🧠 Мозг можно «прокачать» до 90 лет — и это не миф
Старение — не приговор для мышления. Как пишет РБК, нейробиологи уверены: мозг не просто «изнашивается», он меняется в зависимости от образа жизни. А значит — его можно поддерживать и даже улучшать.
📊 Доктор Маджид Фотухи (30 лет практики, опыт работы с Гарвардом и Джонсом Хопкинсом) выделил 5 ключевых привычек, которые реально помогают сохранить ясность ума до 80–90 лет:
— 🏃♂️ регулярная физическая активность
— 😴 качественный сон
— 🥗 питание для здоровья мозга
— 🧘♀️ контроль стресса и мышления
— 📚 постоянная умственная нагрузка
И это не теория.
📌 Пациенты с проблемами памяти уже через 12 недель показывали заметное улучшение: возвращалась концентрация, энергия и уверенность.
👉 Хотите сохранить ясность мышления на долгие годы? Начните с простого — внедряйте эти привычки в повседневную жизнь уже сейчас.
📎 Подробнее — в материале РБК pro.rbc.ru/demo/69dd1...
Старение — не приговор для мышления. Как пишет РБК, нейробиологи уверены: мозг не просто «изнашивается», он меняется в зависимости от образа жизни. А значит — его можно поддерживать и даже улучшать.
📊 Доктор Маджид Фотухи (30 лет практики, опыт работы с Гарвардом и Джонсом Хопкинсом) выделил 5 ключевых привычек, которые реально помогают сохранить ясность ума до 80–90 лет:
— 🏃♂️ регулярная физическая активность
— 😴 качественный сон
— 🥗 питание для здоровья мозга
— 🧘♀️ контроль стресса и мышления
— 📚 постоянная умственная нагрузка
И это не теория.
📌 Пациенты с проблемами памяти уже через 12 недель показывали заметное улучшение: возвращалась концентрация, энергия и уверенность.
👉 Хотите сохранить ясность мышления на долгие годы? Начните с простого — внедряйте эти привычки в повседневную жизнь уже сейчас.
📎 Подробнее — в материале РБК pro.rbc.ru/demo/69dd1...
🔥2👍1
🌆 ГОРОД, КОТОРЫЙ ВЫБИРАЕШЬ ТЫ
Березники сегодня запускают важное голосование — именно от жителей зависит, какие общественные пространства преобразятся уже в следующем году.
Это не просто опрос, а реальный шанс повлиять на облик города: где появятся новые зоны отдыха, прогулок и встреч.
🗳 Помогать березниковцам с выбором будут около 400 волонтёров — они подскажут, как проголосовать и расскажут о каждой площадке.
📍 В списке — 5 территорий, предложенных самими жителями:
— сквер Миндовского (ул. Пятилетки, 29)
— вход на Тропу здоровья
— территория на Пятилетки, 87 и 101
— сквер у кинотеатра «Авангард»
— участок на Свердлова, 168а
🏗 Пространства, которые наберут больше всего голосов, получат благоустройство и системы видеонаблюдения.
⏳ Успей сделать свой выбор до 12 июня — именно он определит, каким станет город завтра.
Березники сегодня запускают важное голосование — именно от жителей зависит, какие общественные пространства преобразятся уже в следующем году.
Это не просто опрос, а реальный шанс повлиять на облик города: где появятся новые зоны отдыха, прогулок и встреч.
🗳 Помогать березниковцам с выбором будут около 400 волонтёров — они подскажут, как проголосовать и расскажут о каждой площадке.
📍 В списке — 5 территорий, предложенных самими жителями:
— сквер Миндовского (ул. Пятилетки, 29)
— вход на Тропу здоровья
— территория на Пятилетки, 87 и 101
— сквер у кинотеатра «Авангард»
— участок на Свердлова, 168а
🏗 Пространства, которые наберут больше всего голосов, получат благоустройство и системы видеонаблюдения.
⏳ Успей сделать свой выбор до 12 июня — именно он определит, каким станет город завтра.
👍1
🎫Житель Прикамья выиграл 1 млн рублей в лотерею
Шахтер из Пермского края стал победителем праздничного тиража лотереи, приуроченного ко Дню космонавтики. Сумма выигрыша составила 1 млн рублей.
💰По словам мужчины, он участвует в лотереях около двух лет и обычно покупает от 10 до 20 билетов на розыгрыш. Ранее его максимальный выигрыш не превышал 700 рублей. О крупном призе он узнал без каких-либо ожиданий.
Полученные средства пермяк планирует направить на погашение ипотечного кредита.
Источник: Город 342. Пермь
Шахтер из Пермского края стал победителем праздничного тиража лотереи, приуроченного ко Дню космонавтики. Сумма выигрыша составила 1 млн рублей.
💰По словам мужчины, он участвует в лотереях около двух лет и обычно покупает от 10 до 20 билетов на розыгрыш. Ранее его максимальный выигрыш не превышал 700 рублей. О крупном призе он узнал без каких-либо ожиданий.
