✅УМАРОВ ЗУХРИДДИН
Бадандаги ёғни камайтириш учун 7 тавсия💯
Агар танангиздан бир неча кило ортиқча вазнни камайтиришни хоҳласангиз, қуйидаги тавсияларга риоя қилинг:
1. Ёғсиз сут ичишга одатланинг. Ушбу сутнинг мазаси унчалик яхши бўлмаса ҳам, соғлиғингиз учун фойдалидир. Қаҳва билан сут ичувчиларга ҳам ёғсиз сутдан фойдаланиш тавсия этилади.
2. Ёғи кам бўлган пишлоқ тановул қилинг. Пишлоқ эрталабки нонушта учун муносибдир. Баъзилар тушлик вақтида ҳам пишлоқдан фойдаланишади. Бироқ айрим пишлоқлар таркибида 20-30 фоизгача ёғ мавжуд. Бу каби пишлоқлардан парҳез қилиш лозим.
3. Фойдали ёғларни истеъмол қилинг. Масалан, зайтун ёғи. Зайтун ёғини эрталаб наҳорда бир қошиқ ёки салатлар билан истеъмол қилиш тавсия этилади.
4. Майонез ва кетчуплардан кам фойдаланинг. Сиз мазали бир салат тайёрлайсиз. Аммо унга майонез ёки кетчуп аралаштирсангиз, соғлом салатингиздан нишон ҳам қолмайди. Шу сабабдан салатларни табиий ҳолатида истеъмол қилиш фойдадан холи бўлмайди.
5. Сабзавот ва кўкатларни ёғда қовуришга одат қилган бўлсангиз, ушбу ошпазлик услубини ўзгартиринг. Таомларни қайнатиш ёки димлама қилиб пишириш мақсадга мувофиқ. Қовуриб тайёрланадиган таомлардан кам фойдаланинг.
6. Ширинликларни истеъмол қилишда эҳтиёт бўлинг. Зеро, турли торт, печенье ва бошқа ширин кулчалар таркибида қанд ва ёғ маҳсулотлари кўп учрайди. Бу маҳсулотлар организмда кўпроқ йиғилиб қолса, саломатликка путур етказади.
7. Ҳар ҳафтада балиқдан тайёрланган таомдан икки маротаба истеъмол қилинг. Балиқ таркибида мавжуд фойдали ёғ бошқа ёглардан фарк клади
@tabobat
+998-93-186-25-11
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
Бадандаги ёғни камайтириш учун 7 тавсия💯
Агар танангиздан бир неча кило ортиқча вазнни камайтиришни хоҳласангиз, қуйидаги тавсияларга риоя қилинг:
1. Ёғсиз сут ичишга одатланинг. Ушбу сутнинг мазаси унчалик яхши бўлмаса ҳам, соғлиғингиз учун фойдалидир. Қаҳва билан сут ичувчиларга ҳам ёғсиз сутдан фойдаланиш тавсия этилади.
2. Ёғи кам бўлган пишлоқ тановул қилинг. Пишлоқ эрталабки нонушта учун муносибдир. Баъзилар тушлик вақтида ҳам пишлоқдан фойдаланишади. Бироқ айрим пишлоқлар таркибида 20-30 фоизгача ёғ мавжуд. Бу каби пишлоқлардан парҳез қилиш лозим.
3. Фойдали ёғларни истеъмол қилинг. Масалан, зайтун ёғи. Зайтун ёғини эрталаб наҳорда бир қошиқ ёки салатлар билан истеъмол қилиш тавсия этилади.
4. Майонез ва кетчуплардан кам фойдаланинг. Сиз мазали бир салат тайёрлайсиз. Аммо унга майонез ёки кетчуп аралаштирсангиз, соғлом салатингиздан нишон ҳам қолмайди. Шу сабабдан салатларни табиий ҳолатида истеъмол қилиш фойдадан холи бўлмайди.
5. Сабзавот ва кўкатларни ёғда қовуришга одат қилган бўлсангиз, ушбу ошпазлик услубини ўзгартиринг. Таомларни қайнатиш ёки димлама қилиб пишириш мақсадга мувофиқ. Қовуриб тайёрланадиган таомлардан кам фойдаланинг.
6. Ширинликларни истеъмол қилишда эҳтиёт бўлинг. Зеро, турли торт, печенье ва бошқа ширин кулчалар таркибида қанд ва ёғ маҳсулотлари кўп учрайди. Бу маҳсулотлар организмда кўпроқ йиғилиб қолса, саломатликка путур етказади.
