Все места из поездки в Питер в одном посте
В этот раз город встретил нас не самой лучшей погодой, но 15 тыщ шагов ежедневно все равно были сделаны! Писать банально про обязательный исторический максимум не буду, тут только места, что мы посетили в эту поездку.
Отель:
⏺ Yes Marata - в этот раз мы выбрали апарт-отель с очень классной терассой и инфраструктурой вокруг (даже с коворкингом внутри).
Погулять:
⏺ Новая Голландия с заходом в тц Бутылка (там была куплена книжечка "Капитал" в комиксах).
⏺ Лофт проект Этажи (осторожно, можно скупить кучу милых безделушек, муж второй раз покупает в лавке китайский чай).
⏺ Лучше пеших прогулок только водные. Поэтому мы дважды прокатились по каналам с экскурсией. На меня это вообще оказывает какой-то медитативный эффект, я готова так плавать каждый день.
Вкусно поесть:
⏺ Грис - греческое бистро ничем не уступает нашему любимому Meraki, ассорти дипов брать обязательно. В зеркалах, расположенных сверху бара, видно как повара готовят вашу еду.
⏺ Пища династии Минь - место, которое будет в подборке каждый раз, и ради которого мы приезжаем (шучу. или нет.) Лучшая китайская кухня, атмосфера и сервис. Обожаю.
⏺ Русская рюмочная №1 - легендарное место с невероятным борщом, салом и селедкой с картошкой. Огромный выбор настоек, а внутри находится музей водки.
⏺ Humble - место с теми самыми крамбл куки, безумно вкусно, мы брали дважды разные печеньки, каждый раз восторг.
Завтраки:
⏺ Nothing Fancy - находится прямо в апарт-отеле, но ничего выдающегося.
⏺ Завтрак в постель - тоже рядом, но уже сильно лучше, вкусно и очень приятная атмосфера.
⏺ Счастье у Исаакия - это база, видовой столик лучше бронировать сильно заранее, в этот раз у нас не вышло, но зато вкусно поели.
Узнать новое:
⏺ Юсуповский дворец - мы были в восторге, невероятная экскурсия, обязательно покупайте билеты онлайн заранее и берите аудиогид. Два часа пролетают незаметно, а сразу после есть список мест на дальнейшее посещение.
⏺ АнненКирхе - также была в прошлой подбордке, но там всегда проходят разные, очень впечатляющие выставки, а сама атмосфера незабываема, хочется вовзращаться снова и снова.
На случай плохой погоды и для отдыха после 15 тысяч шагов:
Palace Bridge Welness Club - шикарный бассейн и термальный комплекс, не без минусов, но вполне ничего. Заприметили еще один вариантик на следующий визит😉
Больше фото оставила в комментариях⏬
В этот раз город встретил нас не самой лучшей погодой, но 15 тыщ шагов ежедневно все равно были сделаны! Писать банально про обязательный исторический максимум не буду, тут только места, что мы посетили в эту поездку.
Отель:
Погулять:
Вкусно поесть:
Завтраки:
Узнать новое:
На случай плохой погоды и для отдыха после 15 тысяч шагов:
Palace Bridge Welness Club - шикарный бассейн и термальный комплекс, не без минусов, но вполне ничего. Заприметили еще один вариантик на следующий визит😉
Больше фото оставила в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤🔥14👏14
Про старт фокус-группы!!! Важно⏬
Я вижу все ваши сообщения в личке, но сейчас выдались очень загруженные недели, поэтому не обижайтесь, что кому-то могу не ответить, это ни на что не влияет🙏🏻
Программа практически готова, осталось перенести ее в цифровой вид. Мне нужно на это пару дней, поэтому на следующей рабочей неделе ожидайте ссылочку на вступление.
Очень рассчитываю, что когда вы кидаете запрос на участие, вы намерены плюс-минус активно участвовать и действительно что-то менять в жизни и блоге. Мне это важно сейчас. Я буду на равне со всеми участниками меняться тоже. Поэтому я это и затеяла🔥
В общем, ждите, скоро все будет.
