Всегда сейчас. 

Любой момент моей жизни – это сейчас, невозможно застать другой.

Я могу действовать только сейчас.

Я откладываю действие, которое необходимо, значит откладываю понимание, что его нужно сделать сейчас. 

Либо сейчас, либо никогда.

Я не осознаю это, поэтому многое упускаю.

Прошлое – субъективное восприятие уже не существующего «сейчас».

Будущее – иллюзорное ожидание не существующего «сейчас».

Страхи из прошлого, тревоги о будущем. Значит я переживаю за то, что не существует.

Всегда сейчас.

🕊
Практики✨Консультации

Когда мы живём и только реагируем – жизнь с нами случается.

В таком случае наша жизнь принадлежит обстоятельствам.

Всё происходит как получилось или так, как кто-то решил за нас.

Как только мы перестаём жить только реакциями – жизнь меняется.

Чтобы создавать свою жизнь по лучшему сценарию, необходимо начать принимать решения.

Решение – это возвращение контроля.

Мгновение, в котором мы выбираем, а не отвечаем привычкой.

Каждое осознанно принятое решение меняет траекторию жизни.

Запускает новую ветку реальности.

Иногда незаметно. Иногда радикально. Но всегда необратимо.

Когда человек начинает жить решениями, он перестаёт быть объектом происходящего и становится источником.

Творец – это не тот, у кого нет проблем.

Творец – это тот, кто перестаёт быть жертвой обстоятельств и, принимая решения, меняет свою жизнь.

Не обстоятельства создают судьбу. Судьбу создаёт последовательность решений.

И в этом смысле каждый человек либо живёт по инерции, либо шаг за шагом создаёт свою жизнь.

И здесь каждый может задать себе вопрос:

какое решение мне нужно принять, чтобы начать жить свою лучшую жизнь?

🕊
Практики✨Консультации

В момент постановки цели автоматически из нашего потенциала выделяется энергия для достижения.

Если не доделывать задуманное, то энергия застревает и идет потеря мотивации.

Нет свободной энергии, нет и мотивации.

Чем больше незавершенных дел, тем меньше энергии.

В момент достижения цели энергия возвращается и приумножается.

Энергетический потенциал приумножается его применением.

Большие цели лучше декомпозировать на маленькие и завершать их последовательно.

Не забывайте хвалить себя за выполнение. Так мозг понимает, что задача выполнена.

Таким образом, энергия будет приумножаться и расти. Как и мотивация для продвижения к цели.

Мы входим в состояние потока, где ручеек со временем превращается в водопад.

Техника, помогающая в моменты снижения энергии и потери мотивации:

Составьте список всех незавершенных дел. Выполняйте задачи, начиная с тех, которые быстро реализуются. От простого к сложному.

По мере продвижения заряд энергии и мотивации будет расти.

🕊
Практики✨Консультации

Чтобы пребывать в продуктивном состоянии, необходимо сохранять баланс между тем, что дает нам энергию, и тем, что ее забирает. 

К вещам, которые дают нам энергию, относится спорт, практики, прогулки, отдых, чтение и другие индивидуальные вещи. Для каждого это будет свой список. 

Тратя время на себя, может показаться, что мы тратим время впустую и что можно было бы тратить его на более эффективные вещи. Но это не так. Так мы заряжаем свою батарейку продуктивности. 

К вещам, которые забирают энергию, относится то, где мы отдаем себя на благо других и делаем то, что должны. Такие как работа, помощь другим, насущные дела. 

Отдавать себя другим - важный элемент жизни, потому что потом потраченная энергия возвращается в виде жизненных благ. Помогая другим, мы помогаем себе. 

Перекос в любую из сторон выбивает из гармонии жизни. 

Поэтому каждому стоит признаться себе в том, что ему дает энергию и что ее забирает. 

Это понимание позволит увидеть свою жизнь под новым углом, и станет понятно, как привести свою жизнь к балансу.

🕊
Практики✨Консультации

Чтобы начать программировать свою реальность, нужно научиться отправлять установки напрямую в подсознание, минуя контроль мозга.

Помимо использования медитаций для попадания в тета-состояние, есть две простые техники:

Первая техника. Использовать время перед сном, в момент засыпания.

