This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Келинлар бу видеони кўрмасела бўмиди 😅
Яқинларга ҳам улашинг!👇
https://t.me/+kL8RWpyUExU2NDIy
https://t.me/+kL8RWpyUExU2NDIy
Яқинларга ҳам улашинг!👇
https://t.me/+kL8RWpyUExU2NDIy
https://t.me/+kL8RWpyUExU2NDIy
👍8👏4😁2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ХАЙРЛИ_ТОНГ
🍇 Aссалому алайкум. Бугинги кунингиз муборак бўлсин 🍓
Соғ–саломат уйғотган Роббимизга ҳамдлар бўлсин
@tabobat
🍇 Aссалому алайкум. Бугинги кунингиз муборак бўлсин 🍓
Соғ–саломат уйғотган Роббимизга ҳамдлар бўлсин
@tabobat
👍5
ЛАМИНАРИЯ. Кимёвий таркиби ва ишлатилиши.
Ламинария турлари талломи таркибида 30% гача полисахарид - альгин (альгинат) кислота, 20% 3гача маннит ва бошка угле- водлар, витаминлар: В1, В2, С ва D, каротин, 2.7-3% над (40-90% подидлар ва Йод органик бирикмалар холида). - микроэлементлар бор.
Ламинария турларининг талломи, порошо
препаратн ламинарид атеросклероз, рахит, ширшича, букок касалликларини даволаш, уларнинг олдини олиш учун тунда юмшок таъсир этувчи сурги сифатида ишлатилади.
Чучук ламинария Узбекистон шароитида етиштирилмаса хам аммо дорихоналарга унинг тайёр парошоги кутичаларда (18) і дан келиб туради. Уни юкорид курсатиб утилган касалликларда кунига 1 махал ярм бир чой кошикдан ичиш мумкни.
@tabobat.
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
Ламинария турлари талломи таркибида 30% гача полисахарид - альгин (альгинат) кислота, 20% 3гача маннит ва бошка угле- водлар, витаминлар: В1, В2, С ва D, каротин, 2.7-3% над (40-90% подидлар ва Йод органик бирикмалар холида). - микроэлементлар бор.
Ламинария турларининг талломи, порошо
препаратн ламинарид атеросклероз, рахит, ширшича, букок касалликларини даволаш, уларнинг олдини олиш учун тунда юмшок таъсир этувчи сурги сифатида ишлатилади.
Чучук ламинария Узбекистон шароитида етиштирилмаса хам аммо дорихоналарга унинг тайёр парошоги кутичаларда (18) і дан келиб туради. Уни юкорид курсатиб утилган касалликларда кунига 1 махал ярм бир чой кошикдан ичиш мумкни.
@tabobat.
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
👍14❤1
Сабрнинг турлари
Сабрнинг турлари кўп:
1. Нафсга нисбатан сабр этиш.
Шайх Шозалий қуддиса сирруҳу айтадиларки: "Агар сен ёмон дўстдан кечмоқчи бўлсанг, аввал ўз нафсингдан бошла. Унга тегишли хою ҳавасларнинг баҳридан ўт. Ахир бошқалардан кўра нафсинг сенга яқинроқ эмасми?! Яқинлар эса яхшилик кўрсатишга муносиброқдир”.
2. Мусибатда сабр.
Бу Аллоҳнинг қазосига нисбатан қаршилик ва норозилик қилмаслик билан ифодаланади (аммо бошга тушган ғам-ғусса ҳақида шикоятсиз, нолимасдан сўзлаш жоиз, сабрга хилоф эмас). Умар ибн Хаттоб розияллоҳу анҳу дейдилар: "Сабр ва шукр икки туя бўлиб қолганида эди, улардан қай бирига минишнинг мен учун фарқи йўқ эди". Ҳазрат Пайғамбаримиз соллаллоҳу алайҳи ва салламдан (дин) имон ҳақида сўрашганларида жавоб бердилар: "Дин - сабр-чидамлилик ва камтаринликдир" (Жобир розияллоҳу анҳудан ривоят қилинган, Абу Яльо ривояти).