А пока, возможно, у кого-то есть идеи, как назвать нашу фокус-группу? Буду рада вашему креативу🧡
Я вижу все ваши сообщения в личке, но сейчас выдались очень загруженные недели, поэтому не обижайтесь, что кому-то могу не ответить, это ни на что не влияет🙏🏻
Программа практически готова, осталось перенести ее в цифровой вид. Мне нужно на это пару дней, поэтому на следующей рабочей неделе ожидайте ссылочку на вступление.
Очень рассчитываю, что когда вы кидаете запрос на участие, вы намерены плюс-минус активно участвовать и действительно что-то менять в жизни и блоге. Мне это важно сейчас. Я буду на равне со всеми участниками меняться тоже. Поэтому я это и затеяла
В общем, ждите, скоро все будет.
А пока, возможно, у кого-то есть идеи, как назвать нашу фокус-группу? Буду рада вашему креативу🧡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥23❤🔥14
Карта стопоров: ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ МЕШАЕТ РЕАЛИЗОВАТЬ СВОЙ ПОТЕНЦИАЛ
Я долго думала, почему одни люди годами не могут начать действовать, хотя читают книги, смотрят видео, проходят курсы и прекрасно понимают, что нужно делать.
А другие двигаются вперед, даже не имея идеальных знаний, условий или уверенности.
За несколько лет работы я заметила одну закономерность.
Очень редко проблема в лени.
Чаще всего человек просто застрял в определенном месте, но сам этого не замечает.
⏺ Кто-то бесконечно готовится. ⏺ Кто-то ждет идеального момента.
⏺ Кто-то настолько боится оценки, что годами не разрешает себе начать.
⏺ Кто-то уже настолько привык жить в чужом контенте, что перестал слышать собственные желания.
И пока не найдешь именно свой стопор, любые советы в духе «просто действуй» почти не работают.
Поэтому после нового видео о силе накопительного эффекта на YouTube я решила сделать небольшую рабочую тетрадь — «Карта стопора».
Это инструмент, который поможет понять, что именно мешает вам перейти от размышлений к действиям.
Внутри вы найдете несколько самых распространенных стопоров, сможете определить свои и получите первые шаги, с которых можно начать уже сегодня.
📎 Забрать «Карту стопора» можно здесь https://app.notion.com/p/3a35b9a5de31801ca8e7d9f4e4d134a9?source=copy_link⏪
И буду очень рада, если после прохождения напишете мне, в каком стопоре узнали себя больше всего.
Мне кажется, нас ждет интересная статистика.
Я долго думала, почему одни люди годами не могут начать действовать, хотя читают книги, смотрят видео, проходят курсы и прекрасно понимают, что нужно делать.
А другие двигаются вперед, даже не имея идеальных знаний, условий или уверенности.
За несколько лет работы я заметила одну закономерность.
Очень редко проблема в лени.
Чаще всего человек просто застрял в определенном месте, но сам этого не замечает.
И пока не найдешь именно свой стопор, любые советы в духе «просто действуй» почти не работают.
Поэтому после нового видео о силе накопительного эффекта на YouTube я решила сделать небольшую рабочую тетрадь — «Карта стопора».
Это инструмент, который поможет понять, что именно мешает вам перейти от размышлений к действиям.
Внутри вы найдете несколько самых распространенных стопоров, сможете определить свои и получите первые шаги, с которых можно начать уже сегодня.
📎 Забрать «Карту стопора» можно здесь https://app.notion.com/p/3a35b9a5de31801ca8e7d9f4e4d134a9?source=copy_link
И буду очень рада, если после прохождения напишете мне, в каком стопоре узнали себя больше всего.
Мне кажется, нас ждет интересная статистика.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥17👏8👍6
Кажется, я только что совершила небольшой прыжок в бездну.
Я завела вонючий нельзяграм🤣
И это забавно, потому что если вы давно меня читаете, то знаете: именно к этой соцсети у меня всегда было самое большое сопротивление.
Наверное, именно он для меня всегда был символом бесконечной витрины чужой жизни. Тем самым местом, где особенно легко начать сравнивать себя, чувствовать, что ты отстаешь, и забывать про свою жизнь.
