 Правильный протокол очистки:

1. Залейте сухофрукты водой комнатной температуры на 30-40 минут. Е220 начнет растворяться (вы почувствуете это, так как вода может приобрести легкий химический запах — сливайте её без жалости!).
2. Затем промойте проточной водой.
3. Для верности обдайте кипятком (но не варите, чтобы сохранить пользу).

Как выбирать сухофрукты: Правило «Гадкого утенка»
Запомните главное правило: Чем невзрачнее сухофрукт, тем он натуральнее.

- Курага: Должна быть темной, коричневатой, матовой. Яркий глянец — признак обработки жиром или глицерином, а кислотный оранжевый цвет — признак серы.
- Изюм: Натуральный изюм из темного винограда будет черным с синим отливом. Из светлого винограда — темно-коричневым.
-Золотой изюм — это всегда результат отбеливания сульфитами.
- Инжир: Должен быть светло-бежевым или светло-серым, но не белым.

Итак! Читайте этикетки. Если видите надпись «E220» или «Sulphur Dioxide», подумайте дважды. Особенно, если покупаете лакомство детям. Маленький шаг — отказ от «химической» красоты в пользу натуральной пользы — может значительно улучшить самочувствие.
👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Человека сегодня редко воспринимают как живой организм.
Чаще — как поток: потребитель, пациент, статистика.

Сначала формируют вкусы и привычки — через рекламу, удобную еду, иллюзию нормы.
Потом появляются хронические состояния, которые «лечатся», но не исчезают.
И этот процесс может длиться годами.

Система не заинтересована в здоровом человеке.
Она заинтересована в управляемом.
В том, кто не задаёт вопросов и не берёт ответственность за своё тело.

Осознанность — единственное, что здесь работает.
Понимание, как устроен организм и кто влияет на наши решения, возвращает человеку контроль над своей жизнью.
👍4
БЛАГИЕ ДЕЛА ПРАВОЙ И РЕАКЦИЯ МОЗГА НА ЭТО

Пророк Мухаммад 🕋 ел правой рукой и начинал благие дела с правой стороны.

Посланник Аллаха 🕋 сказал: «Пусть кушает каждый из вас правой рукой, пьет правой рукой, берет правой рукой и дает правой рукой, ибо поистине, шайтан есть левой рукой, пьет левой рукой, дает левой рукой и берет левой рукой!». Ибн Маджах (3266)

‘Аиша 🇧🇷 сказала: «Посланнику Аллаха 🕋 нравилось отдавать предпочтение правой стороне во всём: омовение, причёсывался или надевал обувь». Ахмад (6/94)


Из науки нам известно:
🟩 Левое полушарие мозга в основном связано с речью, письмом, логикой и анализом.

🟩 Правое полушарие больше участвует в пространственном восприятии, звуке, эмоциях и интонации речи.

🔸Левое полушарие управляет правой стороной тела, а правое управляет левой. Это называется перекрёстная иннервация. Если упрощать, то мозг работает как единая система и разделяет свою работу полушарий на «логическое» и «творческое».

Так вот частое использование ведущей руки укрепляет нейронные связи в мозгу, в соответствующий зоне мозга.

🤔Таким образом, если упростить вывод, то следование Сунне в данном аспекте, а именно регулярное начало благих дел с правой стороны, служит способом закрепить в сознании чёткую и устойчивую систему координат. Поскольку правая сторона тела связана с левым полушарием мозга, отвечающим за последовательность, анализ и структурирование, такая практика формирует более упорядоченное восприятие мира, который воспринимается как система, где есть ясные границы между добром и злом.

Если же человек действует без этого порядка т.е. иногда начиная действия с правой стороны, иногда с левой, не придавая значения направленности благих дел, то границы постепенно растворяются. В таком случае усиливается опора на субъективные ощущения, эмоции и относительные оценки. Без постоянного такого разделения по сторонам границы морали начинают размываться: добро и зло легче смешиваются, а уверенность в истине уступает место сомнениям и самокопанию. Следование Сунне через правую сторону является не каким-то формальным жестом, а помогает регулярно настраивать мышление, облегчая сохранять ясность и устойчивость в понимании добра и зла.