3. Қайтаришга имкони бўлмаган ночор қарздорга нисбатан сабр. Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи ва саллам дедилар: "Тўлашга имконсиз қарздорга сабрли муносабат садақадир (мурувват ва сахийликдир), шу (садақа) туфайли Аллоҳ қарз берувчининг болалари ва мол-мулки учун етмиш фалокат дарвозаларини ёпиб қўяди” (Ажлуний, “Кашфул ахфо", 2-жилд, 1595). "Садақа етмишта ёмонлик эшигини ёпади” (Табароний).
4. Одамлардан етган озорга сабр этиш.
Бу сабрнинг муҳим ва қимматли турларидан биридир. Бундай сабрнинг фазилатини олимлар таъкидлаганлар, сўфийлар изоҳлаб, тушунтириб берганлар. Бу турдаги сабр Аллоҳни таниш йўлида асосий ўрин эгаллайди.
🌙•АЛБАТТА ЎЗ ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ!!•🌺
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
♻️Яқинларизга ҳам улашинг
https://t.me/+zun-hL8tPu45ZWYx
https://t.me/+zun-hL8tPu45ZWYx
Сабрнинг турлари кўп:
1. Нафсга нисбатан сабр этиш.
Шайх Шозалий қуддиса сирруҳу айтадиларки: "Агар сен ёмон дўстдан кечмоқчи бўлсанг, аввал ўз нафсингдан бошла. Унга тегишли хою ҳавасларнинг баҳридан ўт. Ахир бошқалардан кўра нафсинг сенга яқинроқ эмасми?! Яқинлар эса яхшилик кўрсатишга муносиброқдир”.
2. Мусибатда сабр.
Бу Аллоҳнинг қазосига нисбатан қаршилик ва норозилик қилмаслик билан ифодаланади (аммо бошга тушган ғам-ғусса ҳақида шикоятсиз, нолимасдан сўзлаш жоиз, сабрга хилоф эмас). Умар ибн Хаттоб розияллоҳу анҳу дейдилар: "Сабр ва шукр икки туя бўлиб қолганида эди, улардан қай бирига минишнинг мен учун фарқи йўқ эди". Ҳазрат Пайғамбаримиз соллаллоҳу алайҳи ва салламдан (дин) имон ҳақида сўрашганларида жавоб бердилар: "Дин - сабр-чидамлилик ва камтаринликдир" (Жобир розияллоҳу анҳудан ривоят қилинган, Абу Яльо ривояти).
3. Қайтаришга имкони бўлмаган ночор қарздорга нисбатан сабр. Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи ва саллам дедилар: "Тўлашга имконсиз қарздорга сабрли муносабат садақадир (мурувват ва сахийликдир), шу (садақа) туфайли Аллоҳ қарз берувчининг болалари ва мол-мулки учун етмиш фалокат дарвозаларини ёпиб қўяди” (Ажлуний, “Кашфул ахфо", 2-жилд, 1595). "Садақа етмишта ёмонлик эшигини ёпади” (Табароний).
4. Одамлардан етган озорга сабр этиш.
Бу сабрнинг муҳим ва қимматли турларидан биридир. Бундай сабрнинг фазилатини олимлар таъкидлаганлар, сўфийлар изоҳлаб, тушунтириб берганлар. Бу турдаги сабр Аллоҳни таниш йўлида асосий ўрин эгаллайди.
🌙•АЛБАТТА ЎЗ ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ!!•🌺
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
♻️Яқинларизга ҳам улашинг
https://t.me/+zun-hL8tPu45ZWYx
https://t.me/+zun-hL8tPu45ZWYx
👍30❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌺Аёлингиз сизга омонат!
Сиз асрамасангиз, керак вақти ёнида бўлмасангиз... Оилали аёлнинг эридан бошқа суянчиғи бўлмайди!
⛑@APTEKA_TV - Соғлиғингиз учун хизмат қилувчи канал!
Сиз асрамасангиз, керак вақти ёнида бўлмасангиз... Оилали аёлнинг эридан бошқа суянчиғи бўлмайди!
⛑@APTEKA_TV - Соғлиғингиз учун хизмат қилувчи канал!
