РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВОК
➡ на следующую неделю: 13-19 июля

Планы грандиозные – детская тренировка на учебных секциях в Крылатском, большая группа на новой МТБ-трассе, прыжки в Бутово и не только! ⚡️

Изучай расписание, выбирай тренировку по уровню и пиши на @mtb_training для записи.

Что будет на тренировках в будние дни:

14 июля, памп в Строгино с Гришей: Для новичков и среднячков. Основы прокачки рельефа, повороты, банни-хоп.

15 июля, МТБ-трасса в Крылатском с Петей: Для среднячков и продвинутых. Прикатка трассы с подробным разбором элементов. Научимся проезжать каменные ручьи, крутые подъемы и остальные элементы.

16 июля, Лазутинка (Одинцово) с Гришей: Для начинающих. Основы поворотов, прокачки рельефа, прохождения подъемов.

17 июля, МТБ-трасса в Крылатском с Гришей: Для среднячков и продвинутых. Начнем с разогрева на новой учебной секции (шоры, повороты, прыжки), а затем проедем круг с акцентом на прыжки.

17 июля, Бутово (Чесс-парк) с Петей: Для среднячков и продвинутых. Занятие по теме банихоп, дропы, прыжки.

17 июля, Измайлово с Андреем: Для новичков. Разберем основы техники владения велосипедом, научимся тормозить в экстренных условиях и разворачиваться в узких пространствах.

Что будет на тренировках в воскресенье:

19 июля, детская группа с Петей и Гришей на учебной трассе в Крылатском: Для детей от 5 до 12 лет. Под руководством Пети и Гриши позанимаемся на площадке, освоим памп и новые учебные секции.

19 июля, большая тренировка с Петей и Гришей в Крылатском: Два тренера, две группы по силам, подробный просмотр трассы, разбор технических элементов (камни, прыжки, крутые спуски/подъемы и т.д.)

📎 Запись: @mtb_training

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВОК
➡ на следующую неделю: 20-26 июля

Эта неделя – последняя перед отъездом наших тренеров на кэмп в Архызе. Успевайте потренироваться с Петей и Гришей!

Что будет на тренировках:

20 июля, Бутово с Петей: Для новичков и среднячков. Базовые навыки езды по трейлам, стойка, повороты, нырки.

21 июля, Измайлово с Даней: Для новичков. Будем учиться ездить повороты, овражки, при хорошей погоде еще спуски.

22 июля, Фили с Гришей: Для среднячков. Отработка прыжков: дропы, трамплины, степ-ап.

23 июля, памп в Строгино с Даней: Для среднячков. Будем знакомиться с пампом, контруклонами, рулежкой и поработаем на баланс.

23 июля, памп в Марьино с Петей: Для среднячков и продвинутых. Подводящие упражнения к Прыжкам, бани-хоп, работа на памп-треке.

25 июля, МТБ-трасса в Крылатском с Даней: Для среднячков и продвинутых. Разбираем учебную трассу, затем едем на основную трассу – там разбираем и прикатываем все элементы круга (крутые подъемы, камни и бревна, спуски, контры и пампы, дропы).

Запись: @mtb_training

P.S. Увидели новое имя в расписании? Это наш новый тренер – Даня Бузовкин! Спортсмен, любитель экстремальных спусков и просто красавчик! Скоро познакомим вас поближе 😉

Новый тренер в команде МВМ – знакомьтесь, Даня Бузовкин! 🔥🚴‍♂️

Даня – спортсмен с серьёзным багажом: мастер спорта по MTBО, призёр чемпионатов мира и Европы среди юниоров, многократный чемпион России и победитель множества гонок: от кросс-кантри до эндуро в Алуште. При этом он не просто гонщик, а дипломированный тренер (РГУФК, МГАФК, курсы API Gradient), который умеет передавать свой опыт.

В велоспорте Даню привлекает свобода и атмосфера, а ещё – те самые техничные спуски, от которых захватывает дух. На его тренировках ты не только прокачаешь навыки, но и почувствуешь этот флоу.

Кстати, возможность потренироваться с Даней есть уже на этой неделе – 21, 23 и 25 июля.
Расписание ищите в предыдущем посте 👆

Давайте поддержим нового тренера и запишемся к нему на тренировку 😊

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВОК
➡ на следующую неделю: 3-9 августа

Пока мы прокачиваем технику в Архызе, вы можете заняться тем же самым в Москве под руководством опытного тренера Андрея Корнева!

В программе:
🔵две детские тренировки – в Марьино и в Крылатском
🔵тренировка в Крылатском для начинающих на офигенных учебных трассах
🔵а еще подготовка к Яхромскому Веломарафону в Чулково как для новичков, так и для продвинутых!

Подробнее о тренировках 👇

6 августа, детская в Марьино: Отработаем баланс, разберем технику прохождения поворотов и контр-уклонов, научимся качать велосипед на пампе.

8 августа, детская в Крылатском: Тренировка на детской трассе. Поработаем на баланс, разберем технику поворотов и разворотов в узком пространстве, изучим контр-уклоны и легкие прыжочки.

8 августа, Крылатское для новичков: Разберем технику поворотов и разворотов в узком пространстве, изучим контр-уклоны и легкие прыжочки.

9 августа, Чулково для новичков: Подготовка к Яхроме! Разберем несложные трейлы, спуски и подъемы. Вас ждет работа на кругу, включающем в себя трейл, легкий спуск и подъемчик.

9 августа, Чулково для продвинутых: Отработка спусков и подъемов, более сложные трейлы и, конечно, круговая тренировка, где вас ждёт работа на кругу с техническими элементами: спуски, трейлы и подъемы.

Записаться: @mtb_training