✈ @islammed_com
ГАЙМОРИТ И СИНУСИТ
«То, чему мы не позволяем быть осознанным, приходит к нам как судьба»
Карл Юнг

🩺 В Старой Медицине гайморит и синусит считаются воспалительными заболеваниями, вызванными инфекцией, переохлаждением или «ослабленным иммунитетом».

🌱 В Новой Медицине всё иначе: это всегда фаза восстановления Специальной Биологической Программы, а не болезнь и не атака микробов.

Чтобы понять, что происходит, нужно чётко разделить ткани, конфликты и фазы.

🔴 Гайморовы пазухи и околоносовые синусы выстланы слизистой оболочкой эктодермального происхождения.
Это принципиально важно.

Эктодерма всегда реагирует:
✔️ конфликтами разделения
✔️ территориальными конфликтами
✔️ конфликтами контакта, запаха, присутствия/отсутствия

И всегда работает по схеме:
✔️ активная фаза — потеря клеток, сухость, снижение чувствительности (последнее не всегда)
✔️ фаза восстановления — отёк, боль, выделения, воспаление

Какие конфликты являются причиной гайморита

👉 Основной биологический смысл слизистой носовых пазух — чувствовать присутствие и запах, предчувствовать опасность.
Отсюда и типичные конфликтные содержания.

♻️ Чаще всего встречаются следующие варианты.

✔️ Конфликт неприятного запаха или “чего-то, что невозможно выносить”
Это может быть не буквальный запах, а человек, ситуация, атмосфера, работа, место.
Фраза изнутри:
🔹 «Я на дух это не переношу»,
🔹 «Меня от этого тошнит»,
🔹 «Это невозможно терпеть».

✔️ Конфликт вынужденного присутствия
Когда человек вынужден находиться рядом с кем-то или чем-то, от чего он хотел бы дистанцироваться.
Классика: работа, начальник, супруг, родственник, сосед.

✔️ Конфликт разделения через нос
Не могу “почуять” близкого человека, потеря контакта, разлука, переезд, развод.
Особенно часто у детей и чувствительных взрослых.

✔️ Территориальный конфликт с компонентом “влезли в моё пространство”
Когда нарушаются личные границы, но нет возможности уйти или обозначить их.

Важно: конфликт не обязательно осознаётся логически, он переживается биологически.


Что происходит в активной фазе СБП

✔️ слизистая гайморовых пазух изъязвляется
✔️ ткани истончаются
✔️ чувствительность снижается
✔️ симптомов почти нет

Максимум, что может быть:
✔️ сухость в носу
✔️ ощущение “пустоты”
✔️ ухудшение обоняния

Поэтому человек не замечает проблему и считает, что “всё началось внезапно” позже.

🦠 ПОЧЕМУ НАЧИНАЕТСЯ ГАЙМОРИТ

Когда конфликт разрешается — даже частично — организм сразу переходит в фазу восстановления.

И вот здесь начинается то, что медицина называет гайморитом или синуситом.

В фазе восстановления происходит:
✔️ активное восстановление слизистой
✔️ приток жидкости (отёк)
✔️ усиление кровообращения
✔️ работа микробов как помощников восстановления

Отсюда симптомы:
✔️ заложенность носа
✔️ давление в пазухах
✔️ боль в области щёк, лба, переносицы (давление на надкостницу)
✔️ густые выделения
✔️ повышение температуры

Это не воспаление “от инфекции”, а ремонт тканей.

ПРИМЕРЫ ИЗ ЖИЗНИ

⚡️ Пример 1
Ребёнок идёт в детский сад, где ему неприятна обстановка и запахи. К тому же там он не чуствует запах мамы. Но он не может это сформулировать.
В КАФ симптомов нет.
Ночью или на выходных — начинается насморк и синусит.
Типичная картина конфликт → решение → восстановление.

⚡️ Пример 2
Мужчина несколько лет работает в коллективе, где постоянное напряжение и давление со стороны начальства. Он терпит, потому что “надо кормить семью”.
Внутренне — сильное отвращение, но выхода нет.

Днём он в КАФ, симптомы ослабевают, ночью входит в фазу восстановления, нос закладывает, дыхание затруднено. Утром всё начинается сначала - типичный рецидив.

Это не “хроника”, а рецидивирующее восстановление.

Главный вывод

Гайморит и синусит — это:
✔️ не инфекция
✔️ не атака бактерий
✔️ не ошибка организма

Это фаза восстановления эктодермальной слизистой после биологического конфликта, связанного с запахом, присутствием, территорией или разделением.

