Когда не знаешь ответы на вопросы типа: «как?» или «откуда?», всегда полагайся на смелость.

Ты не проконтролируешь всё. Не пытайся. Но ты точно можешь убедить себя в том, что вывезешь.

Пока непонятно как и откуда ты найдёшь решение, но главное держать фокус на смелости.

Потому что как только начинаешь проваливаться в неуверенность и тревогу — ты останавливаешься.

Чем дольше стоишь, тем сильнее боишься.

«Всегда полагаться на смелость» — напоминаю себе каждый раз, когда сталкиваюсь с неопределённостью.

Есть такой термин — «Эффект неправильно застёгнутой первой пуговицы».

Он означает, что если первую пуговицу застегнуть неправильно, то и все остальные пуговицы будут застёгнуты неправильно.

Термин учит нас тому, что некоторые ошибки — не отдельные ошибки сами по себе, а последствия какой-то одной.

Мы же, в свою очередь, чаще пытаемся решить проблему с конца, не ориентируясь на причины.

Будто, если мы крайнюю пуговицу застегнём как-то иначе, то рубашка сядет ровно.

Из-за этого мы застреваем на этапе исправления и ходим кругами от решения к повторной ошибке.

К этому термину можно отнести все актуальные боли: зависимости, образ жизни, привычки, навыки и тд.

Обнаружив проявление этого эффекта, нужно вспомнить, что пытаться исправить крайнюю проблему — бессмысленно.

Поможет только обнуление.

Существуют ситуации, которые вообще не нужно решать.

Нужно понять, что n-ое количество времени назад ты ошибся и все последующие препятствия — последствия этой ошибки.

В таком случае, не важно сколько уже было приложено усилий.

Речь идёт не о том, как бы компенсировать потраченное, а о том, как бы не потерять ещё больше.

Поэтому иногда единственным правильным решением будет только чистый лист и новая попытка.

Чтобы вырваться из своего контекста, нужно перестать ему соответствовать.

Должен произойти разрыв шаблона.

Если ты соответствуешь — система тебя не выпустит. Сопротивляйся.

Обязательно нужен конфликт.

Проверка на прочность определит насколько ты готов или не готов.

Сопротивление в данном случае нельзя путать с интуицией.

Тебе будет казаться, что буквально всё против тебя.

Но тут важно — это ты против всех. Нарушай правила. Не следуй за всеми.

Чтобы вырваться, нужно стать исключительным.

Чтобы стать исключительным, нужно позволить себе то, что в данном контексте непозволительно.

Если не сломаешься — вырвешься.

Бывают в жизни такие ситуации, которые можно назвать «точками невозврата».

Каждая такая точка — крутой жизненный поворот.

Если ты в него попадаешь, двигаться в привычном темпе становится невозможным.

Жизнь в этот момент буквально говорит нам: «Как раньше больше не будет».

В такие периоды единственное, что от нас требуется — соответствовать ситуации.

Не нужно лететь в обрыв и с невозмутимым лицом делать вид, будто ничего не произошло.

Произошло что-то, что разделило жизнь на «до» и «после».

Соответствуй.

Именно несоответствие влечёт за собой внутренние конфликты и кризисы.

Когда мы пытаемся жить «как раньше», а жизнь уже выставляет новые декорации.

Старайся быстрее стать тем человеком, который подходит новому отрезку в твоей жизни.

Потому что методы из прошлого тебе больше не помогут.

Тот случай, когда обидно, что не ты до этого додумался.

Бедная воля ищет гарантий, потому ничего не делает и просто ждёт.

Если я вкладываюсь, я должен знать наверняка. Если я начинаю, то скажи мне — когда у меня получится? Если я делаю, то что я получу?

Человек бездействует, потому что требует обещаний.

Только вот нарушена причинно-следственная связь. Тебе надо — ты и делай. Никому твои «если» тут не нужны.

Любая инициатива — это проявление веры.

Веры в дело, которым ты хочешь заняться. Веры в себя, что ты со всем справишься. Веры в успех, что ты его точно добьёшься.

Если веры нет уже на старте, то столкнувшись с первыми трудностями, человек бросает начатое.

А проявление веры — это богатство воли.

Слабый характер всегда сомневается, он не может верить. Поэтому и нуждается в гарантиях.

А я точно получу? А это точно выгорит? А у меня точно получится?

Нет. Не точно. Продолжай ждать.