Поэтому несколько лет я была уверена, что меня там не будет.
И знаете, в чем прикол?
По сути эта площадка привела меня к моей огромной боли и к моей же нынешней теме блога)
Кстати, в работе с клиентами я никогда не заставляю человека идти на площадку только потому, что «так надо».
Если человеку не откликается формат, аудитория или сама атмосфера площадки — это нормально. Не всем нужно бежать сломя голову во все соцсети, лишь бы было «присутствие и доп.трафик».
Поэтому я и сама долго туда не шла.
Но в какой-то момент я поймала себя на мысли, что сопротивление снизилось.
Не потому что нельзяграм изменился. А потому что я стала ощущать, что поменялась я. Я теперь могу выдержать то, чего боялась раньше. Я могу осознанно контролировать свое восприятие контента там. Ощущаю себя прямо большой и сильной. Это клевое ощущение.
Еще меня неожиданно очень зацепил формат каруселей. Появилось желание рассказывать свои мысли именно так. Плюс захотелось, чтобы короткие видео, которые я снимаю, жили не только в TikTok.
И еще я поняла одну вещь.
Я иду туда, потому что каждая площадка — это шанс встретить людей, которым могут откликнуться мои мысли🧡
И если мои идеи помогут хотя бы нескольким людям посмотреть на свою жизнь под другим углом, значит, этот эксперимент уже был не зря.
При этом я не собираюсь становиться «типичным инстаграм-блогером» и подстраиваться под то, что принято.
Скорее, мне интересно посмотреть, получится ли создать там пространство, которое будет ощущаться так же, как ощущается этот тг канал.
Спокойное. Честное. И с бОльшим количеством смыслов, чем шума.
В общем, эксперимент официально начался🥳
Буду рада, если поддержите мой первый пост. Потому что мне КАПЕЦ как волнительно…. Вы бы знали…
🔗 ссылка тут
Есть ли у вас площадка, которой вы долго сопротивлялись? Или, наоборот, до сих пор не хотите туда идти? Поделитесь в комментах⏬
Я завела вонючий нельзяграм🤣
И это забавно, потому что если вы давно меня читаете, то знаете: именно к этой соцсети у меня всегда было самое большое сопротивление.
Наверное, именно он для меня всегда был символом бесконечной витрины чужой жизни. Тем самым местом, где особенно легко начать сравнивать себя, чувствовать, что ты отстаешь, и забывать про свою жизнь.
Поэтому несколько лет я была уверена, что меня там не будет.
И знаете, в чем прикол?
По сути эта площадка привела меня к моей огромной боли и к моей же нынешней теме блога)
Кстати, в работе с клиентами я никогда не заставляю человека идти на площадку только потому, что «так надо».
Если человеку не откликается формат, аудитория или сама атмосфера площадки — это нормально. Не всем нужно бежать сломя голову во все соцсети, лишь бы было «присутствие и доп.трафик».
Поэтому я и сама долго туда не шла.
Но в какой-то момент я поймала себя на мысли, что сопротивление снизилось.
Не потому что нельзяграм изменился. А потому что я стала ощущать, что поменялась я. Я теперь могу выдержать то, чего боялась раньше. Я могу осознанно контролировать свое восприятие контента там. Ощущаю себя прямо большой и сильной. Это клевое ощущение.
Еще меня неожиданно очень зацепил формат каруселей. Появилось желание рассказывать свои мысли именно так. Плюс захотелось, чтобы короткие видео, которые я снимаю, жили не только в TikTok.
И еще я поняла одну вещь.
Я иду туда, потому что каждая площадка — это шанс встретить людей, которым могут откликнуться мои мысли🧡
И если мои идеи помогут хотя бы нескольким людям посмотреть на свою жизнь под другим углом, значит, этот эксперимент уже был не зря.
При этом я не собираюсь становиться «типичным инстаграм-блогером» и подстраиваться под то, что принято.
Скорее, мне интересно посмотреть, получится ли создать там пространство, которое будет ощущаться так же, как ощущается этот тг канал.
