🍏 Буыннар авыртканнан - алма серкәсе

Ул артрит, ялкынсынулар һәм хәрәкәтләнергә авыр булганда ярдәм итә

💧 Эчү өчен:
1 ч. к. алма серкәсе + 150 мл су + 1 ч. к. бал.
— көнгә 2 тапкыр ашар алдыннан эчәргә

🦶 Компресслар һәм ванналар:
Серкә + су 1:3 нисбәтендә
— кулларга, аякларга, авырткан урыннарга.

💆‍♂️ Уар өчен:
2 аш кашыгы серкә + 1 аш кашыгы зәйтүн мае
— көн саен авырткан буыннарны уарга

⚠️ Фильтрланмаган, табигый серкәне (5% кадәр) куллансаң яхшырак — аның файдасы күбрәк

https://t.me/travalekar

Ак яки кызыл фасоль – кайсы кеше организмы өчен файдалырак?

Кызыл фасольдә аксым күбрәк, шулай ук В9, В6, В5 һәм РР витаминнары да күп. Алар тиренең матурлыгы өчен, тиз метаболизм һәм яхшы кәеф өчен җаваплы. Моннан тыш, кызыл фасольдә магний күп, бу йөрәк мускулының эшләвенә уңай йогынты ясый.
Ак фасольдә кальций, калий һәм клетчатка күбрәк. Бу байлык сөякләрне, тешләрне һәм йөрәкне ныгытырга ярдәм итә. Клетчатка исә ашказаны эшен яхшыртырга һәм организмда туклыклылык хисен сакларга мөмкинлек бирә. Моннан тыш, ак фасольдә С витамины күпкә артыграк.

https://t.me/travalekar

Берәү шундый киңәш язган гәҗиттә

"Елга ике тапкыр кулланам һәм авырмыйм диярлек. Бу рецептны ун елдан артык кулланам инде...
Бер генә сезонлы чир дә мине алмый! Соңгы тапкыр кайчан авырганымны хәтерләмим (ике елга бер тапкыр бер көнлек салкын тиюне исәпкә алмаганда)...
Гомумән, бу рецептны барыгызга да тәкъдим итәм!"

✅Ингредиентлар:
🔹лимон - 3 шт
🔹әстерхан чикләвеге - 200 грамм
🔹йөзем, күрәгә һәм кара җимеш - һәрберсе 150 грамм
🔹бал - 200 грамм
🔹гөлҗимеш сиробы

✅ Әзерләү:

Лимонны, чикләвекне, йөземне, күрәгәне һәм кара җимешне вак итеп турарга һәм пыяла банкага салырга, бал һәм гөлҗимеш сиробы өстәргә, яхшылап болгатырга һәм бер атнага салкын урынга куярга кирәк.

Куллану: көнгә бер тапкыр, ач карынга бер аш кашыгы кабарга.

Дәвалау курсы - катнашма беткәнче. Мондый дәвалануны елга ике тапкыр, яз һәм көз үткәрергә кирәк, чөнки менә шул вакытта безнең иммунитетыбызга төрле инфекцияләр, сезонлы чирләр белән көрәшергә кирәк.

https://t.me/travalekar

🥬Тозланган кәбестә суы

🦷Бигрәк тә, көз-кыш айларында тешләр авырта һәм теш уртлары шешә.

Әгәр сезнең белән мондый күңелсезлек килеп чыкса, авызыгызны әче кәбестә суы белән чайкап карагыз - ул теш уртларын искиткеч яхшы ныгыта.

