как бы ни было прекрасно в Сочи, был повод срочно ретироваться в Сэйнт Пи 😏
кто сегодня бежит? перекличка!
кто сегодня бежит? перекличка!
❤106⚡30❤🔥20
вчера пробежала 10 км на «Белых ночах» 🏃🏼♀️🔌
каждый раз после таких стартов думаю об одном: как же спорт умеет объединять!
тысячи совершенно незнакомых людей бегут по одному маршруту. кто-то выходит просто поддержать, кто-то протягивает стакан воды, кто-то кричит «давай!» каждому, кто пробегает мимо.
и в какой-то момент хочется улыбаться вообще всем вокруг. откуда-то появляются силы, хотя еще пару минут назад казалось, что их уже совсем не осталось.
очень люблю это ощущение.
каждый раз забираю его с собой домой 🥹
каждый раз после таких стартов думаю об одном: как же спорт умеет объединять!
тысячи совершенно незнакомых людей бегут по одному маршруту. кто-то выходит просто поддержать, кто-то протягивает стакан воды, кто-то кричит «давай!» каждому, кто пробегает мимо.
и в какой-то момент хочется улыбаться вообще всем вокруг. откуда-то появляются силы, хотя еще пару минут назад казалось, что их уже совсем не осталось.
очень люблю это ощущение.
каждый раз забираю его с собой домой 🥹
❤187❤🔥47⚡27🥰2
сегодня день рождения у моего близкого друга, партнера по бизнесу, спорту, путешествиям и образу мысли ❤️
Саша, как же я рада, что однажды жизнь нас столкнула!!
спасибо за то, что именно с тобой мы бок о бок проходим совершенно разные этапы — в бизнесе, в дружбе и просто в жизни.
ты из тех людей, рядом с которыми всегда становится больше энергии, смелости и жизни. куда бы ни был направлен твой фокус, вокруг неизменно появляются классные люди, сильные проекты и ощущение, что невозможное вполне себе возможно.
очень хочу, чтобы жизнь отвечала тебе той же щедростью, с которой ты отдаешь ее другим!! чтобы впереди было еще больше поводов гордиться собой, радоваться, мечтать и с легкостью исполнять задуманное.
очень люблю. крепко-крепко обнимаю! ❤️
Саша, как же я рада, что однажды жизнь нас столкнула!!
спасибо за то, что именно с тобой мы бок о бок проходим совершенно разные этапы — в бизнесе, в дружбе и просто в жизни.
ты из тех людей, рядом с которыми всегда становится больше энергии, смелости и жизни. куда бы ни был направлен твой фокус, вокруг неизменно появляются классные люди, сильные проекты и ощущение, что невозможное вполне себе возможно.
очень хочу, чтобы жизнь отвечала тебе той же щедростью, с которой ты отдаешь ее другим!! чтобы впереди было еще больше поводов гордиться собой, радоваться, мечтать и с легкостью исполнять задуманное.
очень люблю. крепко-крепко обнимаю! ❤️
❤248❤🔥66⚡42🍓2
простые правила, которые помогают мне классно себя чувствовать в поездках и проживать смену климата, режима и питания без приключений:
= каждый день ем 1–2 киви✌🏻
клетчатка, витамин С и бонусом приятная поддержка ЖКТ в поездках.
= пью минеральную воду и добавляю электролиты💧
в жаре, после перелетов и долгих прогулок это помогает легче поддерживать водный баланс.
= каждый вечер на 10–15 минут закидываю ноги на стену🦵🏻
особенно после дней, когда много хожу и мало сплю.
= ежедневно принимаю магний 💤
один из самых простых способов поддержать восстановление и качество сна в поездках.
= каждый вечер делаю увлажняющую тканевую маску✨
солнце, кондиционеры и соленая вода сушат кожу сильнее, чем кажется.
= на время отпуска перехожу на кремы для атопичной кожи🧴
они плотнее обычных увлажняющих кремов и помогают лучше удерживать влагу.
ничего революционного. но самые рабочие велнес-привычки обычно выглядят довольно скучно 🙂
= каждый день ем 1–2 киви✌🏻
клетчатка, витамин С и бонусом приятная поддержка ЖКТ в поездках.
= пью минеральную воду и добавляю электролиты💧
в жаре, после перелетов и долгих прогулок это помогает легче поддерживать водный баланс.
= каждый вечер на 10–15 минут закидываю ноги на стену🦵🏻
особенно после дней, когда много хожу и мало сплю.
= ежедневно принимаю магний 💤
один из самых простых способов поддержать восстановление и качество сна в поездках.
= каждый вечер делаю увлажняющую тканевую маску✨
солнце, кондиционеры и соленая вода сушат кожу сильнее, чем кажется.
= на время отпуска перехожу на кремы для атопичной кожи🧴
они плотнее обычных увлажняющих кремов и помогают лучше удерживать влагу.
ничего революционного. но самые рабочие велнес-привычки обычно выглядят довольно скучно 🙂
❤206❤🔥47⚡23🍓1
бонжур, любимки!
бесполезная сверхспособность: в любом городе находить матчу и велнес споты 🍵
бесполезная сверхспособность: в любом городе находить матчу и велнес споты 🍵
❤149❤🔥48⚡17🥰5