Спокойное. Честное. И с бОльшим количеством смыслов, чем шума.
В общем, эксперимент официально начался
Буду рада, если поддержите мой первый пост. Потому что мне КАПЕЦ как волнительно…. Вы бы знали…
🔗 ссылка тут
Есть ли у вас площадка, которой вы долго сопротивлялись? Или, наоборот, до сих пор не хотите туда идти? Поделитесь в комментах
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥23👏13🙏9
Хочу, но не делаю. Как взломать эту ловушку?
Я искренне считаю, что одна из главных проблем нашего поколения — мы ищем причину своей прокрастинации не там.
Мы виним себя в отсутствии дисциплины, мотивации и силы воли.
Но что, если начать действовать мешает совсем другое?⏬
В новом видео я рассказываю про 4 шага, без которых, как мне кажется, очень сложно вернуть себе желание что-то делать в эпоху цифровизации и соцсетей.
Шаг1⃣ ▶️ Внимание
Пока твое внимание принадлежит не тебе, изменить свою жизнь почти невозможно.
Если оно постоянно занято чужими новостями, видео, идеями и жизнями, на свою жизнь его просто не остается.
Шаг2⃣ ▶️ Мышление
Когда внимание перестает постоянно распыляться, становится легче заметить, сколько чужих установок мы приняли за свои.
Именно они часто становятся главным стопором перед действиями.
Шаг3⃣ ▶️ Действие
Не ждать мотивации, а делать маленькие шаги каждый день.
Именно так появляется настоящая внутренняя опора.
Шаг4⃣ ▶️ Творчество
Создание и творчество — это не начало пути.
Это его следствие.
Когда внимание возвращается к тебе, мышление становится яснее, а действия регулярнее, желание создавать появляется само✨ Вот так вот просто, казалось бы)
В видео разбираю каждый шаг подробнее, с примерами и объясняю, почему проблема может быть вовсе не в отсутствии силы воли.
▶️ СМОТРЕТЬ ТУТ ⏪
Давайте перестанем наконец гнобить себя и попробуем сломать этот паттерн🩷
Я искренне считаю, что одна из главных проблем нашего поколения — мы ищем причину своей прокрастинации не там.
Мы виним себя в отсутствии дисциплины, мотивации и силы воли.
Но что, если начать действовать мешает совсем другое?
В новом видео я рассказываю про 4 шага, без которых, как мне кажется, очень сложно вернуть себе желание что-то делать в эпоху цифровизации и соцсетей.
Шаг
Пока твое внимание принадлежит не тебе, изменить свою жизнь почти невозможно.
Если оно постоянно занято чужими новостями, видео, идеями и жизнями, на свою жизнь его просто не остается.
Шаг
Когда внимание перестает постоянно распыляться, становится легче заметить, сколько чужих установок мы приняли за свои.
Именно они часто становятся главным стопором перед действиями.
Шаг
Не ждать мотивации, а делать маленькие шаги каждый день.
Именно так появляется настоящая внутренняя опора.
Шаг
Создание и творчество — это не начало пути.
Это его следствие.
Когда внимание возвращается к тебе, мышление становится яснее, а действия регулярнее, желание создавать появляется само
В видео разбираю каждый шаг подробнее, с примерами и объясняю, почему проблема может быть вовсе не в отсутствии силы воли.
Давайте перестанем наконец гнобить себя и попробуем сломать этот паттерн
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥15🙏7❤🔥2
Изобилие создаёт новую форму бедности.
И особенно хорошо это понимаешь, когда уезжаешь туда, где вариантов становится сильно меньше.
В городе у нас есть буквально всё.
Ты можешь посмотреть любой фильм, заказать любую еду и через 15 минут она на твоем пороге, купить практически любую вещь, поехать куда угодно.
И даже когда хочется просто отдохнуть, начинается: что посмотреть? куда сходить? чем заняться? Доходило до того, что мы с подружкой искали, что поделать в Москве целый день (и так и не нашли🙂).
То же самое происходит с контентом.
