вообще хочу подробнее рассказать вам про наш новый протеин, потому что это огромная гордость и долгая работа команды! и мне очень радостно, что вы с таким доверием и откликом на него реагируете 😭
это самый дорогой в себестоимости продукт re-feel, мы решили, если уж заходить в перегретую, нишу, то на голову выше.
поэтому:
- мы используем концентрат сывороточного белка высочайшего качества (потому что это полноценный источник незаменимых аминокислот и BCAA)
- добавили пребиотики и ферментный комплекс для более комфортного усвоения, потому что знаем: даже хороший протеин у многих вызывает тяжесть и вздутие
- разработали полностью чистый состав без сахара и сахарозаменителей
- сделали максимально натуральный сливочный вкус с молотой бурбонской ванилью без химозного послевкусия
официально мой любимый продукт мая 💔🍨
и, если совсем честно, во многом разрабатывала его под себя, потому что с моим графиком нормально добирать белок «обычной жизнью» получается далеко не всегда:)
это самый дорогой в себестоимости продукт re-feel, мы решили, если уж заходить в перегретую, нишу, то на голову выше.
поэтому:
- мы используем концентрат сывороточного белка высочайшего качества (потому что это полноценный источник незаменимых аминокислот и BCAA)
- добавили пребиотики и ферментный комплекс для более комфортного усвоения, потому что знаем: даже хороший протеин у многих вызывает тяжесть и вздутие
- разработали полностью чистый состав без сахара и сахарозаменителей
- сделали максимально натуральный сливочный вкус с молотой бурбонской ванилью без химозного послевкусия
официально мой любимый продукт мая 💔🍨
и, если совсем честно, во многом разрабатывала его под себя, потому что с моим графиком нормально добирать белок «обычной жизнью» получается далеко не всегда:)
❤207❤🔥70🥰24⚡11
Физкульт-привет! 🩵
жестко кайфую от своего голубого рашика Almond crew: и в теннис и на пилатес и железо с Миюхой потягать:)
жестко кайфую от своего голубого рашика Almond crew: и в теннис и на пилатес и железо с Миюхой потягать:)
❤113⚡36❤🔥21
вы когда-нибудь рассматривали продуктивность как способ не чувствовать?
вообще я не очень люблю все эти разговоры про осознанность и контакт с собой (хоть и регулярно их веду)), потому что, если честно, пока жизнь несколько раз не ткнет меня лицом в один и тот же паттерн, никакие умные тексты со стороны на меня обычно не действуют 🫠
так вот, продуктивность ведь не только про работу.
она еще про отдых, в который я пытаюсь вместить максимум встреч, мест и планов на выходные. про тело, где я ставлю себе минимум хреллион тренировок в неделю и начинаю тревожиться, если вдруг выпадаю из режима.
про это вечное внутреннее ощущение, что надо держать темп, не расслабляться, не выпадать из жизни и все время куда-то двигаться.
и в таком ритме я просто перестаю замечать себя. не успеваю понять, что меня что-то задело, что я уже несколько дней тревожусь, устала или хожу в каком-то фоновом напряжении.
поэтому эмоции все равно догоняют. просто обычно уже в тот момент, когда я ору на какого-то совершенно непричастного человека или не понимаю, почему мне прямо сейчас так маза фака плохо.
в итоге пришлось признать одну неприятную вещь: все мои «у меня нет времени остановиться и побыть с собой» были не совсем про отсутствие времени.
потому что 5–10 минут утром и полчаса вечером у меня, конечно, есть. вопрос скорее в том, готова ли я вообще замедлиться достаточно, чтобы услышать, что внутри происходит 🤔
сейчас каждое утро я стараюсь выделять хотя бы 5–10 минут на сонастройку с собой, а вечером 20–30 минут, чтобы выписать мысли, отрефлексировать день и заметить свое состояние до того, как оно начнет проживаться об окружающих.
