📎НЕТ ВРЕМЕНИ НА МАССАЖ?
Попробуйте бьюти-ролл!

Не всегда нужны ЧАСЫ на уход за собой. Иногда достаточно всего 10 минут, чтобы добавить в привычный день ещё одну приятную процедуру

Знакомьтесь — бьюти-ролл в Термоленд Зеленоград ❤️

➡️ЧЕМ ОН ПОЛЕЗЕН?

🔗Стимуляция кровообращения
— массажное воздействие помогает активизировать микроциркуляцию.

🔗Уход за кожей
— процедура может дополнять комплексный уход за телом.

🔗Ощущение лёгкости и расслабления
— приятный способ переключиться с повседневных забот на себя.

А главное — не нужно планировать отдельный день!
🌟10 минут — 350 ₽
🌟15 минут — 400 ₽
🌟25 минут — 650 ₽

📥Добавьте бьюти-ролл в отдых между бассейном и парными
И пусть забота о себе станет не очередным пунктом в списке дел, а приятной частью дня

🌴 г. Зеленоград, Ленинградское шоссе 18-й км, с20, ТРЦ Зеленопарк, выход C
🌐 zel.termoland.ru
➡️ Подписывайтесь на наш канал в 💬 MAX

Дорогие гости, не пугайтесь нашего друга на крыше! 🐸

Он здесь не просто так — охраняет банные традиции и напоминает: иногда лучшее, что можно сделать, — это остановиться

🤩А если вы устали от суеты, приходите в баню. Погреться, посидеть в тишине, подумать о своём и отпустить всё лишнее!

А наш банщик присмотрит, чтобы дух бани был с вами💚

🌴 г. Зеленоград, Ленинградское шоссе 18-й км, с20, ТРЦ Зеленопарк, выход C
🌐 zel.termoland.ru
💬 MAX

💙ЦЕЛЫЙ МИР ВОДНЫХ ПРИКЛЮЧЕНИЙ!

Иногда хочется найти место, где ребёнку не придётся скучать ни минуты, а взрослым не нужно будет придумывать развлечения на ходу💙

В Термоленд Зеленоград есть всё для маленьких исследователей:

💙 Детский бассейн с температурой воды 33 °C и глубиной всего 30 см — для комфортных водных игр.

💙 Уличная площадка и песочница — для активных игр и новых открытий.

💙 Анимация, шоу и мастер-классы — чтобы каждый визит приносил новые впечатления.

💙 Бассейны для всей семьи — плескаться, играть и учиться новому вместе.

Приезжайте за яркими эмоциями и счастливыми моментами, которые хочется повторять снова и снова! 💙

🌴 г. Зеленоград, Ленинградское шоссе 18-й км, с20, ТРЦ Зеленопарк, выход C
🌐 zel.termoland.ru
💬 MAX

📎В мире, где всё ускоряется, важно не потерять контакт с собой

Короткие видео, бесконечные уведомления, новые впечатления — мозг постоянно получает стимулы

😜 Но что, если вместо очередной порции стимулов выбрать то, что помогает замедлиться?

😳ЙОГА
— направить внимание на тело и дыхание.

😘РАСТЯЖКА И ЗДОРОВАЯ СПИНА
— вернуть движениям свободу после часов за экраном.

🤌МЕДИТАЦИЯ С ПОЮЩИМИ ЧАШАМИ
— создать пространство тишины без уведомлений и внешнего шума.

Занятия ведёт Юлия Крылатая — дипломированный тренер по ментальному фитнесу, сертифицированный инструктор по здоровой спине, йоге, растяжке и медитации в движении

💜Найдите свою точку равновесия через тело и осознанность в Термоленд Зеленоград

🌴 г. Зеленоград, Ленинградское шоссе 18-й км, с20, ТРЦ Зеленопарк, выход C
🌐 zel.termoland.ru
💬 MAX

🍀С КАКОГО ВОЗРАСТА МОЖНО ЗНАКОМИТЬ РЕБЕНКА С БАНЕЙ?

Банные традиции можно и нужно передавать из поколения в поколение, главное — делать это бережно!

✔️Знакомство с баней часто предлагают начинать примерно с 3 лет, а к осторожному парению с веником переходить позже

💚НО КАК СДЕЛАТЬ ПЕРВОЕ ПАРЕНИЕ КОМФОРТНЫМ?
🤩Не торопиться и избегать сильного жара
🤩Следить за самочувствием малыша
🤩 Не настаивать, если ребёнку некомфортно

🌷Познакомьте ребёнка с миром пара в Термоленд Зеленоград!

Выбирайте коллективные или индивидуальные парения с пар-мастером и открывайте для себя банные традиции вместе

⭐Пусть знакомство с баней станет приятной семейной традицией!