Столько блогов, идей, форматов, стратегий и вдохновения, что иногда становится только сложнее понять, а чего вообще хочется мне?
Посмотрел одного блогера — захотел так.
Другого — уже кажется, что надо иначе.
Увидел новый формат — начинаешь сомневаться в своём.
Вроде бы возможностей стало больше, а спокойствия в разы меньше. Про действия уж вообще молчу, тут не до них.
Это называют choice overload — перегрузкой выбором.
Чем больше у нас вариантов, тем сложнее выбрать один и не думать обо всех остальных, которые мы сейчас упускаем.
И вот в деревне я каждый раз немного от этого отвыкаю.
Здесь можно пойти гулять.
Можно сидеть на веранде.
Можно что-нибудь приготовить.
Можно почитать.
Можно вообще ничего не делать.
И самое крутое, что от этого не становится скучно!
Наоборот, появляется какое-то давно забытое чувство:
мне достаточно того, что есть прямо сейчас.
Кажется, мы настолько привыкли к изобилию, что разучились замечать простое.
И, возможно, иногда нам нужно не добавить себе ещё возможностей, а на время убрать лишние.
Чтобы наконец услышать, чего хочется именно тебе.
Ловите мою фотоподборочку из деревни🧡
И особенно хорошо это понимаешь, когда уезжаешь туда, где вариантов становится сильно меньше.
В городе у нас есть буквально всё.
Ты можешь посмотреть любой фильм, заказать любую еду и через 15 минут она на твоем пороге, купить практически любую вещь, поехать куда угодно.
И даже когда хочется просто отдохнуть, начинается: что посмотреть? куда сходить? чем заняться? Доходило до того, что мы с подружкой искали, что поделать в Москве целый день (и так и не нашли🙂).
То же самое происходит с контентом.
Столько блогов, идей, форматов, стратегий и вдохновения, что иногда становится только сложнее понять, а чего вообще хочется мне?
Посмотрел одного блогера — захотел так.
Другого — уже кажется, что надо иначе.
Увидел новый формат — начинаешь сомневаться в своём.
Вроде бы возможностей стало больше, а спокойствия в разы меньше. Про действия уж вообще молчу, тут не до них.
Это называют choice overload — перегрузкой выбором.
Чем больше у нас вариантов, тем сложнее выбрать один и не думать обо всех остальных, которые мы сейчас упускаем.
И вот в деревне я каждый раз немного от этого отвыкаю.
Здесь можно пойти гулять.
Можно сидеть на веранде.
Можно что-нибудь приготовить.
Можно почитать.
Можно вообще ничего не делать.
И самое крутое, что от этого не становится скучно!
Наоборот, появляется какое-то давно забытое чувство:
мне достаточно того, что есть прямо сейчас.
Кажется, мы настолько привыкли к изобилию, что разучились замечать простое.
И, возможно, иногда нам нужно не добавить себе ещё возможностей, а на время убрать лишние.
Чтобы наконец услышать, чего хочется именно тебе.
Ловите мою фотоподборочку из деревни🧡
1❤🔥26💯18🔥8
АУДИТ ПОТРЕБЛЯЕМОГО КОНТЕНТА
А что, если проблема не в том, что ты слишком много сидишь в соцсетях, а в том, что ты вообще не выбираешь, что потребляешь?
В новом видео на YouTube я как раз затрагиваю тему осознанного потребления контента.
Мы привыкли анализировать экранное время. Но гораздо интереснее другой вопрос: что именно попадает в нашу голову каждый день?
Потому что иногда можно провести в телефоне 3 часа и выйти из них с несколькими хорошими мыслями.
А можно провести 30 минут в бесконечной ленте и выйти с тревогой, завистью и ощущением, что ты вообще ничего не успеваешь и посветить день самобичеванию. Кому это надо?
Ну что, почистим нафиг все ненужное??😉🥳
Предлагаю сегодня не удалять соцсети, а провести ревизию своего контента.
Сделай вот что⏬
Открой свои подписки и основные приложения и для каждого источника задай себе 3 вопроса:
1⃣ Что я чувствую после этого контента/блогера?
