همسات ٲطباء...🇵🇸✊🏻💜
104K subscribers
5.68K photos
328 videos
1 file
58 links
إذا سألوك عن الطّب قُل هُو بـِ جمال يُوسف .. و حُزن أبِيه .. و غَدر أخوته .... !!
للمشاركه والاستفسار والإعلانات المدفوعة:
@Teebkar_bot
بوت التبادل للقنوات:
@Twisal_bot

قناتنا الآخرى
@karb_hamset
Download Telegram
‏"مجرد تعثّرك لا يعني أنّك فشلت. فاعلم أن كل نجاحٍ كبير يتطلَّب نوعًا من التعثُّرِ لبلوغه وتحقيقه ❤️....
❤7💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
- سأصيرُ يومًــا ما أريد ✨.
𝐼 𝒘𝒊𝒍𝒍 𝒃𝒆 𝒘𝒉𝒂𝒕 𝒊 𝒘𝒂𝒏𝒕 𝒐𝒏𝒆 𝒅𝒂𝒚
❤9💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
_ وقد يڪون الله بأنتظار سعيك حتى يحقق لك معجزة 🦋
❤12👍2
بَعضُ المَعَارِكِ فِي خُسرَانِهَا شَرَفٌ
مَن عَادَ مُنتَصِرًا مِن مِثلِهَا اِنهَزَمَا
❤12
لا تَرتجِي الظِلَّ بَل كُن أنتَ مَصدرهُ
و كُن لِنفسَكَ قومًا إن هُم هَجَروا
❤14
"لَنْ أَبْرَحَ البَابَ حَتَّىْ أَبْلِغَ القِمَمَ
وَأَرَىْ بِعَيْنِيْ سَقْفَ الحُلْمِ مُنْتَظِمَ"
❤16
يارب توفيقًا منك يُلازم الخُطى
وعونًا منك إذا صُعب المسيرُ 📚🌟

#همسات_إطباء
@teeb_kasha
❤12💯2
"سيڪونُ الطريق إلى حُلمك وعرًا، طويلاً و ربما مظلماً، لڪن في النهاية ستُدرك أنّ الأمر استحقّ ذلك"💙✨

#همسات_إطباء
@teeb_kasha
❤8💯2
◾️أعزائي المتابعين

أود في البداية أن أعتذر عن فترة الانقطاع الماضية، والتي كانت نتيجة لبعض الظروف الخاصة وضغوطات معينة.

يسعدني اليوم أن أعود إليكم بطاقة متجددة وحماس أكبر، لتقديم محتوى طبي هادف، إلى جانب جرعات تحفيزية تُسهم في تعزيز الوعي الصحي وتطوير الذات بشكل مستمر 💪✨

خلال الفترة القادمة، بإذن الله، سأحرص على تقديم:
🩺 معلومات طبية مبسطة وذات أهمية
🌿 نصائح عملية للعناية بالصحة
🔥 محتوى تحفيزي يومي يساعدكم على أن تكونوا أفضل نسخة من أنفسكم

وجودكم ومتابعتكم محل تقدير كبير بالنسبة لي، ودعمكم هو الدافع الأساسي للاستمرار

معًا نبدأ من جديد، بروح أقوى وعزيمة أكبر 💥

#ادارة_القناة
❤15😍1
🩺✨ هل تعلم؟

💧 شرب الماء أول ما تصحى
يساعد على تنشيط الجسم + تحسين الهضم 🔥
🚀 ابدأ يومك بكوب ماء…
خطوة بسيطة = فرق كبير 💥

#همسات_إطباء
@teeb_kasha
❤8😍2👍1💯1
⚠️😴 تعبك المستمر مو طبيعي!

إذا تحس بإرهاق طول الوقت…
راجع نفسك 👇
✔️ نومك 🛌
✔️ أكلك 🍽️
✔️ نسبة الحديد 🩸
🚨 جسمك يعطيك إشارات… لا تتجاهلها!

#همسات_إطباء
@teeb_kasha
❤5💯2👍1😍1
🚶‍♂️🔥 معلومة سريعة:

◾️المشي 30 دقيقة يوميًا
❤️ يحسّن صحة القلب
😌 يقلل التوتر
💡 مو لازم تبدأ بشيء كبير…ابدأ بخطوة بسيطة!

#همسات_إطباء
@teeb_kasha
❤8💯2👍1
🦷✨ لصحتك الفموية:

✔️ فرّش أسنانك مرتين يوميًا
✔️ لا تهمل الخيط 🧵
🚫 مو رفاهية… هذا أساس الوقاية!
💥 دقيقة اهتمام = راحة طويلة

#همسات_إطباء
@teeb_kasha
❤10💯2
☕⚠️ انتبه:

الإفراط في القهوة =
😰 قلق
😴 أرق
💥 توتر
✔️ خلك معتدل… جسمك بيشكرك

#همسات_إطباء
@teeb_kasha
❤8💯2
🔥 الحقيقة اللي لازم تعرفها:

ما في أحد ناجح بدون تعب ❌
📚 اللي تشوفهم وصلوا
تعبوا… سهروا… وضغطوا أنفسهم
💥 الفرق الوحيد؟
إنهم ما استسلموا

🚀 إذا تعبت من الدراسة
تذكّر: هذا الطريق الصح
❌ الطريق السهل ما يوصّل لشيء كبير
✔️ الطريق الصعب هو اللي يصنعك

💪 كمّل… أنت أقرب مما تتخيل

#همسات_إطباء
@teeb_kasha
❤12💯3💔1
🌙⚡ هل تعرف؟

قلة النوم تسبب:
❌ ضعف التركيز 🧠
❌ سوء المزاج 😤
❌ ضعف المناعة 🤒

🛌 نومك مو كسل…هو طاقة لحياتك 🔥

#همسات_إطباء
@teeb_kasha
❤10👍2💯2
🌅💧 صباحك صحة!

أول شيء تسويه بعد ما تصحى؟ 👇
اشرب ماء!
💥 كوب ماء صباحًا يساعد على:
✔️ تنشيط الجسم
✔️ تحسين الهضم
✔️ تقليل التعب

🚀 ابدأ يومك صح… وبتلاحظ الفرق

#همسات_إطباء
@teeb_kasha
❤7💯2👍1
☀️🩺 معلومة صباحية:

التعرض للشمس 10–15 دقيقة
يساعد جسمك ينتج فيتامين D 🌞
💪 يقوي العظام
😌 يحسن المزاج

🚨 لا تحرم نفسك من أبسط مصدر صحة!

#همسات_إطباء
@teeb_kasha
❤7💯2
🍽️🐢 نصيحة ذهبية:

لا تأكل بسرعة!
✔️ هضم أفضل
✔️ شبع أسرع
✔️ كمية أقل

💙 جسمك يحتاج وقت… أعطه حقه

#همسات_إطباء
@teeb_kasha
❤7💯2👍1
- انجحوا ، فهناك عيون لتڪسروها ، ورؤوس لترفعوها 👩🏻‍🎓♥️.

#همسات_إطباء
@teeb_kasha
❤9😍2