Длительная к Ладоге: 3-й день кэмпа 🚴♂️
Съездить к Ладожскому озеру в Ленобласти – обязательная программа. 80 километров, 4-5 часов в седле – и вуаля, гештальт закрыт! 😌
Маршрут был не из простых: песчаные дороги, корни, прохладная погода, а на самой Ладоге – сильнейший ветер. Местами хотелось спешиться и прилечь😄
Но, несмотря на трудности, вся команда справилась с тренировкой – герои!
Вечером устроили заслуженный релакс: попарились в баньке и даже искупались в озере 💦
#ОреховоМВМ
Съездить к Ладожскому озеру в Ленобласти – обязательная программа. 80 километров, 4-5 часов в седле – и вуаля, гештальт закрыт! 😌
Маршрут был не из простых: песчаные дороги, корни, прохладная погода, а на самой Ладоге – сильнейший ветер. Местами хотелось спешиться и прилечь
Но, несмотря на трудности, вся команда справилась с тренировкой – герои!
Вечером устроили заслуженный релакс: попарились в баньке и даже искупались в озере 💦
#ОреховоМВМ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥29❤9👍3
4-й день кэмпа. Погода сказала: «Тренируйтесь!» ☔
Изначально мы планировали устроить день отдыха, но прогноз внес свои коррективы.
Поэтому вместо выходного мы устроили тренировочный день, а отдых перенесли на более дождливую погоду.
🌧 Первая тренировка прошла по части круга легендарного марафона Коскиярви. Дождь то начинался, то заканчивался, но мы не растаяли. Наоборот: кайфанули на трейлах и заценили сложные подъемы.
🚵 Вторую тренировку посвятили технике на площадке. Отработали повороты с конусами, бревна, и главное – бани-хоп.
Как итог: промокли, но технику прокачали все 100💪
#ОреховоМВМ
Изначально мы планировали устроить день отдыха, но прогноз внес свои коррективы.
Поэтому вместо выходного мы устроили тренировочный день, а отдых перенесли на более дождливую погоду.
🌧 Первая тренировка прошла по части круга легендарного марафона Коскиярви. Дождь то начинался, то заканчивался, но мы не растаяли. Наоборот: кайфанули на трейлах и заценили сложные подъемы.
🚵 Вторую тренировку посвятили технике на площадке. Отработали повороты с конусами, бревна, и главное – бани-хоп.
Как итог: промокли, но технику прокачали все 100💪
#ОреховоМВМ
🔥16👍11❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
День отдыха? Ну, почти 😊
Совсем без тренировок мы, конечно же, не можем. Поэтому утром спокойно прокатились по местным СНТ, а потом свернули в лес и заехали в лес на парочку подъемов. Тренировка снова вышла дождливая.
Зато вечером – все по-честному: жаркая баня, ароматный дымок от шашлыков и просто вечер в приятной компании.
Кто сказал, что отдых – это скучно? У нас он вкусный, теплый и с легким вело-акцентом 🔥🚴♂️
#ОреховоМВМ
Совсем без тренировок мы, конечно же, не можем. Поэтому утром спокойно прокатились по местным СНТ, а потом свернули в лес и заехали в лес на парочку подъемов. Тренировка снова вышла дождливая.
Зато вечером – все по-честному: жаркая баня, ароматный дымок от шашлыков и просто вечер в приятной компании.
Кто сказал, что отдых – это скучно? У нас он вкусный, теплый и с легким вело-акцентом 🔥🚴♂️
#ОреховоМВМ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥19❤8👍3💔2😭2
6-й день кэмпа: готовимся к марафону 🚴♂️🧠
До гонки осталось совсем немного, так что без дела не сидим.
Утром работали на КК трассе «Крепкий орех» — техники много не бывает. Особое внимание уделили корневым подъёмам: учились грамотно распределять силы и аккуратно проходить препятствия.
А во второй половине дня нагрузились интеллектуально: послушали лекцию о предстартовой подготовке. Поговорили о том, как правильно подвести себя к старту, обсудили тактику, настрой, питание — в общем, ничего не упустили.
#ОреховоМВМ
До гонки осталось совсем немного, так что без дела не сидим.
Утром работали на КК трассе «Крепкий орех» — техники много не бывает. Особое внимание уделили корневым подъёмам: учились грамотно распределять силы и аккуратно проходить препятствия.
А во второй половине дня нагрузились интеллектуально: послушали лекцию о предстартовой подготовке. Поговорили о том, как правильно подвести себя к старту, обсудили тактику, настрой, питание — в общем, ничего не упустили.
