В момент утопания в рутине, перегрузке и тревогах штуки из IFS сразу дали позитивный эффект
Женя Вольнов, Head of Content hh.ru, автор канала The Future of Work, выпускник интенсива Self-лидерство о том, как IFS из «не самого понятного подхода» превратился в практичный инструмент.
Внутри — пять причин, почему подход работает даже для скептиков.
🔜 Листайте карточки, чтобы узнать:
- Почему книги иногда не работают
- Как IFS сочетается с КПТ
- Эффективен ли parts work в кризисных ситуациях
Присоединяйтесь на открытый стрим завтра в 20:00 MSK / 18.00 CET — расскажем об этом подробнее.
Старт интенсива Self lvl1 — 28 января. Записаться можно тут.
Женя Вольнов, Head of Content hh.ru, автор канала The Future of Work, выпускник интенсива Self-лидерство о том, как IFS из «не самого понятного подхода» превратился в практичный инструмент.
Внутри — пять причин, почему подход работает даже для скептиков.
- Почему книги иногда не работают
- Как IFS сочетается с КПТ
- Эффективен ли parts work в кризисных ситуациях
Присоединяйтесь на открытый стрим завтра в 20:00 MSK / 18.00 CET — расскажем об этом подробнее.
Старт интенсива Self lvl1 — 28 января. Записаться можно тут.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10
Мы проанализировали отзывы 90+ выпускников нашего интенсива и поняли, что работа с частями меняет жизнь на пяти уровнях:
1. Внутренние конфликты превращаются в диалог. Вместо борьбы с собой начинается сотрудничество.
2. Откуда-то берётся энергия. Когда части перестают спорить, их сила начинает работать на нас.
3. Застревание становится движением. То, что раньше тормозило, вдруг начинает толкать вперёд,
4. Расширяется перспектива на себя. От реактивных действий к видению своего большого контекста.
5. Решения приходят из ясности. Не из паники или давления, а из понимания себя.
Подробнее разберём каждый пункт на стриме сегодня в 20:00 Msk — присоединяйтесь к группе.
А 28 января стартует новый поток интенсива, где вы сможете прожить эти изменения на практике.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11
«А точно сработает?» — волнуется тревожная часть
«Давай попробуем!» — загорается любопытная
«Хм, а что говорят другие?» — щурится скептик
Хорошие новости для всех частей:
1. 90+ выпускников подтверждают — подход работает (см. отзывы) при таких запросах как:
🔵 Сомнения в решениях
🔵 Потеря контакта с собой
🔵 Внутренние конфликты
🔵 Застревание в «надо»
🔵 Откладывание важного
2. Принципы IFS / parts work подхода мы разобрали вчера на стриме. Запись эфира тут.
3. Early Bird-цены на интенсив в этот раз заканчиваются сегодня — дальше участие станет чуть дороже 🐦
Присоединяйтесь: talkauthentic.io/self
«Давай попробуем!» — загорается любопытная
«Хм, а что говорят другие?» — щурится скептик
Хорошие новости для всех частей:
1. 90+ выпускников подтверждают — подход работает (см. отзывы) при таких запросах как:
2. Принципы IFS / parts work подхода мы разобрали вчера на стриме. Запись эфира тут.
3. Early Bird-цены на интенсив в этот раз заканчиваются сегодня — дальше участие станет чуть дороже 🐦
Присоединяйтесь: talkauthentic.io/self
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Мы часто говорим про IFS, но для многих это всё же какая-то слишком сложная штука.
Кто-то не доверяет, потому что кажется, что это тренд, который быстро пройдет. Кто-то уверен, что это какая-то теория, которая непонятна и не работает на практике.
Мы хотим развеять эти мифы и поговорить про IFS не просто как про хайп и теорию, а про практическое применение метода в реальной жизни.
Обсудим:
— действительно ли можно через работу с частями создать себе больше ясности, уверенности и взвешенных решений
— как работает метод и почему стал настолько популярным
— что такое самость (Self) и что значит “вести себя из Self”
— как задвигание и подавление частей создает “теневые” проявления и как с ними быть
Спикеры:
- Лена Дегтярь @lenadeg, исследователь, предприниматель, PhD по биологии
- Настя Баландина @balandinastya, Head of Product в Коммерсанте и Reminder, создательница Energy Management Conf
- Женя Вольнов @thefutureofwork, Head of Content в hh.ru, автор The Future of Work
- Света Шедина @svetashedina, автор, психолог, ведущая групп “Self-лидерство”
- Алексей Иванов @ponchiknews, executive-коуч ICF PCC, ведущий групп “Self-лидерство”, предприниматель
Когда и где:
- Пнд, 20 января, 20.00 MSK / 18.00 CET
- Формат: панельная дискуссия, в тч с ответами на вопросы из зала
- Онлайн-стрим в Телеграм-группе
Записаться и поставить напоминалку об эфире: https://t.me/+cvL01RbV7uQzZTQ0
Кто-то не доверяет, потому что кажется, что это тренд, который быстро пройдет. Кто-то уверен, что это какая-то теория, которая непонятна и не работает на практике.