Как выглядит админ, который наконец-то открыл ограниченный доступ в свою приватку, о которой его постоянно кто-то спрашивает в личку.

Оставаться невостребованным — тяжело.

Мало зарабатывать — тяжело.

Не иметь возможности решать свои проблемы — тяжело.

Зависеть от кого-то — тяжело.

Быть слабым — тяжело.

Когда ваше тело сопротивляется важной работе, напоминайте себе о том, что избегая труда вы не облегчаете участь.

Тяжело — это перманентное состояние.

Работать — тяжело. Но не работать — это тоже тяжело.

Поэтому не ориентируйтесь на реакцию тела, когда оно сопротивляется тяжёлой работе, которую важно сделать.

Это всего лишь свойство психики. Ваши настройки.

Преодолейте это сопротивление, погрузитесь в это «тяжело» и через время вы поблагодарите себя за то, что решились на это.

Потому что иначе вам не стало бы легче, но и награду вы бы не получили.

Содержание моего материала.

150+ страниц авторского чтива о переживаниях, поиске смыслов и знакомстве с теми гранями личности, которые мы всю жизнь прячем.

Мне не откликается позиция наставника и не хочется быть им.

Я хочу чтобы вы погрузились в материал и, в первую очередь, просто получили наслаждение от чтения.

Увидели себя со стороны и погрузились в переосмысления.

Цена символическая — 1000 руб. Просто было любопытно сколько людей будут готовы заплатить. Это хорошая обратная связь мне, насколько я правильно двигаюсь.

Подробнее: https://triumphstyle.ru/iamabuser

В юности помощью считал безвозмездно подаренные ресурсы.

Это проявление инфантильности.

Когда сам не можешь. Не хочешь. Не готов.

Было удобно надеяться, что кто-то устроит, даст, проведёт.

Повзрослел — это когда больше не надеешься.

Без лести говорю, что лучшая помощь — чужой опыт.

Как голодный бедолага ест тёплую еду, так я впитываю опыт тех, на кого стараюсь ровняться.

Мне важны все детали. Каждая деталь — подсказка.

В какой-то момент до тебя доходит, что отсутствие результата — это ошибочная конфигурация настроек.

После этого тебя перестают интересовать чьи-то ресурсы.

Ты понимаешь: всё в твоих руках.

Очень важно не застрять в этой инфантильной позиции, когда всю жизнь ждёшь от кого-то готового решения.

Замечаешь за собой подобное — обращайся к самому себе и веди диалог.

Самовнушение работает.

Поэтому не ищи образ "родителя" в окружающих, который тебе должен что-то дать.

Всё, что нужно, у тебя уже есть. Чаще старайся быть взрослым.

Ищи подсказки, которые помогут найти нужную конфигурацию и самому получить то, что ты хочешь.

Ресурсы вокруг тебя соответствуют уровню решённых лично тобою проблем.

Нельзя получить власть над чем-то, пока что-то имеет власть над тобой.

Зависимости, привычки, отношения, всё, что способно влиять на вас, мешает вам влиять на себя.

Я не имею в виду становиться бесчувственным и жить в режиме робота.

Так и не получится.

Вы всегда будете чего-то желать, кого-то любить, в чём-то нуждаться, о чём-то переживать.

Вопрос лишь в том, сможете ли вы отделить себя от этих чувств или нет?

Есть большая разница между тем, чтобы захотеть сорваться и сорваться.

Власть над собой — это преимущество.

Но не нужно интерпретировать эту власть как отсутствие чувств.

Вот примеры:

Самоконтроль, дисциплина, постоянство, преодоление. Все эти качества не существуют без власти.

При этом, ни одно из качеств не исключает какие-то ощущения.

Чаще держите себя в руках и не идите на поводу у привычной модели поведения.

Тогда вы начнёте ощущать больше власти, а с ней — больше влияния на окружающие вас обстоятельства.

Есть такой термин — «Эффект ложной безопасности».

Это определённый набор иллюзий и когнитивных искажений, при проявлении которых человек ошибочно чувствует себя защищённым.

Яркий тому пример — бесцельное накопительство.

Когда человек копит деньги просто, чтобы копить. Деньги начинают давать ему ощущение безопасности и власти.

Только когда у него появляется потребность в тратах, его охватывает страх и ужас.

Дело в том, что он застревает в ловушке, где внутреннее состояние привязывается к его накоплениям.

И если накоплений становится меньше, то состояние ухудшается.