→ вдохновение
→ интерес
→ спокойствие
→ желание что-то сделать
или:
→ тревогу
→ зависть
→ раздражение
→ ощущение, что я хуже всех
→ желание просто смотреть дальше
2⃣ Что этот контент мне даёт?
→ знания
→ идеи
→ новые мысли
→ вдохновение
→ отдых
Или я просто автоматически открываю его, потому что привыкла?
3⃣ Что мне хочется сделать после него?
Это самый важный вопрос.
Если после контента тебе хочется создать, попробовать, узнать, подумать, сделать — скорее всего, он тебе что-то даёт.
Если хочется только перелистнуть на следующий ролик, ты просто потребляешь.
4⃣ Теперь раздели весь свой контент на три категории:
🟢 ОСТАВИТЬ
То, что тебя развивает, вдохновляет, радует или действительно позволяет где-то выдохнуть.
🟡 ДОЗИРОВАТЬ
То, что тебе интересно, но ты замечаешь, что легко проваливаешься туда на час.
🔴 УБРАТЬ
То, после чего тебе стабильно хуже.
Даже если это очень красивый блог. Даже если у человека миллион подписчиков. Даже если «все его смотрят». И даже если он когда-то тебе нравился.
Тебе не обязательно потреблять всё, что существует.
Не пытайся избавиться от контента целиком, а научись выбирать свой.
Потому что цель не в том, чтобы перестать быть потребителем на совсем. Мы с вами не тибетские монахи все-таки.
Цель — перестать быть потребителем на автопилоте.
Смотреть то, что ты действительно выбрала.
Забирать из этого что-то своё.
И возвращаться к собственной жизни и собственному созданию!!!🧡
А что, если проблема не в том, что ты слишком много сидишь в соцсетях, а в том, что ты вообще не выбираешь, что потребляешь?
В новом видео на YouTube я как раз затрагиваю тему осознанного потребления контента.
Мы привыкли анализировать экранное время. Но гораздо интереснее другой вопрос: что именно попадает в нашу голову каждый день?
Потому что иногда можно провести в телефоне 3 часа и выйти из них с несколькими хорошими мыслями.
А можно провести 30 минут в бесконечной ленте и выйти с тревогой, завистью и ощущением, что ты вообще ничего не успеваешь и посветить день самобичеванию. Кому это надо?
Ну что, почистим нафиг все ненужное??😉
Предлагаю сегодня не удалять соцсети, а провести ревизию своего контента.
Сделай вот что
Открой свои подписки и основные приложения и для каждого источника задай себе 3 вопроса:
→ вдохновение
→ интерес
→ спокойствие
→ желание что-то сделать
или:
→ тревогу
→ зависть
→ раздражение
→ ощущение, что я хуже всех
→ желание просто смотреть дальше
→ знания
→ идеи
→ новые мысли
→ вдохновение
→ отдых
Или я просто автоматически открываю его, потому что привыкла?
Это самый важный вопрос.
Если после контента тебе хочется создать, попробовать, узнать, подумать, сделать — скорее всего, он тебе что-то даёт.
Если хочется только перелистнуть на следующий ролик, ты просто потребляешь.
🟢 ОСТАВИТЬ
То, что тебя развивает, вдохновляет, радует или действительно позволяет где-то выдохнуть.
🟡 ДОЗИРОВАТЬ
То, что тебе интересно, но ты замечаешь, что легко проваливаешься туда на час.
🔴 УБРАТЬ
То, после чего тебе стабильно хуже.
Даже если это очень красивый блог. Даже если у человека миллион подписчиков. Даже если «все его смотрят». И даже если он когда-то тебе нравился.
Тебе не обязательно потреблять всё, что существует.
Не пытайся избавиться от контента целиком, а научись выбирать свой.
Потому что цель не в том, чтобы перестать быть потребителем на совсем. Мы с вами не тибетские монахи все-таки.
Цель — перестать быть потребителем на автопилоте.
Смотреть то, что ты действительно выбрала.
Забирать из этого что-то своё.
И возвращаться к собственной жизни и собственному созданию!!!🧡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥11🔥7👏7