Мы хотим развеять эти мифы и поговорить про IFS не просто как про хайп и теорию, а про практическое применение метода в реальной жизни.
Обсудим:
— действительно ли можно через работу с частями создать себе больше ясности, уверенности и взвешенных решений
— как работает метод и почему стал настолько популярным
— что такое самость (Self) и что значит “вести себя из Self”
— как задвигание и подавление частей создает “теневые” проявления и как с ними быть
Спикеры:
- Лена Дегтярь @lenadeg, исследователь, предприниматель, PhD по биологии
- Настя Баландина @balandinastya, Head of Product в Коммерсанте и Reminder, создательница Energy Management Conf
- Женя Вольнов @thefutureofwork, Head of Content в hh.ru, автор The Future of Work
- Света Шедина @svetashedina, автор, психолог, ведущая групп “Self-лидерство”
- Алексей Иванов @ponchiknews, executive-коуч ICF PCC, ведущий групп “Self-лидерство”, предприниматель
Когда и где:
- Пнд, 20 января, 20.00 MSK / 18.00 CET
- Формат: панельная дискуссия, в тч с ответами на вопросы из зала
- Онлайн-стрим в Телеграм-группе
Записаться и поставить напоминалку об эфире: https://t.me/+cvL01RbV7uQzZTQ0
❤7🔥5🦄3🌭1
Authentic: Аутентичное лидерство
Мы часто говорим про IFS, но для многих это всё же какая-то слишком сложная штука. Кто-то не доверяет, потому что кажется, что это тренд, который быстро пройдет. Кто-то уверен, что это какая-то теория, которая непонятна и не работает на практике. Мы хотим…
⚡️ Уже сегодня: большой разговор об IFS и parts work
В 20:00 MSK в отличной компании разбираем parts work с практической стороны:
• Реально ли это работает
• Как применять в жизни
• Почему все об этом говорят
Стрим пройдёт в отдельной группе. Присоединяйтесь тут: https://t.me/+cvL01RbV7uQzZTQ0
В 20:00 MSK в отличной компании разбираем parts work с практической стороны:
• Реально ли это работает
• Как применять в жизни
• Почему все об этом говорят
Стрим пройдёт в отдельной группе. Присоединяйтесь тут: https://t.me/+cvL01RbV7uQzZTQ0
Telegram
[Стрим] IFS: панельная дискуссия
Alexey Ivanov invites you to join this group on Telegram.
❤7
Authentic: Аутентичное лидерство
Мы часто говорим про IFS, но для многих это всё же какая-то слишком сложная штука. Кто-то не доверяет, потому что кажется, что это тренд, который быстро пройдет. Кто-то уверен, что это какая-то теория, которая непонятна и не работает на практике. Мы хотим…
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ух, как круто поговорили. Выкладываем запись панельной дискуссии по Parts Work и IFS:
Содержание:
- 0:37 intro: Женя Вольнов, Лена Дегтярь, Алексей Иванов, Настя Баландина и Света Шедина
- 6:56 что такое IFS и в чём ценность подхода для каждого из участников дискуссии
- 19:43 Какие практические упражнения для интеграции частей «заходят» участникам
- 33:55 Как участники понимают значение Self / самости
- 44:47 Вопросы от слушателей
- 1:02:06 IFS-медитация «Доступ к Self»
Инсайты:
- Когда отделяешь все части (тревоги, страхи, желания, амбиции) от себя-настоящего, остаётся что-то базовое и пустое — та самая Самость. Как сказал один из частников дискуссии Женя Вольнов @thefutureofwork, «это как борщ, из которого вытащили все ингредиенты».
- IFS — это база для понимания внутреннего конфликта — Лена Дегтярь @lenadeg
- Если раньше я ассоциировала себя со своими голосами, то сейчас мне проще абстрагироваться — Настя Баландина @balandinastya
- Когда части конфликтуют, они перегружают всю систему — как тяжёлые программы замедляют компьютер — Алексей Иванов @ponchiknews
- Стоит дать части внимание — и напряжение уходит. Как будто наконец услышать того, кто давно хотел что-то сказать — Света Шедина @svetashedina
Было много живых примеров и ответов на вопросы о том, как работа с частями помогает в реальной жизни — смотрите в записи.👆
P.S. Хотите от теории к практике? 28 января стартует новый поток интенсива по Self-Leadership. Группа уже почти собрана, осталось несколько мест. Успейте присоединиться: talkauthentic.io/self
Содержание:
- 0:37 intro: Женя Вольнов, Лена Дегтярь, Алексей Иванов, Настя Баландина и Света Шедина
- 6:56 что такое IFS и в чём ценность подхода для каждого из участников дискуссии
- 19:43 Какие практические упражнения для интеграции частей «заходят» участникам
- 33:55 Как участники понимают значение Self / самости
- 44:47 Вопросы от слушателей
- 1:02:06 IFS-медитация «Доступ к Self»
Инсайты:
- Когда отделяешь все части (тревоги, страхи, желания, амбиции) от себя-настоящего, остаётся что-то базовое и пустое — та самая Самость. Как сказал один из частников дискуссии Женя Вольнов @thefutureofwork, «это как борщ, из которого вытащили все ингредиенты».