Получается парадокс:

Возможности есть, но если вдруг ты соберёшься ими воспользоваться, то они тут же исчезнут.

Эффект проявляется не только в накопительстве.

Мы его испытываем в найме, когда «пусть тяжело, зато стабильно».

В отношениях, когда «лучше пусть такая, чем никакая».

В любой жизненной сфере.

Важно работать с альтернативными точками зрения и периодически ставить под сомнения свой психологический комфорт.

То, что здесь и сейчас кажется нам безопасным, на деле может являться болотом, в котором мы тонем.

И самый эффективный способ тестировать безопасность на подлинность — это время от времени выкидывать себя в испытания.

Потому что самая честная безопасность — это возможность преодолеть любые неожиданности.

А если тебя штормит от всего, что ты не контролируешь, то ты, как раз, в опасности.

Математическая формула достижение цели, на самом деле, до боли очевидна:

Количество потраченного времени, помноженное на количество целевых действий в результате даёт коэффициент вероятности твоего успеха.

Грубо говоря, у тебя есть план/цель, но нет условий, в которых тебе было бы удобно и комфортно двигаться вперёд.

Нет другого варианта, кроме как двигаться параллельно всем своим текущим трудностям.

Работаешь/учишься? Хорошо, раз не можешь этого не делать, то выполняй целевые действия вне работы/учёбы.

Нужны деньги? Их отсутствие не является причиной бездействия. Делай то, что можно сделать без вложений.

Застрял и хочешь поменять сферу деятельности? Пробуй/тестируй то, что находится вне твоего поля выбора. Существует множество ниш, о которых ты даже не знаешь.

Суть в том, что большинство людей не в состоянии двигаться вперёд без стоящего сзади "начальника", который время от времени должен их пинать.

Вот она — неприятная правда.

Поэтому хочется этот путь сократить любыми способами. Но только никакого сокращения не существует.

Парадокс в том, что многие из нас жалуются на то, что не свободны, но в условиях свободы сразу расслабляются и перестают работать.

Вот и получается ирония:

Знаешь что делать, как делать. Но не делаешь, потому что с собой не договорился. Из-за этого страдаешь. А спасение ищешь в очевидных искажениях и иллюзиях, прячась от правды перед самим собой.

В том, чтобы поздно ложиться, постоянство проявить можешь.

В том, чтобы проживать день в вялом настроении, постоянство проявить можешь.

В том, чтобы регулярно срываться на вредные привычки, постоянство проявить можешь.

Но если речь заходит о работе, то постоянство даётся тебе тяжело.

Мы сами не осознаём в полной мере насколько зависимы от привычных моделей поведения.

Думаем, что хорошо себя знаем, но заблуждаемся в выводах.

Ведь на деле, зачастую, не в состоянии исправить даже то, что кажется очевидным, типа режима и образа жизни.

Как тогда решать действительно сложные задачи, если ресурса нет даже на примитивное?

Ни в коем случае нельзя игнорировать и пропускать точку, от которой человек отталкивается.

Старайся чаще наблюдать за собой, находить закономерности в своём поведении и действовать контринтуитивно.

Это и будет работа с постепенными изменениями.

Наша ошибка в том, что мы планируем полёт в космос, когда не в силах подняться даже на второй этаж.

Сначала нужно научиться выдерживать период начинания. Тогда большой прорыв станет вопросом времени.

А для этого надо оттолкнуться от чего-то: найти целевые действия и стараться быть постоянным в них.

У Дневника Абьюзера есть отзыв даже от статуи!

Да, некоторые из подписчиков Триумфа — настоящие камни. Но материал пробивает даже их!

Поэтому не откладывай решение в дальний ящик.

Скромная стоимость большого объёма работы в результате даст тебе куда больше, чем ты заплатишь.

Продвигаем экологичные идеи, направленные на улучшение себя.

Презентация Дневника на сайте, там все смыслы и ценности — https://triumphstyle.ru/iamabuser

Отсутствие идеи — это не проблема.

Я часто слышу, как бездействие оправдывают отсутствием идей.

Почему не вовлечён в дела? Почему слабо работаешь? Почему долгое время без изменений?

Потому что нет идей? Удобно.

Но нет.

Гораздо чаще проблема в том, что нет привычки доводить начатое до конца.

Обрати внимание на себя:

Чем чаще бросаешь начатое до завершения, тем глубже заблуждения и неопределённости. Начинает кидать из стороны в сторону.

Это и есть точка роста.

