كيف تمرر الامتحان بسلام



ليلة الامتحان * أبعد عن نفسك الإحساس القائل : إنك لابد أن تراجع المنهج كلمة كلمه وسطراً سطراً . * راجع الأفكار الأساسية للمادة . * تحل بالصبر والثبات وكثرة ذكر الله . * خذ قسطاً كافياً من النوم والراحة . * ابتعد عن القلق والأحاديث غير المفيدة . * لا تحاول تعلم شيء جديد . * جهز أدواتك وتأكد من سلامتها .
– يوم الامتحان * ابدأ اليوم بصلاة الفجر , حتى تنشط روحك وترتفع معنوياتك . * لا داعي للخوف والقلق واستعن بالله . * اتل بعض آيات القران وأكثر من الاستغفار . * تحل بالصمت , وتصفح العناصر الرئيسة للمادة . * تناول وجبة إفطار خفيفة , مع كوب عصير فاكهة طازج .
– الطريقة المثلى لأداء الامتحان * تأكد من عدد الأسئلة المطلوب الإجابة عنها . * ضع خطة لاستغلال وقت الامتحان . * اقرأ جميع الأسئلة . * ضع العناصر الرئيسة لكل سؤال . * تذكر أن الممتحن يبحث عن الجودة , وليس عن كمية الكلام المكتوب . * ابدأ بحل الأسئلة ذات الدرجات الكبيرة والسهلة , والتي ذاكرتها جيدا, حتى تعطيك قدرا من الاطمئنان والثقة بالنفس . * أول إجابة تطرأ على الذهن غالبا ما تكون صحيحة , فاحذر أن تغير إجابتك , إلا إذا كنت واثقا أن الإجابة الأولى خطأ .
– أسباب الشعور بالإحباط بعد الامتحان : * التسرع وعدم قراءة الأسئلة بتمهل وفهم . * التقصير في مراجعة جزء معين من المنهج . * عدم فهم الأسئلة . * عدم التمكن من حل الأسئلة نظراً لقلة التدريب . * التركيز في إجابتك عن الأسئلة ذات الدرجات القليلة . * الإطالة في الأجوبة دون فائدة . * تضييع وقت كبير في تنظيم ورقة الأجوبة . * تغيير إجابة سؤال , بعد أن كانت الإجابة صحيحة .
– ماذا بعد الامتحان ؟ * ركز تفكيرك وطاقتك في المادة القادمة . * لا تراجع مع الأصدقاء حتى لا تصاب بالإحباط . * تذكر أن هذا الامتحان خطوة للأمام وليس نهاية الدنيا . * حاول أن تعوض ما فاتك من درجات في المادة القادمة
. – ماذا بعد الامتحان إن كنت من الناجحين؟ * احذر الغرور والركون إلى النفس . * احذر التكبر على زملائك . * تذكر فضل الله عليك , واحمده , واسجد سجدة الشكر . * تذكر فضل والديك وأساتذتك , واعلم أن النجاح يعني الإحسان إليهم
. – ماذا بعد النتيجة إن كنت من الراسبين؟ * لا تقنط ولا تيأس من رحمة الله * لا تنعزل , بل تقرب إلى الله وادعه أن يوفقك . * لا تحاول أن توجد لنفسك الأعذار. * لا تلق بفشلك على الآخرين . * ادرس أسباب الرسوب وطرق علاجها. * عاهد نفسك بأن يكون آخر رسوب لك. 👍
@taggeer

كيف تتخلص من خوف الامتحان



كلنا ينتابنا القلق والخوف عند الامتحان ولكن علينا ان نميز بين القلق المحمود والقلق المرفوض فالأول هو قلق الرغبة في النجاح والحصول على اعلى الدرجات وهو قلق محفز ومطلوب اما القلق والخوف المرفوض فهو الذي يؤثر على الثقة بالنفس ويثبط الهمة ويقلل من درجاتك بالرغم من سهرك ومجهودك ..
وهذه الوصفة تضمن لك التخلص منه بإذن الله
ارشادات عامة: النوم النوم النوم خذ قسطا وافرا منه في الليلة السابقة للامتحان حتى تدخل الامتحان هادئ الاعصاب قوي التركيز