Тозланган кәбестә суында бик күп С витамины бар, ул көзге-кышкы чорда иммунитетны ныгытырга ярдәм итә. 100 грамм тозланган кәбестәдә аның тәүлек нормасының яртысы диярлек бар.

https://t.me/travalekar

🍷 Тибет сәламәтлек эликсиры — бер стаканда табигать көче! 🍷

Әгәр сез сәламәтлекне ныгытуның гади һәм табигый ысулын эзләсәгез, бу рецепт нәкъ сезнеке.
Тибет монахлары аны йөз еллар буе тәнне чистарту һәм яшьлекне озайту өчен кулланганнар.
🔮 Нәрсә кирәк булачак:
🥕 2 кишер
🍎 1 алма
🟣 1 чөгендер
🍋 (кирәк булса — бераз лимон согы)
👩‍🍳 Ничек әзерләргә:
Яшелчәләрне һәм җимешне яхшылап юыгыз, әрчегез һәм кисәкләргә турагыз. Барысын да сок сыккыч аша үткәрегез. Яңа сыгылган килеш эчегез — шулай барлык файдалы матдәләр саклана.
✅ Эчемлекнең файдасы:
— Ашкайнатуны стимуллаштыра һәм эчәклекне чистарта
— Иммунитетны ныгыта һәм энергия бирә
— Йөрәкнең артык көчәнми эшләвенә ярдәм итә
— Басымны нормальләштерүгә булыша
📌 Көнгә 1 стакан 3 ай дәвамында эчегез, һәм организымыгызның эчтән ничек яңарганын сизәрсез

https://t.me/travalekar

🌿 Шалфей тирләүдән

Шалфей — тән тирләүне киметүдә бик файдалы халык чарасы.
📗 Рецепт:
1 аш кашыгы шалфей яфрагын бер стакан кайнар суга салып, 20 минут төнәтегез. Иртән һәм кичтән ярты стакан эчегез, яисә тирегезне бу эчемлек белән сөртегез.
💚 Файдасы: тир бүленүне нормальләштерә, тәнегезне сафландыра, бактерияләргә каршы тора.

https://t.me/travalekar

Керән сулышны чистарта

Керән – табигый антисептик һәм сулыш юллары өчен көчле чара. Халык медицинасында аны гайморит, йөткерү һәм лайла тупланган вакытларда кулланганнар. Ул какырыкны сыеклата һәм үпкәләрнең вентиляциясен яхшырта.

💚 Куллану:
Керәнне кырып, бал белән 1:1 чамасында кушып, көнгә 2 тапкыр ½ чәй калагы кабул итегез.

Керән салкын тиюдән имбирдан да яхшырак саклый.

https://t.me/travalekar

🫀Бу рецепт йөрәк мускулын ныгытырга, йөрәк эшчәнлеген яхшыртырга ярдәм итә. Организмны зарарлы холестериннан азат итеп, атеросклерозны булдырмый.

Моның өчен:
500 гр мүк җиләге
300 гр төшсез йөзем
300 гр чистартылган әстерхан чикләвеге
300 гр бал кирәк булачак.

Бөтенесен мясорубкадан чыгарырга һәм бал белән бутарга. Холодильникта сакларга.

Олыларга көнгә 1 аш кашыгы, балаларга 1 чәй калагы кулланырга.

https://t.me/travalekar

Хэерле иртэлэр булсын!
Солы белэн организмны чистарту турында яза аллмассызмы икэн?! Бик кирэк иде

Хэерле кичлэр булсын!Калонхое голен ничек кулланырга икэн, нэрсэлэр Дэн файдасы бар икэн эйтэ алмассызмы.Яфрак кырыннан бэбэйлэре усэ торган голнен.Рэхмэт.

ХӘТЕРНЕ НИЧЕК ЯХШЫРТЫРГА?

Кирәкле әйберләр:

✅125 г керән тамыры (вак кыргычтан кырырга, ½ стакан)
✅3 лимон (кабыгы белән бергә вакланган)
✅3 аш кашыгы бал
Барысын кушып болгатыгыз, берникадәр вакыт бүлмә температурасында торсын, аннары суыткычта саклагыз.

Көнгә ике тапкыр, ашаганда 1 чәй калагы кулланасы.
Курс – 3 атна.

