начала новую практику в отпуске: поставила себе будильники каждый час.

вот буквально так 👆

каждый раз они подписаны одинаково: «выдыхаем ✨»

когда ставила, думала, что это будет сигнал для небольшой медитации, но оказалось вообще не про нее.

скорее про то, как часто я забываю, что нахожусь там, где нахожусь. баааазааа!

вроде лежу у моря, смотрю на горы, а мыслями уже в рабочих чатах, планах на осень, каких-то решениях, которые даже не нужно принимать сегодня…

и тут телефон говорит: выдыхаем✨

и я на минуту возвращаюсь обратно. замечаю ветер, вкус кофе и что вообще-то мне сейчас хорошо, а может и не очень и это бы тоже неплохо заметить.

удивительно, насколько часто это приходится себе напоминать. вновь и вновь.

понравилась фраза, которую когда-то услышала: «будь там, где твои ноги». неожиданно сложная практика, если честно!

здесь могли бы быть продуманные отпускные лифтолуки, но кого мы обманываем!

отпуск с семилеткой — это спасибо, что трусы успела надеть 😅🌪️

в эту поездку Москва выдала мне сразу несколько обновлений:

= новая челка
= новый опыт пропущенного спектакля 😅
= новые любимые локации
= и новый фаворит среди отелей Stella di Mosca

что сказать, поездка удалась даже там, где пошла не по плану ✨