7. Ҳар ҳафтада балиқдан тайёрланган таомдан икки маротаба истеъмол қилинг. Балиқ таркибида мавжуд фойдали ёғ бошқа ёглардан фарк клади
@tabobat
+998-93-186-25-11
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
👍12❤5🔥1
Лукмоннинг хаётга кайтиши
Лукмони хакимдан хафа бўлган подшох уни ўғли билан бирга тириклай бир чукурга кўмиб, устидан экин эктирди. Лукмон чуқурга ўзи билан қирқ ботмон майиз олиб кирган эди. Узоқ йиллар ер остида қолиб кетди. Тахтга янги подшох чиққанда бир дониш-
манд уни бундан хабардор килиб:
Шундай хаким бир чукурда хор бўлиб ётса увол, - дейди. шояд бир чорасини ки-
У тенгсиз хаким эди, деди подшоҳ,
либ, тирик қолган бўлса.
Ўша чукурни қазиб, Лукмонни топдилар. Лекин унинг эти ва териси шунчалик юпка тортиб колган эдики, кул тегса, сочилиб кет- гудай. Ташкарига олиб чиксак, ўлиб қолмасин деб, чукур ичида олиб утирдилар. Уч кун деганда юраги урди, яна уч кундан сўнг нафас ола бошлади. Уч кун давомида ҳар куни уч марта огзига бир думалокдан сариёг солиб турдилар. Натижада териси жон олиб, кўзини очди. Шундан кейин саройга олиб келдилар. Уч кунда тил кириб:
Иккита бокира киз топиб келинглар икки томонимдан кучиб етсин, - деди. Шундай килган эдилар, бир ойда оёкка турди. Подшох суради:
Сенинг тирилишингга кизларнинг кучиб ётишидан нима фой- да булиши мумкин?
Бунинг сабабини батафсил тушунтиришга ҳали кувватим йук, - деди Лукмон. - Агар жуда билгинг келса, ёш кизга уйланган бир чол билан кампирга уйланган бир йигитни топиб келтир. Улар- ни улдириб, суякларини синдир-да, иликларини кўр
Шундай килдилар. Кампирга уйланган йигитнинг илиги сувдай суюк бўлса, ёш кизга уйланган чолнинг илиги тўла ёғ эди. Кампир билан кизнинг фаркини шундан билдилар.
@tabobat
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
Лукмони хакимдан хафа бўлган подшох уни ўғли билан бирга тириклай бир чукурга кўмиб, устидан экин эктирди. Лукмон чуқурга ўзи билан қирқ ботмон майиз олиб кирган эди. Узоқ йиллар ер остида қолиб кетди. Тахтга янги подшох чиққанда бир дониш-
манд уни бундан хабардор килиб:
Шундай хаким бир чукурда хор бўлиб ётса увол, - дейди. шояд бир чорасини ки-
У тенгсиз хаким эди, деди подшоҳ,
либ, тирик қолган бўлса.
Ўша чукурни қазиб, Лукмонни топдилар. Лекин унинг эти ва териси шунчалик юпка тортиб колган эдики, кул тегса, сочилиб кет- гудай. Ташкарига олиб чиксак, ўлиб қолмасин деб, чукур ичида олиб утирдилар. Уч кун деганда юраги урди, яна уч кундан сўнг нафас ола бошлади. Уч кун давомида ҳар куни уч марта огзига бир думалокдан сариёг солиб турдилар. Натижада териси жон олиб, кўзини очди. Шундан кейин саройга олиб келдилар. Уч кунда тил кириб:
Иккита бокира киз топиб келинглар икки томонимдан кучиб етсин, - деди. Шундай килган эдилар, бир ойда оёкка турди. Подшох суради:
Сенинг тирилишингга кизларнинг кучиб ётишидан нима фой- да булиши мумкин?
Бунинг сабабини батафсил тушунтиришга ҳали кувватим йук, - деди Лукмон. - Агар жуда билгинг келса, ёш кизга уйланган бир чол билан кампирга уйланган бир йигитни топиб келтир. Улар- ни улдириб, суякларини синдир-да, иликларини кўр
Шундай килдилар. Кампирга уйланган йигитнинг илиги сувдай суюк бўлса, ёш кизга уйланган чолнинг илиги тўла ёғ эди. Кампир билан кизнинг фаркини шундан билдилар.
@tabobat
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
👍8❤5🥰3
ИБН СИНОнинг "ТИБ ҚОНУНЛАРИ" асари асосида таёрланган МАЬЖУН
7 хил ўтлар мажмуаси қуйидаги касалликларни даволайди:
1.Жигардаги тиқилмаларни очади
2.Буйракдаги тошларни еритади
3.Бўғиндаги шиш ва тузларни еритади
4.Ўпкадаги балғамларни кўчиради
5.Қизил ва оқ доғларни йўқ қилади
6.Юракни мустаҳкамлайди
7.Аёллардаги хайз қонини келтиради
8.Жинсий қувватни оширади
9.Хотирани кучайтиради
10.Қонни тозалийди
11.Танадаги барча тиқилмаларни очади
Мурожаат учун тел☎️+998-93-186-25-11
@ tabobat.