Бу катнашма матдәләр алмашын тизләтә, баш мие кан тамырларын чистарта, хәтерне, ишетүне, күрүне яхшырта

https://t.me/travalekar

СОЛЫНЫҢ ФАЙДАЛЫ ҮЗЛЕКЛӘРЕ. КУЛЛАНУ ҮЗЕНЧӘЛЕКЛӘРЕ 🌾

Солыда бета-глюкан күп. Ул иммунитетны ныгытучы, яман шешкә каршы үзенчәлекләргә ия.

📌 Организм иң күп файданы сыек солы киселеннән һәм солы кайнатмасыннан ала ала. Моның сәбәбе шунда ки, әзерләү вакытында бета-глюкан желесыман матдәгә әйләнә, ул ашкайнату системасы өчен өстәмә файда китерә. Әзерләү процессында файдалы матдәләрне үзләштерүгә комачаулый торган фитин кислотасы таркала. Моннан тыш, солының файдалы элементлары кайнатма формасында яхшырак үзләштерелә.

🌱 Солы кайнатмасы түбәндәге очракларда кулланыла:

▫️ Ашказаны-эчәк тракты, бавыр, бөер, калкансыман биз авыруларында
▫️ Диабетка каршы, бәвел кудыручы һәм температураны төшерүче чара буларак.

🌱 Солы кайнатмасының үзенчәлекләре:

▫️ Кандагы холестерин һәм шикәр күләмен киметә
▫️ Туклыклылык хисе тудырып, аппетитны контрольдә тотарга ярдәм итә
▫️ Йөрәк авыруларына китерергә мөмкин булган матдәләрне эчәкләрнең сеңдерүеннән саклый.

🌱 Бавыр өчен файдасы:

▫️ Үт чыгаруга ярдәм итүче ферментларны үз эченә ала
▫️ Организмнан токсиннарны чыгаруны тизләтә, шуның белән бавыр функциясен саклый.

🌿 Борынгы заманнардан килгән эчемлекнең файдасы:

📗 Кандагы шикәрне һәм холестеринны азайту, кан тамырларын чистарту, артык авырлыктан котылу, йөрәкне ныгыту һәм иммунитетны ныгыту өчен файдалы.

Рецепт:
✅ 400 гр солы
✅ 120 гр бал
✅ 2,5 литр чиста җылы су
✅ 50 гр йөзем

Солыны яхшылап юарга. Аннан соң банкага салырга. Шуңа 60 гр бал кушарга. Су салырга. Банканың авызын марля белән каплап 3 көнгә алып куярга. Бүлмә температурасында торырга тиеш. Өч көннән соң сөзәргә. Ул әчегән суын түгәргә, бүрткән солы кала. Шул бүрткән солыга калган балны һәм йөземне саласыз һәм җылы су кушасыз.
Һәм тагын 3 көн бүлмә температурасында торырга тиеш.

⏳ Өч-дүрт көндә квас әзер була.

❗️Көнгә өч мәртәбә, ярты стакан күләмендә эчегез.

https://t.me/travalekar

Кукрэктэ киста диделэр берэр торле лечение юкмы кызлар рэхмэт булса языгыз але

Иртән һәркөн зәйтүн мае эчсәң, нәрсә була?

Әгәр һәр иртәне беренче сортлы зәйтүн мае белән башласаң, ул организмга уңай йогынты ясый.
Май ашказаны эшчәнлеген активлаштыра, бавырны саклый, начар холестеринны киметә һәм чәч белән тырнак хәлен яхшырта.

