Неделя популяризации грудного вскармливания: собрали для вас самое важное 💙
Прошедшая неделя была посвящена грудному вскармливанию — одному из самых важных этапов в жизни мамы и малыша. Мы подготовили для вас подборку полезных материалов:
🤱 Заведующая отделением патологии новорожденных и недоношенных Тульского областного перинатального центра Ирина Щербак рассказывает о бесценной роли молозива, факторах, влияющих на выработку молока, и о том, как правильно выстроить лактацию, чтобы кормление приносило радость и маме, и ребёнку: смотрите интересное интервью https://clck.ru/3VAEFG
🤱 Как прошёл мастер-класс по ГВ для будущих и кормящих мам в перинатальном центре: https://clck.ru/3VAEFH
🤱 Медицинский психолог Светлана Белоусова рассказала, почему мамино молоко незаменимо и как настроиться на успешное кормление: https://clck.ru/3VAEFJ
🤱 Совет от эксперта по ГВ Полины Абезяевой: https://clck.ru/3VAEFK
🤱 О пользе ГВ для мамы: https://clck.ru/3VAEFL и для малыша: https://clck.ru/3VAEFM
💙 Сохраняйте, читайте, делитесь с теми, кому это может быть полезно!
Прошедшая неделя была посвящена грудному вскармливанию — одному из самых важных этапов в жизни мамы и малыша. Мы подготовили для вас подборку полезных материалов:
🤱 Заведующая отделением патологии новорожденных и недоношенных Тульского областного перинатального центра Ирина Щербак рассказывает о бесценной роли молозива, факторах, влияющих на выработку молока, и о том, как правильно выстроить лактацию, чтобы кормление приносило радость и маме, и ребёнку: смотрите интересное интервью https://clck.ru/3VAEFG
🤱 Как прошёл мастер-класс по ГВ для будущих и кормящих мам в перинатальном центре: https://clck.ru/3VAEFH
🤱 Медицинский психолог Светлана Белоусова рассказала, почему мамино молоко незаменимо и как настроиться на успешное кормление: https://clck.ru/3VAEFJ
🤱 Совет от эксперта по ГВ Полины Абезяевой: https://clck.ru/3VAEFK
🤱 О пользе ГВ для мамы: https://clck.ru/3VAEFL и для малыша: https://clck.ru/3VAEFM
💙 Сохраняйте, читайте, делитесь с теми, кому это может быть полезно!
БУДУЩИЕ МАМЫ!
Беременность — удивительное время, но оно часто сопровождается тревогами и вопросами. Как справиться со страхами? Как настроиться на роды? Что взять с собой в роддом?
Приглашаем вас на занятие, посвящённое психологии беременности, родов и послеродового периода.
Встречу проведёт медицинский психолог Светлана Белоусова.
На занятии разберём:
🧠 психологические особенности беременности, родов и первых дней после рождения малыша;
🌬️ дыхание и поведение в родах — как сохранить спокойствие;
👨👩👦 партнёрские роды: роль и поддержка близкого человека;
🎒 что взять с собой в роддом — собираем сумку.
🏥 Встреча состоится 11 августа в 13:30
в корпусе перинатального центра
по адресу: г. Тула, 2 пр. Гастелло,19
Возьмите с собой сменную обувь.
Будем рады вас видеть! 🙌
Беременность — удивительное время, но оно часто сопровождается тревогами и вопросами. Как справиться со страхами? Как настроиться на роды? Что взять с собой в роддом?
Приглашаем вас на занятие, посвящённое психологии беременности, родов и послеродового периода.
Встречу проведёт медицинский психолог Светлана Белоусова.
На занятии разберём:
🧠 психологические особенности беременности, родов и первых дней после рождения малыша;
🌬️ дыхание и поведение в родах — как сохранить спокойствие;
👨👩👦 партнёрские роды: роль и поддержка близкого человека;
🎒 что взять с собой в роддом — собираем сумку.
🏥 Встреча состоится 11 августа в 13:30
в корпусе перинатального центра
по адресу: г. Тула, 2 пр. Гастелло,19
Возьмите с собой сменную обувь.
Будем рады вас видеть! 🙌
Судебные уведомления на Госуслугах: быстро, удобно и в один клик📱
В рамках цифровизации взаимодействия с мировыми судьями теперь можно получать судебные документы в электронном виде прямо в свой личный кабинет. Это значительно упрощает процесс получения важной информации и экономит ваше время.
Почему это удобно?
✅ Мгновенная доставка: электронное уведомление поступает в ваш личный кабинет на портале Госуслуг сразу после того, как оно было отправлено судом.
✅ Доступность 24/7: ваши документы всегда под рукой в цифровом формате, их невозможно потерять.
✅ Простота настройки: подключение услуги занимает меньше минуты.
👉 Как настроить получение уведомлений?
Зайдите в раздел «Настройки Госпочты» в своем профиле на Госуслугах.
Найдите категорию «Суды».
Включите подписку, передвинув соответствующий переключатель.
Для вашего удобства на прикрепленном изображении есть QR-код, отсканировав который вы сможете мгновенно перейти в нужный раздел настроек и включить подписку на уведомления от судов.
Будьте в курсе современных цифровых возможностей и управляйте своими документами эффективно!
В рамках цифровизации взаимодействия с мировыми судьями теперь можно получать судебные документы в электронном виде прямо в свой личный кабинет. Это значительно упрощает процесс получения важной информации и экономит ваше время.
Почему это удобно?
✅ Мгновенная доставка: электронное уведомление поступает в ваш личный кабинет на портале Госуслуг сразу после того, как оно было отправлено судом.
✅ Доступность 24/7: ваши документы всегда под рукой в цифровом формате, их невозможно потерять.
✅ Простота настройки: подключение услуги занимает меньше минуты.
👉 Как настроить получение уведомлений?
Зайдите в раздел «Настройки Госпочты» в своем профиле на Госуслугах.
Найдите категорию «Суды».
Включите подписку, передвинув соответствующий переключатель.
Для вашего удобства на прикрепленном изображении есть QR-код, отсканировав который вы сможете мгновенно перейти в нужный раздел настроек и включить подписку на уведомления от судов.
Будьте в курсе современных цифровых возможностей и управляйте своими документами эффективно!
❤️ Родителям особенных детей помогают заботиться о своём здоровье
В Тульской области продолжает работу программа «Особенная забота о здоровье». За первый месяц её участниками стали 33 родителя детей-инвалидов.
Обследования в диагностическом центре Тульской областной больницы уже прошли жители Тулы, Белёва, Киреевска, Куркина и Суворова.
Как всё устроено:
▫️ после диспансеризации по месту жительства родитель получает направление на дополнительные обследования;
▫️ специалисты контакт-центра сами связываются с участником и помогают записаться на удобную дату;
▫️ жителям районов муниципалитет организует поездку в Тулу и обратно.
Все необходимые исследования стараются провести за один визит, после чего врачи дают рекомендации.
Программа продолжит работать для семей с детьми-инвалидами со всей Тульской области.
___________________
Записаться на диспансеризацию - https://clck.ru/3T9FVC
В Тульской области продолжает работу программа «Особенная забота о здоровье». За первый месяц её участниками стали 33 родителя детей-инвалидов.
Обследования в диагностическом центре Тульской областной больницы уже прошли жители Тулы, Белёва, Киреевска, Куркина и Суворова.
Как всё устроено:
▫️ после диспансеризации по месту жительства родитель получает направление на дополнительные обследования;
▫️ специалисты контакт-центра сами связываются с участником и помогают записаться на удобную дату;
▫️ жителям районов муниципалитет организует поездку в Тулу и обратно.
Все необходимые исследования стараются провести за один визит, после чего врачи дают рекомендации.
Программа продолжит работать для семей с детьми-инвалидами со всей Тульской области.
___________________
Записаться на диспансеризацию - https://clck.ru/3T9FVC
неделя профилактики сердечно - сосудистых заболеваний: здоровье сердца — залог здоровья мамы и малыша ❤️
Что делать, чтобы сердце оставалось здоровым?
🚭 откажитесь от вредных привычек;
🥗 питайтесь сбалансированно — овощи, фрукты, белок, сложные углеводы;
😴 спите 7–8 часов — недосып повышает риск гипертонии;
🚶♀️ двигайтесь — даже 30 минут ходьбы в день укрепляют сердце;
💧 пейте воду — обезвоживание увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Физическая активность — главный помощник сердца.
Регулярные нагрузки помогают:
☝️укрепить сердечную мышцу;
☝️ снизить артериальное давление;
☝️повысить уровень «полезного» холестерина;
☝️ уменьшить риск инфарктов.
Что выбрать?
🚶♀️ Ходьба — 30–40 минут в день в комфортном темпе. Скандинавские палки добавят нагрузки без переутомления.
🏊♀️ Плавание — 2–3 раза в неделю по 20–30 минут. Вода снижает нагрузку на суставы и мягко тренирует сердце.
🧘♀️ Йога и растяжка — улучшают гибкость, дыхание и кровообращение.
🚴♀️ Велосипед или ролики — если вы уверенно держитесь, это отличный вариант.
Важно! Перед началом любых тренировок проконсультируйтесь с врачом — особенно если вы беременны или недавно родили.
Здоровье сердца зависит не от интенсивности, а от регулярности и разумного подхода. Даже простая прогулка в парке — уже вклад в ваше здоровье и здоровье вашего будущего малыша. ❤️
Берегите себя и своё сердце! ❤️
Что делать, чтобы сердце оставалось здоровым?
🚭 откажитесь от вредных привычек;
🥗 питайтесь сбалансированно — овощи, фрукты, белок, сложные углеводы;
😴 спите 7–8 часов — недосып повышает риск гипертонии;
🚶♀️ двигайтесь — даже 30 минут ходьбы в день укрепляют сердце;
💧 пейте воду — обезвоживание увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Физическая активность — главный помощник сердца.
Регулярные нагрузки помогают:
☝️укрепить сердечную мышцу;
☝️ снизить артериальное давление;
☝️повысить уровень «полезного» холестерина;
☝️ уменьшить риск инфарктов.
Что выбрать?
🚶♀️ Ходьба — 30–40 минут в день в комфортном темпе. Скандинавские палки добавят нагрузки без переутомления.
🏊♀️ Плавание — 2–3 раза в неделю по 20–30 минут. Вода снижает нагрузку на суставы и мягко тренирует сердце.
🧘♀️ Йога и растяжка — улучшают гибкость, дыхание и кровообращение.
🚴♀️ Велосипед или ролики — если вы уверенно держитесь, это отличный вариант.
Важно! Перед началом любых тренировок проконсультируйтесь с врачом — особенно если вы беременны или недавно родили.
Здоровье сердца зависит не от интенсивности, а от регулярности и разумного подхода. Даже простая прогулка в парке — уже вклад в ваше здоровье и здоровье вашего будущего малыша. ❤️
Берегите себя и своё сердце! ❤️
Будьте в курсе событий 💜
Следить за новостями сферы здравоохранения региона стало ещё удобнее в мессенджере MAX. Подписывайтесь 👇
Министерство здравохранения max.ru/id7107006311_gos
Следить за новостями сферы здравоохранения региона стало ещё удобнее в мессенджере MAX. Подписывайтесь 👇
Министерство здравохранения max.ru/id7107006311_gos
Врач-неонатолог Полина Абезяева: «Грудное молоко — польза и для малыша, и для мамы, и для семейного бюджета»
🤱 В нашем перинатальном центре ежемесячно проходят мастер-классы для мам, на которых эксперт по грудному вскармливанию Полина Абезяева рассказывает о секретах успешного кормления, развеивает самые частые страхи и мифы, делится лайфхаками.
ИНТЕРВЬЮ ЭКСПЕРТА ЧИТАЙТЕ ЗДЕСЬ 👉
https://clck.ru/3VBeFG
📷 фото - Дмитрий Дзюбин
🤱 В нашем перинатальном центре ежемесячно проходят мастер-классы для мам, на которых эксперт по грудному вскармливанию Полина Абезяева рассказывает о секретах успешного кормления, развеивает самые частые страхи и мифы, делится лайфхаками.
ИНТЕРВЬЮ ЭКСПЕРТА ЧИТАЙТЕ ЗДЕСЬ 👉
https://clck.ru/3VBeFG
📷 фото - Дмитрий Дзюбин
Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
Сердце — главный мотор нашего организма, но мы часто вспоминаем о нём только когда что-то начинает беспокоить. А ведь многих проблем можно избежать, если вовремя обратить внимание на образ жизни и факторы риска.
Что помогает сохранить его здоровым на долгие годы, читайте в карточках👆
Запись на диспансеризацию https://max.ru/ccmztulabot
Сердце — главный мотор нашего организма, но мы часто вспоминаем о нём только когда что-то начинает беспокоить. А ведь многих проблем можно избежать, если вовремя обратить внимание на образ жизни и факторы риска.
Что помогает сохранить его здоровым на долгие годы, читайте в карточках👆
Запись на диспансеризацию https://max.ru/ccmztulabot
👪 Пункт проката Семейного МФЦ — это реальная помощь для родителей, которые могут сэкономить семейный бюджет и получить всё необходимое для малыша!
➡️ в карточках - подробнее
➡️ в карточках - подробнее
неделя отказа от алкоголя
⚠️ Почему алкоголь особенно опасен для женщины?
Он нарушает менструальный цикл и гормональный баланс, снижая способность к зачатию. Яйцеклетки очень чувствительны к токсинам. Они закладываются ещё до рождения женщины, поэтому даже «небольшое» употребление спиртного может повредить их и привести к рождению ребёнка с отклонениями .
Алкоголь ускоряет старение репродуктивной системы, и климакс у пьющих женщин наступает на 10–15 лет раньше.
Мифы, в которые опасно верить:
❌ «Бокал вина за ужином не навредит».
✅ Безопасных доз алкоголя не существует. Любая доза — это риск.
❌ «На поздних сроках алкоголь уже не так страшен».
✅ Мозг и нервная система ребёнка развиваются всю беременность. Алкоголь в любом триместре может нанести непоправимый вред: от задержки роста до нарушений работы мозга.
🧡 Здоровье женщины — это основа здоровья её будущих детей. Берегите себя.
⚠️ Почему алкоголь особенно опасен для женщины?
Он нарушает менструальный цикл и гормональный баланс, снижая способность к зачатию. Яйцеклетки очень чувствительны к токсинам. Они закладываются ещё до рождения женщины, поэтому даже «небольшое» употребление спиртного может повредить их и привести к рождению ребёнка с отклонениями .
Алкоголь ускоряет старение репродуктивной системы, и климакс у пьющих женщин наступает на 10–15 лет раньше.
Мифы, в которые опасно верить:
❌ «Бокал вина за ужином не навредит».
✅ Безопасных доз алкоголя не существует. Любая доза — это риск.
❌ «На поздних сроках алкоголь уже не так страшен».
✅ Мозг и нервная система ребёнка развиваются всю беременность. Алкоголь в любом триместре может нанести непоправимый вред: от задержки роста до нарушений работы мозга.
🧡 Здоровье женщины — это основа здоровья её будущих детей. Берегите себя.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🤱 Беременность и рождение малыша — это не только радость, но и много волнений. Чтобы будущие и молодые мамы чувствовали себя увереннее, в Тульской области расширили меры поддержки: обязательный приём у психолога, консультации юристов и соцработников, помощь после родов.
О том, что изменилось в системе сопровождения беременных и мам с малышами — смотрите в сюжете
О том, что изменилось в системе сопровождения беременных и мам с малышами — смотрите в сюжете