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
7 хил ўтлар мажмуаси қуйидаги касалликларни даволайди:
1.Жигардаги тиқилмаларни очади
2.Буйракдаги тошларни еритади
3.Бўғиндаги шиш ва тузларни еритади
4.Ўпкадаги балғамларни кўчиради
5.Қизил ва оқ доғларни йўқ қилади
6.Юракни мустаҳкамлайди
7.Аёллардаги хайз қонини келтиради
8.Жинсий қувватни оширади
9.Хотирани кучайтиради
10.Қонни тозалийди
11.Танадаги барча тиқилмаларни очади
Мурожаат учун тел☎️+998-93-186-25-11
@ tabobat.
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
👍10❤2
Кўп сўралган касалликлардан бири!
Гайморит — параназал (бурун ён, юқори жағ бўшлиғи) синус шиллиқ қаватининг жуда кенг тарқалган яллиғланиши ҳисобланади. Касаллик кечиш оғирлигига қараб, ўткир ёки сурункали бўлиши мумкин.
Касалликнинг келиб чиқиш сабаблари!
⭕️ Гайморит касаллигининг асосий сабаби юқори нафас йўллари инфекцияси бўлади, шу сабабли куз-қиш мавсумида бу касаллик ривожланиши авж олади.
⭕️Бундан ташқари, баъзи бир касалликларни даволамаслик гайморитни келтириб чиқариши мумкин, улар:
- Юқори жағ тишлари кариеси;
- Ринит (бурун йўллари шиллиқ қавати шамоллаши) билан кечувчи аллергик реакциялар;
- Бурун деворининг деформацияси (қийшайиши) ва натижада синусда ҳаво айланиши бузилиши;
- Сурункали инфекциялар — фарингит (ҳалқум шамоллаши), тонзиллит ва ҳ.к
Бу касалликни табиий йўллар билан даволаймиз.Осон ва самарали.
Мурожаат учун:+998-93-186-25-11
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
Гайморит — параназал (бурун ён, юқори жағ бўшлиғи) синус шиллиқ қаватининг жуда кенг тарқалган яллиғланиши ҳисобланади. Касаллик кечиш оғирлигига қараб, ўткир ёки сурункали бўлиши мумкин.
Касалликнинг келиб чиқиш сабаблари!
⭕️ Гайморит касаллигининг асосий сабаби юқори нафас йўллари инфекцияси бўлади, шу сабабли куз-қиш мавсумида бу касаллик ривожланиши авж олади.
⭕️Бундан ташқари, баъзи бир касалликларни даволамаслик гайморитни келтириб чиқариши мумкин, улар:
- Юқори жағ тишлари кариеси;
- Ринит (бурун йўллари шиллиқ қавати шамоллаши) билан кечувчи аллергик реакциялар;
- Бурун деворининг деформацияси (қийшайиши) ва натижада синусда ҳаво айланиши бузилиши;
- Сурункали инфекциялар — фарингит (ҳалқум шамоллаши), тонзиллит ва ҳ.к
Бу касалликни табиий йўллар билан даволаймиз.Осон ва самарали.
Мурожаат учун:+998-93-186-25-11
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
👍9❤6
Гул сувга ошиқ бўлди...
Сувга:
-"Сени севаман"-деб айтди.
Сув:
-"Мен ҳам сени севаман"-деди.
Орадан бироз вақт ўтгандан кейин, такрор Гул Сувга:
-"Сени севаман"-деди.
Сув:
-"Мен ҳам сени севаман"-деди...
Гул касал бўлиб, сўлиб қолди...
Сув бу ҳолни кўриб чидолмасдан, табиб чақирди. Табиб Гулни яхшилаб текширгандан кейин, Гулга умидсиз боқди.
Сув эса хавотирланиб:
-"Гулга нима бўлган экан?"-деб сўради...
Табиб эса:
-"Ҳеч нарса қилмаган, фақатгина Сувсиз қолибди"-деди...
Бундан шу нарса тушунилади ки, "Ишқ - фақатгина сени севаман!" - деб айтишликдан иборат эмас экан.
Ишқ - сенга ҳар нарсасини бера олишига ишонганинг бир инсонни севишликдир...
Мавлоно Жалолиддин Румий
@tabobat
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
Сувга:
-"Сени севаман"-деб айтди.