👍21❤5
Forwarded from TABIB UMAROV ZUHRIDDIN MEHRIDDINOVICH
ЧЕРНАЯ РЕДЬКА - ПОЛЬЗА И ВРЕД (ЛУЧШИЙ КОРНЕПЛОД ПО СОСТАВУ МАКРО И МИКРО...
https://youtube.com/watch?v=CfdggIv5CGI&si=VJHCsBmaLAB5Kkvn
https://youtube.com/watch?v=CfdggIv5CGI&si=VJHCsBmaLAB5Kkvn
👍7❤1
Forwarded from TABIB UMAROV ZUHRIDDIN MEHRIDDINOVICH
АССАЛОМУ АЛАЙКУМ АЗИЗЛАР ЯАХШИМИСИЗЛАР. КИМ КОРА ТУРИПДАН ФОЙДАЛАНСА. ТУРИП БОР.
👍6❤1
ЙУТАЛ. ВА БРОНХ ЙУЛЛАРНИ ШОМОЛЛАШДА.
БИТТА. КОРА. ТУРИПН ОЛИБ ОРКАСИНИ КЕСИБ ИЧИНИ УЙИБИ ИЧИДАГИ ТУРИПНИ ОЛИБ ТАШЛАЙСИЗ ВА БИР КОШИК ТОЗА АСАЛ СОЛИБ
КЕСГАН ЖОЙНИ ЕПИБ ТУРИПНИ УЧ ТОМОНИДАН ОЗГИНА КЕСИБ БАНКА. ЕЕИ СТАКОНГА КУЙИБ КУЙЛАДИ 12.СОАТ УТГАЧ АЖРАЛГАН ШАРБАТТАН. БИР КОШШИК ИЧЛАДИ ИЛИК ХОЛАТТА.
БИТТА. КОРА. ТУРИПН ОЛИБ ОРКАСИНИ КЕСИБ ИЧИНИ УЙИБИ ИЧИДАГИ ТУРИПНИ ОЛИБ ТАШЛАЙСИЗ ВА БИР КОШИК ТОЗА АСАЛ СОЛИБ
КЕСГАН ЖОЙНИ ЕПИБ ТУРИПНИ УЧ ТОМОНИДАН ОЗГИНА КЕСИБ БАНКА. ЕЕИ СТАКОНГА КУЙИБ КУЙЛАДИ 12.СОАТ УТГАЧ АЖРАЛГАН ШАРБАТТАН. БИР КОШШИК ИЧЛАДИ ИЛИК ХОЛАТТА.
👍23❤2
🌺🌙 ZUXRIDDIN UMAROV🌹АССАЛОМУ АЛАЙКУМ 🌙 РАМАЗОННИНГ янги☀️КУНИ МУБОРАК БЎЛСИН АЗИЗЛАР!✨🌸✨
Дуога қўл очинг, Толмасин билак,
Бугун сўрайверинг, Хар неки тилак.
Файзи билан берур, Аллоҳ таборак.
Тавба сохибига, РАМАЗОН муборак...
Хамиша саждага эгилиб бошлар,
Аллоҳдан тилангиз энг эзгу тилак
Шундай улуғ кунда дуода бўлинг
Тақводор диндошим РАМАЗОН муборак!
🌙 РАМАЗОННИНГ янги🌝КУНИ МУБОРАК БЎЛСИН! 🤲 яқинларингизни Муборак Рамазон ойи билан табрикланг.
💞🙏🏼✨🌙 ☎️ Телефон +998-93-186-25-11🦋
Дуога қўл очинг, Толмасин билак,
Бугун сўрайверинг, Хар неки тилак.
Файзи билан берур, Аллоҳ таборак.
Тавба сохибига, РАМАЗОН муборак...
Хамиша саждага эгилиб бошлар,
Аллоҳдан тилангиз энг эзгу тилак
Шундай улуғ кунда дуода бўлинг
Тақводор диндошим РАМАЗОН муборак!
🌙 РАМАЗОННИНГ янги🌝КУНИ МУБОРАК БЎЛСИН! 🤲 яқинларингизни Муборак Рамазон ойи билан табрикланг.
💞🙏🏼✨🌙 ☎️ Телефон +998-93-186-25-11🦋
👍5❤4
🌹ZUXRIDDIN UMAROV🌹
🌸Ассаламу алайкум🌸
💞вароҳматуллоҳи💞
🌼вабарокатуҳ!🌼
👉 Уч нарсани доим амал қилиб юрсангиз, бахтли бўласиз:
🌷 Неъмат келса, Аллоҳга ҳамд айтинг!.
