🤩; пока записывала новые сценарии для медитаций на ютуб~пришло интересное осознание про то как я расслабляюсь в моменте, держа баланс между жизнью и делами

мы открываемся потоку расслабления когда замечаем себя и одновременно с этим отсутствие своей власти

замечать себя🌟:: тело уже знает какое состояние нужно включить для спокойствия, сосредоточенной расслабленности и для этого не требуется усилий по его поиску

мне не нужно заставлять себя быть счастливой в этот момент, это естественная функция нашего тела и сознания включается сама по себе

всё что нужно для этого состояния // не требовать его от себя сиюминутно, а чувствовать волны впереди

🌿’ вас зовёт волна, на неё не надо молиться, призывать или стараться, достаточно поддаться стихии где нет вашей власти и есть красота настоящего момента

будите себя здесь, в этом моменте, уже осознанно, замечая себя = что именно ваше тело испытывает, буквально до деталей, какая ваша поза, какое самоощущение, какой ритм дыхания, расширяя комфорт

🌟🤩вы отказываетесь быть🤩
🌟🌟где либо ещё кроме как
🌟🌟настоящего ощущения
🌟🌟в этом самом моменте
🌟🌟🌟и созерцания
🌟🤩окружающего мира 🤩

легко соединиться с этим состоянием, когда в следующий раз будете на прогулке или смотрите на осенний листопад вокруг, настраивайте замечать свою связь с собой, с красотой чувств, и когда вы подхватите эту волну, к берегу вашего видения прибьёт тот самый ключ, идеально подходящий к запертой двери в основе вашего вопроса, куда раньше вход был закрыт

👠сегодня тренер на задании с импровизацией подмечала что наш танец говорит о нашем характере в жизни

и по моему танцу увидели философию🌟очень интересно подмечено! показываю и вам свои активные внутренние миры, что блуждают по стенкам тела и дают импульс истории, которую я рассказываю

🤩если сравнение своего пути сработает в вашу пользу, когда точка отсчёта ваших результатов идёт из сравнения как вы продвинулись из своего нуля?

поднимаясь из убого отношения к себе сейчас вы добровольно отказываетесь от золота в руках и даёте внутреннему критику, голосу сомнений растерзать себя по пути и вводить в постоянное осуждение, недовольство любым своим результатов

обесценивание утомляет вашу душу и даже когда вы действительно находитесь на хорошем уровне, вы тотчас отругаете себя что это не та высота

но если нам доступно сравнение, то лучше его использовать с точки отсчёта полного нуля, как если бы сравнивая себя, мы смотрели от какого низа лестницы мы уже успешно продвинулись вверх

🤩:: замечать что уже сейчас мы точно намного выше бездны полезно для нахождения благодарности к себе, а благодарность это высшая точка подъёма духа

смотреть на идеал и конечную цель можно только для сверки ориентира пути, примеряя следующие действия, но сравнивать себя нужно исключительно с точкой нуля

представьте что все люди в мире сомневаются: на правильном ли пути, тех ли выбрали, даже те у кого есть бОльший результат, все они загоняются, дрочат себя за каждую ошибку

и все боятся завтрашнего дня, представьте что их недовольное эго ничего не отличает от вашего эго

и когда мы снизили важность, уравняли ментальные уровни, убрали излишний потенциал, разочаровались, то на первый план выходит другой внутренний голос

он позволяет делать так как хочется именно вам, что больше всего кажется правильным, действенным, более эффективным, глубоким и красивым, это и есть ваше духовное золото, которое раньше было зарыто под обесцениванием

🤩использовать сравнение только чтобы сравнять с землёй всех и вся

в этом ваша правда, ваша ярость, ваша сила и воля, вы в праве ею воспользоваться

далее появляется ресурс: двигаться из ощущения что ты из лучших своих способностей подключаешь те что только и ждали внутренней тишины, чтобы сказать тебе верные пути и направить внутренний компас

⭐️‘ мы всегда хотим обычных вещей, не какой-то философский недосягаемый камень или звезду на небе, хотим простого человеческого - встретить любовь, крепкую хорошую семью, просто жить и иметь возможность делать то что хочется

это обычные и абсолютно доступные вещи становятся для нас роскошью

и чаще всего мы застреваем на обесценивании того что есть сейчас, тревоге от сомнений и недостаточно крепкой связи со своей духовной или внутренней опорой

наша ценность замурована под гнётом скользкой вины за свою убогость, за стыд и недовольство текущего положения вещей, за свою никчёмность

одним словом последствия этого - моментальное обесценивание

по моему опыту работы с запросами людей, мы упускаем контакт и выражение злости качественно для себя, боимся и избегаем даров разочарований в жизни и забываем что такое жить в ритме своего сердца

[1] злость это буквально естественный источник сжигания ложного, или же расторжения договора связи, который раньше был «святым»

природе присуща неполноценность, дисгармония и неидеальность, научиться дружить со злостью это управление штурвалом корабля, пока вокруг непредсказуемая природа волн бытия, вы не ломаетесь каждый раз, а знаете как проявить злость в вашем конкретном случае

🕯️🕯️авторская телесная практика для контакта со злостью // подробности тут

[2] снижать важность с помощью дара разочарования мой любимый и самый недооценённый этап! научиться принимать разочарование как акт взросления и превращения из куколки в бабочку

разочарование это разморозка взрослых чувств

вы открываете доступ к правде, из которой растёт расширение вашего мышления, чтобы в конечном счёте прийти к верному варианту действий и комплексного видения ситуации

[3] конца не существует, жизнь это бесконечный процесс и цикл, это спираль, которая имеет только продолжение, и важно видеть ценность каждого этапа

обесценивание это смерть всему живому и искрящему жизнью внутри вас

обесценивание это медленный яд, который отравляет вашу спираль развития, это и есть застревание, когда вы не двигаетесь, а волочите мёртвое за собой

мне очень помогает практика для настройки на собственный ритм: сердца, души, тела, энергии внутри и окружающего мира

эта практика уже записана для вас и выйдет на ютубе здесь в телеграмм 🤩не дам вам и шанса забыть о самом важном внутри вас! о вашем духовном золоте и о том что помогает не потерять себя среди всего хаоса, ждите медитацию сегодня!🌿