«а вот в медитации отпускаешь, всё отпускаешь, потом и нечего отпускать, а отпустить что-то так и просится из тебя...»

🤍нужно отпустить
само желание отпустить

🤩🤩
🤩🤩

⭐️⭐️⭐️подсвечиваю возможность
⭐️⭐️⭐️увидеть себя честно и
⭐️⭐️⭐️выдерживать сложные
⭐️⭐️⭐️внутренние процессы

сопровождаю в разных периодах и перехода (подъёма, поиска, кризиса, восстановления) через:

✨глубокий разговор, альтернативный метод интервью, анализ внутреннего мира через символизм и архетипы, и человеческое присутствие рядом💫

после контакта со мной есть все шансы лучше познать себя, из борьбы с собой/миром перейти в позицию зрелости и выстроить опоры на внутреннюю ясность

⭐️⭐️🎀❤️❤️❤️❤️❤️❤️🎀

⭐️Консультация+Сопровождение

🤍беру привычные понятия, ваши реакции, ваше отношение к ней/к себе и к другим участникам ситуации (если они есть) и разворачиваю глубину этого процесса

🤍раскрываю вам путь к внутреннему пересмотру ситуации, в котором помогаю мягко обойти искажения и раскрыть свою позицию воли, в духовной практике это очень важный аспект, где вы видите жизненные уроки как процесс обучения, не уходите от этого, не закрываете глаза на что-то даже болезненное, а помогаете себе выстроить внутренний стержень
🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️🌫️

⭐️🤩❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🤩

🌫️🎀пишите мне со своей ситуацией > я задаю наводящие вопросы, чтобы осознать как вы реагируете, относитесь к ней, что вы сами чувствуете по поводу всего произошедшего > составляю карту будущего пути и темы, которые буду просматривать через свои инструменты > после отправляю вам голосовые/текстовые сообщения и аудио практики > поддерживаю ваши изменения и даю обратную связь по вашим изменениям после

🌫️самая продуктивная работа идет после прослушивания информации, вы соотносите её с внутренним откликом, рассуждаете ‘вслух’, берёте нужные рекомендации и проверяете их в действии, по желанию делитесь своими впечатлениями и чувствами, я буду подсвечивать вам нужные аспекты из вашего опыта и усиливать нужные его части🌫️🌫️

для меня важно, чтобы человек был взаимно включён в процесс перестройки, рассуждал, выносил свои мысли в полноценный диалог

нормально, если человек ощущает свой страх, скопленное напряжение и хочет изменить это, желая познать эту часть себя

за чем прийти ко мне в работу:
когда хотите узнать как можно по-другому, какие есть ещё грани ситуации, нестандартные решения
+ за готовностью честно увидеть себя со стороны

— мой подход комплексный, я расширяю ваш взгляд на ситуацию и помогаю облегчить путь к цели,

— моя задача преподнести вам что сложное можно упростить, усилить вашу энергию и показать на что вы способны в этой ситуации, в чём состоит ваше ‘могу’, точки вашего роста в пространстве настоящего для изменения будущего

⭐️за чем точно не ко мне:
✋ если вы не готовы смотреть широко на ситуацию, осознаете, что у вас нет на это ресурсов, денег или желания сделать по-другому, то вряд ли мы сработаемся

✋ мне точно не нужно, чтобы человек себя ломал, насиловал, заставлял работать над собой или шёл другим жестоким образом шоковой ‘терапии’ по отношению к себе

🪿 мы сработаемся, если вы приходите с живой искрой интереса к познанию себя

и желанием тестировать, пробовать, исследовать новые гипотезы и проверять как именно в вашем личном частном случае будет работать та или иная практика/способ/метод, чтобы выстраивать его через себя, пропуская информацию и методы через свою систему

помните, я отношусь нейтрально и с уважением к любому вашему положению дел, то что произошло с вами — я вижу это как поле для роста, каким бы это поле ни было

моя позиция в том, что вы в любом периоде своего времени, в любом вашем возрасте, в разных жизненных обстоятельствах всё ещё ВЫ, как зеркало я отражаю вам те зоны, которые вы можете использовать для выхода из темноты мыслей, из самокритичных языков общения с собой

🤍именно и только так хочется дальше выстраивать отношения с вами и продолжать усиливать себя и вас!

