Мы привыкли, что спорт - это про упругость мышц, но редко кто задумывается о том, что тренировки благоприятно влияют на весь организм в целом!
Эксперты из фитнес-пространства KRUSH рассказывают как укрепление мышц в теле влияет на состояние кожи лица.
Переходите по ссылке и сохраняйте статью⤵️
https://telegra.ph/Myshcy-v-tele-i-na-lice-12-21
Эксперты из фитнес-пространства KRUSH рассказывают как укрепление мышц в теле влияет на состояние кожи лица.
Переходите по ссылке и сохраняйте статью⤵️
https://telegra.ph/Myshcy-v-tele-i-na-lice-12-21
Telegraph
Как фитнес продлевает молодость лица?
Мы привыкли, что спорт - это про упругость мышц, но редко кто задумывается о том, что тренировки благоприятно влияют на весь организм в целом! Так, например, занимаясь пилатесом и дыхательными практиками, мы не только делаем тело функциональным и выносливым…
Питание наших участников постепенно меняется под чутким руководством health коучей. Многим непросто отказаться от перекусов печеньем или конфетами между приемами пищи.
Если вы сталкивались с такой же проблемой, наши health коучи подготовили для вас подборку перекусов для здоровой кожи.
Перекусывайте вкусно и полезно🌿
Если вы сталкивались с такой же проблемой, наши health коучи подготовили для вас подборку перекусов для здоровой кожи.
Перекусывайте вкусно и полезно🌿
Telegraph
Перекусы для здоровой кожи
Это не должны быть быстрые углеводы: шоколадки, булочки, фрукты, печеньки и так далее. Лучше отдавать предпочтение белково-жировым перекусам, которые не будут влиять на уровень сахара в крови, истощая поджелудочную железу. Безглютеновый хлеб/хлебцы с авокадо/гуакамоле…
Что происходит с кожей при слишком большом употреблении сахара?
⠀
▫️ В коже повреждаются коллагеновые волокна. На них образуются «сшивки», а коллаген становится хрупким, ломким, нерастворимым. Эта реакция между моносахарами и белками называется гликацией.
⠀
▫️ Гликация нарушает процессы воспроизводства гиалуроновой кислоты и других веществ, отвечающих за содержание воды в дерме. Волокна белков становятся твердыми (карамелизируются), кожа постепенно теряет упругость и эластичность, появляются видимые признаки старения – заломы и морщины.
⠀
▫️ Кожа с гликированным коллагеном намного хуже восстанавливается после облучения ультрафиолетом и в ней активнее идут свободнорадикальные реакции.
⠀
▫️ Избыток сахара влияет на распределение жира. Происходит разрушение липидного барьера, кожа становится тусклой, теряет гладкость.
Для того, чтобы замедлить процесс старения кожи, наши косметологи рекомендуют контролировать количество сахара в рационе, либо вовсе отказаться от его употребления.
Как избавиться от тяги к сладкому?
Андрей Беловешкин — врач, кандидат медицинских наук, преподаватель Института функциональной интегративной диетологии подготовил 23 рекомендации для тех, кто хочет снизить употребление сахара.
⠀
▫️ В коже повреждаются коллагеновые волокна. На них образуются «сшивки», а коллаген становится хрупким, ломким, нерастворимым. Эта реакция между моносахарами и белками называется гликацией.
⠀
▫️ Гликация нарушает процессы воспроизводства гиалуроновой кислоты и других веществ, отвечающих за содержание воды в дерме. Волокна белков становятся твердыми (карамелизируются), кожа постепенно теряет упругость и эластичность, появляются видимые признаки старения – заломы и морщины.
⠀
▫️ Кожа с гликированным коллагеном намного хуже восстанавливается после облучения ультрафиолетом и в ней активнее идут свободнорадикальные реакции.
⠀
▫️ Избыток сахара влияет на распределение жира. Происходит разрушение липидного барьера, кожа становится тусклой, теряет гладкость.
Для того, чтобы замедлить процесс старения кожи, наши косметологи рекомендуют контролировать количество сахара в рационе, либо вовсе отказаться от его употребления.
Как избавиться от тяги к сладкому?
Андрей Беловешкин — врач, кандидат медицинских наук, преподаватель Института функциональной интегративной диетологии подготовил 23 рекомендации для тех, кто хочет снизить употребление сахара.
При подборе домашнего ухода, мы ориентируемся на результат, которого хотим достичь. Мы собрали для вас лучшие сочетания средств, которые при совместном использовании дадут лучший результат.
💫 Идеальный тон, сияющая кожа и здоровый цвет лица - Anti-Wrinkle Brightening Cerum + Flawless Pads от Instytutm.
💫 Глубокое увлажнение, сияние и антиоксидантная защита - Perfecting serum от Alllies of skin + Hydrafusion 4D от Instytutm.