В момент засыпания открывается окно между мирами, где мозг уже переходит в состояние отдыха и отпускает контроль. А мы еще сохраняем сознательность.

Отследите этот момент и проговорите необходимую установку. Или представьте образ себя, получившего желаемое.

Вторая техника. Использование дыхательной практики, которая, с одной стороны, окажет позитивное влияние на организм через дыхание. С другой – позволит быстро и эффективно отправить установку в подсознание.

Сделайте тридцать глубоких вдохов и выдохов. На полном выдохе задержите дыхание и производите задержку. Так долго, как сможете.

Когда уже не будет сил осуществлять задержку, сделайте глубокий вдох и одновременно со вдохом проговорите про себя установку в настоящем времени.

В момент, когда будет максимальная нехватка дыхания, организм полностью сконцентрирован на выживании. Мозг отпускает контроль, и ваша короткая и емкая установка отправляется в подсознание. Можно повторить до трех раз.

Такая практика идеальна для утра. Поможет пробудиться. Глубокие вдохи наполнят кислородом и энергией, а задержка дыхания оказывает комплексное позитивное воздействие на весь организм. Начиная от улучшения биохимии крови, ощелачивания организма до улучшения работа мозга.

Пользуйтесь!

🕊
Практики✨Консультации

Вера всегда прокладывает путь вперед.

Пока у нас нет веры, мы заложники своих ограничений. Мы живем внутри того, что уже знаем.

Внутри опыта, привычек, логики, страхов. Внутри прошлого, замаскированного под здравый смысл.

Вера – это вектор. Когда появляется вектор, появляется направление, куда начинает собираться энергия.

Вера – это навык. Это способность удерживать направление, которое еще не укоренилось в реальности.

Мы верим именно там, где еще нет доказательств. Где ум не может гарантировать исход.

Вера делает простую вещь: она расширяет допустимое.

Было “невозможно”. Становится “возможно”. Было “страшно”. Становится “я попробую”.

Вера всегда содержит сомнение. Иначе это уже не вера. Сомнение – это цена входа в новое.

Вера – это промежуточная стадия.

Со временем вера трансформируется в убежденность, которая становится знанием.

Знание – это вера, прошедшая через опыт.

Поэтому путь к знанию почти всегда начинается с прыжка в неизвестность.

Вера дает направление. Действия внутри направления создают опыт и как следствие рождают знание.

Тогда границы возможного раздвигаются. Потому что они были не стенами мира, а стенами мышления.

Вера в себя – это вектор в наш высший потенциал. Вопрос только один: я его держу или отдаю в руки сомнений?

🕊
Практики✨Консультации

Один из самых обманчивых моментов на пути пробуждения – когда кажется, что всё остановилось.

Будто исчезло движение. Будто энергия ушла. Будто мы зашли в тупик.

Но именно в такие периоды чаще всего происходят самые сильные внутренние изменения.

Потому что это не остановка.

Это точка перехода.

Почти всегда это проходит через несколько внутренних стадий.

Сначала приходит восторг.

Кажется, что многое стало понятно. Мир словно открывается заново. Усиливается чувствительность, интуиция, появляется вдохновение.

Затем приходит разочарование.

Эйфория спадает. Старые паттерны возвращаются. Появляется раздражение от несоответствия между «я понял» и «я живу».

Именно здесь человек впервые сталкивается с глубиной своих автоматизмов.

Потом возникает одиночество.

Начинает ощущаться дистанция с прежним окружением. Разговоры становятся поверхностными. Внутри больше наблюдения и меньше вовлечённости.

Это не изоляция. Это смена частоты восприятия.

Дальше начинается переоценка всего.

Под вопрос ставятся цели, отношения, способы заработка, образ жизни. То, что казалось стабильным, перестаёт быть очевидным.

И затем приходит этап, который пугает многих:

Тишина.

Нет прежнего драйва. Нет бурных инсайтов. Кажется, будто всё остановилось. Но именно в этот момент происходит самая глубокая работа. Система перестраивается. Старые конструкции разрушаются.

И начинает собираться новая версия личности.

Это похоже на затишье перед бурей.

В жизни всё работает по тем же законам, что и в природе или даже на финансовых рынках: перед сильным движением часто возникает фаза коррекции. Это и называют коррекцией перед ростом. 

