День второй: готовимся к главному старту 💪
В последний день кэмпа наша команда выступит на Ореховом веломарафоне серии КВМЛО. А чтобы чувствовать уверенность на трассе, нужно её хорошенько изучить.
Именно этим мы и занялись с утра:
🚴♂️ 2,5 часа и 35 километров прикатки — изучили каждый поворот трейлов и тропинок. Укатались знатно, но довольные!
Вторая тренировка тоже была непростой: работали над техникой. Под руководством тренеров отточили прохождение песчаных спусков с корнями.
А вечером поздравили нашего участника Олега с днём рождения — отличный душевный финал насыщенного дня! 🎂❤️
#ОреховоМВМ
В последний день кэмпа наша команда выступит на Ореховом веломарафоне серии КВМЛО. А чтобы чувствовать уверенность на трассе, нужно её хорошенько изучить.
Именно этим мы и занялись с утра:
🚴♂️ 2,5 часа и 35 километров прикатки — изучили каждый поворот трейлов и тропинок. Укатались знатно, но довольные!
Вторая тренировка тоже была непростой: работали над техникой. Под руководством тренеров отточили прохождение песчаных спусков с корнями.
А вечером поздравили нашего участника Олега с днём рождения — отличный душевный финал насыщенного дня! 🎂❤️
#ОреховоМВМ
🔥31❤12👍4
Длительная к Ладоге: 3-й день кэмпа 🚴♂️
Съездить к Ладожскому озеру в Ленобласти – обязательная программа. 80 километров, 4-5 часов в седле – и вуаля, гештальт закрыт! 😌
Маршрут был не из простых: песчаные дороги, корни, прохладная погода, а на самой Ладоге – сильнейший ветер. Местами хотелось спешиться и прилечь😄
Но, несмотря на трудности, вся команда справилась с тренировкой – герои!
Вечером устроили заслуженный релакс: попарились в баньке и даже искупались в озере 💦
#ОреховоМВМ
Съездить к Ладожскому озеру в Ленобласти – обязательная программа. 80 километров, 4-5 часов в седле – и вуаля, гештальт закрыт! 😌
Маршрут был не из простых: песчаные дороги, корни, прохладная погода, а на самой Ладоге – сильнейший ветер. Местами хотелось спешиться и прилечь
Но, несмотря на трудности, вся команда справилась с тренировкой – герои!
Вечером устроили заслуженный релакс: попарились в баньке и даже искупались в озере 💦
#ОреховоМВМ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥29❤9👍3
4-й день кэмпа. Погода сказала: «Тренируйтесь!» ☔
Изначально мы планировали устроить день отдыха, но прогноз внес свои коррективы.
Поэтому вместо выходного мы устроили тренировочный день, а отдых перенесли на более дождливую погоду.
🌧 Первая тренировка прошла по части круга легендарного марафона Коскиярви. Дождь то начинался, то заканчивался, но мы не растаяли. Наоборот: кайфанули на трейлах и заценили сложные подъемы.
🚵 Вторую тренировку посвятили технике на площадке. Отработали повороты с конусами, бревна, и главное – бани-хоп.
Как итог: промокли, но технику прокачали все 100💪
#ОреховоМВМ
Изначально мы планировали устроить день отдыха, но прогноз внес свои коррективы.
Поэтому вместо выходного мы устроили тренировочный день, а отдых перенесли на более дождливую погоду.
🌧 Первая тренировка прошла по части круга легендарного марафона Коскиярви. Дождь то начинался, то заканчивался, но мы не растаяли. Наоборот: кайфанули на трейлах и заценили сложные подъемы.
🚵 Вторую тренировку посвятили технике на площадке. Отработали повороты с конусами, бревна, и главное – бани-хоп.
Как итог: промокли, но технику прокачали все 100💪
#ОреховоМВМ
🔥16👍11❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
День отдыха? Ну, почти 😊
Совсем без тренировок мы, конечно же, не можем. Поэтому утром спокойно прокатились по местным СНТ, а потом свернули в лес и заехали в лес на парочку подъемов. Тренировка снова вышла дождливая.
Зато вечером – все по-честному: жаркая баня, ароматный дымок от шашлыков и просто вечер в приятной компании.
Кто сказал, что отдых – это скучно? У нас он вкусный, теплый и с легким вело-акцентом 🔥🚴♂️
#ОреховоМВМ
Совсем без тренировок мы, конечно же, не можем. Поэтому утром спокойно прокатились по местным СНТ, а потом свернули в лес и заехали в лес на парочку подъемов. Тренировка снова вышла дождливая.
Зато вечером – все по-честному: жаркая баня, ароматный дымок от шашлыков и просто вечер в приятной компании.
Кто сказал, что отдых – это скучно? У нас он вкусный, теплый и с легким вело-акцентом 🔥🚴♂️
#ОреховоМВМ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥19❤8👍3💔2😭2
6-й день кэмпа: готовимся к марафону 🚴♂️🧠
До гонки осталось совсем немного, так что без дела не сидим.
Утром работали на КК трассе «Крепкий орех» — техники много не бывает. Особое внимание уделили корневым подъёмам: учились грамотно распределять силы и аккуратно проходить препятствия.
А во второй половине дня нагрузились интеллектуально: послушали лекцию о предстартовой подготовке. Поговорили о том, как правильно подвести себя к старту, обсудили тактику, настрой, питание — в общем, ничего не упустили.
#ОреховоМВМ
До гонки осталось совсем немного, так что без дела не сидим.
Утром работали на КК трассе «Крепкий орех» — техники много не бывает. Особое внимание уделили корневым подъёмам: учились грамотно распределять силы и аккуратно проходить препятствия.
А во второй половине дня нагрузились интеллектуально: послушали лекцию о предстартовой подготовке. Поговорили о том, как правильно подвести себя к старту, обсудили тактику, настрой, питание — в общем, ничего не упустили.
#ОреховоМВМ
🔥26🏆6❤5👍1