Forwarded from 5 вёрст
Праздничных дней: 1
Рабочих дней: 4
Дней до 5 вёрст: 4
Причин расстраиваться: 0
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🎉1😎1
☀️Продолжаем радоваться приходу весны и солнцу☀️
14 марта всех ждём на #202 пробежку 5 вёрст в Тимирязевском.
Записывайтесь в волонтёры сами и записывайте друзей, детей, чтобы стать частью нашей дружной компании и заработать плюсик, а то и два в карму! ⭐️
Свободные позиции:
💚 разминка
💚 замыкающий
💚 сканер
💚 секундомер (2 человека)
💚 раздатчик карточек
💚 фотограф
💚 маршал
Не бойтесь стать волонтёром в первый раз - команда опытных участников всё подскажет и поможет.
📍Собираемся как всегда у ЛОД в 8:40.
📣Разминка в 8:45
⏰Старт в 9:00
На финише всех ждет чай, шиповник и разнообразные вкусняшки! Приносите свои лакомства и напитки - делись новым вкусом!💙❤️🩵
#простоприходи
14 марта всех ждём на #202 пробежку 5 вёрст в Тимирязевском.
Записывайтесь в волонтёры сами и записывайте друзей, детей, чтобы стать частью нашей дружной компании и заработать плюсик, а то и два в карму! ⭐️
Свободные позиции:
Не бойтесь стать волонтёром в первый раз - команда опытных участников всё подскажет и поможет.
📍Собираемся как всегда у ЛОД в 8:40.
📣Разминка в 8:45
⏰Старт в 9:00
На финише всех ждет чай, шиповник и разнообразные вкусняшки! Приносите свои лакомства и напитки - делись новым вкусом!💙❤️🩵
#простоприходи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍1
🔆Друзья! Уже завтра состоится наша 202-ая пробежка по весеннему и солнечному парку! 🔆
Для проведения старта нам не хватает несколько важных людей на волонтёрских позициях:
❗️ второй секундомер
❗️ сканер
❗️ замыкающий
❗️ маршал
❗️ разметка дальнего разворота
Записывайтесь в комментариях или нашем уютном чатике.
Если в первый раз, мы все покажем и объясним!
📍Собираемся как всегда у ЛОД в 8:40.
📣Разминка в 8:45
⏰Старт в 9:00
Прибегайте сами, с семьей и друзьями!
Для проведения старта нам не хватает несколько важных людей на волонтёрских позициях:
Записывайтесь в комментариях или нашем уютном чатике.
Если в первый раз, мы все покажем и объясним!
📍Собираемся как всегда у ЛОД в 8:40.
📣Разминка в 8:45
⏰Старт в 9:00
Прибегайте сами, с семьей и друзьями!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Тимка Team
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
Это чат 👉 https://t.me/+HW4d2X1ne1U5Yjli
В Контакте 👉 https://vk.com/5versttimiryazevsky
Телега 👉 https://t.me/timiryazevsky5verst
Инста 👉 https://instagram.com/5verst_timiryazevsky?igshid=NGExMmI2YTkyZg=
Это чат 👉 https://t.me/+HW4d2X1ne1U5Yjli
В Контакте 👉 https://vk.com/5versttimiryazevsky
Телега 👉 https://t.me/timiryazevsky5verst
Инста 👉 https://instagram.com/5verst_timiryazevsky?igshid=NGExMmI2YTkyZg=
👍1
Все результаты ТУТ
Провести 202 старт помогли наши великолепные волонтёры:
В это солнечное утро нас посетили новички, что очень приятно:
Приходите к нам еще, мы всегда рады!
Ждём всех как всегда в субботу, 21 марта на утреннюю пробежку 5 вёрст в Тимирязевском парке!
P.S. а еще мы дружно поздравили Василия Савельева с днём рождения!
Василий, успеха удачи, здоровья!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Forwarded from 5 вёрст
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥1
Forwarded from 5 вёрст
#супергерои5вёрст
❗️ Часть 11: БРИФИНГ ДЛЯ НОВИЧКОВ
❤️ Каждую субботу на наши старты приходят новые люди. Кто-то впервые на 5 вёрст, кто-то — впервые именно в этом парке. И от того, как их встретят, часто зависит, вернутся ли они.
