ЕСЛИ ВЫ ИЩЕТЕ СВОЕГО СПЕЦИАЛИСТА
ИЛИ ПОДХОД, КОТОРЫЙ ВАМ БУДЕТ ПО ДУШЕ

Больше не нужно выбирать вслепую и сомневаться, подойдёт ли вам тот или иной метод.

Познакомьтесь в одном месте с опытными экспертами и разными направлениями: изучите и видео и аудио материалы, курсы, уроки, посмотрите подкасты со специалистами, а затем прислушайтесь к своим ощущениям.

⏺ЧТО ДОСТУПНО ВАМ УЖЕ СЕЙЧАС?

1. Практики на платформе ТЕЛЕСНО

• Попробовать 5-10 разных подходов (йога, массаж, остеопатия, дыхание), не покупая «кота в мешке».
• Найти того специалиста, с которым вам комфортно.

Хотите попробовать? Переходите на платформу:
https://telesno.com

2. Смотреть подкасты с экспертами ТЕЛЕСНО

YouTube
VK
RuTube

Слушать (7+ площадок)

Если вам близка сама идея, не стесняйтесь, оставляйте обратную связь, идеи, предложения и коллаборации.

ЕСЛИ ВЫ ЭКСПЕРТ ТЕЛЕСНЫХ ПРАКТИК

Что можно получить уже сейчас?

1. Участие в подкасте ТЕЛЕСНО 🎙️

Записываем экспертов очно в Москве, Санкт-Петербурге (если студии партнерские) и Новосибирске или удалённо из любой точки мира. Под ключ.

Узнать подробнее

2. Разместить профиль эксперта на платформе ТЕЛЕСНО

Устали бороться с бесконечными блокировками соц.сетей и не понимаете где размещать уроки/практики? Как продвигаться и где найти новых клиентов не за миллион денег?

Создаем на платформе личный кабинет для вас, можно будет безлимитно размещать уроки, практики и материалы, добавить облако - хранение материалов. Проверять гипотезы и менять содержание практики.

Бесплатный контент отлично работает как демо: человек сначала пробует ваш подход, а потом решает, готов ли идти дальше в работу именно к вам.

Размещая платный контент, вы можете делиться с вашими клиентами реферальной ссылкой на покупку. Условия прозрачны: вы получаете 90% выручки от привлечённых вами клиентов.

Если пользователь нашей платформы самостоятельно узнаёт о вашем подходе и решает приобрести ваш продукт, вы получаете 70% выручки.

Проценты стартовые 🔥
Успевайте зайти на самых выгодных условиях

И да, платформа отлично работает без VPN и лишних технических квестов 🙌

Чтобы стать частью ТЕЛЕСНО, напишите ассистенту проекта ➡️ @telesno_assist

3. Создать свой курс вместе с нашей командой экспертов

Если у вас нет собственного курса, но есть опыт, метод и знания, которые хочется превратить в полноценный продукт, не обязательно разбираться во всём самостоятельно.

Поможем пройти путь от «у меня много знаний, но я не понимаю, как их собрать» до структуры курса и первых готовых материалов.

Есть два формата:
👉 Индивидуальное сопровождение
👉 Работа в группе

Работа с методологом и режиссёром: от распаковки знаний и структуры курса до подготовки и разбора первого снятого урока.

В итоге вы получаетеготовый продукт, который сможете разместить на ТЕЛЕСНО, продавать своей аудитории и использовать для привлечения новых клиентов.

Чтобы узнать подробности и стоимость, напишите ассистенту проекта ➡️ @telesno_assist

Вы можете годами жить не свою жизнь и даже не замечать этого ⏯️
Сегодня выходит новый подкаст ТЕЛЕСНО

В гостях — Лия Голубева и Светлана Трошина, телесно-ориентированные психологи и авторы проекта «Телу. Время».

📎 Получился очень интересный разговор о том, почему человек может годами быть успешным, ответственным и «справляться со всем» и при этом внутри чувствовать усталость, пустоту и потерю себя.

Поговорили о том:
— как подавленные эмоции, тревога и стыд постепенно становятся привычным фоном жизни;
— почему силы воли и бесконечный самоанализ не всегда помогают;
— как тело хранит то, что мы долго терпим и не проживаем;
— почему многие начинают искать себя только после кризиса, выгорания или серьёзных жизненных потрясений;
— как понять, чего ты действительно хочешь, а не чего от тебя ждут окружающие;
— и что вообще значит «быть в контакте с собой».

Отдельно затронули тему телесно-ориентированной психотерапии, завершения терапии, отношений с собственным телом и того, почему для многих тело стало просто инструментом для выполнения задач.

«Человек может настолько привыкнуть жить в напряжении, что перестаёт замечать, как давно ему плохо»

Если вам знакомо ощущение, что вы постоянно что-то делаете, но всё меньше понимаете себя, — этот выпуск точно стоит посмотреть.