Сув:
-"Мен ҳам сени севаман"-деди.
Орадан бироз вақт ўтгандан кейин, такрор Гул Сувга:
-"Сени севаман"-деди.
Сув:
-"Мен ҳам сени севаман"-деди...
Гул касал бўлиб, сўлиб қолди...
Сув бу ҳолни кўриб чидолмасдан, табиб чақирди. Табиб Гулни яхшилаб текширгандан кейин, Гулга умидсиз боқди.
Сув эса хавотирланиб:
-"Гулга нима бўлган экан?"-деб сўради...
Табиб эса:
-"Ҳеч нарса қилмаган, фақатгина Сувсиз қолибди"-деди...
Бундан шу нарса тушунилади ки, "Ишқ - фақатгина сени севаман!" - деб айтишликдан иборат эмас экан.
Ишқ - сенга ҳар нарсасини бера олишига ишонганинг бир инсонни севишликдир...
Мавлоно Жалолиддин Румий
@tabobat
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
👍8❤3
Forwarded from TABOBAT OLAMI 📚📚
😢 Ота-она бу дунёдан ўтиб кетса!
Келар тақдир азоб
Бирла зарбалари,
Сочилар минг дўст-у,
Ёрнинг зардалари.
Узиларкан оқибатнинг Пардалари,
Ота-она бу дунёдан
Ўтиб кетса.
Жигар,жигар қадрин
Билмай қолар экан,
Бойликлардан кўнглига
Уй солар экан.
Хаттоки энг яқинлардан
Тонар экан,
Ота-она бу дунёдан
Ўтиб кетса.
Болаликда битта уйда
Ётганлари,
Бир қозондан бир хил
Таом тотганлари.
Унутилар экан йиллар
Ўтган сари,
Ота-она бу дунёдан
Ўтиб кетса.
Ака хабар олмас экан
Сингилдан хам,
Бирон марта хол сўрамас Кўнгилдан хам.
Мехр ўрнин тортиб
Олар қайғу, алам,
Ота-она бу дунёдан
Ўтиб кетса.
Дил йиғласа шодлик
Мехр ўраб келмас,
Унда ётган қайғу,
Дардни кураб келмас.
Хаста кунда биров
Холинг сўраб келмас,
Ота-она бу дунёдан
Ўтиб кетса.
Йўқчиликдан боши
Тошга теккан ука,
Борар ака олдига у
Қисиб елка.
Лек кўксидан туртиб
Хайдаб, солар ака,
Ота-она бу дунёдан
Ўтиб кетса.
Дил халоват излаб,
Хўнграб йиғлайди гох,
Яқинлар хам юрак,
Бағринг тиғлайди гох.
Ёлғизликда қолган
Мехр излайди гох,
Ота-она бу дунёдан
Ўтиб кетса.
Катта ховли хувиллаган,
Одамга зор,
Бу ховлилар бўлган эди
Аввал бозор.
Хозир эса, ёлғон
Дунёдаги мозор,
Ота-она бу дунёдан
Ўтиб кетса.
Уй тўрида ёлғиз сурат
Йиғлаб турар,
Фарзандлардан мехр-у,
Дуо излаб турар.
Юракларда шайтон
Ўтли хукмин сурар,
Ота-она бу дунёдан
Ўтиб кетса.
Кайғулардан куйган дилни
Тузатар ким?
Она ташлаб кетган мехр
Калбда ғижим.
Бир бурчакда хокисор рух Кузатар жим,
Ота-она бу дунёдан
Ўтиб кетса.
Бу дунёни тарк этса-да,
Мехри қолар,
Болаликда берган ширин
Сехри қолар.
Оқибатсизларни кўриб
Куйиб, ёнар,
Ота-она бу дунёдан
Ўтиб кетса.
Эй, азизларим учманг
Мол-у, давлатга сиз,
Курбон бўлиб қолманг
Шайтон, даъватга сиз.
Ундан кўра мехр бериб
Бирлашинггиз,
Ота-она бу дунёдан
Ўтиб кетса.
Икки дунё ичра сиздан ризо
Бўлгай,
Ётган жойи иймон ила нурга
Тўлгай.
Хеч унутманг сизни доим
Кўллаб тургай,
Ота-она бу дунёдан
Ўтиб кетса. #
👇Кўк линкни босиб каналимизга обуна бўлинг🕊👉
@tabobat
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
Келар тақдир азоб
Бирла зарбалари,
Сочилар минг дўст-у,
Ёрнинг зардалари.
Узиларкан оқибатнинг Пардалари,
Ота-она бу дунёдан
Ўтиб кетса.
Жигар,жигар қадрин
Билмай қолар экан,
Бойликлардан кўнглига
Уй солар экан.