Иртәнге кабул итү өчен тәкъдим ителгән доза – бер чәй калагы.

https://t.me/travalekar

Караҗимешнең файдасы

Киптерелгән караҗимеш агачтан өзеп ашаганына караганда күпкә күбрәк файдалы матдәләрне үз эченә ала. Алар иң файдалы җимешләр категориясенә керә.
Кара җимеш зарарлы холестеринны "эретә" һәм эчәклек эшчәнлеген яхшырта.
Тешнең эмален зарарланудан саклый, аны ныгыта һәм кариес булдырмый. Шулай ук эч кибү белән көрәшә, шлакларны чыгара.

https://t.me/travalekar

Хэерле иртэ , минем упкэдэ хэм инсэдэ липома ана берэр дава эйтэ алмассызмы врачлар только операция гына булыша дилэр . Рэхмэт

Көнгә бер авокадо ашасаң, нәрсә була? 🥑

▫️Көнгә бер авокадо ашау белән, сез кан әйләнешен һәм гомумән йөрәк-кан тамырлары системасының хәлен яхшырта аласыз.

▫️Хроник артык авырлыктан интегүчеләр, көндәлек рационларына ярты авокадо өстәп, кичке аш ашау теләгеннән якынча биш сәгатькә баш тартканнар. Авокадо ризыкның гомуми калориясен арттырса да, ул канның шикәр дәрәҗәсен үзгәртми.

▫️Көнгә бер авокадо ашау, Е витаминын тәкъдим ителгән көндәлек нормасыннан, 20% тан артыграк тәэмин итә, ул косметика чараларында яраткан компонент булып тора.

https://t.me/travalekar

🍃 Кабачкины рационга өстәү өчен 5 сәбәп

Кабачки – ул бакчадагы гади генә яшелчә түгел, ә чын файдалылык чыганагы! Ни өчен аны ешрак ашарга кирәк?

1️⃣ Аз калорияле һәм диетик – ябыгырга теләүчеләр өчен бик шәп. Клетчаткага бай, ул ашкайнатуны яхшырта һәм артык калориясез туклыклылык хисен бирә.

2️⃣ Йөрәкне саклый
Калий һәм магнийга бай, алар кан басымын төшерә, кан тамырларын ныгыта һәм инфаркт куркынычын киметә. Шулай ук артык сыеклыкны чыгара, шешенүләрдән коткара.

3️⃣ Күрүне яхшырта
Кабачкиның кабыгында лютеин һәм зеаксантин бар – бу антиоксидантлар, алар күзләрне яшькә бәйле үзгәрешләрдән саклый.

4️⃣ Иммунитетны ныгыта
100 г – витамин Сның көндәлек нормасын 17% тәшкил итә! Бу иммунитетны ныгыту һәм вируслардан саклау өчен көчле ярдәм.

5️⃣ Гипоаллергенлы һәм куркынычсыз
Хәтта балаларның беренче туклануына бирергә һәм ашказаны-эчәкләре авырган кешеләргә дә ашарга файдалы.

🍽 Файдалы итеп ничек ашарга?
Иң яхшысы – чи килеш (салатларда) яки пешерелгән. Кыздырылган кабачкилар витаминнарның бер өлешен югалта һәм майны сеңдерә.

Апельсин кабыгыннан ясалган төнәтмәнең суык тию һәм югары температурадан файдасы

🌡 Ул температураны гына төшерми, ә ялкынсынуны да дәвалый – һәм бернинди дә тискәре йогынтысы юк.
Грипп һәм суык тию вакытында ул даруханә порошоклары һәм таблеткаларын алыштыра ала.

100 г киптерелгән апельсин кабыкларын вак кисәкләргә турарга кирәк. Шуңа
0,5 литр аракы салырга.
2 атна дәвамында, вакыт-вакыт селкетеп, төнәтергә.
Аннан соң сөзеп, караңгы урында сакларга.

🔥 Температура күтәрелгәндә, көнгә 3 тапкыр, ашарга 20 минут кала, 1 чәй калагы эчәргә.

Төнәтмәне әлбәттә бүлмә температурасындагы су белән эчәргә кирәк.

🍊 Өстәмә рәвештә апельсин согы эчү бик файдалы, ә иң яхшысы – яңа сыгылган сок.

https://t.me/travalekar