Снаружи кажется, что ничего не происходит. Но внутри идёт огромная работа.

Если разочарование проживается до конца, то начинает формироваться новая сборка личности.

Решения принимаются спокойнее. Меньше реакций – больше осознанности. Появляется внутренняя устойчивость и опора.

Важно понимать: это не линейная лестница. Эти этапы могут повторяться и наслаиваться.

Потому что речь идёт не просто о переменах в жизни. Речь идёт о перестройке всей системы восприятия.

И поэтому, когда кажется, что всё остановилось – очень часто это означает противоположное.

Это точка, где заканчивается старая версия нас. И начинает рождаться новая.

Поэтому в такие периоды важно не останавливаться и не сворачивать назад.

Именно здесь проверяется истинность нашего намерения и соответствуем ли мы заявленному.

Нужно просто продолжать идти. Без избыточных ожиданий, но с тихой верой в правильность Пути. 

Потому что именно за этим рубежом начинается совершенно другая реальность.

Для каждого из нас. 🙏

🕊
Практики✨Консультации

Вдохновение – это состояние потока. Соединение с безграничным источником.

Вдохновляясь, мы вдыхаем энергии от Высшего в себе.

Мы можем творить без еды и сна. Потому что переходим на другой источник энергии.

Не стоит ждать вдохновения, чтобы что-то делать. Это непродуктивная позиция.

Вдохновение неуловимо и не поддается уловкам ума.

Вдохновение не нужно ждать, его нужно создавать своей целеустремленностью.

Потому что вдохновение, как правило, приходит к тем, кто уже на верном пути.

Как дополнительный стимул для поддержания активности человека и как подтверждение верности его пути.

Поэтому сам факт вдохновения является важным индикатором того, что вы занимаетесь своим делом.

Но чтобы это понять, нужно действовать.

Проявление стабильной активности всегда будет выигрышной стратегией.

Ведь тонна знаний равна грамму действий, а ежедневная работа побеждает природную одаренность.

🕊
Практики✨Консультации

Данная настройка – мой подарок на Равноденствие ☯️

Произносите уверенно и вслух. Трансформируйте свою реальность! 🙏

Я приветствую равновесие во мне.

Я вхожу в точку внутреннего баланса.

Свет и тьма во мне приходят к согласию.

Я больше не разделяю себя.

Во мне есть место и силе, и мягкости.

Во мне есть место и тишине, и движению.

Я принимаю все свои части с любовью и осознанностью.

Моё сердце открыто.

Моё сознание спокойно.

Моё поле выравнивается и наполняется светом.

Я отпускаю всё, что нарушало мою гармонию.

Я возвращаюсь в свой центр.

Я принимаю новый цикл в мире с собой.

Я выбираю целостность.

Я выбираю внутреннюю тишину.

Я выбираю путь души.

Во мне восстанавливается правильный порядок.

Во мне пробуждается живая сила.

Я в балансе с жизнью.

Я в балансе с собой.

Да будет так. Да будет свет. Да буду Я. 🫶

🕊
Практики✨Консультации

Позитивный сценарий нашей жизни прокладывает путь для нашего намерения, вдохновляет и придает смысл.

Четко представляя, куда мы намереваемся прийти, мы строим мост к нашей мечте или цели.

Главное не забывать, что намерение – это не про хотеть, а про решимость иметь и действовать.

Действия по направлению к цели материализует наше намерение.

Сложно переоценить роль позитивного сценария, но легко недооценить роль негативного сценария.

Мы должны быть четко нацелены на позитивный вариант. Но смириться с худшим вариантом.

Сочетание устремленности и устойчивости является ключевым состоянием в формировании своей реальности.

Смирение с негативным сценарием достигается созданием стратегии своих действий в случае его возникновения.

Готовность к негативному сценарию необходима, чтобы убрать страх неудачи.

Мы не боимся, потому что мы готовы. Мы обретаем устойчивость и уверенность в себе.

Теперь ничто не мешает нам четко видеть цель и двигаться, не видя препятствий.

Мечтайте и двигайтесь к цели, но не забывайте прикрывать тылы и быть готовыми к любому исходу.

И тогда победим!