>> @lizushamr 🌷// записаться

🦋 в закрепе канала можно ознакомиться с примерами запросов

🦋 канал со всеми услугами, отзывами и прайсом

// Завтра ровно три года как я танцую на каблуках 💔🥹

нахожу внутри себя такие важные взаимосвязи

мне думалось, что у меня есть страх по поводу демонстрации: тело сжималось, словно кто-то закрыл дверь и как бы я мысленно не пыталась расслабиться, получалось либо супер абстрактно и странно, либо всё равно зажато

тут я танцую впервые за долгое время действительно так, как я ощущаю и чувствую и транслирую через своё телодвижение музыку

и именно ощущения телесные подсказали куда мне нужно двигаться в переосмыслении некоторых вещей в голове, чтобы это разжало и разблокировало открытость

luvvv✨

::🤍буквально мой гиперфикс сейчас, стою на коленях перед японским стилем, особенно кимоно-пижамы, готова в этом ходить буквально куда угодно, на моей чувствительной коже и придирчивости к комфорту в одежде, я нашла именно то, что нужно [не люблю одежду, если бы было можно, ходила бы без нее, я бы так и делала]

поэтому такой тип ткани ‘неосязаемый’ для меня это спасение от неприятных ощущений одежды на теле

в прошлой жизни я была дикой лисой и ела колобков

:: 🤩🤩🏋️‍♀️ моя цель реалистичная и не заёбная в плане прикладывания усилий — это сильненькая спина, чтоб она прям мышечно стала крепче

сейчас уже руки хотя бы стали на какой-то процент сильнее, особенно моя слабенькая левая!

ещё хочу фокус направить на стопы 🦶🏻всё же фундамент, от которого идут перекосы тела [а я ещё танцую на каблуках и мне нужны сильные ноги + при этом здоровые + без вальгуса]

два года я выстраивала отношения с собой в плане физического здоровья и у меня в арсенале в течении недели такой процесс:

— каждый день коррекция осанки (фитнес) от аминочки, пока что для меня лучший тренер, даже на индивах офлайн не было такого восторга телесного, у меня буквально ничего не болит в привычном виде как это было из-за сидячей работы

— три кило гантель и силовые тренировки не меньше двух раз в неделю, но я ещё периодически миксую, могу просто сделать три упражнения с гантелями, для профилактики, пока делаю свою основную коррекционную тренировку

— танцевальная импровизация с каблуками и без них, чтобы расслабиться, почувствовать вообще что я /не просто машинка по достижению/, а ещё и могу подвигаться как мне кайфовей, не меньше трёх раз в неделю просто кайфовать под любимую музыку

— упражнения конкретно на спину не меньше 5 раз в неделю, конкретно на стопы каждый день не меньше 5 минут

иногда я могу просто сделать микс: 10 минут коррекция, потанцевать 3 минуты под трек, 5 минут коррекция, снова импровизация, в конце шлифануть упражнение на конкретный регион тела (спину, стопы) и закончить

это лично моя сдвг формула, которая мне помогает не сходить с дистанции и не сливаться в лень 🦥

✅теннисный мячик: не только для массажа спазмов, но и для тренировки мозга, кидаю его об стену, кидаю вверх одной рукой (не помогаю зрением), и развивашки для левого/правого полушария с балансом на одной стопе

✅мфр ролл: использую по его же назначению, но возьму ещё плоский, с пупырками уже надоел

также у меня есть два пупырчатых мягких мячика, в дни менструации, или когда нужно расслабить зажимы, снять напряг с тела, использую упражнения только лежа с ними на: таз, живот, грудь и голову

уже всем подругам скинула эту божественную коррекционную массажную тренировку на 40 минут с мягким мячиком, все говорят ‘ого, я думала тут будет как в обычных рилсах, а после тренировки легкость как после спа’

ещё я вам уже говорила, у меня есть перкуссионный массажёр (это такой пистолет), им я ОБЯЗАТЕЛЬНО расслабляю не меньше двух раз в неделю всё тело со стоп до шеи, это правда недооцененный агрегат, рекомендую присмотреться!!

🌟золотое правило — сначала слабые мышцы расслабить, затем укреплять! по такой стратегии я иду к вот этим сильным спинкам и здоровым стопам + подстраиваю процесс под свои личные ощущения, как мне подходит/нравится

цель не в заёбе, а в том, чтобы это стало постоянным образом жизни, рутиной /без двух недельных, по факту, бесполезных марафонов/, а именно навсегда как неотъемлемая часть моей жизни

два года веду себя по этому пути, хех👽🦋 но понятное дело, каждый этап вводила постепенно, не сразу всё подряд, иначе бы я сошла с ума, будьте лояльны к себе в этом плане, если ещё не начали

началось всё вы знаете с чего)) ну или догадывались. с моих, казалось бы, обычных телесных практик, кундалини, элементы йоги, а потом я нашла именно ‘своё’ и то, что мне подходит 🐾