ТЕЛЕСНО с заботой о теле
401 subscribers
203 photos
101 videos
1 file
111 links
Практики и проверенные специалисты со всего мира: telesno.com/?utm_source=ctg

Рассказываем, как понимать сигналы тела и дружить с ним.

💎 Помогаем экспертам сделать свой метод заметнее.
Download Telegram
Проект на пересечении wellness и цифровых технологий 🧘‍♀️

С одной стороны — тело, состояние, практики, работа с собой и качеством жизни. С другой — технологичная платформа, AI, цифровая инфраструктура и новые модели взаимодействия между экспертом и аудиторией.

Мы создаём пространство, где:

➡️ пользователь может находить экспертов, практики и инструменты, которые помогают лучше чувствовать себя, своё тело и состояние

➡️ эксперты получают профессиональную экосистему с аудиторией, инструментами развития и монетизацией

Мы создаём ведущую в России, а в перспективе и на международном рынке, цифровую платформу в сфере развития тела: с широкой витриной экспертов и продуктов, подписной моделью, дополнительными продажами, событиями и профессиональным сообществом.

ТЕЛЕСНО — новая цифровая культура работы с телом и качеством жизни ❤️

Следите за ТЕЛЕСНО в соцсетях:
Вконтакте | Instagram | Threads | YouTube | Rutube | TikTok | Max
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥3💯2
У нас есть новость, которой очень хочется поделиться 🫂

Вчера ТЕЛЕСНО стало лауреатом национальной премии «Приоритет: Цифра 2026» в номинации «ИИ в социальной сфере». Награду мы получили за разработку омниканальной EdTech/Wellness-платформы для развития тела, которая объединяет обучение, практики и AI-коучинг в единой экосистеме.

Мы верим, что в мире, где всё больше внимания уделяется автоматизации, эффективности и искусственному интеллекту, особенно важно не потерять то, с чего всё начинается, — контакт с собой и своим телом.


И, пожалуй, именно это вчера откликнулось многим!

Нас очень тронул интерес к ТЕЛЕСНО. Многие удивлялись масштабу идеи, сочетанию современных технологий и темы тела, задавали вопросы, знакомились, делились своими мыслями и историями ❤️

Спасибо организаторам премии, участникам и всем, с кем удалось пообщаться вчера. Спасибо за тёплый приём, поддержку и огромное количество добрых слов.

И отдельное спасибо каждому, кто уже сейчас идёт этот путь вместе с нами.

Нашим экспертам. Нашей команде.

Всем, кто слушает подкасты, читает канал, поддерживает проект и верит в то, что культура бережного отношения к телу действительно нужна.


Эта награда — не только про нас. Это результат огромной совместной работы.

И вчера мы ещё раз почувствовали, что движемся в правильном направлении 👐
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12🔥3👏2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Такое случается часто

Агрессия рождается не из ниоткуда. Это накопленные эмоции, которые застряли в теле. И любая мелочь становится последней каплей.

Но это не значит, что с вами что-то не так. С этим можно работать иначе — через тело. Потому что всё остаётся именно там.

Именно для этого мы строим платформу ТЕЛЕСНО. Чтобы вы могли не сдерживать годами, а замечать напряжение в теле до того, как оно выстрелит.


Ставьте ❤️, если оказывались в такой ситуации и хотите научиться проживать эти состояния, а не жалеть о сказанном
❤8🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⏯️ Почему ты постоянно терпишь, а потом срываешься?

Завтра на YouTube выходит новый выпуск первого сезона ТЕЛЕСНО. В гостях — Софья Белозёрова, практикующий психолог, специалист в телесно-ориентированном подходе и заместитель директора Международного института практической психологии и психотерапии «Интеграция».

