Qisqa mindfulness mashqi diqqatni qanday o‘zgartiradi?

Tasodifiy sinovda qisqa mindfulness mashqi tashvish va tushkunlik alomatlaridagi o‘zgarishlar bilan bog‘landi.

Talabalar uchun tana va ong amaliyotlari nimani ko‘rsatdi?

24 tadqiqot sharhi mindfulness, yoga va meditatsiya stress hamda tashvish bo‘yicha umidli, ammo bir xil bo‘lmagan natijalarni topdi.

Ota-onaga tayanch bo‘lsa, oila ham yengillashadi

Sharh ota-onaning ruhiy holati va ijtimoiy ko‘mak oiladagi kundalik hayot bilan bog‘liqligini ko‘rsatadi.

Yolg‘izlikda sun’iy suhbatdoshga murojaat qilish nimani anglatadi?

Katta sinovda suhbatlashuvchi sun’iy intellekt ayrim talabalarda xavotir belgilarining kamayishi bilan bog‘liq bo‘ldi, ammo u yaqin insonlar yoki mutaxassis o‘rnini bosa olmaydi.

Sportdagi jarohat bolaga ruhiy tomondan ham ta’sir qilishi mumkin

Tizimli sharh sport jarohati va bolalar hamda o‘smirlar ruhiy holati o‘rtasida ikki tomonga o‘xshash bog‘liqlik borligini ko‘rsatadi, lekin sabab-oqibat hali aniq emas.

Ishdagi bosimda muntazam tanaffus va diqqatning o‘rni

Universitet xodimlari orasidagi tasodifiy sinovda meditatsiya dasturi olti oy davomida stress va bir qator farovonlik ko‘rsatkichlarida odatiy yordamdan ustun bo‘ldi.

Hamshira ishida diqqatli tanaffusning o‘rni

Tadqiqotlar jamlanmasi hamshiralar uchun mindfulness mashg‘ulotlari ruhiy zo‘riqish belgilariga yordam berishi mumkinligini ko‘rsatdi, ammo natijalar hali ehtiyotkor talqin qilinadi.

Ishdagi zo‘riqishda tengdoshlar suyanchi

Olti haftalik onlayn tengdoshlar guruhi nutq terapevtlarida zo‘riqish va hissiy charchoq ko‘rsatkichlarining pasayishi bilan bog‘landi, ammo guruhlar orasidagi aniq farq tasdiqlanmadi.

Talabaning ruhiy holatida tayanchlar nega muhim

Tibbiyot talabalarini bir yil kuzatgan tadqiqot moddiy va ijtimoiy qiyinchiliklar keyingi ruhiy salomatlik belgilari bilan bog‘liqligini, ijtimoiy yordam esa himoya omili bo‘lishi mumkinligini ko‘rsatdi.

Yordam har doim ham bir xil qabul qilinmaydi

Og‘ir bolalik tajribasini boshdan kechirgan o‘smirlar uchun qo‘llab-quvvatlash o‘ziga mehr bilan qarash yo‘li orqali foydali bo‘lishi mumkin, ammo bu kuzatuv sababni isbotlamaydi.

Stressli ishda qaysi odatlar ma’qul?

AQSh huquqni muhofaza qilish xodimlari haqidagi tadqiqotlar sharhi mindfulness, yoga va turmush tarzi dasturlarida umidli, ammo bir xil bo‘lmagan natijalarni topdi.

Xavfli homiladorlikda juftlik bir jamoa bo‘la oladimi?

Kuzatuvda yuqori xavfli homiladorlik davrida ona va otaning hayot sifati tug‘ruqdan keyin vaqtincha pasaygani, xavotir va ijtimoiy yordam esa ikkala juft uchun muhim bog‘liq omillar ekani ko‘rindi.

«SHIFO» — 10 КУНЛИК СОҒЛОМЛАШТИРИШ МАШҒУЛОТИ

Қадимги Шарқ табобати анъаналари ва замонавий психология уйғунлигидаги махсус машқлар тизими билан танишинг!

Машғулотлар йўналишлари:

• Аутоманулал комплекс
• Таянч-ҳаракат тизими гимнастикаси
• Қон-томирлар тизими гимнастикаси
• Ирода ва тасаввур кучини ривожлантириш
• Иммунитет гимнастикаси
• Гинекологик ва урологик аутомассаж
• Ҳиссиётлар гимнастикаси
• Кечириш машқи

✨ Ўзингизга 10 кун вақт ажратинг!
Тана, қалб ва руҳият уйғунлиги сари қадам ташланг.

🎁 1-КУН — БЕПУЛ!

📅 29-ОКТЯБРЬ
🕕 Соат 18:00 да

Сиз ва яқинларингизни «SHIFO» машғулотига таклиф этамиз!

📞 Маълумот учун: +998 90 005 00 19

Yaxshi ota-onalik dasturi katta tizimda qanday yashaydi

Kengaytirilgan ota-onalik dasturlarini ko‘rib chiqqan sharh natija bilan birga mahalliy hamkorlik, barqarorlik va oilaning haqiqiy ehtiyojlari ham muhimligini ko‘rsatadi.

Yaqinlik hissi menopauza davrida ham muhim

Katta so‘rovda sherikka nisbatan ishonchsizlik ko‘proq menopauza alomatlari bilan, ruhiy farovonlik esa kamroq alomatlar bilan bog‘liq edi.

Autistik bolaning aka-uka va opa-singillari ham ko‘rinishi kerak

Yangi sharh autistik insonlarning aka-uka va opa-singillarida qiyinchilik ham, kuchli tomonlar ham uchrashini, oilaviy ochiq muloqot esa muhimligini ta’kidlaydi.

«SHIFO» — 10 КУНЛИК СОҒЛОМЛАШТИРИШ МАШҒУЛОТИ

✨ Ўзингизга 10 кун вақт ажратинг!
Тана, қалб ва руҳият уйғунлиги сари қадам ташланг.

🎁 1-КУН — БЕПУЛ!

📅 29-ОКТЯБРЬ
🕕 Соат 18:00 да

Сиз ва яқинларингизни «SHIFO» машғулотига таклиф этамиз!

📞 Маълумот учун: +998 90 005 00 19