ТЕЛЕСНО с заботой о теле
401 subscribers
204 photos
101 videos
1 file
112 links
Практики и проверенные специалисты со всего мира: telesno.com/?utm_source=ctg

Рассказываем, как понимать сигналы тела и дружить с ним.

💎 Помогаем экспертам сделать свой метод заметнее.
Download Telegram
7 ошибок, которые убивают чувственный массаж

Можно выучить движения, купить масло и всё сделать «по инструкции». Но если после массажа ни расслабления, ни близости — дело не в технике.

Одна из учениц очень стеснялась даже снять футболку. Но, начав с простого массажа стоп, постепенно расслабилась. Когда дошли до массажа спины, напряжение ушло само.


Чувственный массаж — это про состояние, внимание и контакт.

В ТЕЛЕСНО наши эксперты передают через прикосновения близость и глубину, которые остаются в теле надолго.

#прикосновения
❤4🔥2💔1
⏯️ Сегодня в студии ТЕЛЕСНО был очень необычный разговор

К нам пришёл Дмитрий Зедгенизов — кандидат технических наук, доцент, йога-терапевт, массажист, преподаватель биоэнерго-регуляции и наставник по оздоровлению.

Дмитрий рассказал о своей 5-ступенчатой системе оздоровления, над которой работает несколько лет. Почти «инженерная» модель работы с состоянием человека.


В процессе беседы произошло то, что обычно случается только в хороших диалогах — мы неожиданно обнаружили ещё одну ступень. Шестую.

И имя у неё оказалось — доверие.

Скоро поделимся этим выпуском. Следите за обновлениями ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤1
Почему нас тянет именно к этому человеку?

Иногда это называют «химией». Но на самом деле этот выбор делает тело, эмоции, прошлый опыт и наше бессознательное.

Как вы думаете:
👍 — в любви больше выбора
❤️ — или бессознательного притяжения?


Из каких уровней мы выбираем партнёра?

1️⃣Уровень безопасности
Если в детстве не хватило тепла, принятия или чувства защищённости, во взрослом возрасте мы часто ищем того, рядом с кем тело наконец сможет расслабиться. Мы ищем идеального «папу» или «маму», чтобы закрыть базовые потребности.

2️⃣ Уровень продолжения рода
Иногда нас притягивает человек, которого мы бессознательно воспринимаем как надёжного родителя для будущих детей. Это древний биологический и психологический механизм.

3️⃣ Уровень статуса и качества жизни
Партнёр может ассоциироваться с ростом, стабильностью, возможностями, новым кругом общения. Здесь выбор чаще более осознанный.

4️⃣ Уровень развития и творчества
Это союз, в котором люди выбирают друг друга не из дефицита, а из желания расти вместе. Создавать, исследовать, развиваться, вдохновлять.

5️⃣ Уровень семейных сценариев
Мы часто бессознательно повторяем знакомое или, наоборот, проигрываем обратный сценарий.

6️⃣ Уровень социальных установок
Мы выбираем образ «правильного партнёра», навязанный обществом, семьёй или окружением.

7️⃣ Уровень состояния
И, пожалуй, самый важный. Как вы чувствуете себя рядом с этим человеком? Спокойнее? Живее? Свободнее? Или, наоборот, напряжённее?

Тело всегда знает ответ и даёт сигналы. Эксперты нашей платформы ТЕЛЕСНО учат создавать через прикосновения доверие, близость и глубину, которые остаются в теле надолго.

Понимание своего тела — это один из самых надёжных способов понять, какие отношения действительно подходят именно вам.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥2👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вы вроде рядом, но между вами всё меньше тепла, прикосновений и настоящей близости?

Когда отношения превращаются в бытовое соседство, особенно остро ощущается нехватка простого телесного контакта. А ведь именно через прикосновения мы чувствуем любовь, принятие и связь друг с другом.

