ТЕЛЕСНО с заботой о теле
401 subscribers
204 photos
101 videos
1 file
112 links
Практики и проверенные специалисты со всего мира: telesno.com/?utm_source=ctg

Рассказываем, как понимать сигналы тела и дружить с ним.

💎 Помогаем экспертам сделать свой метод заметнее.
Download Telegram
Мы на финишной прямой к бета-запуску 👐

Это важный этап, когда впервые откроем платформу для пользователей и дадим возможность познакомиться с ней изнутри.

И да: до официального запуска доступ будет бесплатным, без подписок и оплаты.
Во время бета-теста вы сможете смотреть курсы, уроки и практики экспертов телесной направленности.

Уже сейчас на платформу загружаем материалы под самые разные запросы.
Например:

➡️ практики для возвращения в тело и снятия напряжения
➡️ комплекс упражнений для расслабления спины и поясницы
➡️ практики на снижение тревоги и уменьшение телесного напряжения
➡️ телесно-ориентированная и танце-двигательная терапия
➡️ практики внимания, голоса и дыхания
➡️ чувственный массаж в домашних условиях
➡️ медитация после массажа
➡️ практика «Как снять стресс за 5 минут»

И это только часть того, что уже загружено.

Но для нас бета-тестирование, не задачка в формате «дать посмотреть продукт раньше остальных». Нам важно создавать ТЕЛЕСНО вместе с теми, кто потом будет им пользоваться!

Поэтому участники первой волны смогут тестировать платформу, делиться обратной связью, рассказывать, что понятно, чего не хватает и что можно сделать удобнее. И стать одними из первых людей, которые увидят ТЕЛЕСНО ещё до официального открытия.

Хотите попасть в первую волну? Оставляйте заявку на предрегистрацию, мы лично отправим вам доступы ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤2👍2👎1
ВЫ МОЖЕТЕ ПОВЛИЯТЬ НА ТО, КАКИМ БУДЕТ ТЕЛЕСНО ✨

Когда создаёшь платформу с нуля, в какой-то момент приходится превращать слова «миссия», «ценности», «атмосфера» в вполне конкретные вещи.

В цвет, шрифт, форму кнопки, расположение карточек, фотографии. То самое первое ощущение, которое возникает у человека ещё до того, как он успел что-либо прочитать.

📌Именно этим мы сейчас занимаемся.

Мы тестируем последние сценарии, загружаем материалы и параллельно выбираем визуальное решение для платформы: telesno.com

Нам важно, чтобы дизайн передавал то, ради чего вообще появился проект.

ТЕЛЕСНО — это пространство, которое помогает человеку лучше понимать своё тело, ориентироваться среди разных подходов и находить специалистов и практики под свой запрос. А ещё нам важны исследовательский подход, профессионализм экспертов и уважение к индивидуальному опыту человека.

И сейчас у нас есть 3 варианта дизайна.

Поэтому вопрос к вам: какой из них, на ваш взгляд, лучше всего передаёт характер и ценности ТЕЛЕСНО?

Листайте варианты и голосуйте в опросе ниже
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥4👍2👎2🤩2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍5🤩3👎2
Ради этих 10 разговоров я приехала на Бали.

Мне вообще нравится формат подкастов за возможность поговорить с человеком чуть глубже, чем это обычно получается в соцсетях.

Не уложить мысль в 30 секунд, а дать ей развернуться, уточнить, поспорить, задать следующий вопрос.

А потом этот разговор продолжает жить онлайн и становится доступен людям, где бы они ни находились 😍

Наверное, в этом для меня и есть одна из главных ценностей подкаста: дать эксперту пространство высказаться, а зрителю, возможность услышать разные взгляды и самому сделать выводы.

На Бали получилось 10 разговоров с очень разными специалистами. И чем больше я их записываю, тем сильнее вижу: в работе с телом нет одного правильного маршрута. Есть разные подходы, и интересно разбираться, кому, когда и зачем они могут подойти.

Сейчас балийские выпуски в монтаже.

А пока уже можно посмотреть 14 подкастов, которые я снимала в Новосибирске и на Алтае.

YouTube: https://youtube.com/@telesno_com

И да, я точно буду продолжать. Уже смотрю новые города и страны для следующих съёмок.

Если вы тоже хотите стать героем подкаста ТЕЛЕСНО, пишите @telesno_assist
❤7👍5🔥5
Когда тревожно, больно или просто непонятно, что с нами происходит, хочется одного: чтобы кто-то наконец сказал, что делать.

Желательно быстро, понятно и с гарантией результата.

Поэтому «сниму все блоки за одну сессию» часто звучит привлекательнее, чем «будем постепенно исследовать ваше состояние».

Но работа с телом редко укладывается в универсальную инструкцию.

Один и тот же метод может по-разному работать для разных людей, а хороший специалист не обещает заранее знать о вас всё, он помогает исследовать, наблюдать и находить подходящий путь.

Именно эту парадигму мы хотим менять в ТЕЛЕСНО @telesno_com

Создать пространство, где можно познакомиться с разными подходами, экспертами и практиками и выбирать осознанно.

Совсем скоро открываем бета-версию ТЕЛЕСНО.

Присоединиться можно с двух сторон:

1️⃣ как пользователь: получить доступ к платформе и 50+ урокам и материалам
2️⃣ как эксперт: стать частью ТЕЛЕСНО и представить свой подход новой аудитории.

Пишите «ДОСТУП» в комментариях и укажите: пользователь или эксперт ❤️
❤6🔥4👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
СТАТЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ 👐НЕЛЬЗЯ👐 СОЗДАТЬ

Где поставите запятую?

Мы часто живём с ощущением, будто где-то впереди уже существует наша «лучшая версия»: более продуктивная, спокойная, здоровая, собранная.

И нужно только ещё немного постараться, дисциплинировать себя, исправить слабые места и однажды наконец до неё дорасти.

Но что, если никакой готовой «лучшей версии» нет?

Её нельзя найти, догнать или заслужить. Себя можно только создавать — постепенно, через свои решения, опыт и понимание того, как вы устроены.

➡️ Включайте новый выпуск подкаста ТЕЛЕСНО с Анной Мороз — психологом-стратегом и автором собственного подхода к работе с внутренними состояниями.

Мы как раз поговорили о том, почему борьба с собой редко приводит к устойчивым изменениям, почему одной мотивации и силы воли недостаточно и что происходит, когда мы снова и снова пытаемся «починить себя», но возвращаемся в ту же точку.

📌 И главное, разобрались какой может быть другая стратегия.

Получился разговор о саморазвитии без бесконечной гонки за «правильной собой».

Смотреть на YouTube
Смотреть VK-видео
Смотреть на RuTube

И всё-таки: где бы вы поставили запятую в первой фразе? ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤5👍42