Хаттоки энг яқинлардан
Тонар экан,
Ота-она бу дунёдан
Ўтиб кетса.
Болаликда битта уйда
Ётганлари,
Бир қозондан бир хил
Таом тотганлари.
Унутилар экан йиллар
Ўтган сари,
Ота-она бу дунёдан
Ўтиб кетса.
Ака хабар олмас экан
Сингилдан хам,
Бирон марта хол сўрамас Кўнгилдан хам.
Мехр ўрнин тортиб
Олар қайғу, алам,
Ота-она бу дунёдан
Ўтиб кетса.
Дил йиғласа шодлик
Мехр ўраб келмас,
Унда ётган қайғу,
Дардни кураб келмас.
Хаста кунда биров
Холинг сўраб келмас,
Ота-она бу дунёдан
Ўтиб кетса.
Йўқчиликдан боши
Тошга теккан ука,
Борар ака олдига у
Қисиб елка.
Лек кўксидан туртиб
Хайдаб, солар ака,
Ота-она бу дунёдан
Ўтиб кетса.
Дил халоват излаб,
Хўнграб йиғлайди гох,
Яқинлар хам юрак,
Бағринг тиғлайди гох.
Ёлғизликда қолган
Мехр излайди гох,
Ота-она бу дунёдан
Ўтиб кетса.
Катта ховли хувиллаган,
Одамга зор,
Бу ховлилар бўлган эди
Аввал бозор.
Хозир эса, ёлғон
Дунёдаги мозор,
Ота-она бу дунёдан
Ўтиб кетса.
Уй тўрида ёлғиз сурат
Йиғлаб турар,
Фарзандлардан мехр-у,
Дуо излаб турар.
Юракларда шайтон
Ўтли хукмин сурар,
Ота-она бу дунёдан
Ўтиб кетса.
Кайғулардан куйган дилни
Тузатар ким?
Она ташлаб кетган мехр
Калбда ғижим.
Бир бурчакда хокисор рух Кузатар жим,
Ота-она бу дунёдан
Ўтиб кетса.
Бу дунёни тарк этса-да,
Мехри қолар,
Болаликда берган ширин
Сехри қолар.
Оқибатсизларни кўриб
Куйиб, ёнар,
Ота-она бу дунёдан
Ўтиб кетса.
Эй, азизларим учманг
Мол-у, давлатга сиз,
Курбон бўлиб қолманг
Шайтон, даъватга сиз.
Ундан кўра мехр бериб
Бирлашинггиз,
Ота-она бу дунёдан
Ўтиб кетса.
Икки дунё ичра сиздан ризо
Бўлгай,
Ётган жойи иймон ила нурга
Тўлгай.
Хеч унутманг сизни доим
Кўллаб тургай,
Ота-она бу дунёдан
Ўтиб кетса. #
👇Кўк линкни босиб каналимизга обуна бўлинг🕊👉
@tabobat
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
👍17❤7🤔1
🍅👍🏻Умаров Зухриддин
Помидор билан озишнинг 3 усули
Помидорли парҳез қисқа муддат ичида ортиқча вазндан халос бўлишни ва шу билан бирга саломатлигини тиклаб олишни истайдиганлар учун айни муддао. Парҳезшуносларнинг таъкидлашича, помидор кам калорияли маҳсулотлар сафига кириб, организмда моддалар алмашинуви бузилиши жараёнини олдини олади. Шунингдек, помидор ични тозаловчи энг яхши восита ҳамдир. Қуйида бу сабзавот билан боғлиқ уч хил парҳезни эътиборингизга ҳавола этмоқдамиз.
Биринчи усул. 1 кунда 1,5 кг. Ушбу парҳездан ойига 3-4 марта фойдаланиш тавсия этилади. 1,5-2 кг помидорни тўрт қисмга бўлиб, тақсимланган помидорларни кун давомида 4 маротаба истеъмол қилинг. Истасангиз салат, истасангиз шарбат тайёрланг. Помидор фаол равишда организмдан ортиқча суюқликни ҳайдаб чиқариши туфайли, ушбу парҳез даврида камида 2 литр сув ичиш тавсия этилади. Агар лозим топсангиз, бундай парҳезни кетма-кет икки кун қўллашингиз мумкин. Дарвоке, бу парҳезни дам олиш кунларида ўтказган маъқул.