❗️ Поэтому у нас есть отдельная важная роль — волонтёр, который проводит брифинг для новичков.
Его задача — рассказать, что у нас тут происходит, кто мы, почему стоит приходить к нам снова и как тут всё устроено.
Что нужно обязательно сделать:
➡️ Подозвать новичков и представиться. Дать ощущение, что их здесь ждали.
➡️ Напомнить об общих принципах 5 вёрст: мы здесь каждую субботу, бесплатно для всех.
➡️ Уточнить про регистрацию на 5 вёрст, при необходимости помочь зарегистрироваться. Рассказать, где и когда искать результаты. Подписать на наши соцсети и соцсети парка.
➡️ Коротко рассказать, как всё устроено.
5 км, можно бежать или идти, последний — замыкающий, никто не останется один.
➡️ Показать трассу, разметку, финишный коридор, карточки позиции, волонтёра на сканере.
➡️ Пригласить к общению после финиша.
Качественный брифинг новичков — возможность вовлечь человека в наше движение, поэтому рекомендуем уделять пристальное внимание этой волонтёрской роли.
А вы когда-нибудь были на брифинге новичков?
🩵 Да, регулярно в новых парках
❤️ Да, и даже провожу такой брифинг
👀 Ни разу
Его задача — рассказать, что у нас тут происходит, кто мы, почему стоит приходить к нам снова и как тут всё устроено.
Что нужно обязательно сделать:
5 км, можно бежать или идти, последний — замыкающий, никто не останется один.
Качественный брифинг новичков — возможность вовлечь человека в наше движение, поэтому рекомендуем уделять пристальное внимание этой волонтёрской роли.
А вы когда-нибудь были на брифинге новичков?
❤️ Да, и даже провожу такой брифинг
👀 Ни разу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👀2👍1
Друзья, давайте начнем выходные с пользой и хорошей компанией! В эту субботу встречаемся на нашей традиционной бесплатной пробежке на 5 км.
Записывайтесь на свободные волонтёрские позиции. Место найдётся каждому:
🍂 Где: Тимирязевский парк, ЛОД
⏰ Когда: Суббота, 21.03.2026 в 9:00
📍 Сбор: в 8:45 на разминкиу
Что вас ждет:
— Дистанция 5 км (можно бежать или идти шагом — мы никого не гоним!).
— Без возрастных ограничений (можно с колясками и собаками).
— Волонтеры-организаторы поддержат на старте и финише.
— Чаёк и шиповник, печеньки и отличное настроение после финиша!
Не важно, бегаешь ли ты марафоны или первый раз вышел на прогулку — мы рады всем! Приходи сам и зови друзей!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
21.03.2026 состоялся 2️⃣ 0️⃣ 3️⃣ старт 5 вёрст в Тимирязевском.
Финишировал 21 человек и один прелестный корги.
Общая таблица с результатами: ТЫК
Приняли участие клубы:
ГОРОЧКИ RUN
БК АЛРОСА
Если вы состоите в беговом клубе-не забывайте ставить его в информации в личном кабинете.
Новый участник наших пробежек
Дмитрий ПЛАТОНОВ
Ждём Вас снова!
📣 Личные рекорды установили:
Георгий ТЕРЁХИН
Анна АФЕНДИКОВА
Поздравляем🎁 🎁 🎁
Ну и конечно герои старта - наши волонтеры:
Любовь ЖУРАВЛЕВА - Организатор
Эмиль АЙНЕТДИНОВ - Секундомер
Александр ПРОВОТОРОВ - Секундомер
Любовь ЖУРАВЛЕВА - Обработка результатов
Татьяна КАЗАНСКАЯ - Связи с общественностью
Сергей БЕЖИН - Подготовка мероприятия
Диана ЕВТИХИЕВА - Хранение и доставка оборудования
Анна АФЕНДИКОВА - Сканирование штрих-кодов
Константин ЦЫПЛЕНКОВ - Раздача карточек позиций
Ирина ТИМЧИШИНА - Замыкающий
Татьяна КАЗАНСКАЯ - Проведение разминки
Ирина ТИМЧИШИНА - Разметка трассы
Павел КРЫСАНОВ - Разметка трассы
🎉 Поздравляем Любовь Журавлеву со вступлением в клуб 💜 волонтёрств
🎉 А 💜 волонтёрство было у Татьяны Казанской
В шаге до клуба🧡 финишей находится Диана ЕВТИХИЕВА
📸Фотографии как всегда в нашем чате в ТГ и в новом чате в МАХ
Подписывайся на наш ВК
Финишировал 21 человек и один прелестный корги.
