Марий Эл – регион озёрный и лесной. Из особо охраняемых природных территорий в Республике есть национальный парк Марий Чодра, куда я надеюсь добраться в следующий раз, и заповедник Большая Кокшага – его я посетил на днях.
В заповеднике за год бывает не более 300 человек. Здесь сохраняют и оберегают пойменные дубравы, а ещё это место обитания многих диких животных, включая волков и медведей. Попасть сюда при этом не так сложно – нужно записаться на экскурсию через дирекцию заповедника. Есть пешие, велосипедные и водные маршруты и даже домики для ночёвок. И, да, лес тут сказочный!
В заповеднике за год бывает не более 300 человек. Здесь сохраняют и оберегают пойменные дубравы, а ещё это место обитания многих диких животных, включая волков и медведей. Попасть сюда при этом не так сложно – нужно записаться на экскурсию через дирекцию заповедника. Есть пешие, велосипедные и водные маршруты и даже домики для ночёвок. И, да, лес тут сказочный!
❤46👍22
Большой фестиваль бега
С возвращением на асфальт меня! Летом бегал только трейлы, скоростные тренировки забросил, и десятка по шоссе через месяц после ультры оказалась хорошей пробой перед Московским марафоном.
За три дня до старта у меня пропала боль в ахилле, за два дня – ушла температура. И с багажом в три тренировки после ГРУТа я вышел пробовать свои силы на новой для себя дистанции. Сил пока оказалось не очень много, но к финишу разогнал пульс до 187 и честно отстоял с полминуты в скрюченном состоянии после заветной черты – значит, быстрее пока не готов. Личник есть, результатом своим доволен. Всего 4 года тренировок и 974 место у меня в кармане! 😁
10 км — 41:23
А потом были жаркие и весёлые 5 км вместе с братом и другом. Брат первый раз бежал асфальтовый старт, друг – вообще первый старт. Оба выбежали из получаса – просто красавчики!
5 км — 29:02
Итог: 2 медали за день и радостное послевкусие от возвращения к бегу после месяца болезни.
С возвращением на асфальт меня! Летом бегал только трейлы, скоростные тренировки забросил, и десятка по шоссе через месяц после ультры оказалась хорошей пробой перед Московским марафоном.
За три дня до старта у меня пропала боль в ахилле, за два дня – ушла температура. И с багажом в три тренировки после ГРУТа я вышел пробовать свои силы на новой для себя дистанции. Сил пока оказалось не очень много, но к финишу разогнал пульс до 187 и честно отстоял с полминуты в скрюченном состоянии после заветной черты – значит, быстрее пока не готов. Личник есть, результатом своим доволен. Всего 4 года тренировок и 974 место у меня в кармане! 😁
10 км — 41:23
А потом были жаркие и весёлые 5 км вместе с братом и другом. Брат первый раз бежал асфальтовый старт, друг – вообще первый старт. Оба выбежали из получаса – просто красавчики!
5 км — 29:02
Итог: 2 медали за день и радостное послевкусие от возвращения к бегу после месяца болезни.
1❤37👏13🎉12👍4🤯1
Я прилетел в Мурманск! И порадовался, что у местной девочки-астры появился мальчик-одуванчик.
Это работы Антонины Фатхуллиной из Санкт-Петербурга. Для Мурманска художница создала яркие цветные скульптуры, символизирующие полярные рассветы и закаты. Долгая северная зима этим двоим нипочём!
📍 ул. Ленина, 79
Это работы Антонины Фатхуллиной из Санкт-Петербурга. Для Мурманска художница создала яркие цветные скульптуры, символизирующие полярные рассветы и закаты. Долгая северная зима этим двоим нипочём!
📍 ул. Ленина, 79
❤52👍19🔥11
Идеальное начало дня в Мурманске – это заехать в гости в мастерскую к Маше Михайленко, заварить кофе, выбраться на крышу и любоваться видами сурового арктического города. Финал лета тут радует солнечной и тёплой погодой. ☀️
Мария – художница и организатор фестиваля «РОСТ». Её мастерская находится на верхнем этаже красного корпуса, как на пятом фото. Видите там широкие панорамные окна? В доме таких мастерских несколько.
Дальше пойду смотреть реализованные фестивальные проекты 2026 года, а с собой увезу Машину работу с ребёнком-космонавтом. Очень нравится!😍
Мария – художница и организатор фестиваля «РОСТ». Её мастерская находится на верхнем этаже красного корпуса, как на пятом фото. Видите там широкие панорамные окна? В доме таких мастерских несколько.
Дальше пойду смотреть реализованные фестивальные проекты 2026 года, а с собой увезу Машину работу с ребёнком-космонавтом. Очень нравится!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤48🔥21👍13