🌴 г. Зеленоград, Ленинградское шоссе 18-й км, с20, ТРЦ Зеленопарк, выход C
🌐 zel.termoland.ru
💬 MAX

Ищем моделей на съемку в Termoland Зеленоград 🌞

⏺25 октября
⏺бартер (отдых в день съемки)

Нам нужны: девушки-подружки, пары, семьи

Спеши отправить отклик с фото @brlliancee и до встречи на съемке 💔

🍋Секретный напиток наших банщиков — сохраняйте рецепт!

После хорошего парения хочется освежиться и восстановить водный баланс

🌿У наших банщиков есть любимый рецепт напитка, который легко повторить дома!

ГОТОВИМ ВМЕСТЕ:

✨Выжмите сок из двух половинок лимона

✨Добавьте ложку мёда и немного горячей воды, чтобы он хорошо растворился

✨Положите лёд, долейте минеральную воду и перемешайте

✨Украсьте долькой лимона — и освежающий напиток готов!

➡️После парной особенно важно восполнять потерю жидкости, а такой лимонад — вкусный способ разнообразить питьевой режим

Теперь у вас есть маленький секрет банного отдыха от команды Термоленд Зеленоград ❤

📒Сохраняйте рецепт и делитесь в комментариях: какой напиток вы любите после парной?

🌴 г. Зеленоград, Ленинградское шоссе 18-й км, с20, ТРЦ Зеленопарк, выход C
🌐 zel.termoland.ru
💬 MAX

👀Если ваше состояние в эту пятницу похоже на самую недовольную реакцию на видео…

вам точно пора отдохнуть!

⭐Приходите развеяться и сбросить накопившееся напряжение, ведь у нас есть для этого ВСЕ!

✨Уличные басейны и внутренний бассейн

✨Разнообразные парные и хаммам, чтобы оставить усталость позади.

✨Грязевая зона и соляная пещера для приятного отдыха.

✨СПА-программы и массажи, чтобы посвятить время себе.

✨Кафе и бары, чтобы вкусно перекусить между заплывами и парениями.

✨А ещё детские развлечения, игровые зоны и отдых для всей семьи!

Завершайте неделю там, где вместо рабочих задач — отдых, тепло и яркие эмоции ❤

Ждём вас в Термоленд Зеленоград!

🌴 г. Зеленоград, Ленинградское шоссе 18-й км, с20, ТРЦ Зеленопарк, выход C
🌐 zel.termoland.ru
💬 MAX

🧠 КАК ПЕРЕСТАТЬ ДУМАТЬ О РАБОТЕ ПОСЛЕ РАБОТЫ?

⛅Понедельник еще не наступил, а уже думаете о задачах?

Весь день прокручиваете разговор с коллегой, а вечером переживаете из-за того, что не успели сделать…

Почему так происходит?
➡️Мозг продолжает искать решения незавершённых задач, а постоянные уведомления стирают границу между работой и личной жизнью.

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ПЕРЕКЛЮЧИТЬСЯ?⤵️

❤️

Выгрузите мысли на бумагу

Запишите незавершённые дела и следующий шаг по каждому. Так вам не придётся снова и снова прокручивать их в голове.

❤️

Создайте ритуал завершения дня

Подведите итоги, составьте план на завтра и закройте рабочие чаты.

❤️

Смените обстановку

Прогулка, спокойное плавание или время без телефона помогут переключить внимание с задач на собственные ощущения.

❤️

Разрешите себе отдыхать

Вам не нужно сначала выполнить всё на свете, чтобы заслужить паузу

Пусть хотя бы несколько часов в вашем дне будут посвящены не дедлайнам, задачам и чужим ожиданиям, а вам самим

🌱Ждём вас в Термоленд Зеленоград за отдыхом, которого так часто не хватает

🌴 г. Зеленоград, Ленинградское шоссе 18-й км, с20, ТРЦ Зеленопарк, выход C
🌐 zel.termoland.ru
💬 MAX

БОЛЬШЕ ДВИЖЕНИЯ — МЕНЬШЕ НАГРУЗКИ НА СУСТАВЫ 🦋

Если вы не любитель спорта, то вам просто необходимо найти активность, которая приносит удовольствие!

Например, акваэробика в Термоленд Зеленоград💙

Чем полезны занятия?

💙Укрепляют мышцы благодаря сопротивлению воды

💙Помогают развивать выносливость и поддерживать физическую активность

💙Вода поддерживает тело, снижая ударную нагрузку на суставы

💙Помогают переключиться от повседневных забот и снять эмоциональное напряжение

Не нужно выбирать между пользой и удовольствием — в бассейне можно совместить и то и другое!

💙Ждём вас на аквааэробике в Термоленд Зеленоград!

🌴 г. Зеленоград, Ленинградское шоссе 18-й км, с20, ТРЦ Зеленопарк, выход C
🌐 zel.termoland.ru
💬 MAX