иначе я слишком быстро начинаю жить на автомате.
и вот эту функцию — отслеживать колебания своего состояния, свои эмоции, весь этот внутренний come and go — я точно не хочу отдавать никакому трекеру, только себе.
вообще я не очень люблю все эти разговоры про осознанность и контакт с собой (хоть и регулярно их веду)), потому что, если честно, пока жизнь несколько раз не ткнет меня лицом в один и тот же паттерн, никакие умные тексты со стороны на меня обычно не действуют 🫠
так вот, продуктивность ведь не только про работу.
она еще про отдых, в который я пытаюсь вместить максимум встреч, мест и планов на выходные. про тело, где я ставлю себе минимум хреллион тренировок в неделю и начинаю тревожиться, если вдруг выпадаю из режима.
про это вечное внутреннее ощущение, что надо держать темп, не расслабляться, не выпадать из жизни и все время куда-то двигаться.
и в таком ритме я просто перестаю замечать себя. не успеваю понять, что меня что-то задело, что я уже несколько дней тревожусь, устала или хожу в каком-то фоновом напряжении.
поэтому эмоции все равно догоняют. просто обычно уже в тот момент, когда я ору на какого-то совершенно непричастного человека или не понимаю, почему мне прямо сейчас так маза фака плохо.
в итоге пришлось признать одну неприятную вещь: все мои «у меня нет времени остановиться и побыть с собой» были не совсем про отсутствие времени.
потому что 5–10 минут утром и полчаса вечером у меня, конечно, есть. вопрос скорее в том, готова ли я вообще замедлиться достаточно, чтобы услышать, что внутри происходит 🤔
сейчас каждое утро я стараюсь выделять хотя бы 5–10 минут на сонастройку с собой, а вечером 20–30 минут, чтобы выписать мысли, отрефлексировать день и заметить свое состояние до того, как оно начнет проживаться об окружающих.
иначе я слишком быстро начинаю жить на автомате.
и вот эту функцию — отслеживать колебания своего состояния, свои эмоции, весь этот внутренний come and go — я точно не хочу отдавать никакому трекеру, только себе.
❤213❤🔥38⚡12
Forwarded from Daily Reminder
«Люди тратят тысячи на БАДы и гаджеты, а спят на чем попало. А качество сна начинается буквально с того, на чем лежит голова. Это самая недооцененная инвестиция в здоровье из доступных (и магний, конечно)».
Согласны?
❤140⚡30❤🔥19
утро началось с сообщения Саши в любимом босси-чатике: оказывается, сегодня день предпринимателя!*
*и, между прочим, еще и день хождения босиком — символично
дорогие предприниматели, ну что ж, поздравляю нас!
кажется, за эти годы мы правда прокачали навыки тараканинга до какого-то запредельного уровня: выживать, адаптироваться, быстро перестраиваться, отползать после очередного «ну все, это конец» и через пару дней снова что-то придумывать.
а еще продолжать верить в свои идеи даже в те дни, когда вообще никто вокруг в них не верит!!
очень хочу сегодня устроить маленькую перекличку предпринимателей в комментариях 🙋🏼♀️🙋♂️
расскажите, что вы создаете и ради чего когда-то решили во все это вписаться? ♥️
*и, между прочим, еще и день хождения босиком — символично
дорогие предприниматели, ну что ж, поздравляю нас!
кажется, за эти годы мы правда прокачали навыки тараканинга до какого-то запредельного уровня: выживать, адаптироваться, быстро перестраиваться, отползать после очередного «ну все, это конец» и через пару дней снова что-то придумывать.
а еще продолжать верить в свои идеи даже в те дни, когда вообще никто вокруг в них не верит!!
очень хочу сегодня устроить маленькую перекличку предпринимателей в комментариях 🙋🏼♀️🙋♂️
расскажите, что вы создаете и ради чего когда-то решили во все это вписаться? ♥️
❤113⚡27🥰10❤🔥2