Ссылкой на подкаст поделимся уже сегодня.
Ставьте ❤️, если ждёте выпуск

Подкаст уже на YouTube 🧘‍♀️

Можно годами быть сильным человеком. Работать, заботиться о других, справляться со всеми задачами. И однажды обнаружить, что внутри — усталость, пустота и ощущение, что ты давно живёшь «на автомате».

В новом выпуске ТЕЛЕСНО вместе с Лией Голубевой и Светланой Трошиной говорим о том, почему так происходит и как тело помогает вернуться к себе.

Этот выпуск особенно стоит посмотреть, если вы:
— постоянно всё держите под контролем и не умеете расслабляться;
— привыкли терпеть и ставить себя на последнее место;
— много думаете, но всё меньше понимаете, чего хотите на самом деле;
— чувствуете хроническую усталость, хотя объективно «всё нормально»;
— пережили кризис, выгорание или ощущаете, что потеряли контакт с собой;
— замечаете, что жизнь как будто проходит мимо.

Получился очень живой и глубокий разговор, который откликнется многим ❤️

Смотрите подкаст по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=cI5mesjfcj8

#подкасты

У вас тоже голова начинает работать особенно активно именно тогда, когда пора бы уже расслабиться?

Ложишься спать и внезапно вспоминаешь незавершенный разговор пятилетней давности. На массаже вместо расслабления составляешь список покупок.

И вообще, почему мозг считает 00:37 идеальным временем для философских вопросов и самоанализа?

Если вам знакомо ощущение, что внутренний комментатор никогда не уходит в отпуск, поставьте ❤️

За время работы над ТЕЛЕСНО мы изучили десятки материалов и ежедневно общаемся с экспертами по самым разным направлениям телесных практик.

И одна мысль повторяется:

📌 Состояние психики и поток мыслей напрямую связаны с тем, что происходит с телом.

Поэтому первый сезон подкастов ТЕЛЕСНО мы посвятили разным подходам к работе с телом. Вместе с экспертами мы исследуем, как через движение, дыхание, расслабление и контакт с собой постепенно появляется больше спокойствия и тишины внутри.

Смотрите выпуски по ссылке на нашем YouTube канале

⏯️ Почему ты постоянно терпишь, а потом срываешься?

Завтра на YouTube выходит новый выпуск первого сезона ТЕЛЕСНО. В гостях — Софья Белозёрова, практикующий психолог, специалист в телесно-ориентированном подходе и заместитель директора Международного института практической психологии и психотерапии «Интеграция».

Поговорили о вещах, с которыми сталкиваются многие, но редко связывают их с телом:

— Почему без контакта с телом невозможно построить отношения
— Как формируются телесные блоки и зажимы
— Почему мы терпим, сдерживаемся, игнорируем себя, а потом внезапно взрываемся, сами не понимая, откуда столько злости и боли
— Что такое эмоциональный контейнер и можно ли его увеличить

Получился очень интересный разговор о том, что происходит, когда мы слишком долго живём «через голову» и перестаём замечать себя.

Ссылкой на подкаст поделимся уже завтра.
Ставьте ❤️, если ждёте выпуск

Подкаст уже на YouTube 🧘‍♀️

Этот разговор будет особенно близок тем, кто:
— постоянно всё анализирует, но не чувствует, что становится легче
— привык держаться и справляться самостоятельно
— замечает, что усталость, тревога и напряжение стали привычным состоянием
— не понимает, чего на самом деле хочет
— чувствует, что внутри как будто «нет воздуха», хотя внешне всё вроде бы нормально

«Есть моменты, в которые важно приложить усилия, если хочется действительно качественных изменений»

Почему тело и психика невозможно разделить? Как через тело можно лучше понимать свои эмоции и состояния? Почему заботе о себе иногда приходится буквально учиться?

На эти и другие вопросы уже ответили в новом подкасте с Софьей Белозеровой. Смотрите по ссылке: https://youtu.be/AzRf5k6AihQ

#подкасты

«Иди, проревись. Выйдешь, когда успокоишься»

Слышали эту фразу в детстве?

И вы, как многие, действительно уходили, но в теле появлялась установка: меня обиженную, плачущую, злую — не принимают. Меня принимают только тогда, когда я спокойная, удобная, «нормальная».

Это не про плохих родителей. Это про то, что нас самих не научили контактировать с эмоциями. Мы не умеем быть с собой в обиде, в злости, в слезах и передаём это дальше.

А тело запоминает и каждый раз, когда мы сдерживаемся, глотаем, терпим — оно зажимается. И потом выстреливает в виде напряжения, усталости, срывов, болезней.

⏯️Полный подкаст с Софьей Белозеровой о телесных блоках и как с ними работать смотрите на нашем YouTube канале: Почему вы не чувствуете себя живым? Разговор о том, как тело хранит обиды, злость и стыд