Полученные средства пермяк планирует направить на погашение ипотечного кредита.
Источник: Город 342. Пермь
👍2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌟Накануне состоялось награждение лучших учеников школы №3. Подробности в ближайших выпусках «Наших Новостей».
👍1
😱Свёрток с деньгами взорвался в руках у подростка в Перми
Несовершеннолетний подобрал свёрток купюр, после чего раздался хлопок, похожий на петарду.
🤚Школьник получил лёгкие ожоги, сообщает Минтербез. Госпитализация не понадобилась. Правоохранительные органы проводят проверку.
Источник: t.me/perm_smi
Несовершеннолетний подобрал свёрток купюр, после чего раздался хлопок, похожий на петарду.
🤚Школьник получил лёгкие ожоги, сообщает Минтербез. Госпитализация не понадобилась. Правоохранительные органы проводят проверку.
Источник: t.me/perm_smi
❤2👍1
🏍25 апреля в Березниках пройдёт День открытых дверей для владельцев мототранспорта
Сезон только начинается — а значит, самое время привести документы в порядок и выехать на дорогу без проблем 👇
📍 В РЭО Госавтоинспекции (ул. Березниковская, 67) будет работать отдельное окно №3
⏰ Время: с 08:00 до 15:15
Что можно сделать:
— зарегистрировать мотоцикл
— получить или заменить водительское удостоверение
📄 Что взять с собой:
— паспорт РФ
— договор купли-продажи
— квитанцию об оплате госпошлины
— действующий полис ОСАГО
⚠️ Особое внимание — безопасности. В том числе речь идёт о предотвращении ДТП с участием несовершеннолетних мотоциклистов.
Если планировал «потом оформить» — вот тот самый день😉
Сезон только начинается — а значит, самое время привести документы в порядок и выехать на дорогу без проблем 👇
📍 В РЭО Госавтоинспекции (ул. Березниковская, 67) будет работать отдельное окно №3
⏰ Время: с 08:00 до 15:15
Что можно сделать:
— зарегистрировать мотоцикл
— получить или заменить водительское удостоверение
📄 Что взять с собой:
— паспорт РФ
— договор купли-продажи
— квитанцию об оплате госпошлины
— действующий полис ОСАГО
⚠️ Особое внимание — безопасности. В том числе речь идёт о предотвращении ДТП с участием несовершеннолетних мотоциклистов.
Если планировал «потом оформить» — вот тот самый день😉
👍1
🎓Ученики березниковской школы №3 успешно прошли на заключительный этап Всероссийской олимпиады школьников по итогам регионального конкурса.
Георгий Бубликов – по астрономии;
Никита Евграфов – по физике имени Дж. Максвелла;
Михаил Вакилов – по астрономии имени В.Я. Струве.
✅ Заключительные этапы по дисциплинам пройдут в конце апреля в Москве, Сочи и Перми.
Георгий Бубликов – по астрономии;
Никита Евграфов – по физике имени Дж. Максвелла;
Михаил Вакилов – по астрономии имени В.Я. Струве.
✅ Заключительные этапы по дисциплинам пройдут в конце апреля в Москве, Сочи и Перми.
👍1
Текущая ситуация по уборке города 🌨❄️🚜
Погода внесла коррективы в наши планы. Готовились к субботникам, а получили полноценный апрельский снегопад. Высота покрова на улицах достигла 30 см.
Задействованы 14 единиц техники – грейдеры, тракторы, коммунальные дорожные машины. Уборка снега – в круглосуточном режиме. Основные задачи: удаление наката на дорогах, расчистка проездов, тротуаров, «карманов», ручная уборка пешеходных переходов и остановок, подсыпка песком.
В ближайшие дни ожидаем плюсовую температуру. С 4 по 8 мая проведём городские субботники.
🧹Приоритет – парки, скверы, газоны вдоль центральных дорог.
🏡 Дворы – за собственниками, управляющими компаниями и ТСЖ.
🏪 Территории у магазинов и кафе – за представителями торговых объектов.
🌾 В сёлах и деревнях уборку организуют руководители теротделов вместе со старостами.
Источник: Алексей Казаченко
Погода внесла коррективы в наши планы. Готовились к субботникам, а получили полноценный апрельский снегопад. Высота покрова на улицах достигла 30 см.
Задействованы 14 единиц техники – грейдеры, тракторы, коммунальные дорожные машины. Уборка снега – в круглосуточном режиме. Основные задачи: удаление наката на дорогах, расчистка проездов, тротуаров, «карманов», ручная уборка пешеходных переходов и остановок, подсыпка песком.
В ближайшие дни ожидаем плюсовую температуру. С 4 по 8 мая проведём городские субботники.
🧹Приоритет – парки, скверы, газоны вдоль центральных дорог.
🏡 Дворы – за собственниками, управляющими компаниями и ТСЖ.
🏪 Территории у магазинов и кафе – за представителями торговых объектов.