💫 Чистая кожа, противовоспалительное и и антивозрастное действие - Intensive Problem Control Cream от Genosys + Purifying Cleanser от HydroPeptide
Переходите по ссылке и выбирайте для себя свой идеальный уход.
https://shop.thefaceonly.ru/
💫 Идеальный тон, сияющая кожа и здоровый цвет лица - Anti-Wrinkle Brightening Cerum + Flawless Pads от Instytutm.
💫 Глубокое увлажнение, сияние и антиоксидантная защита - Perfecting serum от Alllies of skin + Hydrafusion 4D от Instytutm.
💫 Чистая кожа, противовоспалительное и и антивозрастное действие - Intensive Problem Control Cream от Genosys + Purifying Cleanser от HydroPeptide
Переходите по ссылке и выбирайте для себя свой идеальный уход.
https://shop.thefaceonly.ru/
Участница Любовь Соловей делится изменениями, произошедшими благодаря участию в проекте Face Retreat.
Перемены в образе жизни: здоровое питание, налаженный сон, уход за собой всегда положительно влияют на общее самочувствие. Более того все эти аспекты неразрывно связаны со здоровьем и красотой кожи лица.
Перемены в образе жизни: здоровое питание, налаженный сон, уход за собой всегда положительно влияют на общее самочувствие. Более того все эти аспекты неразрывно связаны со здоровьем и красотой кожи лица.
Кожа вокруг глаз очень тонкая и чувствительная и подвержена агрессивному воздействию внешней среды:
🔺ежедневный макияж и его снятие;
🔺недосып;
🔺холодный воздух на улице и сухой от обогрева в помещениях.
Косметолог проекта THE FACE ONLY Екатерина Мартиросова рассказывает об особенностях ухода за кожей вокруг глаз. Сохраняйте себе, чтобы ваш взгляд всегда был свежим🌱
🔺ежедневный макияж и его снятие;
🔺недосып;
🔺холодный воздух на улице и сухой от обогрева в помещениях.
Косметолог проекта THE FACE ONLY Екатерина Мартиросова рассказывает об особенностях ухода за кожей вокруг глаз. Сохраняйте себе, чтобы ваш взгляд всегда был свежим🌱
Красивая и подтянутая кожа в новогоднюю ночь
Начните готовиться заранее! Чтобы ваша кожа была гладкой и сияла при встрече Нового Года каждый вечер делайте себе массаж лица, чтобы улучшить микроциркуляцию крови, разгладить морщинки и сделать кожу более подтянутой и свежей.
А для большей эффективности можете использовать гаджеты с миостимуляцией (низкочастотными импульсными токами).
PureLift Face - это инновационный гаджет для неинвазивного ухода за возрастной кожей лица в домашних условиях.
Neo4 Faceball - гаджет, который сочетает в себе механический массаж и миостимуляцию.
Начните готовиться заранее! Чтобы ваша кожа была гладкой и сияла при встрече Нового Года каждый вечер делайте себе массаж лица, чтобы улучшить микроциркуляцию крови, разгладить морщинки и сделать кожу более подтянутой и свежей.
А для большей эффективности можете использовать гаджеты с миостимуляцией (низкочастотными импульсными токами).
PureLift Face - это инновационный гаджет для неинвазивного ухода за возрастной кожей лица в домашних условиях.
Neo4 Faceball - гаджет, который сочетает в себе механический массаж и миостимуляцию.
Самый сказочный и волшебный вечер стоит того, чтобы провести его за ужином с близкими и позволить себе бокал игристого.
А для того, чтобы не переборщить с количеством калорий, healh-коуч Ольга Маслова подготовила для вас 9 практических советов, которые помогут сохранить изящность вашей фигуры.
https://telegra.ph/Kak-sohranit-legkost-i-izyashchnost-figury-posle-novogodnego-zastolya-12-26
А для того, чтобы не переборщить с количеством калорий, healh-коуч Ольга Маслова подготовила для вас 9 практических советов, которые помогут сохранить изящность вашей фигуры.
https://telegra.ph/Kak-sohranit-legkost-i-izyashchnost-figury-posle-novogodnego-zastolya-12-26
Telegraph
Как сохранить легкость и изящность фигуры после новогоднего застолья?
Впереди долгожданные новогодние праздники. Хочется расслабиться, отдохнуть, встретиться с друзьями и родными. Обычно, такие встречи сопровождаются застольями. Мы, как говорится, переходим от стола к столу. Как же в таких условиях сохранить свое здоровье,…
Появление сухости, бледного или нездорового желтоватого оттенка кожи может свидетельствовать о наличии железодефицитной анемии.
Healh коуч Ольга Маслова рассказывает о том, как по коже лица можно ее распознать.
Если увидели у себя какие-то признаки анемии, то это повод обратиться к специалисту.