التغذية: عليك بتناول وجبة خفيفة قبل ذهابك للامتحان فهي ستزود المخ بالطاقة اللازمة للتفكير وستريح في نفس الوقت معدتك القلقة تجنب المأكولات الدسمة ولاتملأ بطنك تجنب الاكثار من القهوة والشاي صحيح انهما منبنهان للجهاز العصبي لكن زيادة التنبيه هنا غير مطلوبة ويكفي كوبا واحدا من أي منهما الحركة: لاشيء افضل من الحركة والتمارين الرياضية في تخفيض التوتر والقلق ان كنت تستطيع القيام ببعض التمرينات الرياضية قبل الامتحان كان بها والا فيكفي ان تتحرك وتمشي في فناء المدرسة او الجامعة خلال الساعة التي تسبق الامتحان قبل الامتحان: توكل على الله واذهب مبكرا وخذ معك اقلام وادوات اضافية احتياطا لاتبحث عن ولاتستمع الى اي اسئلة قبل دخولك لأنك لو سمعت سؤالا لاتعرف اجابته فإن ثقتك بنفسك ستهتز وستدخل في حلقة مفرغة من التوتر والقلق مما سيؤثر على اجاباتك في الامتحان يفضل ان تترك كتبك في البيت فالمذاكرة حتى آخر لحظة قد تكون مشوشة وتؤدي الى تداخل المعلومات وتطاير الافكار .. لكن ان كنت ممن تعودوا عليها فعليك ان تكتفي فقط بقراءة العناوين ورؤوس الاقلام والاشكال التوضيحية أثناء الامتحان: عند استلام ورقة الاسئلة قل: بسم الله الرحمن الرحيم ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم – اللهم لا سهل الا ماجعلته سهلا – حسبنا الله ونعم الوكيل – على الله توكلنا وكن على ثقة تامة بأن الله معك ولن يخيب رجاءك ضع ساعة يدك امامك وقم بتقسيم وقت الاجابة حسب عدد الاسئلة حتى لايطغى سؤال على آخر ابدأ بالاجابة عن الاسئلة السهلة هذا سيؤدي الى استرخائك وزيادة ثقتك بنفسك اضافة الى انك ستضمن منذ البداية درجات أكيدة انس كل من حولك من الزملاء وماقد يحدث منهم من كلام او ضوضاء وركز على ورقتي الاسئلة والاجابة فقط لاتخف وتقلق اذا رأيت زملاءك يكتبون وانت لازلت تفكر في الاجابة اجابتك بالتأكيد ستكون اكثر تركيزا ودقة منهم لأنك امضيت وقت أطول في التفكير فيها وترتيب افكارك مما سيجعلها تحوز الدرجات الاعلى لاتنزعج اذا رأيت زملاءك قد قاموا وسلموا اوراق الاجابة وانت لازلت تكتب فمعظم من ينهي الامتحان مبكرا لا تكون درجاته عالية وعليك ان تستغل مابقي من الوقت في التفكير والاجابة لزيادة حصيلتك من الدرجات اذا انتابتك لحظات قلق اخرى اثناء الامتحان كرر الدعاء السابق ثم … – اغمض عينيك – خذ نفسا عميقا الى الداخل – امسكه بقدر ماتستطيع.
👌@taggeer

⚡‏لا تستصغر فُتات يومك، لو دريت أنك بصغيرِ فعالك الدائمة ستبني مجدًا جَسورًا يهابه العدو ويقدره الصديق، اعهد على نفسك أن تزدري السفاسف وتنشغل بما يرفعها ولو كان بمقدارِ أنمُلة، ‏التغييرُ يبتدي منها! 🌷

@taggeer

لا تُؤجل حديثًا طيباً إلى الغد ؛ أخبر الذين تحبهم ❤️ بذلك , قُل له أن وجوده في حياتك نعمة عظيمة ,
لا تؤجل حديثًا قد لا تستطيع قولہ غدًا ..
@taggeer

لأنك تحاول، وتبذل الجُهد، وسلاحك الإرادة والعزيمة، لأنك تحمل روحًا "توّاقة" ما فتأت تنظر للأعلى وتعانق الأفق بآمالها، لأنك تحثّ الخُطى على المسير، صدّقني ستصل، وستبلغ مرادك، وستقطف ثمرة جهدك، وستذوق لذّة سعيك.
💖👌🏻
@taggeer

::خاطرة::

كل منا لديه أفكار رائعة خلاقة قد تضيف بصمة جميلة في الحياة، ولكن ليس لكل منا القدرة على إخراج هذه الأفكار وإخراج ما لديه من إمكانات وإبداعات.

والأسباب في ذلك عدة ولكن لعل أعظم تلك الأسباب هي: الخوف من الخطاء أو النقد أو عدم الثقة أو التسويف والتأجيل والتكاسل أو الاشتغال بأعباء الحياة اليومية.

لو تأملت في هذه الأسباب لرأيت أنها وهمية يمكن تجاوزها، ولكن المعضلة هي استسلامنا لهذه المثبطات التي منعتنا من الانطلاق وتحيقيق ذواتنا. لابد أن نتخلص من عوائق الطريق وننمي الشغف والرغبة في ذواتنا عندها كي نضيف شيئا للأرث البشري ونساعد في رقي مجتمعنا؛ بل في رقي حياتنا.

💐💐💐💐💐💐💐💐💐

@taggeer

‏⇣✵⿻

‏حياتنا لن تتوقف على لحظة حزن أو لحظة سعادة !!