🌷🌷 Ризқингиз кечикса, истиғфор айтинг!!.
🌷🌷🌷 Қийинчилик етса «Лаа ҳавла валаа қуввата иллаа биллааҳ»ни кўп бор айтинг! («Аллоҳдан ўзгада на қувват, на қудрат бор»).
🤲 Аллоҳ сиздан неъматлари билан сийлашликда давомли қилсин! Қийинчилик, мусибат ва машаққатларни йироқ қилсин! 💞🙏🏼✨🌙 ☎️ Телефон +998-93-186-25-11🦋
🌸Ассаламу алайкум🌸
💞вароҳматуллоҳи💞
🌼вабарокатуҳ!🌼
👉 Уч нарсани доим амал қилиб юрсангиз, бахтли бўласиз:
🌷 Неъмат келса, Аллоҳга ҳамд айтинг!.
🌷🌷 Ризқингиз кечикса, истиғфор айтинг!!.
🌷🌷🌷 Қийинчилик етса «Лаа ҳавла валаа қуввата иллаа биллааҳ»ни кўп бор айтинг! («Аллоҳдан ўзгада на қувват, на қудрат бор»).
🤲 Аллоҳ сиздан неъматлари билан сийлашликда давомли қилсин! Қийинчилик, мусибат ва машаққатларни йироқ қилсин! 💞🙏🏼✨🌙 ☎️ Телефон +998-93-186-25-11🦋
❤2👍2
💞☺️🍒🍇🍐🌽ТАБИБ УМАРОВ ЗУХРИДДИН организм ўз-ўзини бошқариши учун..
Халқ табобатидан.
Соғлом организм ўз-ўзини бошқариш каби ажойиб хусусиятга эга бўлади. Агар бирор-бир «носозлик» рўй берадиган бўлса, у дарҳол бу ҳақда бизга хабар беради. Бунда организмимизга яқиндан ёрдам бериш учун, жиддий касалликларни олдини олиш мақсадида у бераётган сигналга вақтида эътибор бериб, зудлик билан керакли чораларни кўришдир.
🔺Петрушка организмни тозалайди.
Ювилган петрушка кўкатини майда тўғраб, илдизини қирғичнинг майда тишидан ўтказинг ва тўғралган петрушка билан аралаштиринг. Ҳосил бўлган бир стакан аралашмани кастрюлкага солиб, устидан 2 стакан қайноқ сув солинг (агар кўкат бир стакандан кам бўлса, сув миқдорини ҳам камайтириш керак). Сўнг қопқоқни ёпиб, бир суткага олиб қўйинг. Ҳар куни эрталаб ярим стакан ана шу дамламадан ичинг. Муожала ўн кун давом этилади, сўнг икки кун дам бериб яна қайтариш мумкин.
🔺Асал жигарга ёрдам беради.
Жигар хасталикларига чалинган беморларга ТАБИБЛАРИМИЗ 1 кг асални 1 кг қора смородина билан аралаштириб, ҳар куни овқатдан ярим соат олдин, бир ош қошиқдан тановул қилишни маслаҳат беришади. Ушбу муолажа аралашма тугагунга қадар давом етади💞🙏🏼✨🌙☎️ Телефон +998-93-186-25-11
Халқ табобатидан.
Соғлом организм ўз-ўзини бошқариш каби ажойиб хусусиятга эга бўлади. Агар бирор-бир «носозлик» рўй берадиган бўлса, у дарҳол бу ҳақда бизга хабар беради. Бунда организмимизга яқиндан ёрдам бериш учун, жиддий касалликларни олдини олиш мақсадида у бераётган сигналга вақтида эътибор бериб, зудлик билан керакли чораларни кўришдир.
🔺Петрушка организмни тозалайди.