Healh коуч Ольга Маслова рассказывает о том, как по коже лица можно ее распознать.
Если увидели у себя какие-то признаки анемии, то это повод обратиться к специалисту.
Forwarded from Ольга Маслова
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Функции кожи
У кожи есть две очень важные функции: защитная и рецепторная.
⠀
Защитная – разграничивает внутренний и внешний мир, тем самым выполняет барьерную функцию.
Рецепторная – все, что происходит с кожей находит отражение на внутреннем состоянии организма.
⠀
Что влияет на ментальное состояние?
⠀
▫️ Стресс и недосып влияют на гормоны, выброс которых провоцирует чрезмерную выработку кожного сала и воспалений.
▫️ Неправильное питание ведет к нарушению работы кишечника и развитию заболеваний ЖКТ.
▫️ Эмоциональный стресс и выгорание на работе вызывает от 40 до 60% случаев псориаза и 81% случаев атопического дерматита.
Как улучшить ситуацию?
⠀
▫️ Отказаться от радикальных процедур, обратиться к косметологу за бережным и не травмирующим уходом.
▫️ Сдать анализы на биохимию, чтобы со специалистом подобрать витамины.
▫️ Заняться спортом и осанкой, чтобы предотвратить раннее появление возрастных изменений.
У кожи есть две очень важные функции: защитная и рецепторная.
⠀
Защитная – разграничивает внутренний и внешний мир, тем самым выполняет барьерную функцию.
Рецепторная – все, что происходит с кожей находит отражение на внутреннем состоянии организма.
⠀
Что влияет на ментальное состояние?
⠀
▫️ Стресс и недосып влияют на гормоны, выброс которых провоцирует чрезмерную выработку кожного сала и воспалений.
▫️ Неправильное питание ведет к нарушению работы кишечника и развитию заболеваний ЖКТ.
▫️ Эмоциональный стресс и выгорание на работе вызывает от 40 до 60% случаев псориаза и 81% случаев атопического дерматита.
Как улучшить ситуацию?
⠀
▫️ Отказаться от радикальных процедур, обратиться к косметологу за бережным и не травмирующим уходом.
▫️ Сдать анализы на биохимию, чтобы со специалистом подобрать витамины.
▫️ Заняться спортом и осанкой, чтобы предотвратить раннее появление возрастных изменений.
Новый год - новые цели
Бывало ли у вас такое, что вы ставили себе цели на год, которые в последствие не выполнялись из-за недостатка мотивации?
Юлия Давыдова - health коуч с опытом, знает о достижении целей все. Она делится секретами эффективной мотивации. Хотите, чтобы в этом году большая часть ваших новогодних желаний исполнилась? Переходите по ссылке и сохраняйте статью⤵️
Бывало ли у вас такое, что вы ставили себе цели на год, которые в последствие не выполнялись из-за недостатка мотивации?
Юлия Давыдова - health коуч с опытом, знает о достижении целей все. Она делится секретами эффективной мотивации. Хотите, чтобы в этом году большая часть ваших новогодних желаний исполнилась? Переходите по ссылке и сохраняйте статью⤵️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Команда THE FACE ONLY поздравляет вас с наступающим Новым Годом❤️
Благодаря вашей поддержке, нам в этом году удалось стать еще больше и лучше - мы открыли 7 франшиз, чтобы быть ближе к вам, ввели новые уходы за лицом, начали глубже работать с кожей, благодаря малоинвазивной косметологии.
Большое спасибо всем, кто разделяет нашу любовь к естественной красоте лица!
В новом 2022 году желаем вам больше времени уделять заботе о себе!
Любите себя, а мы поможем вам в этом🥰
Благодаря вашей поддержке, нам в этом году удалось стать еще больше и лучше - мы открыли 7 франшиз, чтобы быть ближе к вам, ввели новые уходы за лицом, начали глубже работать с кожей, благодаря малоинвазивной косметологии.
Большое спасибо всем, кто разделяет нашу любовь к естественной красоте лица!
В новом 2022 году желаем вам больше времени уделять заботе о себе!
Любите себя, а мы поможем вам в этом🥰
«Ленивые» праздники с алкоголем, салатами с майонезом и ничегонеделанием истощают гормоны счастья. После них мы можем чувствовать себя опустошенными.
Как сохранить гормональный баланс? Об этом рассказывает Юлия Давыдова, health коуч проекта.
Сохраняйте статью, чтобы после праздников быть полными сил для новых свершений⤵️
https://telegra.ph/Sbalansirovannost-gormonalnoj-sistemy-01-02
Как сохранить гормональный баланс? Об этом рассказывает Юлия Давыдова, health коуч проекта.
Сохраняйте статью, чтобы после праздников быть полными сил для новых свершений⤵️
https://telegra.ph/Sbalansirovannost-gormonalnoj-sistemy-01-02