Смотрите полную версию подкаста «Чувственный массаж: как вывести отношения на новый уровень» на YouTube ➡️ https://www.youtube.com/watch?v=TE-9iuYMo34&t=526s
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🙏1
⏯️ Мы записали уже четвёртый подкаст первого сезона ТЕЛЕСНО

У нас в студии был Игорь Заворин — клинический психолог, телесно-ориентированный терапевт, супервизор, гипнотерапевт, специалист по медитации и автор метода Рейв-медитации.

Поговорили о том, как наше тело хранит напряжение, почему старые эмоции буквально «застревают» в мышцах и как это влияет на наше состояние, отношения и качество жизни.

Обсудили, как через работу с телесным панцирем, гипноз и медитацию можно постепенно освобождаться от внутренних зажимов, возвращать себе лёгкость, устойчивость и то самое состояние, когда внутри спокойно и хорошо.


Получился очень полезный разговор о том, как путь к счастливому состоянию начинается с контакта со своим телом.

Ждёте выпуск? Поставьте реакцию 🔥 — нам будет приятно видеть ваш отклик
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7👍3
Как массаж влияет на метаболизм

В ТЕЛЕСНО мы рассматриваем тело как целостную систему, где всё взаимосвязано: кровообращение, лимфоток, нервная система, пищеварение и эмоциональное состояние. И массаж мягко включает эти процессы в работу ⬇️

1️⃣Улучшается кровообращение
Во время массажа усиливается приток крови к тканям. Клетки получают больше кислорода и питательных веществ, а продукты обмена выводятся быстрее. Это помогает организму эффективнее восстанавливаться и поддерживать здоровый уровень энергии.

2️⃣Активизируется лимфатическая система
Лимфа отвечает за выведение лишней жидкости, токсинов и продуктов обмена. Массаж стимулирует лимфоток, снижает отёчность и помогает организму быстрее очищаться.

3️⃣Снижается уровень стресса
Повышенный уровень кортизола влияет на аппетит, сон и накопление жировой ткани. Массаж помогает переключить нервную систему из режима напряжения в режим восстановления.

4️⃣Поддерживается работа пищеварительной системы
Особенно это касается массажа живота. Он улучшает перистальтику кишечника, помогает уменьшить застойные явления и способствует более качественному усвоению питательных веществ.

Обмен веществ — это не только про вес. Это про уровень энергии, восстановление, качество сна, состояние кожи и общее самочувствие. Когда метаболические процессы работают слаженно, тело чувствует себя иначе.


Массаж — это не волшебная кнопка, но очень мощный инструмент поддержки организма. Особенно если использовать его регулярно и осознанно.

#прикосновения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🤝1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ваши отношения вроде на месте, но прикосновения исчезли...
Тепло — тоже. И всё, что осталось — привычка быть рядом.

📌 Иногда дело не в словах. А в том, что между вами больше нет контакта на уровне тела.

Можно ли вернуть близость без разговоров «по кругу»?
И как прикосновения становятся языком любви, а не просто действием?

Разбираем в подкасте «Чувственный массаж: как вывести отношения на новый уровень»

⏯️ Смотрите полную версию на YouTube по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=TE-9iuYMo34&t=526s
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥2💯1
⏯️ Записали 5-й подкаст первого сезона ТЕЛЕСНО

И в этот раз в студии — Светлана Мальцева.
Кинезиолог с более чем 20-летним опытом, за плечами — тысячи часов обучения у мировых специалистов и годы практики и преподавания. Основатель собственной академии и человек, который смотрит на тело не как на набор симптомов, а как на систему, где всё связано.

Этот разговор получился особенно прикладным. Мы разобрали, как именно через тело можно менять состояние и, по сути, качество жизни.

Как стресс «застревает» в теле и почему часто проявляется через напряжение? Как кинезиология помогает находить первопричины, а не просто снимать симптомы? Как меняется состояние человека до и после работы с телом?

Подкаст про системную работу с телом уже скоро появится на нашем YouTube-канале. Следите за обновлениями ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥5🤝2