Ювилган петрушка кўкатини майда тўғраб, илдизини қирғичнинг майда тишидан ўтказинг ва тўғралган петрушка билан аралаштиринг. Ҳосил бўлган бир стакан аралашмани кастрюлкага солиб, устидан 2 стакан қайноқ сув солинг (агар кўкат бир стакандан кам бўлса, сув миқдорини ҳам камайтириш керак). Сўнг қопқоқни ёпиб, бир суткага олиб қўйинг. Ҳар куни эрталаб ярим стакан ана шу дамламадан ичинг. Муожала ўн кун давом этилади, сўнг икки кун дам бериб яна қайтариш мумкин.
🔺Асал жигарга ёрдам беради.
Жигар хасталикларига чалинган беморларга ТАБИБЛАРИМИЗ 1 кг асални 1 кг қора смородина билан аралаштириб, ҳар куни овқатдан ярим соат олдин, бир ош қошиқдан тановул қилишни маслаҳат беришади. Ушбу муолажа аралашма тугагунга қадар давом етади💞🙏🏼✨🌙☎️ Телефон +998-93-186-25-11
👍12❤2
Табиб Умаров Зухриддин🌷👍🏻💞ЭНГ ЗЎР ШИФОКОРЛАР...
РУЙХАТИ...
✅ ҚУЁШ НУРИ🌞🌞🌞🌞
✅ ЖИСМОНИЙ МАШҚЛАР👯♀️🏃♂️🏃♀️🕺
✅ ПАРХЕЗ!!!🍏🍓🌽🍒🍅🍑🥑🥬🥦
✅ ЎЗИГА ИШОНЧ...💪🤝🙌🙏
✅ ДАМ ОЛИШ..(САЕХАТ)🧳💼🌴🚃✈️🏖🏝
✅ ДЎСТЛАР ВА ТАБИЙ ГИЕХЛАР 🪸💐🎋🐲👬👫👬👨🌾👩🎓
👨✈️...Эҳсоннинг мукофоти, фақат эҳсондир. (Роҳман - 60)
Бошқаларга ҳам еҳсон қилиб канални улашинг, Аллоҳ ҳам эвазига сизга фақатгина эҳсон қилади ИНШААЛЛОҲ 🌹🍃АЛБАТТА ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ!!🍃🌹🍃
🕊👈биз билан бирга бўлинг.💕телеграмда каналига аъзо бўлиб, юртимиз ва🌎 жаҳон тиббиёти янгиликларидан баҳраманд бўлинг! 🌈Ранг баранг хабарлар ,турли касалликлар ва уларни олдини oлади.мурожаат учун тел:+998-93-186-25-11.
@tabobat.
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
РУЙХАТИ...
✅ ҚУЁШ НУРИ🌞🌞🌞🌞
✅ ЖИСМОНИЙ МАШҚЛАР👯♀️🏃♂️🏃♀️🕺
✅ ПАРХЕЗ!!!🍏🍓🌽🍒🍅🍑🥑🥬🥦
✅ ЎЗИГА ИШОНЧ...💪🤝🙌🙏
✅ ДАМ ОЛИШ..(САЕХАТ)🧳💼🌴🚃✈️🏖🏝
✅ ДЎСТЛАР ВА ТАБИЙ ГИЕХЛАР 🪸💐🎋🐲👬👫👬👨🌾👩🎓
👨✈️...Эҳсоннинг мукофоти, фақат эҳсондир. (Роҳман - 60)
Бошқаларга ҳам еҳсон қилиб канални улашинг, Аллоҳ ҳам эвазига сизга фақатгина эҳсон қилади ИНШААЛЛОҲ 🌹🍃АЛБАТТА ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ!!🍃🌹🍃
🕊👈биз билан бирга бўлинг.💕телеграмда каналига аъзо бўлиб, юртимиз ва🌎 жаҳон тиббиёти янгиликларидан баҳраманд бўлинг! 🌈Ранг баранг хабарлар ,турли касалликлар ва уларни олдини oлади.мурожаат учун тел:+998-93-186-25-11.
@tabobat.
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
👍8❤2👏1
💕🌷👍🏻ПИЁДА ЮРИШНИНГ 7 ТА ДАВОСИ🚶♂️🚶♂️🚶♂️
10 дақиқа: гипертония безовта қилмайди!
Бир кунда 4 маротаба 10 дақиқадан пиёда юришни одат қилсангиз, қон босимингиз меъёрда бўлади.