Общая таблица с результатами: ТЫК
Приняли участие клубы:
ГОРОЧКИ RUN
БК АЛРОСА
Если вы состоите в беговом клубе-не забывайте ставить его в информации в личном кабинете.
Новый участник наших пробежек
Дмитрий ПЛАТОНОВ
Ждём Вас снова!
Георгий ТЕРЁХИН
Анна АФЕНДИКОВА
Поздравляем
Ну и конечно герои старта - наши волонтеры:
Любовь ЖУРАВЛЕВА - Организатор
Эмиль АЙНЕТДИНОВ - Секундомер
Александр ПРОВОТОРОВ - Секундомер
Любовь ЖУРАВЛЕВА - Обработка результатов
Татьяна КАЗАНСКАЯ - Связи с общественностью
Сергей БЕЖИН - Подготовка мероприятия
Диана ЕВТИХИЕВА - Хранение и доставка оборудования
Анна АФЕНДИКОВА - Сканирование штрих-кодов
Константин ЦЫПЛЕНКОВ - Раздача карточек позиций
Ирина ТИМЧИШИНА - Замыкающий
Татьяна КАЗАНСКАЯ - Проведение разминки
Ирина ТИМЧИШИНА - Разметка трассы
Павел КРЫСАНОВ - Разметка трассы
В шаге до клуба
📸Фотографии как всегда в нашем чате в ТГ и в новом чате в МАХ
Подписывайся на наш ВК
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7❤🔥3👍1🤮1
Forwarded from 5 вёрст
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
🌺Весна семимильными шагами вступает в свои права🌺
Мы решили не сопротивляться и приглашаем всех на2️⃣ 0️⃣ 4️⃣ пробежку 5 вёрст в Тимирязевском парке📣
Записывайтесь на свободные волонтёрские позиции. Место найдётся каждому:
💚 второй секундомер
💚 сканер
💚 дальний разметчик трассы
💚 маршал
🍂 Где: Тимирязевский парк, ЛОД
⏰ Когда: Суббота, 28.03.2026 в 9:00
📍 Сбор: в 8:45 на разминкиу
Что вас ждет:
- Дистанция 5 км (можно бежать или идти шагом — мы никого не гоним!)
- Маршрут, проложенный по самым живописным лужам и солнечным дорожкам;
- Без возрастных ограничений (можно с колясками и собаками).
- Волонтеры-организаторы поддержат на старте и финише.
- Никаких чипов и хронометражей - только старомодное «ты главное добеги, там шиповник от Сергея»;
- На финише — символическая медаль «За освоение неметрических единиц длины» (выдаётся мысленно, но от души).
Приходите, будет весело, атмосферно и не слишком быстро.
В конце концов, вёрсты не любят спешки - они любят, чтобы их проходили с достоинством.
P.S. Если по пути встретите белку, требующую орех за проход по тропе - считайте, это стартовый взнос природе.
Мы решили не сопротивляться и приглашаем всех на
Записывайтесь на свободные волонтёрские позиции. Место найдётся каждому:
🍂 Где: Тимирязевский парк, ЛОД
⏰ Когда: Суббота, 28.03.2026 в 9:00
📍 Сбор: в 8:45 на разминкиу
Что вас ждет:
- Дистанция 5 км (можно бежать или идти шагом — мы никого не гоним!)
- Маршрут, проложенный по самым живописным лужам и солнечным дорожкам;
- Без возрастных ограничений (можно с колясками и собаками).
- Волонтеры-организаторы поддержат на старте и финише.
- Никаких чипов и хронометражей - только старомодное «ты главное добеги, там шиповник от Сергея»;
- На финише — символическая медаль «За освоение неметрических единиц длины» (выдаётся мысленно, но от души).