Начни приучать себя завершать процесс, который ты начал.

Сначала будет изнурительно трудно. И это будет учить тебя планировать более короткие спринты.

Но со временем ты заметишь, как появилось больше вовлечённости, больше работы, больше изменений.

Идеи — это, обычно, следствие глубокого погружения в дела.

А чтобы в них погрузиться, надо привыкнуть не отпускать сразу, как стало немного сложнее.

Нас учили избегать ошибок, а в результате научили стоять на месте.

Нас учили соответствовать, а в результате научили не отличаться.

Нас учили соблюдать правила, а в результате научили сторониться конкуренции.

С накоплением опыта всё ярче начинаешь понимать, что уроки полезными считаются лишь те, за которые ты заплатил сразу.

Если урок бесплатный в любых смыслах, то, вероятно, он приведёт тебя к большим потерям в будущем.

Себестоимость урока — очень важный индикатор. Обращайте внимание на то, сколько ресурсов требуется для его усвоения.

Вам это поможет найти правильное решение в условиях неопределённости.

Ориентируйтесь на то, что требует каких-то усилий/вложений. Помните, что это только точка входа. Дальше — проще.

Примеров масса.

Кто-то боится попробовать что-то новое и выбирает то, что ему понятно: не меняет работу, не меняет среду, не меняет образ жизни.

Кто-то боится проявлять инициативу и выбирает то, что остаётся: не знакомится с новыми людьми, не предлагает идей, не пробует сотрудничать.

Кто-то боится проверять себя на прочность и выбирает то, что не требует его воли: избегает честной обратной связи, не соревнуется, не рискует.

Стоит ли писать о перспективах таких решений? Думаю, нет. Если мы боимся и не хотим чем-то жертвовать, то в итоге теряем всё.

Наши самые лучшие жизненные уроки — наши самые дорогие уроки.

И я не только про деньги.

Хорошо показали кризис, спровоцированный разочарованием настоящего.

Синдром отложенной жизни — это ловушка, которая не имеет сострадания. Ведь чем дольше приходит осознание, тем меньше остаётся вещей, которые можно исправить.

И я не сгущаю тучи, это реальность, которая формируется каждый раз, когда мы избегаем сложных решений.

Если хочется попробовать выдернуть себя из комфорта — надо выдёргивать. Сожаление от бездействия принесёт кратно больше переживаний и боли.

Поймите, периоды безденежья, разбитых сердец, разочарований и поражений — это тоже обязательная часть жизни. Но их наличие гарантирует и обратные периоды побед, новых достижений, ярких событий и интересных историй.

Без первого не существует второго. Без второго не существует первого.

Другое дело, если ничего не надо и не хочется. Это большая удача. Исполняй себе спокойно чужие указания и ни о чём не думай. Никаких проблем. Никаких побед.

Но когда амбиции мешают спать, нельзя лишать себя возможности преодолевать проблемы, просто из-за того, что вокруг вас все живут как скучные NPC.

Среди моих читателей таких большинство. И я знаю, что вас приучают тушить этот огонь внутри. Я ежедневно читаю эти истории.

Кто-то хочет что-то запустить. Кто-то хочет научиться чему-то новому, поменять профессию. Кто-то сам по себе хочет измениться, перестроить себя ментально.

Делайте, пока есть время. Не компенсируйте отсутствие своего проявления мелкой суетой за посредственный оклад или серый, однотипный результат.

Вы стремитесь всё контролировать, потому что выстроили такую модель поведения.

Привыкли, потому что слишком долго тревожились. Либо продолжаете тревожиться.

Старайтесь чаще отпускать ситуацию.

В моменты, когда замечаете за собой проявление выученной модели поведения, напоминайте себе, что контроль — это иллюзия.

Смещайте это внимание на себя, на свои ощущения.

Делайте глубокий вдох, медленный выдох и не пытайтесь влиять на то, на что повлиять, на самом деле, вы не в силах.

Сначала это кажется чем-то недостижимым.

Но чем чаще вы будете пробовать, тем глубже будете погружаться и знакомиться с новыми эмоциями.

Через время научитесь замечать закономерности.

Ещё через время научитесь эти закономерности создавать.

А потом с удивлением для себя заметите, что вас больше не тревожит потенциальная неожиданность. Вы начинаете решать проблемы не заранее, а по мере их поступления.

Это будет тот день, когда вы поймёте каково это — наслаждаться даже тогда, когда всё идёт не так, как вы запланировали.