Иккинчи усул. 3 кунда 3 кг. Уч кунда уч кг вазн ташлаш осон - агар бу парҳездан фойдалансангиз, албатта. Тўғри, ушбу парҳез кундалик таомнома каби бой ва тўйимли эмас, аммо гўзаллик учун баъзилар бундан ҳам катта қурбонликларга йўл қўйишган. 07:00. Бир дона яхши пишган помидор. 10:00. Иккита помидор ва бир бўлак пишлоқ. 13:00. Қайнатиб пиширилган товуқ гўшти (тузсиз!), помидор ва бодрингли салат. 16:00. 1 дона помидор, 2 бўлак пишлоқ. 19:00. Кўкат ва творог қўшилган помидорли салат.
Учинчи усул. 14 кунда 8 кг. Ушбу парҳезни икки ҳафтадан зиёд қўллаш тавсия этилмайди. Таъбга кўра, помидор шарбатини шунчаки помидор билан аралаштириш мумкин. Тажрибадан маълум бўлишича, агар бу парҳез пайтида кун давомида 1-2 дона бодринг тановул қилинса, яхши самараларга эришиш мумкин экан. Фақат бодрингни овқатдан олдин ейиш тавсия этилади. Нонушта: помидор шарбати, ёғсиз творог суртилган икки бўлак қора нон ва исталган мева. 11:00 да: помидор шарбати. Тушлик: помидор шарбати, ёғсиз ва тузсиз қайнатиб пиширилган 100 гр гуруч, сабзавотли салат, буғда пиширилган балиқ (100 гр), яшил олма. Иккинчи тушлик: помидор шарбати. Кечки овқат: товуқ гўштидан тайёрланган фрикаделькалар, қайнатилган гуруч (40 гр), помидор шарбати. Дарвоқе, таомномада кўрсатилган помидор шарбати уйда тузсиз тайёрланиши шарт.
Кимларга мумкин эмас? Ушбу парҳез помидорга аллергияси борларга, ичаклар билан боғлиқ сурункали касалликлардан азият чекадиганларга, ошқозон яраси борларга.
@tabobat
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
Помидор билан озишнинг 3 усули
Помидорли парҳез қисқа муддат ичида ортиқча вазндан халос бўлишни ва шу билан бирга саломатлигини тиклаб олишни истайдиганлар учун айни муддао. Парҳезшуносларнинг таъкидлашича, помидор кам калорияли маҳсулотлар сафига кириб, организмда моддалар алмашинуви бузилиши жараёнини олдини олади. Шунингдек, помидор ични тозаловчи энг яхши восита ҳамдир. Қуйида бу сабзавот билан боғлиқ уч хил парҳезни эътиборингизга ҳавола этмоқдамиз.
Биринчи усул. 1 кунда 1,5 кг. Ушбу парҳездан ойига 3-4 марта фойдаланиш тавсия этилади. 1,5-2 кг помидорни тўрт қисмга бўлиб, тақсимланган помидорларни кун давомида 4 маротаба истеъмол қилинг. Истасангиз салат, истасангиз шарбат тайёрланг. Помидор фаол равишда организмдан ортиқча суюқликни ҳайдаб чиқариши туфайли, ушбу парҳез даврида камида 2 литр сув ичиш тавсия этилади. Агар лозим топсангиз, бундай парҳезни кетма-кет икки кун қўллашингиз мумкин. Дарвоке, бу парҳезни дам олиш кунларида ўтказган маъқул.
Иккинчи усул. 3 кунда 3 кг. Уч кунда уч кг вазн ташлаш осон - агар бу парҳездан фойдалансангиз, албатта. Тўғри, ушбу парҳез кундалик таомнома каби бой ва тўйимли эмас, аммо гўзаллик учун баъзилар бундан ҳам катта қурбонликларга йўл қўйишган. 07:00. Бир дона яхши пишган помидор. 10:00. Иккита помидор ва бир бўлак пишлоқ. 13:00. Қайнатиб пиширилган товуқ гўшти (тузсиз!), помидор ва бодрингли салат. 16:00. 1 дона помидор, 2 бўлак пишлоқ. 19:00. Кўкат ва творог қўшилган помидорли салат.
Учинчи усул. 14 кунда 8 кг. Ушбу парҳезни икки ҳафтадан зиёд қўллаш тавсия этилмайди. Таъбга кўра, помидор шарбатини шунчаки помидор билан аралаштириш мумкин. Тажрибадан маълум бўлишича, агар бу парҳез пайтида кун давомида 1-2 дона бодринг тановул қилинса, яхши самараларга эришиш мумкин экан. Фақат бодрингни овқатдан олдин ейиш тавсия этилади. Нонушта: помидор шарбати, ёғсиз творог суртилган икки бўлак қора нон ва исталган мева. 11:00 да: помидор шарбати. Тушлик: помидор шарбати, ёғсиз ва тузсиз қайнатиб пиширилган 100 гр гуруч, сабзавотли салат, буғда пиширилган балиқ (100 гр), яшил олма. Иккинчи тушлик: помидор шарбати. Кечки овқат: товуқ гўштидан тайёрланган фрикаделькалар, қайнатилган гуруч (40 гр), помидор шарбати. Дарвоқе, таомномада кўрсатилган помидор шарбати уйда тузсиз тайёрланиши шарт.