Приходите, будет весело, атмосферно и не слишком быстро.
В конце концов, вёрсты не любят спешки - они любят, чтобы их проходили с достоинством.
P.S. Если по пути встретите белку, требующую орех за проход по тропе - считайте, это стартовый взнос природе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
28 марта 2026 года мы провели 204‑й забег «5 вёрст» в Тимирязевском!
🏃♂➡️На старт к той самой ёлке вышли 20 бегунов и каждый сделал этот день особенным. Спасибо вам за энергию, улыбки и поддержку!🏃♀
Давайте отметим героев этого дня:
Поздравляем Давида Кукишвили и Екатерину Беленкову с дебютной пробежкой!
Андрей Салов, Владимир Калёшин и Михаил Воронов.
Ждём вас снова!
Алексей Сукачёв, Василий Решетников, Диана Евтихиева, Елена Дегтярь, Мустафа Абассов, Надежда Штефан, Сергей Дегтярь, Татьяна Казанская. Вы — наша опора! ❤️
🎁А еще мы дружно поздравили Диану и Александра с Днём рождения!🎁
⏰Полные результаты ТУТ
📸Фотографии ТУТ и ТУТ
🇷🇺Также у нас есть чат в МАХ
И подписывайся на наш ВК
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥3
Forwarded from 5 вёрст
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Forwarded from 5 вёрст
Остановитесь на секунду и почувствуйте: 12 240 человек в одну субботу встали утром, вышли из дома и пришли на 5 вёрст. Не потому что надо. Потому что хотели.
Но честно, гордимся не цифрами
Гордимся тем, что за каждой единицей в этом числе — живой человек. Волонтёр, который встал раньше всех. Новичок, который решился впервые. Тот, кто привёл друга. Тот, кто просто не пропускает субботы — никогда.
Спасибо, что выходите. Спасибо, что зовёте других. Спасибо, что делаете 5 вёрст такими, какие они есть.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Forwarded from 5 вёрст
И важная часть работы с пожертвованиями – прозрачность. Именно поэтому сборы осуществляются через общую платформу, а не на личные карты участников.
пожертвований АНО «паркран» доступен на сайте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А вы знали, что морковь не всегда была оранжевой? Да-да. Изначально она была фиолетовой и очень горькой. Но благодаря селекционерам к XVII веку она стала такой, какую мы её знаем.
Почему мы начали анонс с интересного факта про морковь?
А потому что2️⃣ 0️⃣ 5️⃣ -я пробежка, которая состоится 04.04.2026 объявляется Морковной!
🥕Приходите в оранжевых цветах и мы вместе добавим красок этому весеннему дню!🥕
Объявляем набор волонтеров:
🥕разминка
🥕замыкающий
🥕сканер
🥕🥕секундомер (2морковки человека)
🥕раздатчик карточек
🥕фотограф
🥕маршал
🥕разметка дальняя и ближняя
Записывайтесь и приходите. Не бойтесь стать волонтером в первый раз - команда опытных участников всё подскажет и поможет.
📍Собираемся как всегда у ЛОД в 8:40.
📣Разминка в 8:45
⏰Старт в 9:00
На финише всех ждет чай, шиповник и разнообразные вкусняшки!🩵 💙 ❤️
Поговаривают, что будет торт
Напоминаем, что вы можете поддержать нашу локацию не только своим присутствием, но и материально. Мы рады любому вкладу. При выборе нашего парка 80% пойдет его копилку, а 20% в общий фонд движения 5 вёрст.
Дополнительные каналы связи - чат в МАХ и группа ВК
Почему мы начали анонс с интересного факта про морковь?
А потому что
🥕Приходите в оранжевых цветах и мы вместе добавим красок этому весеннему дню!🥕
Объявляем набор волонтеров:
🥕разминка
🥕замыкающий
🥕сканер
🥕🥕секундомер (2
🥕раздатчик карточек
🥕фотограф
🥕маршал
🥕разметка дальняя и ближняя
Записывайтесь и приходите. Не бойтесь стать волонтером в первый раз - команда опытных участников всё подскажет и поможет.