Поговорили о вещах, с которыми сталкиваются многие, но редко связывают их с телом:

— Почему без контакта с телом невозможно построить отношения
— Как формируются телесные блоки и зажимы
— Почему мы терпим, сдерживаемся, игнорируем себя, а потом внезапно взрываемся, сами не понимая, откуда столько злости и боли
— Что такое эмоциональный контейнер и можно ли его увеличить


Получился очень интересный разговор о том, что происходит, когда мы слишком долго живём «через голову» и перестаём замечать себя.

Ссылкой на подкаст поделимся уже завтра.
Ставьте ❤️, если ждёте выпуск
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥1
Подкаст уже на YouTube 🧘‍♀️

Этот разговор будет особенно близок тем, кто:
— постоянно всё анализирует, но не чувствует, что становится легче
— привык держаться и справляться самостоятельно
— замечает, что усталость, тревога и напряжение стали привычным состоянием
— не понимает, чего на самом деле хочет
— чувствует, что внутри как будто «нет воздуха», хотя внешне всё вроде бы нормально

«Есть моменты, в которые важно приложить усилия, если хочется действительно качественных изменений»


Почему тело и психика невозможно разделить? Как через тело можно лучше понимать свои эмоции и состояния? Почему заботе о себе иногда приходится буквально учиться?

На эти и другие вопросы уже ответили в новом подкасте с Софьей Белозеровой. Смотрите по ссылке: https://youtu.be/AzRf5k6AihQ

#подкасты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Иди, проревись. Выйдешь, когда успокоишься»

Слышали эту фразу в детстве?

И вы, как многие, действительно уходили, но в теле появлялась установка: меня обиженную, плачущую, злую — не принимают. Меня принимают только тогда, когда я спокойная, удобная, «нормальная».

Это не про плохих родителей. Это про то, что нас самих не научили контактировать с эмоциями. Мы не умеем быть с собой в обиде, в злости, в слезах и передаём это дальше.

А тело запоминает и каждый раз, когда мы сдерживаемся, глотаем, терпим — оно зажимается. И потом выстреливает в виде напряжения, усталости, срывов, болезней.


⏯️Полный подкаст с Софьей Белозеровой о телесных блоках и как с ними работать смотрите на нашем YouTube канале: Почему вы не чувствуете себя живым? Разговор о том, как тело хранит обиды, злость и стыд
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤4
Пространство, которого нам самим когда-то не хватало🫂

Сейчас ТЕЛЕСНО находится в стадии активного наполнения: мы записываем курсы, собираем библиотеку материалов и загружаем первые уроки от экспертов.

Уже сегодня вокруг проекта объединились более 100 специалистов из разных направлений: от йоги, дыхательных и телесных практик до психологии, восстановления, питания и деликатных тем близости.

📎Совсем скоро на платформе станут доступны первые практики, уроки и материалы, которые помогут лучше понимать своё тело, находить подходящих специалистов и исследовать разные направления развития в одном месте.

Мы верим, что забота о себе не должна начинаться с бесконечных поисков по соцсетям и случайных советов.

Поэтому создаём ТЕЛЕСНО — экосистему, где можно двигаться в своём темпе, знакомиться с разными подходами и постепенно выстраивать более глубокий контакт с собой.


И это только начало❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤4👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вы носите это в себе годами. И оно не уходит…

Вы не выразили. Проглотили. Сдержали. Улыбнулись, хотя внутри кипело. И пошли дальше.

А тело запомнило, и теперь оно напоминает:

➡️зажатой шеей, которую не может размять даже массаж,
➡️ комом в горле, когда пытаетесь говорить о важном,
➡️ ночными кошмарами, где всплывает то, что вы «уже забыли»,
➡️ срывами на ровном месте, от которых потом стыдно,
➡️ хронической усталостью, которую не объяснить врачам.

Все, что не прожито, не выкрикнуто, не высказано — осталось в теле. И никуда не делось.


⏯️Подробно об этом говорили в подкасте с Игорем Завориным

Мы уже готовимся к запуску платформы ТЕЛЕСНО. Совсем скоро вы сможете не просто слушать, а проходить обучение и практики вместе с нашими экспертами.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍3✍2🔥1🤔1