Почему мы раскрываемся перед малознакомыми людьми

Разговорились в самолете и вдруг поделились чем-то сокровенным с человеком, которого видите в первый и, вероятно, в последний раз. Этот феномен называют эффектом попутчика, и он работает не только в дороге. Психотерапевт Владислав Конкин рассказывает, как этот эффект помогает в психологической работе.

Стать попутчиком наших встреч с психологом по средам могут пациенты клиники и их близкие. Если вы проходите реабилитацию прямо сейчас — обратитесь к администраторам, чтобы уточнить место и время следующей сессии.

Кадр знакомства главных героев в поезде из фильма «Перед рассветом» (реж.
Ричард Линклейтер, 1995)

Зачем мы в клинике учим детей падать, объясняет физический терапевт Светлана Лукина.

— Понять, из-за чего пациент теряет равновесие. Ребенок падает на маты под присмотром физического терапевта, чтобы специалист увидел причину потери равновесия и начал с ней работать. Это может быть слабость отдельных мышц, сниженная чувствительность или трудности с ощущением себя в пространстве.

— Снизить травматичность падений. Правильное, контролируемое падение, которому научился ребенок, поможет не получить травму. Пациент знает, как именно ему нужно сгруппироваться, чтобы было не больно.

— Не бояться падений. После нескольких контролируемых падений страх перед ними снижается. А когда ребенок не боится упасть, он больше двигается и с удовольствием продолжает реабилитацию.

Упражнение для тренировки опорной функции руки, которое можно делать дома

Если активные движения в руке еще плохо восстановились, например, после инсульта или черепно-мозговой травмы, одним из первых шагов к восстановлению станет отработка опорной функции. Такие упражнения улучшают чувствительность — суставные поверхности соприкасаются и раздражают рецепторы, укрепляются мышцы, которые являются стабилизаторами плечевого и локтевого сустава.

⬆️Делимся видео с упражнением — старший физический терапевт Ярослав Калита показывает, как можно выполнять его в домашних условиях.

Прежде, чем начать, можно сделать пассивную разминку с помощью активной руки. Например, поднимать руки до 90 градусов перед собой, помогая активной рукой, выполнять круговые вращения в запястьях, сгибания и разгибания в активном суставе.

Если во время выполнения упражнения пациент испытывает боль, необходимо сменить исходное положение — например, начать с опоры на локоть, а не на прямую руку.

Продолжать восстановление можно в привычной домашней обстановке. Подробнее о домашней реабилитации читайте у нас на сайте: https://three-sisters.ru/products/home-rehabilitation