حياتنا مزيج ألوان ..
لا تُنار ببياضها إلا في أوج العتمة و الحزن ؛؛

كما القمر يزيد جمالاً في أشد الليالي ظلاماً
تكمل حياتنا ما بين نور السعادة
و عتمة الخيبة و الألم .


@taggeer

ازرع ورودَكَ في دارٍ حللتَ بها
حتى يشمَّ عبيرَ الوردِ مَنْ زارا

أغلى الكنوزِ وراءَ المرءِ يتركُها
ريحٌ تطيبُ إذا ما فارقَ الدارا
@taggeer

مازال لديك الوقت لفعل المستحيلات..💪
مازال لديك الوقت لتغيير مستقبلك👌🏻
لتصل إلى ما تريد ..لتحقيق حلمك العظيم ..💙

ولكن ..إن أحسنت تدبير الوقت
نظم وقتك..مهما تعبت واصل العمل لا تتوقف 💪🏻

لم يتبقى إلا القليل..صبرت كثيراً لذا لا تستسلم في نهاية الطريق.❤️
#الحلم_قريب

@taggeer

لا شيء يمنعك أن تكون طموحاً في حياتك,إن تعثرت اليوم فانهض غداً,وتذكر أن الهزيمة النفسية داخلك أخطر من الظروف الصعبة حولك.

@taggeer

عبد رمضان:
(كن عبد الله ولا تكن عبد رمضان)، وفي أثناء ذلك نحن معرضون لكمية كبيرة من التوبيخ لأن المساجد في صلاة الفجر لا تكون بعد رمضان كما هي فيه، ولأن الناس تترك قيام الليل وتتراخى فيه بعد رمضان.
وربما سنتفكر في تلك اللحظة، ونتساءل:
وهل نحن سيئون لهذه الدرجة !
لكننا ما أردنا في رمضان إلا أن نزيد من اجتهادنا في الطاعات تقرباً إلى الله واغتناماً لموسم الرحمة والعتق من النار.
ستقول في نفسك وأنت محق:
لكنني بعد رمضان لا أشعر بنفس الطاقة والقدرة التي كنت أشعر بها في رمضان كما أنني لا أملك نفس الحافز.
ثم إن هؤلاء المشايخ أنفسهم كانوا يعظوننا ويطلبون منا أن نزيد في الطاعة في هذا الشهر ويقولون إنما هي أيام معدودات....
هل كانوا يسخرون منا !
يطالبوننا بزيادة الطاعة وعندما نفعل ذلك يقولون أننا عبيد رمضان ولسنا عبيد الله!
..............................................
من الصحي و الطبيعي أخي أن تكون في شهر رمضان خير منك بعده في عباداتك.
على أن يكون حالك بعده خير من حالك قبله.
كثير من عبادات رمضان مرتبطة بنظام اليوم في رمضان، فمعظم الناس يتناولون السحور وبالتالي يكونون وقت أذان الفجر في كامل يقظتهم ونشاطهم وبالتالي لا شك أن صلاتهم الفجر في جماعة أسهل في رمضان منها بعده، ليس لأنهم عبيد رمضان بل لأنهم يتسحرون !
كذلك صلاة قيام الليل لأنها تكون في رمضان جماعة في المسجد وخلق كثير من الناس يؤديها وحياة الناس في رمضان قائمة على أساس أن هنالك صلاة تراويح فلا شك أنها أسهل من صلاة القيام في الأيام العادية.
فلا تجزع أخي ولا تقصر في عبادتك في رمضان خشية قلتها بعده.
نصيحة أخيرة ...
لو أردت أن تكتسب عادة جديدة في رمضان فلا تربطها بنشاط سيتغير بعد رمضان.
مثلاً لو أردت أن تواظب على قراءة جزء من القرآن فقم بذلك بعد نشاط تؤديه في رمضان وبعد رمضان.
ولا تقم به مثلاً في وقت ستكون فيه نائماً بعد رمضان.
وتأكد أخيراً أنك إن كنت عبداً لله ستزداد عبادتك في رمضان عما قبله وما بعده هكذا كان حال رسول الله صلى الله عليه وسلم والصالحين.
#عبد_رمضان
@taggeer

📌 قال ابن الجوزي رحمه الله : تلاوة القرآن تعمل في أمراض الفؤاد ، ما يعمله العسل في علل الأجساد .

👌لا تهجره وعش مع القران حفظاً وتلاوة وسماعاً وتدبراً فإنه من أعظم العلاج لطرد الحزن والهم .
@taggeer

تجاهل النواقص فيمن تحب، فالكمال لله وحده.
@taggeer

‏"في كل موقف سيء ستجد شيئاً إيجابي..
حتى الساعة المتعطلة تُظهر الوقت صحيحاً مرتين في اليوم."

     @taggeer