📍Собираемся как всегда у ЛОД в 8:40.
📣Разминка в 8:45
⏰Старт в 9:00
На финише всех ждет чай, шиповник и разнообразные вкусняшки!
Напоминаем, что вы можете поддержать нашу локацию не только своим присутствием, но и материально. Мы рады любому вкладу. При выборе нашего парка 80% пойдет его копилку, а 20% в общий фонд движения 5 вёрст.
Дополнительные каналы связи - чат в МАХ и группа ВК
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3🎃1
🥕Друзья, команда волонтеров на завтра собрана! Пробежке быть!🥕
Не забываем про оранжевый 🧡 цвет!
Всех ждём завтра в назначенное время (8:40) на разминку в назначенном месте (ЛОД)
Не забываем про оранжевый 🧡 цвет!
Всех ждём завтра в назначенное время (8:40) на разминку в назначенном месте (ЛОД)
Forwarded from 5 вёрст
В нашем приложении:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
04.04.2026 состоялась 205-я пробежка 5 вёрст в нашем парке!
🥕Это был яркий, солнечный, оранжевый морковный старт!🥕
Приняло участие 29 финишеров, 3 собаки и 9 волонтеров .
Результаты ТУТ
1️⃣ Первая пробежка на 5 вёрст у Ильи ЧИРКОВА.
Приходи ещё, мы всегда рады!
1️⃣ Мария КЕЧКИНА впервые пробежала в Тимирязевском парке.
Прилетай к нам почаще!
⭐️ День был полон личных рекордов:
Алексей ОВОДКОВ
Георгий ТЕРЁХИН
Андрей АНДЕНОК
Екатерина БЕЛЕНКОВА
Андрей ОСИПОВ
Поздравляем 🎉
Вот что значит - высохли ручьи!
Молодцы, друзья! Продолжайте в том же духе!🏃♂➡️🏃♂➡️🏃♀➡️
📣Матвей М вступил в клуб🧡 финишей! Ура!
📣Андрей АНДЕНОК в шаге до клубов🧡 финишей и 💜 волонтерств.
Следующая пробежка будет отличным поводом для объединения этих двух прекрасных чисел!😉
1️⃣ Первое волонтерство у Дарьи СЕРГЕЕВОЙ и она справилась с ним на 😍 с плюсом!
📸 Фотографии как всегда в ТГ
И в чате в МАХ
Ну и конечно герои нашей пробежки - наши волонтеры:
💚 Татьяна КАЗАНСКАЯ - Организатор
💚 Диана ЕВТИХИЕВА, Анна АФЕНДИКОВА - Секундомеры
💚 Никита КАЗАНСКИЙ - Подготовка мероприятия
💚 Дарья СЕРГЕЕВА - Сканирование штрих-кодов
💚 Людмила ГРИГОРЬЯН - Раздача карточек позиций
💚 Александр АНТОНЮК - Замыкающий
💚 Ирина ТИМЧИШИНА - Проведение веселой и музыкальной разминки
💚 Василий РЕШЕТНИКОВ и Александр АНТОНЮК - Разметка трассы
Без вас наше мероприятие бы не имело смысла! Спасибо огромное!
🥕Это был яркий, солнечный, оранжевый морковный старт!🥕
Приняло участие 29 финишеров, 3 собаки и 9 волонтеров .
Результаты ТУТ
Приходи ещё, мы всегда рады!
Прилетай к нам почаще!
Алексей ОВОДКОВ
Георгий ТЕРЁХИН
Андрей АНДЕНОК
Екатерина БЕЛЕНКОВА
Андрей ОСИПОВ
Поздравляем 🎉
Вот что значит - высохли ручьи!
Молодцы, друзья! Продолжайте в том же духе!🏃♂➡️🏃♂➡️🏃♀➡️
📣Матвей М вступил в клуб
📣Андрей АНДЕНОК в шаге до клубов
Следующая пробежка будет отличным поводом для объединения этих двух прекрасных чисел!😉
И в чате в МАХ
Ну и конечно герои нашей пробежки - наши волонтеры:
Без вас наше мероприятие бы не имело смысла! Спасибо огромное!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤1