Тренировки от МВМ
848 subscribers
380 photos
90 videos
5 files
105 links
Тренировки от команды Московских Веломарафонов @mtbmsk 🚴‍♂️

💪 Тренировки: velomarathon.ru/training

🏔 Кэмпы: velomarathon.ru/camps

✅ Записаться: @mtb_training
Download Telegram
Осень подкралась неожиданно, но это не повод грустить, ведь мы открываем запись на осенний мини-кэмп в Обнинске! 🍂🚴‍♂️

Все в жизни меняется, но что-то остается неизменным: уже третий год подряд мы едем в ближайшее Подмосковье за техничным катанием и ламповой атмосферой уикенда! 🧡

📍 Локация: Обнинск
🗓 Даты: 9–11 октября
👥 Уровень: Новички/Среднячки/Продвинутые

Что вас ждет:
• 3 группы под руководством Пети, Гриши и Андрея
• Тренировки на технику, памп-трек и длительный заезд по новому маршруту
• Проживание в отеле с 3-разовым питанием
• Вечерние собрания и разборы техники

📌 Подробную программу по дням, условия проживания и другие детали ищите в PDF-файле ниже 👇

📸 А по тегу #ОбнинскМВМ можно посмотреть, как душевно и драйвово мы провели этот кэмп в прошлом году!

📎 Забронировать место или задать вопрос: @mtb_training
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥5✍2
ОБНИНСК'26.pdf
6.8 MB
📎Мини-кэмп в Обнинске от МВМ, подробная программа

Даты: 9-11 октября
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10✍4🔥2
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВОК
🧡 на эту неделю: 7-13 сентября

Воскресенье всё ближе, а значит, Московский МТБ-Веломарафон уже на пороге! Время отбросить страхи, выдохнуть и настроиться на классную гонку. Наши тренеры помогут вам почувствовать байк так, чтобы на старте была только одна мысль: "Я точно справлюсь!" 🧡

В программе этой недели:
Вторник, памп-трек в Строгино: Для новичков и среднячков. Обучаемся работе на памп-треке, отрабатываем технику прокачки и прохождения поворотов.

Среда, Бутово: Для среднячков и продвинутых. Катаемся по усложненным трейлам, разбираем свитчбэки, «нырки» и работу с рельефом.

Четверг, Крылатское (учебная трасса): Для новичков и среднячков. Разбираем базовые элементы, учимся уверенно проходить препятствия и контролировать байк.

Четверг, памп-трек в Чертаново: Для новичков и среднячков. Разбираем основы техники, разминаемся на пампе и выезжаем на простые трейлы Битцы.

Пятница, памп-трек в Марьино: Для новичков и среднячков. Прокачиваем технику на пампе, учимся проходить контруклоны и отрабатываем прыжки.

Суббота, Марьино (детская тренировка): Поработаем на памп-треке, отработаем повороты и развороты, а также раскатаем несложные секции трейла «Ракета».


📌 Запись: @mtb_training
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Слоты на наш мини-кэмп в Обнинске разлетаются с рекордной скоростью! 💥

За первую же неделю ушла бóльшая часть мест. Если вы планировали провести 9–11 октября в крутой компании, подтянуть технику с нашими тренерами и перезагрузить голову – лучше не откладывать.

Пишите прямо сейчас на @mtb_training и бронируйте свое место!

📌 Программа кэмпа
🧡 Обнинск, 9-11 октября
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥3
Прикатка круга Московского Веломарафона с тренерами МВМ 🚲

Знать трассу заранее – это уже половина успеха на гонке. А изучать ее в компании тренеров-профи – еще и сплошное удовольствие! В эту субботу проедемся по кругу, посмотрим ключевые места и настроимся на классный заезд без суеты.

⏰ Когда: 12 сентября в 12:00
📍 Где: В Альфа-Битце, встречаемся здесь
🅿️ Ближайшая парковка: здесь (бесплатная)
💰 Стоимость: это бесплатно!

🚴‍♂️ Для кого?
Ждем на прикатке взрослых и детей старше 13 лет любого уровня – от начинающих до продвинутых. С нами будут сразу три тренера – Петя, Гриша и Даня, поэтому мы разобьемся на комфортные группы по силам и темпу.

Предварительная регистрация не нужна: просто приезжайте!
Но чтобы мы понимали масштаб нашей банды, ставьте реакцию ⚡️ на этот пост, если планируете быть!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡11🔥8❤1😢1💔1
Вы просили – мы делаем! Детская тренировка с Андреем уже в эту субботу! 🎉🚴‍♂️

Родители, мы знаем, как часто вы спрашиваете нас о занятиях для ребят. Направляем детскую энергию в правильное русло под присмотром опытного тренера!

🗓 Когда: 12 сентября
⏰ Во сколько: с 10.00 до 12.00
📍 Где: В Марьино
💰 Стоимость: 2550 р/чел

Что будет на тренировке?
Поработаем на памп-треке, отработаем повороты и развороты, а также раскатаем несложные секции трейла «Ракета».

🧡 Запись: @mtb_training
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥1
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВОК
🧡 на эту неделю: 14-20 сентября

В программе:
✔️ сложные трейлы Бутово с Даней для среднячков и продвинутых
✔️ памп в Марьино с Андреем для новичков и среднячков
✔️ две субботние тренировки в Чулково в преддверии Темной Гонки: знакомство с трассой для новичков и изучение сложных элементов для среднячков и продвинутых

Подробнее в тренировках:
Среда, Бутово: Для среднячков и продвинутых. Катаем по трейлам, отрабатываем технику прохождения сложных нырков, дропов и столов.