🌾 В сёлах и деревнях уборку организуют руководители теротделов вместе со старостами.
Источник: Алексей Казаченко
👍1🤡1
💯НОВЫЙ ПРЕДСЕДАТЕЛЬ У БЕРЕЗНИКОВСКОГО ОБЩЕСТВА ОХОТНИКОВ И РЫБОЛОВОВ
На 35-й отчётно-выборной конференции общества охотников и рыболовов избрали нового председателя.
Бразды правления от Валентина Шадрина перешли к Евгению Каминскому — решение приняли единогласно.
👤Кто он?
Евгений Каминский — не просто опытный охотник, а человек, который уже много лет работает внутри системы:
— более 15 лет в обществе
— 7 лет — действующий охотовед
— свыше 6 лет — производственный охотничий инспектор
— участник краевой Федерации и городских общественных советов
🔥 Что уже сделано:
— разработана карта охотугодий
— проведены рейды против нарушений
— организованы мероприятия по регулированию численности волка
— запущены прививки от бешенства (без случаев заболевания)
— создан участок для натаски собак
— участие во всероссийском учёте вальдшнепа
За заслуги удостоен ведомственных наград и благодарностей.
🤝 Поздравляем Евгения Каминского с избранием и желаем уверенной реализации всех планов!
На 35-й отчётно-выборной конференции общества охотников и рыболовов избрали нового председателя.
Бразды правления от Валентина Шадрина перешли к Евгению Каминскому — решение приняли единогласно.
👤Кто он?
Евгений Каминский — не просто опытный охотник, а человек, который уже много лет работает внутри системы:
— более 15 лет в обществе
— 7 лет — действующий охотовед
— свыше 6 лет — производственный охотничий инспектор
— участник краевой Федерации и городских общественных советов
🔥 Что уже сделано:
— разработана карта охотугодий
— проведены рейды против нарушений
— организованы мероприятия по регулированию численности волка
— запущены прививки от бешенства (без случаев заболевания)
— создан участок для натаски собак
— участие во всероссийском учёте вальдшнепа
За заслуги удостоен ведомственных наград и благодарностей.
🤝 Поздравляем Евгения Каминского с избранием и желаем уверенной реализации всех планов!
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤗В детском саду №67 состоялся мастер-класс по гончарному делу. Подробности в ближайших выпусках «Наших Новостей»!
👍1
🆕В Краевой больнице им. Вагнера - новое оборудование для лечения лор-пациентов
На днях современный лор-комбайн начал работать в хирургическом отделении №3 стационара больницы на ул. Ломоносова. Официальное название установки - комплекс мультифункциональный лечебно-диагностический «Зерц Мультифанкшн».
👂Используется для обследования внутренней структуры уха, носовых ходов, носоглотки, голосовых связок, гортани для выявления воспалений, новообразований, полипов, инфекций и других патологий. Делает более комфортным для пациента проведение лечебных процедур. Помогает в оценке успешности лечения и динамичном наблюдении за состоянием пациента. Применение лор- эндоскопов делает возможным визуализацию, «картинка» выводится на монитор, возможна её запись на съёмных электронных носителях.
💸Стоимость оборудования - 2,4 млн. руб. из средств краевого бюджета.
На днях современный лор-комбайн начал работать в хирургическом отделении №3 стационара больницы на ул. Ломоносова. Официальное название установки - комплекс мультифункциональный лечебно-диагностический «Зерц Мультифанкшн».
👂Используется для обследования внутренней структуры уха, носовых ходов, носоглотки, голосовых связок, гортани для выявления воспалений, новообразований, полипов, инфекций и других патологий. Делает более комфортным для пациента проведение лечебных процедур. Помогает в оценке успешности лечения и динамичном наблюдении за состоянием пациента. Применение лор- эндоскопов делает возможным визуализацию, «картинка» выводится на монитор, возможна её запись на съёмных электронных носителях.
💸Стоимость оборудования - 2,4 млн. руб. из средств краевого бюджета.
👍2
🐾❤️ Пермский зоопарк стал лучшим новым парком России
Пермский зоопарк победил во Всероссийской премии «Парки России». Его признали лучшим новым парком страны в номинации «Премьера года» (проекты 2025 года).
💯Жюри оценивало не только внешний вид, но и развитие, популярность и удобство для посетителей. Плюс — ещё одно достижение: зоопарк стал лауреатом в отдельной номинации «Зоопарк».
Всего на участие в событии было подано 459 заявок в 32 номинациях.
Пермский зоопарк победил во Всероссийской премии «Парки России». Его признали лучшим новым парком страны в номинации «Премьера года» (проекты 2025 года).
💯Жюри оценивало не только внешний вид, но и развитие, популярность и удобство для посетителей. Плюс — ещё одно достижение: зоопарк стал лауреатом в отдельной номинации «Зоопарк».
Всего на участие в событии было подано 459 заявок в 32 номинациях.
👍3