🕊
Практики✨Консультации

Медитация многослойна, и в процессе практики будет раскрываться слой за слоем.

Уникальность медитации в том, что делая одно и тоже каждый раз, мы получаем разный результат.

Наше состояние прогрессирует с каждым подходом. И вместе с ним и мы сами.

Медитация не принадлежит определенной культуре или традиции, потому что медитация естественна.

Медитация – это про обретение точки равновесия, на которую мы сможем опираться в обычной жизни.

Медитация – это про внимание и интерес к себе. Погружаясь внутрь себя, мы становимся самой жизнью, сами собой. Чем дальше, тем больше соприкасаемся со своим истинным Я.

Медитация – это про возвращение к истокам. К моменту, когда мы еще не знали слов и как следствие не имели мыслей. Там скрывается наша истинная природа.

С помощью медитации мы учимся управлять мыслями и эмоциями. Потому что если не мы управляем ими, то они управляют нами. В таком случае мы не совсем принадлежим сами себе.

Медитация помогает осознать нить, связывающую все живое. Нечто цельное и необъятное. Где каждый является частью и всем целым одновременно.

Идя по пути медитации, мы идём по пути к своему счастью. Потому что мы все больше принимаем себя. Без принятия себя и любви к себе истинное счастье недостижимо.

Это путь по направлению к самому себе, своему дому, своей душе.

И тогда однажды мы поймём, что рай – это не место. Это состояние сознания. Состояние здесь и сейчас.

🕊
Практики✨Консультации

20 лет я вбирал в себя знания из большого количества направлений разных культур. Так уж устроен мой мозг, что мне нужно постоянно узнавать новое.

Мне был интересен синтез современных подходов в психологии, эзотерических и духовных учений и последних научных исследований.

Чем больше изучаешь систем, тем больше понимаешь, что каждая является мазком в единой картине мира.

Все системы взаимодействуют между собой, и точки соприкосновения и есть та истина, которая имеет значение. Потому что остальное – это наслоенные языковые и культурные искажения.

Чем с большим количеством систем я соприкасался, тем больше осознавал эти точки взаимодействия и тем четче понимал то, что действительно важно.

Трансляция этого понимания и есть мой путь.

Основа моего метода в том, чтобы соединять ментальный, эмоциональный и энергетический уровни воздействия.

Ментально, мой метод заключается в том, чтобы говорить просто о сложном. Простота – инструмент понимания, в то время как излишние усложнения приводят к иллюзиям.

Эмоционально мне важно передать понимание, что духовность не про уход из реальности, а наоборот, про тотальное принятие и погружение в реальную жизнь.

Двигаться вперед на эмоциональном подъеме, осознавая всю красоту и непостижимость духовного пути человека. Все больше влюбляясь в жизнь.

🕊
Практики ✨Консультации

Эгоизм и честолюбие – качества, которые сначала способствуют нашему развитию, а потом ему мешают.

На ранних стадиях развития эгоизм проявляет себя как "хочу для себя и плевать на других". Где человек заботится только о своих интересах, но у него есть стимул проявлять активность, чтобы сделать свою жизнь лучше.

Эгоизм – важный этап раннего становления индивидуальности личности, который должен быть пройден в процессе развития. На данном этапе эгоизм является топливом активности.

В последствии качество эгоизма трансформируется в честолюбие, где мы уже уделяем внимание другим людям, но для того, чтобы они признали нас и наши достижения.

Мы уже стремимся к хорошему и стараемся проявлять высшие качества. Чтобы другие восхитились нашими достижениями. Это способствует позитивным изменениям личности.

Для того чтобы развиваться дальше и переносить фокус сознания на ментально-абстрактный план и становиться человеком-духовным, нужно отказаться от этих качеств.

Эгоизм замыкает на себе и своей исключительности. Тем самым человек исключает себя из мира. Задача же духовного человека обратная – соединиться с миром.

Служение себе трансформируется в служение другим. Человек духовный начинает осознавать себя частью Единого Сознания, где другие люди – такие же части Единого.

Новый движущей силой становится Устремленность. Здесь начинает работать принцип "хочу то, что необходимо для моего развития".

Человек больше не вдохновляется желанием признания, а просто не может существовать без постоянного творческого процесса на благо общества.