Пятница, памп-трек в Марьино: Для начинающих и среднячков. Прокачиваем баланс, оттачиваем развороты, работу в контруклонах и прыжки.

Суббота, Чулково (первая группа): Для начинающих. Знакомимся с трассой, учимся технике поворотов, уверенному прохождению спусков, подъемов и базовых элементов.

Суббота, Чулково (вторая группа): Для среднячков и продвинутых. Разбираем сложные элементы уровня категорий «Спорт» и «Элита»: ступени, повороты на склоне, трамплины и т.д. При наличии трека прикатываем круг предстоящей гонки.


📌 Запись: @mtb_training
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Пока погода радует, самое время потренироваться! В эту субботу Андрей проведет детскую тренировку в Измайлово 🧒🚴‍♂️

🗓 Когда: 19 сентября
⏰ Время: 12:30–14:30
📍 Где: Измайлово
💰 Стоимость: 2550 ₽/чел.

Что будет на тренировке?
Покатаемся по узким тропинкам-трейлам парка, освоим несложные технические элементы и препятствия, а затем заедем на памп-трек.

Взрослые, вы тоже не упускайте теплые денечки – записывайтесь на тренировки!

🧡 Запись: @mtb_training
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Планы на субботу: ловим золотую осень и едем тренироваться! 🍂🚴‍♂️

Пятница в разгаре, а значит – самое время решить, как провести завтрашний день. Погода шепчет, грунты отличные, а наши тренеры уже готовы делиться фишками и заряжать вас на прогресс!

Поэтому присоединяйтесь к субботним тренировкам:

🧒 Детям: Измайлово с Андреем (12:30–14:30)
Лесные тропинки, преодоление препятствий и прокачка пампа
💰 2550 ₽/чел

🚵‍♂️ Взрослым: Чулково (Подготовка к «Тёмной Гонке»)

• 1 группа (новички, 10.00-12.00): учимся техничным поворотам, работаем над спусками, подъемами и уверенной базой.

• 2 группа (среднячки и продвинутые, 12.30-14.00): разбираем ступени, уклоны, трамплины и трассу предстоящей гонки.

💰 2550 ₽/чел

Не сидите дома – пока сухо и тепло, надо катать!

🧡 Записаться: @mtb_training
🔥5❤3
Последний слот в Обнинск ждет свою хозяйку! ✨🚴‍♀️

У нас осталось одно-единственное женское место на двухместное размещение. Если ты сомневалась, откладывала или ждала знак свыше — это точно он!

Бояться остаться в меньшинстве не стоит: в этот раз девчонок в нашем составе почти столько же, сколько ребят. Обещаем море заботы от тренеров, классные трейлы, и уже начинаем шаманить на хорошую погоду 🔮

Чтобы забрать последнее место, пиши на @mtb_training ✔️

💬 Важное для участников: всех, кто уже забронировал место, мы добавили в закрытый чат кэмпа. Если вас еще нет в чате — напишите, пожалуйста, на @mtb_training

📌 Программа кэмпа
🧡 Обнинск, 9-11 октября
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВОК
🧡 на эту неделю: 28 сентября - 4 октября

В программе: трейлы Чесс-парка, памп-треки в Чертаново и Строгино, а также кантрийная трасса в Крылатском. Выбирай тренировку по уровню и присоединяйся!

Подробнее о тренировках:
Вторник, Бутово: Для среднячков и продвинутых. Катаемся по сложным трейлам, разбираем свитчбэки, «нырки» и работу с рельефом (наличие фонарей обязательно!).

Четверг, памп-трек в Чертаново:
Для новичков и среднячков. Разбираем основы техники, разминаемся на пампе и выкатываемся на простые трейлы Битцы (наличие фонарей обязательно!).

Четверг, памп-трек в Строгино: Для новичков и среднячков. Отрабатываем прокачку рельефа, изучаем технику банни-хопа и выполняем упражнения на площадке.

Пятница, Крылатское: Для новичков и среднячков. Отработка уверенного прохождения спусков и базовых прыжков на кросс-кантрийной трассе.


Подготовимся к Томилинскому веломарафону 4 октября вместе!

🧡 Запись: @mtb_training
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍1
До кэмпа в Обнинске осталась ровно неделя, а у нас... появились дополнительные места! 🎉

Помните, мы говорили, что набор закрыт? Отель пошел нам навстречу и выделил ещё несколько номеров. Так что у всех, кто не успел на основной набор, появился второй шанс запрыгнуть в наше осеннее приключение!

Свободные слоты прямо сейчас:
👩 1 место для девушки (в двухместный номер)
👨 1 место для парня (в двухместный номер)
👩‍❤️‍👨 1 отдельный номер на двоих (для пары или двух друзей)

А в карточках выше подробно рассказали, почему веловыходные с МВМ – это лучшее решение для перезагрузки и завершения сезона 🍂👆

Пиши скорее на @mtb_training, пока места не разобрали!

📌 Программа кэмпа
🧡 Обнинск, 9-11 октября
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13❤4
Тренировка в Бутово для среднячков и продвинутых уже завтра! 🚴‍♂️

Состояние трейлов идеальное: держак отличный, грязи нет, а в лесу настоящая осенняя сказка. Это однозначно лучший момент, чтобы насладиться Чессом под конец сезона. Не упустите его!

📌 Вся информация по тренировке – на картинке выше.

🧡 И не забывайте про наш главный план на неделю: мини-кэмп в Обнинске стартует уже в эти выходные! Прогноз обещает сухую погоду, а мы обещаем классную программу и отличную компанию. Есть шанс запрыгнуть в последний вагон!

Записаться: @mtb_training
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5