Кимларга мумкин эмас? Ушбу парҳез помидорга аллергияси борларга, ичаклар билан боғлиқ сурункали касалликлардан азият чекадиганларга, ошқозон яраси борларга.
@tabobat
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴
👍19❤7🤔1
Forwarded from Malham Uz 🌹
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💞😢Ота онали ЕТИМЛАР..😢🥀
Кўзлар тўла ёш бўлади болажонни.
Тўйиб емас бўлсахам у иссиқ нони.
Алишмайди дунёларга дадажони.
Оиласи барбод бўлган болажонлар.
Ота она тирик етим болажонлар.
Хавас қилар ўртоғининг дадасига.
Байрамларда олиб берган совғасига.
Дунё сиғмас унинг митти юрагига.
Оиласи барбод бўлган болажонлар
Қанди захар ютим бўлган қақажонлар.
Осмонларга алишмайди онасини.
Чиқармайди йиғлаганда ноласини.
Хавас қилар тоғасини боласини.
Юраги қон дили вайрон болажонлар.
Кўзида ёш дарё бўлган қақажонлар..
Тушларида кўрар доим дадасини.
Дада билан айланади даласини
Тангри билар унинг тунда ноласини
Кўзи гавхар дурлар бўлган болажонлар.
Дадага зор дили вайрон қақажонлар.
#Соғлиғиз учун севимли👉 @malhamuz👈 каналига аъзо бўлинг 🕊битик ёққан бўлса Дўстларингиз билан бўлишинг☝🏻💞👇🏻
сайтда www.malham1uz.blogspot.com
🌹 телеграмда 👉 @malhamuz 👈 онлайн телеграмда 🥀🕊 ⏰☎️+998-99-906-33-66🌤🌙 🌹
💞Қалби гўзалларга ҚУТЛУҒ⁵ саломлар💞🥀саволлар учун 👇@Abduqadir_Sattarov
🌸МЕН сизларни қадирлайман💞🌹
Кўзлар тўла ёш бўлади болажонни.
Тўйиб емас бўлсахам у иссиқ нони.
Алишмайди дунёларга дадажони.
Оиласи барбод бўлган болажонлар.
Ота она тирик етим болажонлар.
Хавас қилар ўртоғининг дадасига.
Байрамларда олиб берган совғасига.
Дунё сиғмас унинг митти юрагига.
Оиласи барбод бўлган болажонлар
Қанди захар ютим бўлган қақажонлар.
Осмонларга алишмайди онасини.
Чиқармайди йиғлаганда ноласини.
Хавас қилар тоғасини боласини.
Юраги қон дили вайрон болажонлар.
Кўзида ёш дарё бўлган қақажонлар..
Тушларида кўрар доим дадасини.
Дада билан айланади даласини
Тангри билар унинг тунда ноласини
Кўзи гавхар дурлар бўлган болажонлар.
Дадага зор дили вайрон қақажонлар.
#Соғлиғиз учун севимли👉 @malhamuz👈 каналига аъзо бўлинг 🕊битик ёққан бўлса Дўстларингиз билан бўлишинг☝🏻💞👇🏻
сайтда www.malham1uz.blogspot.com
🌹 телеграмда 👉 @malhamuz 👈 онлайн телеграмда 🥀🕊 ⏰☎️+998-99-906-33-66🌤🌙 🌹
💞Қалби гўзалларга ҚУТЛУҒ⁵ саломлар💞🥀саволлар учун 👇@Abduqadir_Sattarov
🌸МЕН сизларни қадирлайман💞🌹
👍18❤7
Forwarded from TABOBAT OLAMI 📚📚
Умаров Зҳриддин
УЗУМНИНГ ШИФОБАХШ ХУСУСИЯТЛАРИ
🌼Узумнинг маданий тури 7-8 минг йил аввал пайдо бўлиб, ҳозирги кунда унинг 5 мингдан ортиқ тури мавжуд. Узумнинг дориворлик хусусияти ҳам анча қадимдан маълум. Шарқ табобатида доривор сифатида узумдан пишган ва хом ҳолида фойдаланганлар. Шунингдек, узум шарбати, сиркаси, барги поясидан ҳам унумли фойдаланишган.