#ОреховоМВМ
🔥26🏆6❤5👍1
Последний день перед гонкой: никакой суеты, только кайф 🚴♂️😇
Главная задача перед Ореховым веломарафоном – разгрузиться. Поэтому тренировка была легкой: съездили на горнолыжный курорт Игора.
Посмотрели на виды, подышали свежим воздухом и напомнили себе, что велосипед — это еще и про красоту вокруг.
А вечером — заслуженный отдых и моральная подготовка к старту!
#ОреховоМВМ
Главная задача перед Ореховым веломарафоном – разгрузиться. Поэтому тренировка была легкой: съездили на горнолыжный курорт Игора.
Посмотрели на виды, подышали свежим воздухом и напомнили себе, что велосипед — это еще и про красоту вокруг.
А вечером — заслуженный отдых и моральная подготовка к старту!
#ОреховоМВМ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14🔥9👍4
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВОК
➡ на эту неделю: 1-7 июня
Наши тренеры вернулись с кэмпа в Орехово бодрыми и заряженными и готовы снова в бой. Ждём всех желающих подтянуть технику перед гоночным сезоном!
Что будет на тренировках:
📎 Запись/вопросы: @mtb_training
Наши тренеры вернулись с кэмпа в Орехово бодрыми и заряженными и готовы снова в бой. Ждём всех желающих подтянуть технику перед гоночным сезоном!
Что будет на тренировках:
3 июня, Фили: Для умелых, отработаем трейлы, крутые спуски, корневые повороты.
4 июня, Измайлово: Для начинающих. Баланс, умение преодолевать препятствия, отработка умения управлять велосипедом в различных ситуациях.
5 июня, Гребной канал (Крылатское): Для начинающих, упражнения на площадке, прохождение поворотов, коротких подъемов/спусков.
5 июня, Марьино: Для продвинутых. Поработаем на пампе, отработаем контруклоны, затем выйдем на трассу покатаем трейлы вниз и вверх.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4❤🔥2
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВОК
➡ на эту неделю: 8-14 июня
📎 Запись/вопросы: @mtb_training
Что будет на тренировках:
9 июня, Бутово: Для среднячков и продвинутых, занятие на тему дропы, банни-хоп, прыжки.
10 июня, Фили: Для среднячков и продвинутых, отработаем трейлы, крутые спуски, контр-уклоны.
11 июня, памп в Чертаново (Битца): Для начинающих, разомнемся на конусах, продолжим на пампе, заедем на трейлы.
11 июня, Ромашково: Для начинающих и среднячков, нырки, повороты, крутые подъемы.
12 июня, Чулково: Для среднячков и продвинутых. Прокатимся по основным техническим элементам, которые бывают на гонках в Чулково. Разберем как спуски, так и сложные подъемы!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2❤1
Большая тренировка в Чулково уже завтра! 🔥
VG Race на носу, а значит, пора включаться в подготовку. И лучший способ – сделать это с теми, кто хорошо знает трассу и умеет готовить к ней.
Ведут тренировку наши опытные тренеры и крутые гонщики – Гриша Медведев и Петя Голованов.
Если хочешь уверенно проходить самую сложную трассу Московской области – ждем тебя на тренировке!
📍 Где? Чулково
📅 Когда? 12 июня, 11:00–13:00
Что будет?
— Проедем основные технические элементы
— Разберём сложные спуски и подъёмы
— Добавим уверенности перед гонкой
Формат:
2 тренера, 2 небольшие группы с разделением по уровню подготовки.
Стоимость: 2550 ₽/чел.
Осталось всего 4 места — успейте зарегистрироваться сегодня до 21:00! 🚴♂️
Запись и вопросы: @mtb_training
VG Race на носу, а значит, пора включаться в подготовку. И лучший способ – сделать это с теми, кто хорошо знает трассу и умеет готовить к ней.
Ведут тренировку наши опытные тренеры и крутые гонщики – Гриша Медведев и Петя Голованов.
Если хочешь уверенно проходить самую сложную трассу Московской области – ждем тебя на тренировке!
📍 Где? Чулково
📅 Когда? 12 июня, 11:00–13:00
Что будет?
— Проедем основные технические элементы
— Разберём сложные спуски и подъёмы
— Добавим уверенности перед гонкой
Формат:
2 тренера, 2 небольшие группы с разделением по уровню подготовки.
Стоимость: 2550 ₽/чел.
Осталось всего 4 места — успейте зарегистрироваться сегодня до 21:00! 🚴♂️
Запись и вопросы: @mtb_training
❤10🔥5❤🔥2💔1