День 3. Комната старых голосов — «Кто научил меня бояться?»
Тема дня: убеждения, сформированные в прошлом.
В глубине леса ты находишь небольшой дом. Дверь открывается сама, словно давно ждала тебя.
Внутри — комната, наполненная голосами. Один повторяет: «Не высовывайся». Другой предупреждает: «Нельзя доверять людям». Третий шепчет: «Ты должна быть удобной, иначе тебя не будут любить».
Ты узнаёшь эти фразы.
Возможно, слышала их в детстве. Возможно, никто никогда не произносил их вслух, но ты поняла их из поступков взрослых, семейных конфликтов или пережитых ситуаций.
Ты начинаешь замечать: некоторые правила, по которым живёшь сегодня, были придуманы не тобой.
Задание без Таро: «Чужие правила моей жизни»
Запиши пять убеждений, которые влияют на тебя.
Например:
✔️ Нужно быть сильной и никогда не просить о помощи.
✔️ Деньги достаются только тяжёлым трудом.
✔️ Любовь нужно заслужить.
✔️ Лучше промолчать, чем вызвать конфликт.
✔️ Ошибаться стыдно.
Рядом с каждым ответь:
1. Откуда я могла усвоить это убеждение?
2. Помогает ли оно мне сейчас?
3. Что изменится, если я перестану считать его абсолютной истиной?
4. Какое более гибкое и поддерживающее убеждение я могу выбрать?
Задание с Таро: «Голос прошлого»
Вытяни три карты:
1. Какое старое убеждение мне пора пересмотреть?
2. Как оно проявляется в моей жизни сегодня?
3. Какой новый взгляд на себя я могу развивать?
Итог дня: выбери одну фразу, которую больше не хочешь автоматически повторять внутри себя, и напиши ей замену.
Например: вместо «Я должна справляться со всем сама» — «Я могу быть самостоятельной и при этом принимать помощь».
Тема дня: убеждения, сформированные в прошлом.
В глубине леса ты находишь небольшой дом. Дверь открывается сама, словно давно ждала тебя.
Внутри — комната, наполненная голосами. Один повторяет: «Не высовывайся». Другой предупреждает: «Нельзя доверять людям». Третий шепчет: «Ты должна быть удобной, иначе тебя не будут любить».
Ты узнаёшь эти фразы.
Возможно, слышала их в детстве. Возможно, никто никогда не произносил их вслух, но ты поняла их из поступков взрослых, семейных конфликтов или пережитых ситуаций.
Ты начинаешь замечать: некоторые правила, по которым живёшь сегодня, были придуманы не тобой.
Задание без Таро: «Чужие правила моей жизни»
Запиши пять убеждений, которые влияют на тебя.
Например:
✔️ Нужно быть сильной и никогда не просить о помощи.
✔️ Деньги достаются только тяжёлым трудом.
✔️ Любовь нужно заслужить.
✔️ Лучше промолчать, чем вызвать конфликт.
✔️ Ошибаться стыдно.
Рядом с каждым ответь:
1. Откуда я могла усвоить это убеждение?
2. Помогает ли оно мне сейчас?
3. Что изменится, если я перестану считать его абсолютной истиной?
4. Какое более гибкое и поддерживающее убеждение я могу выбрать?
Задание с Таро: «Голос прошлого»
Вытяни три карты:
1. Какое старое убеждение мне пора пересмотреть?
2. Как оно проявляется в моей жизни сегодня?
3. Какой новый взгляд на себя я могу развивать?
Итог дня: выбери одну фразу, которую больше не хочешь автоматически повторять внутри себя, и напиши ей замену.
Например: вместо «Я должна справляться со всем сама» — «Я могу быть самостоятельной и при этом принимать помощь».
❤2🔥2