Упражнение для тренировки опорной функции руки, которое можно делать дома
Если активные движения в руке еще плохо восстановились, например, после инсульта или черепно-мозговой травмы, одним из первых шагов к восстановлению станет отработка опорной функции. Такие упражнения улучшают чувствительность — суставные поверхности соприкасаются и раздражают рецепторы, укрепляются мышцы, которые являются стабилизаторами плечевого и локтевого сустава.
⬆️Делимся видео с упражнением — старший физический терапевт Ярослав Калита показывает, как можно выполнять его в домашних условиях.
Прежде, чем начать, можно сделать пассивную разминку с помощью активной руки. Например, поднимать руки до 90 градусов перед собой, помогая активной рукой, выполнять круговые вращения в запястьях, сгибания и разгибания в активном суставе.
Если во время выполнения упражнения пациент испытывает боль, необходимо сменить исходное положение — например, начать с опоры на локоть, а не на прямую руку.
Продолжать восстановление можно в привычной домашней обстановке. Подробнее о домашней реабилитации читайте у нас на сайте: https://three-sisters.ru/products/home-rehabilitation
Если активные движения в руке еще плохо восстановились, например, после инсульта или черепно-мозговой травмы, одним из первых шагов к восстановлению станет отработка опорной функции. Такие упражнения улучшают чувствительность — суставные поверхности соприкасаются и раздражают рецепторы, укрепляются мышцы, которые являются стабилизаторами плечевого и локтевого сустава.
⬆️Делимся видео с упражнением — старший физический терапевт Ярослав Калита показывает, как можно выполнять его в домашних условиях.
Прежде, чем начать, можно сделать пассивную разминку с помощью активной руки. Например, поднимать руки до 90 градусов перед собой, помогая активной рукой, выполнять круговые вращения в запястьях, сгибания и разгибания в активном суставе.
Если во время выполнения упражнения пациент испытывает боль, необходимо сменить исходное положение — например, начать с опоры на локоть, а не на прямую руку.
Продолжать восстановление можно в привычной домашней обстановке. Подробнее о домашней реабилитации читайте у нас на сайте: https://three-sisters.ru/products/home-rehabilitation
❤7✍2👍2🔥1
Как подготовить дом к возвращению пациента после реабилитации или выписки из больницы
Собрали советы по адаптации дома, которые помогут сохранить прогресс реабилитации. Это часть нашего гайда о возвращении домой, вы можете прочитать его полностью: https://guide.three-sisters.ru/homecoming
А ещё мы уже рассказывали:
- Что спросить перед выпиской (с примерами вопросов команде клиники): https://t.me/threesistersru/1882
- Какие гайды мы выпустили для пациентов и близких https://t.me/threesistersru/1865
Собрали советы по адаптации дома, которые помогут сохранить прогресс реабилитации. Это часть нашего гайда о возвращении домой, вы можете прочитать его полностью: https://guide.three-sisters.ru/homecoming
А ещё мы уже рассказывали:
- Что спросить перед выпиской (с примерами вопросов команде клиники): https://t.me/threesistersru/1882
- Какие гайды мы выпустили для пациентов и близких https://t.me/threesistersru/1865
👍7❤5✍1
Американская актриса Сельма Блэр известна не только по ролям в фильмах «Жестокие игры» и «Блондинка в законе», но и тем, как она справляется с рассеянным склерозом. Рассказываем об этом в карточках!
❤🔥6❤4👏4👍1