- IFS — это база для понимания внутреннего конфликта — Лена Дегтярь @lenadeg
- Если раньше я ассоциировала себя со своими голосами, то сейчас мне проще абстрагироваться — Настя Баландина @balandinastya
- Когда части конфликтуют, они перегружают всю систему — как тяжёлые программы замедляют компьютер — Алексей Иванов @ponchiknews
- Стоит дать части внимание — и напряжение уходит. Как будто наконец услышать того, кто давно хотел что-то сказать — Света Шедина @svetashedina
Было много живых примеров и ответов на вопросы о том, как работа с частями помогает в реальной жизни — смотрите в записи.
P.S. Хотите от теории к практике? 28 января стартует новый поток интенсива по Self-Leadership. Группа уже почти собрана, осталось несколько мест. Успейте присоединиться: talkauthentic.io/self
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤4🔥1
⚡️Last call: закрываем набор на Self-Leadership интенсив
1/ Коротко: статус набора на Level 1 такой:
🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦⬜️
…и если вам хочется с нами — то самое время запрыгнуть.
2/ После эфира об IFS и parts work получили огромный отклик, многие присоединились к интенсиву.
3/ У нас осталось всего несколько мест на этот интенсив:
⚡️ 2 места на Level 1 (базовый интенсив)
⚡️ 4 места на полную программу (Level 1 + 2)
Записаться можно тут.
4/ Про интенсив коротко:
⚡️ Чему вы научитесь:
→ быть в ресурсном состоянии через навыки работы с внутренними частями
→ принятие более взвешенных решений из состояния Self
→ больше гармонии и целостности через разрешение внутренних дилемм и конфликтов
→ больше энергии через работу с тенью
🎯 Почему это работает:
→ Практически работающие методики, зарекомендовавшие себя инструменты
→ Много практики — за две недели попробуете не менее 10 практик
→ Сообщество единомышленников, которые поддержат и помогут
→ Высокие результаты — 90+ выпускников со средней оценкой 9.5 из 10
→ Поддержка опытных ведущих, бадди, группы
💁♂️ Для кого эта группа:
→ Вам важно научиться принимать решения из ясности
→ Вам хочется найти стабильный доступ к ресурсному состоянию
→ Вам интересно более энергичное состояние без внутренних противоречий
→ Вы в процессе глубоких изменений, и вам нужно увидеть путь через свою трансформацию
🗓️ Когда:
Старт уже 28 января. Группа практически набрана.
👉 Записаться: talkauthentic.io/self
P.S. Отзыв одного из участников:
@talkauthentic
1/ Коротко: статус набора на Level 1 такой:
🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦🟦⬜️
…и если вам хочется с нами — то самое время запрыгнуть.
2/ После эфира об IFS и parts work получили огромный отклик, многие присоединились к интенсиву.
3/ У нас осталось всего несколько мест на этот интенсив:
⚡️ 2 места на Level 1 (базовый интенсив)
⚡️ 4 места на полную программу (Level 1 + 2)
Записаться можно тут.
4/ Про интенсив коротко:
⚡️ Чему вы научитесь:
→ быть в ресурсном состоянии через навыки работы с внутренними частями
→ принятие более взвешенных решений из состояния Self
→ больше гармонии и целостности через разрешение внутренних дилемм и конфликтов
→ больше энергии через работу с тенью
🎯 Почему это работает:
→ Практически работающие методики, зарекомендовавшие себя инструменты
→ Много практики — за две недели попробуете не менее 10 практик
→ Сообщество единомышленников, которые поддержат и помогут
→ Высокие результаты — 90+ выпускников со средней оценкой 9.5 из 10
→ Поддержка опытных ведущих, бадди, группы
💁♂️ Для кого эта группа:
→ Вам важно научиться принимать решения из ясности
→ Вам хочется найти стабильный доступ к ресурсному состоянию
→ Вам интересно более энергичное состояние без внутренних противоречий
→ Вы в процессе глубоких изменений, и вам нужно увидеть путь через свою трансформацию
🗓️ Когда:
Старт уже 28 января. Группа практически набрана.
👉 Записаться: talkauthentic.io/self
P.S. Отзыв одного из участников:
Это как получить карту своего внутреннего мира и научиться по ней ориентироваться. После интенсива стало намного легче понимать, откуда берутся реакции и как с ними работать.
@talkauthentic
🔥3❤2