Понимание этого полностью меняет отношение к симптому:
🔹 из страха — в осознанность
🔹 из борьбы — в наблюдение
🔹 из подавления — в поиск истинной причины
Источник
👍3🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Из рассказа путешественника
ЭТО БЫЛ МОЙ ЛЮБИМЫЙ ВИНОГРАД 🍇

Меня провели на производство винограда и показали весь процесс. Я и представить не мог, что виноград появляется именно так. Но больше меня поразил подход китайцев к экологической составляющей: они из проблемы большого города (сточные воды) смогли выжать пользу для себя. Это по-настоящему впечатляет и вдохновляет, наверняка наши умы тоже могут придумать что-то такое 🤮
#китай #travel #путешествие
😱2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мел Гибсон пытается нам что-то сказать о том какая еда сейчас у них..? Намек понятен, думаю


Книга Асьера Магана «Повествование о контроле» меня просто потрясла! Вы читали?
Источник
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Кто должен заниматься вашим здоровьем?

Профессор Армен Виленович Аствацатрян
Амиши – живой пример, противостоящий современной медицине
Глядя на амишей, вы видите не «религиозную маргинальную группу», а скорее непроизвольный эксперимент природы.
Население, демонстрирующее, что происходит с человеческим организмом, когда он не деформирован промышленностью, чрезмерной стимуляцией, хим.препаратами, стрессами современной жизни и постоянным внешним "регулированием" и вмешательством.
В то время как современный мир принял болезни как норму, амиши живут в соответствии с первоначальной биологической программой – и именно поэтому они остаются здоровыми.
Официальные данные, которые редко публикуются, показывают:
Рак: на 98% реже, чем в остальном населении США
Аутизм: практически нулевой (единичные случаи после экстренных родов в больнице с применением вакцинации)
Аллергии и астма: практически отсутствуют
Аутоиммунные заболевания: крайне редки
Сердечно-сосудистые заболевания: почти отсутствуют
Деменция и нейродегенеративные заболевания: практически неизвестны
Депрессия и тревожные расстройства: значительно реже
Они умирают не позже, а без 20 лет ухода и страданий, которые в нашем обществе ошибочно называют «продолжительностью жизни».
Никакой программы приема волшебных пилюль, никаких «профилактических медицинских осмотров», никакого злоупотребления психотропными препаратами, никакого графика вакцинации, никакого постоянного искусственного стресса.
Почему?
Потому что они никого не «защищают» , они не разрушают.
Организму не нужна «медицинская помощь» — ему нужен отдых от постоянных нарушений и вмешательств.
Амиши непреднамеренно доказывают правоту Бешампа и ошибочность утверждений Пастера:
Дело не в патогене — дело в окружающей среде.
Они живут не в стерильной среде, а в богатой микроорганизмами.
Они живут не «стерильно», а органично.
Дети растут в окружении почвы, микробов, животных и реальной окружающей среды — и таким образом развивают от природы саморегулирующуюся нервную и иммунную системы.
Сегодня «медицинскую помощь и профилактику» путают со здоровьем — амиши же демонстрируют обратное:
Здоровье — это отсутствие современных вредных влияний, а не наличие современных "лекарств".
Их нервная система не находится в состоянии постоянной повышенной готовности, потому что нет постоянного потока раздражителей — никаких экранов, никаких искусственных частот, никакой чрезмерной стимуляции, никаких 300 решений в час.
Они живут в ритме с биологией — день, ночь, дыхание, земля, контакт, цель, смысл.
Они чувствуют принадлежность вместо изоляции, смысл вместо простого функционирования, сообщество вместо потери эго — и именно это является самым мощным лекарством.
Современная медицина утверждает, что болезни — это «судьба» или «генетика».
Амиши опровергают это утверждение одним предложением:
Если бы генетика была главным фактором, они тоже были бы больны.
«Тело не нуждается в спасении — ему нужна лишь здоровая среда, которая его не сделает человека больным. Амиши здоровы не потому, что они что-то особенное делают,
а потому, что они не разрушают ничего, на что тело способно само от природы».
(© Рудольф Вагнер — Распространение разрешено, но только с указанием авторства и без изменения содержания)
👍3