Он превращается в саморазвивающуюся систему. Ему больше не нужны внешние стимулы для постоянного движения вперед.

Его внутренний источник дает бесконечный потенциал для развития. Потому что он больше не исключает себя из мира, а стал его частью и начинает пользоваться его нескончаемым потенциалом.

На этом этапе приходит понимание, что сам человек, его Путь и то, что он познает – едино.

🕊
Практики ✨Консультации

Возобновляю аудио-подскаты на этом канале! 🗣

Пока я записываю новый – публикую первый про питание. Кто не слушал – послушайте, кто слушал – всегда можно переслушать. Вы уже другие и услышите новые грани. Но главное здесь, не просто послушать, а внедрить изменения, которые сделают нашу жизнь лучше.

🕊
Практики ✨Консультации

🎙 Мой первый аудио-подкаст про питание ☝️

✅Почему нет универсального способа питаться

✅Мои принципы питания. на основе опыта, исследований и наблюдений за собой и другими.

✅Про мясо и вегетарианство

✅Как в процессе развития меняются пищевые привычки

✅Зачем направлять свет на еду и что такое интуитивное питание

Для прослушивания нажмите на аудио-файл и он запустится.

Если из-за ограничений работы телеграм файл не грузиться, то приглашаю в max, там тоже выложено: послушать в max

Кто я?

Я не мое тело. Мой организм работает без моего участия.

Я не мои эмоции. Мои эмоции приходят и уходят, формируя мое состояние.

Я не мой ум. Мой мыслительный процесс непрерывно происходит внутри меня и во многом от меня не зависит.

Я тот, кто наблюдает.

Состояние внутреннего наблюдателя соединяет нас с собой.

Медитация – это способ побыть наедине с собой и вспомнить, кто мы есть.

Развитие привычки переносить свое внимание в состояние внутреннего наблюдателя – открывает возможности.

Когда мы беспристрастно наблюдаем, находимся в высшем фокусе своего сознания.

Состояние, которое может трансформировать любые другие.

В моменты, когда нас захватывают негативные эмоции или навязчивые мысли, необходимо перенести внимание на внутреннего наблюдателя.

Отстраниться и наблюдать. Негативные проявления естественным образом начнут гаснуть.

Не стоит ругать себя. Уговаривать. Давать оценку. Просто наблюдайте.

Чтобы искоренить не нужную привычку, достаточно замечать ее и не давать себе оценку. Каждый раз.

В скором времени привычка растворится, не потратив наших сил и нервов.

Прибывая в состоянии внутреннего наблюдателя, мы все больше становимся собой и все меньше зависим от внешних обстоятельств.

🕊
Практики ✨Консультации

Для того чтобы выйти из сложной жизненной ситуации, для начала нужно признать наличие самой ситуации.

Только осознав проблему и приняв свое состояние в ней, мы можем приступить к ее решению.

Принятие открывает понимание исходной ситуации. И теперь мы осознаем отправную точку, от которой мы можем выстраивать стратегию по ее преодолению.

Теперь мы больше не тратим энергию на избегание мыслей о проблеме и на подавление негативных эмоций, которые нагружали нас и лишали сил.

Так мы возвращаем значительную часть потерянной энергии. Которую теперь можем пустить в конкретные действия по выходу из ситуации.

Следющим шагом стоит отказаться от иллюзий и задать себе следующие вопросы:

В чем я себя обманываю? Где я выдаю желаемое за действительное? Как все есть на самом деле?

Честность с самим собой просветляет путь впереди и открывает возможности. Главное – иметь смелось впустить ее в свое сознание.

Стоит осознать, что любая сложная ситуация - это испытание, данное нам свыше, чтобы стать собой и начать выполнять свое предназначение.

Следующим шагом стоит задать себе вопросы:

Почему эта ситуация нужна мне для моего развития? Что я получу, когда успешно преодолею это испытание?

Это понимание даст вдохновение и очередной прилив энергии, чтобы задать себе последний вопрос:

Что мне нужно делать, чтобы выйти из этой ситуации и перейти на светлую сторону жизни?

Получив ответ на последний вопрос, все, что останется сделать – это начать действовать. Здесь и сейчас.

🕊
Практики ✨Консультации