🌼Абу Райҳон Берунийнинг таъкидлашича, узум поясини кесганда оқиб тушадиган суви кўп шифобахш хусусиятларга эгадир. Унинг поясидан эфир мойи ҳам олинган. Машҳур табиб Абу Али ибн Сино эса узумнинг хусусиятлари ҳақида шундай деб ёзади: «Бир мунча муддат олиб қўйилган узум танани яхши озиқлантириб, қувватлантиради. Яхши пишган узумнинг зарари пишмаганидан камроқдир. 🌼Узумнинг ўзи шарбатидан кўра фойдалироқдир. Узум ва данакли мағиз ичак оғриғида яхши фойда қилади. Шунингдек, майизи буйрак ва қовуқ учун ҳам фойдали. Узум поясининг суви, ёввойи узум мевасининг шарбати қон тупуришни бартараф этади. Ичкетиш ва йўғон ичак хасталикларида ҳам фойдали.
@tabobat
УЗУМНИНГ ШИФОБАХШ ХУСУСИЯТЛАРИ
🌼Узумнинг маданий тури 7-8 минг йил аввал пайдо бўлиб, ҳозирги кунда унинг 5 мингдан ортиқ тури мавжуд. Узумнинг дориворлик хусусияти ҳам анча қадимдан маълум. Шарқ табобатида доривор сифатида узумдан пишган ва хом ҳолида фойдаланганлар. Шунингдек, узум шарбати, сиркаси, барги поясидан ҳам унумли фойдаланишган.
🌼Абу Райҳон Берунийнинг таъкидлашича, узум поясини кесганда оқиб тушадиган суви кўп шифобахш хусусиятларга эгадир. Унинг поясидан эфир мойи ҳам олинган. Машҳур табиб Абу Али ибн Сино эса узумнинг хусусиятлари ҳақида шундай деб ёзади: «Бир мунча муддат олиб қўйилган узум танани яхши озиқлантириб, қувватлантиради. Яхши пишган узумнинг зарари пишмаганидан камроқдир. 🌼Узумнинг ўзи шарбатидан кўра фойдалироқдир. Узум ва данакли мағиз ичак оғриғида яхши фойда қилади. Шунингдек, майизи буйрак ва қовуқ учун ҳам фойдали. Узум поясининг суви, ёввойи узум мевасининг шарбати қон тупуришни бартараф этади. Ичкетиш ва йўғон ичак хасталикларида ҳам фойдали.
@tabobat
❤8👍6😁1🤔1
Forwarded from TABOBAT OLAMI 📚📚
Табиб Умаров Зухриддин
🌼🌼🌼🌼🌿🌿🌿🥀🥀🥀
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
Валериана
🌼Доривор Валерина валерианадошлар оиласига мансуб, бўйи 2 метргача етадиган кўп йиллик ўт. Тиббиётда илдизпояси билан илдизи ҳамда ер устки қисми ишлатилади.
🌼Таркибида эфир мойи, валепотриатлар, алкалоидлар, изовалериан, цирка, олма кислотаси ва бошқа органик кислоталар, сапонинлар, ошловчи ва бошқа моддалар бор. Дори препаратлари (дамламаси, сўрмаси (настойкаси), суюқ ва қуруқ экстрактлари) нерв тизимини тинчлантириш (уйқусизлик ва асабийлашишда) ҳамда юрак фаолиятини тартибга солиш учун қўлланилади.
🌼Илдизпояси илдизи билан чойлар - шифобахш йиғмалар таркибида изовалериан кислотасининг ментол билан эфири - валидол тинчлантирувчи восита сифатида стенокардия (юрак санчиғи) касаллигида қўлланилади.
@tabobat
🌼🌼🌼🌼🌿🌿🌿🥀🥀🥀
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
Валериана
🌼Доривор Валерина валерианадошлар оиласига мансуб, бўйи 2 метргача етадиган кўп йиллик ўт. Тиббиётда илдизпояси билан илдизи ҳамда ер устки қисми ишлатилади.
🌼Таркибида эфир мойи, валепотриатлар, алкалоидлар, изовалериан, цирка, олма кислотаси ва бошқа органик кислоталар, сапонинлар, ошловчи ва бошқа моддалар бор. Дори препаратлари (дамламаси, сўрмаси (настойкаси), суюқ ва қуруқ экстрактлари) нерв тизимини тинчлантириш (уйқусизлик ва асабийлашишда) ҳамда юрак фаолиятини тартибга солиш учун қўлланилади.
🌼Илдизпояси илдизи билан чойлар - шифобахш йиғмалар таркибида изовалериан кислотасининг ментол билан эфири - валидол тинчлантирувчи восита сифатида стенокардия (юрак санчиғи) касаллигида қўлланилади.
@tabobat
❤6👍4