Приготовила для вас новый материал. Сначала в виде умных слов теоретических. Потом в формате аудио, чтобы вы понимали, как это заметить в себе и в близких ⤵️

Не пугайтесь умных слов.
Послушайте аудио. Я перевела это на простой человеческий ⤵️

Мне так неловко такое выкладывать, но это терапия не только для меня. Понимаю, что и для многих из вас это целительно ❤️

Жду в комментариях.
Нужны ли такие видео?

Тренеры, которые сейчас ведут мой курс по развитию памяти и внимания, такие крутышки 🤩

Каждая добавляет в мои материалы что-то от себя ❤️

И каждая кайфует от процесса!
Хоть и не скрывали они в первое время, что страшно им. Мне тоже было волнительно это всё 🤩

Счастлива, что пошла в свой страх

Какие вы клевые 🤩
Люблю вас! ❤️

Сначала я, как малыш, очень сильно завишу от мамы, потому что она - гарант моего выживания. И если б мама давала мне в детстве заботу, отражение моих эмоций, чувств и состояний, если б она иногда просто была рядом (без оценок, осуждения и подсказок), я бы сепарировалась от нее. Я бы отделилась, повзрослела и не застряла бы в детстве.

Я бы не ощущала с мужем, с детьми, с начальником себя такой же плохой, как в детстве с мамой. Я бы не проваливалась в чувство вины, я бы вышла из стыда, страданий и повторяющихся ситуаций.

Я бы без внутреннего напряжения позволяла людям думать обо мне то, что им хочется. Я бы не велась на манипуляции. Я бы не боялась обидеть. Я была бы свободной, взрослой, целостной.

Когда не мечтаешь в тишине о том, чтобы муж поддержал в начинании, с той же надеждой, как когда-то мечтала получить поддержку от мамы.

Когда больше не ждешь одобрения от начальника, как ждал пятерку в дневник.

Когда больше не обижаешься на партнера, что он отстраненный, недоступный и не понимает, как сейчас тебе нужно понимание. И больше не вспоминаешь, что в детстве так было с мамой, которая уставала так, что не в состоянии была дать такое нужное тебе тепло.

Когда перестаёшь терпеть обесценивание и страдать от того, что тебя не выбирают. Когда перестаешь заслуживать любовь. Когда больше не хочется быть заметным, чтоб тебе дали капельку внимания. Когда перестаешь выпрашивать то, что выпрашивал в детстве.

Когда больше не ждешь, что появится принц на белом коне, решит все твои проблемы, закроет ипотеку, оплатит кредиты, поможет с детьми от первого брака.

Сепарация завершается очень грустным состоянием, когда проживаешь крах иллюзий и начинаешь осознавать реальность - всё, идеальной мамы и безусловного принятия у меня никогда не было и не будет; у меня никогда не будет идеального папы и ощущения безопасности. У меня не будет места, где меня понимают без слов и любят безусловно просто за то, что я есть.

Да, это больно. Но жить в иллюзиях намного больнее. Осознавая то, чего у меня уже никогда не будет, я проживаю эту адскую боль ЕДИНОЖДЫ. Сопротивляясь реальности и живя в иллюзиях, я проживаю эту боль в миллионе разных ситуаций и отношений.

Что выбираете вы?

Ком в горле от прочитанного. 😭 Но это так... Пора смотреть реально на жизнь без иллюзии и ожидания.
Но почему я не разрешаю себе даже плакать, когда хочется выть?

Потому что запрет на проживание эмоций это не просто слова. Это то, с чем мы живем 💔

И не думайте, что мне как-то повезло. Нет. И меня так воспитывали…

…и отваливается…