15 дақиқа: бадантарбия
Тез-тез қадамлар билан кунига 120 одим ташласангиз, 15 дақиқадан 100 ккал.дан халос бўласиз! Мана, сизга озишнинг арзон ва қулай усули!
20 дақиқа: хотиржамликка эришасиз!
Асабий иш кунининг «юк»ларидан халос бўлмоқчимисиз? Унда ҳар куни 20 дақиқагина пиёда юринг. Натижа сизни, албатта, хурсанд қилади. Яна чекишни ташлашни истаганлар, хумор тутганда,
20 дақиқа пиёда юрсалар, бу хоҳиш айни шу дақиқаларда ўз-ўзидан йўқоларкан.
25 дақиқа: кайфиятингиз кўтарилади!
Тоза ҳавода, ҳатто, ёмғирли кунда, ёлғиз ёхуд кўнгилга яқин инсонингиз билан атиги 25 дақиқа гина сайр қилсангиз, ширин хотираларни эслайсиз, қалбингиз янги ва эзгу орзуларга тўлади. Натижада ўзингизни бахтли ҳис қиласиз.
35 Дақиқа
Тушкунликни енгиш учун вақтингизни аяманг! Ахир сиздан нима кетди? 35 дақиқа тоза ҳавода сайр этсангиз бас!
45 дақиқа: шамоллашга йўқ деймиз!
Америкалик олимлар 45 дақиқа давомида марафонда қатнашган иштирокчиларнинг 50 фоизи шамоллашни енгиб ўтишганини таъкидлашади. Чунки айнан пиёда юрганимизда микроблар ва вируслар таслим бўларкан. Демак, айни кунларда сайр қилишни унутманг!
60 дақиқа: юракка фойда
Британиялик олимларнинг аниқлашича, ҳар куни 1 соат давомида пиёда сайр қилган кишилар юрак хасталикларига камроқ дучор бўлишаркан.
Cоғлиғингиз учун севимли канал . Бизни кузатиб боринг!!!
@tabobat
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
10 дақиқа: гипертония безовта қилмайди!
Бир кунда 4 маротаба 10 дақиқадан пиёда юришни одат қилсангиз, қон босимингиз меъёрда бўлади.
15 дақиқа: бадантарбия
Тез-тез қадамлар билан кунига 120 одим ташласангиз, 15 дақиқадан 100 ккал.дан халос бўласиз! Мана, сизга озишнинг арзон ва қулай усули!
20 дақиқа: хотиржамликка эришасиз!
Асабий иш кунининг «юк»ларидан халос бўлмоқчимисиз? Унда ҳар куни 20 дақиқагина пиёда юринг. Натижа сизни, албатта, хурсанд қилади. Яна чекишни ташлашни истаганлар, хумор тутганда,
20 дақиқа пиёда юрсалар, бу хоҳиш айни шу дақиқаларда ўз-ўзидан йўқоларкан.
25 дақиқа: кайфиятингиз кўтарилади!
Тоза ҳавода, ҳатто, ёмғирли кунда, ёлғиз ёхуд кўнгилга яқин инсонингиз билан атиги 25 дақиқа гина сайр қилсангиз, ширин хотираларни эслайсиз, қалбингиз янги ва эзгу орзуларга тўлади. Натижада ўзингизни бахтли ҳис қиласиз.
35 Дақиқа
Тушкунликни енгиш учун вақтингизни аяманг! Ахир сиздан нима кетди? 35 дақиқа тоза ҳавода сайр этсангиз бас!
45 дақиқа: шамоллашга йўқ деймиз!
Америкалик олимлар 45 дақиқа давомида марафонда қатнашган иштирокчиларнинг 50 фоизи шамоллашни енгиб ўтишганини таъкидлашади. Чунки айнан пиёда юрганимизда микроблар ва вируслар таслим бўларкан. Демак, айни кунларда сайр қилишни унутманг!
60 дақиқа: юракка фойда
Британиялик олимларнинг аниқлашича, ҳар куни 1 соат давомида пиёда сайр қилган кишилар юрак хасталикларига камроқ дучор бўлишаркан.
Cоғлиғингиз учун севимли канал . Бизни кузатиб боринг!!!
@tabobat
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
👍12❤3